حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر

حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک

Рет қаралды 348,376

Doctor Shervin fitness

Күн бұрын

Пікірлер: 1 200

@drshervin Жыл бұрын

اجرای کامل تر حرکات چه در باشگاه چه در منزل در ویدیو زیر: kzbin.info/www/bejne/rp3bi4Csrt9nY6Msi=cO6nDJMfBe0h5u4i

@kavoshasadollah-broujerdi7350 11 ай бұрын

🙏😌

@saidmirzai 9 ай бұрын

تموم شدلطفااموزش بدید

@neginmohammadi30 3 ай бұрын

👍

@saeedDhdshti 11 ай бұрын

عالی بود دکتر شروین عزیز اولین بار هست اموزش علمی و صحیح و بسیار خوب در مورد اصلاح گودی کمر میبینم سپاس از اموزش خوبت

@drshervin 11 ай бұрын

سلام ممنون از لطف و حسن توجه شما 😊🌷

@hamidrezashamsian9221 9 ай бұрын

سپاس از آموزش خیلی کاملتون

@drshervin 9 ай бұрын

ممنون از حسن توجه شما 😊🌷

@hamidmohamadzade1920 Жыл бұрын

عالیی بود فقط توضیح حرکات صحیح خیلی کوتاه بود و میشد با تکرار بیشتر حرکات فرم صحیح رو بیشتر به نمایش گذاشت تا بهتر برای مخاطب مفهوم بشه

@drshervin Жыл бұрын

سلام، ویدیو مربوط به اجرای کامل تر حرکات در منزل و باشگاه: kzbin.info/www/bejne/rp3bi4Csrt9nY6Msi=cO6nDJMfBe0h5u4i

@yareyaran Жыл бұрын

ویدیو رو چند بار نگاه کنید

@GolbarGo Жыл бұрын

الان خیلی ها ریختند تو یوتوب و داشته ها و دانستنیهای خودشونو،دارند آموزش میدهند،،بسیاری از این اموزشها،،ناشیانه و مبتدی هستش و احتیاج به ممارست و تمرین داره اکثرا زیاد حرف میزنند،،با آنکه قدرت بیان خوبی ندارند،،تقصبر هم ندارند،،چون تخصصی در آموزش ندارند اکثر فعالیتها هدر میره،،

@chobin25.65 Жыл бұрын

دقیقا

@minoohejrat9789 Жыл бұрын

@@drshervinبا سپاس از شما 🙏 من هم ازتون خواهش میکنم لطفا حرکات بیشتر را معرفی کنید و نظرتان را راجع به راه رفتن بعنوان ورزش و مدت زمان و اصول اش برای بزرگسالان با گودی زیاد کمر را هم بفرمایید.ممنونم

@ParvinMoazami 2 ай бұрын

درود برشما با اطلاعات مفیدتون .پاها کنار دیوار ۹۰ درجه ضرر داره ممنونم

@mahdiyehas6071 Жыл бұрын

خیلی عالی بود. من مدتیه دنبال حرکات ورزشی برای کوچیک کردن شکمم بودم. ولی کاش این حرکات رو در یه ویدیو کوتاه بدون توضیح انجام بدین و فقط رو تصویر بنویسید هر حرکت چند بار تکرار بشه. که ما بتونیم موقع انجام دادن بهش رجوع کنیم.👍👍🌹 متشکرم

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما، بله در برنامه دارم حتما این کار رو خواهم کرد

@mahdiyehas6071 Жыл бұрын

@@drshervin متشکر از پاسخگویی شما🙏🙏

@hasankasbparast 4 ай бұрын

شما باید برای کوچکتر کردن شکمتون،کمرتون باید توسط یه شکم دیگه داغ بشه😂

@ahmadreza9001 Жыл бұрын

جناب آقای دکتر درود بر شما. جامعه به افرادی مثل شما احتیاج داره. چقدر خوشحال می شم حتی به صورت مجازی شما رو می‌بینم. به امید بهترین ها برای شما که نور راه زندگی هستین. ❤

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما ، کامنت شما خیلی برای من ارزشمند بود

@توکلعلیمرادی Жыл бұрын

سلام آقای دکتر دست شما درد نکنه بابت توضیحات مختصر و خیلی مفید در زمینه آناتومی و تشریح کامل علت گودی کمر و ارائه نحوه انجام حرکات صحیح جهت صاف کردن شکم خیلی کارتون درسته

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@kamisema Жыл бұрын

یکی از بهترین و آموزنده ترین کلیپ هایی بود که تو عمرم دیدم. خیلی ازتون ممنونم آقای دکتر عزیز. بهترین ها رو براتون آرزو میکنم. شاد باشید

@drshervin Жыл бұрын

ممنون از لطف و حسن توجه شما

@AliTakmil-wt9eo Ай бұрын

سلام بسیار متشکرم از توضیحات خوب و سازنده شما.

@faridehm.253 Жыл бұрын

ممنونم از این ویدیوی بسیار مفید . مدتها بود از درد کمر می ناایدم و از دیروز که این حرکات رو انجام دادم به طرز معجزه اساسی از درد آزاد شدم. از لطفتون بسیار سپاسگزارم❤

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما خوشحالم برایتان مفید بوده

@ahmadnazokkar6762 Жыл бұрын

بر دورغگو لعنت❤

@RahimBahmani-n5r 12 күн бұрын

سلام و درود بر شما جناب دکتر تشکر از راهنمایی خوبتون

@ouliyaemehran 3 күн бұрын

درود بر شما ۔ دکتر جان بسیار عالی۔ فقط یه دفعه دیگه خودت این حرکات رو برامون بزن۔ بدون حرکات غلط ۔لطفا۔ پاینده باشید🎉❤

@Sorena1977 Жыл бұрын

خسته نباشید بابت تولید این ویدئوی پر محتوا و آموزنده❤

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@سیدمحمدحسینی-ش8ف 11 ай бұрын

عرض ادب و احترام، ،بسیار عالی، ،تشکر ویژه از برنامه تون،،بسیار دقیق و مو شکافانه به مسائل پرداختید، مرسی،،

@drshervin 11 ай бұрын

سلام ممنون از لطف و حسن توجه شما 🌷🌷

@hosseinseyfourian8208 Жыл бұрын

جناب شورین بسیار اموزنده و کاربردی بود و از احساس مسئولیت پذیری که دارید بابت انجام درست حرکات و جلوگیری از آسیب دیدکی بسیار تشکر می کنم 👌🌸🙏🏼👏🌺

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از لطف و محبت شما

@Parvin-i5r 5 ай бұрын

Thank you. 🙏. با سلام ودرود به شما. سپاس از زحمات ومطالب مفیدتون.

@shabdizfilmproduction2821 Жыл бұрын

درود بر شما دکتر شروین جان و سپاس فراوان، خیلی عالی بود ❤❤!! Anatomisch medizinisch gesehen hervorragend!!

@drshervin Жыл бұрын

ممنون از حسن توجه شما

@ShVeysi Жыл бұрын

ی محتوای مفید برای درمان گودی کمر دیدم خدایا شکرت من هرچقدر انجام میدادم گودی کمرم بیشتر میشد.ممنون دکتر جان

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما، خوشحالم که مفید بوده

@taranom8866 Жыл бұрын

دروود و سپاس از آموزش. کاش تعداد تکرار حرکات اصلاحی 2 الی 3 بار بیشتر بود.

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجهتون، به طور کلی برای تقویت هر عضله باید بین 5 الی 10 ست در هفته که حالا در هر نوبت بین 6 تا 12 تکرار به شرط ناتوانی عضله در هر ست و به صورت 2 یا 3 نوبت در هفته که حداقل یکی دو روز استراحت در بین تمرینات برای ریکاوری به عضله بدیم لازمه من یک چیزی نوشتم که تقریبا بینابینی برای این اعداد باشه

@Reza-kd6jn 3 ай бұрын

بسیار عالی و اثر گذار با تشکر و آرزوی موفقیت برای شما

@noushinsheikh4979 Жыл бұрын

جناب دکتر عالی بود واقعا با حرکات ‌شما درد کمر و گودی کمرم بهتر شده، بسیار بسیار سپاسگزارم 👏👏👏🙏

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجهتون

@HasanBahramian 10 ай бұрын

عالی❤

@drshervin 10 ай бұрын

ممنون 😊🌷

@asaddrfarr7275 Жыл бұрын

Hello dear Dr. Thanks for your fantastic service and excellent videos. May God bless you always ❤

@drshervin Жыл бұрын

you're welcome and thanks for your attention

@kavoshasadollah-broujerdi7350 11 ай бұрын

با درود و سپاس🙏 از اطلاع رسانی تان بسیار مفید و مدلل و واضح....👌

@drshervin 11 ай бұрын

ممنون از لطف و حسن توجه شما 😊🌷

@مریمزارع-و9ذ Жыл бұрын

عالی بود ممنون . منتظربیشتر ورزشهای اصلاحی کمر درد و زانو درد هستم 🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجهتون حتما در برنامه ها هست

@رهانورمحمدیان 4 ай бұрын

با سلام خدمت شما دکتر مهربان توضیحات بسیار ساده و قابل فهم بود ممنون از توصیحات بسیار جامع و کاملتون و نشان دادن حرکات صحیح ❤🌹

@ZahraTabrizy-q8e Жыл бұрын

ازتون ممنونم 🎉

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@afsanetavakoli2900 Жыл бұрын

سپاس از آموزشهای مفیدتون.خیلی کاربردی بود

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@illinium1727 Жыл бұрын

Loved it. As a trainer I totally agree with the info on your video. Teaching and training at the same time well done.

@drshervin Жыл бұрын

Glad you enjoyed it!

@hamidtanha7957 26 күн бұрын

عالی بود دکتر ورزشکار

@nimakhalilitanha339 Жыл бұрын

This video was something else, and the instructive part was terrific, thanks to you and Dear Arsham!

@drshervin Жыл бұрын

Glad you liked it!

@behrouz2200 4 ай бұрын

بسیار عالی و سپاسگزارم تمرینات ساده اما اثر گذار و بدون عوارض و علمی رو معرفی کردید. هروز انجام میدم بسیار ممنون و سپاسگزارم.بی نظیرید.🙏🙏🌹🌹🌹🌹

@amirfathi312 Жыл бұрын

این شد یه آموزش اصولی و درست و درمون. با این توضیحی که شما در مورد آناتومی ماهیچه ها و عملکرد و نقش هر کدوم از اونها دادید تازه آدم میفهمه موضوع از چه قراره. یک دنیا ممنون ❤🌹

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجهتون

@research2115 7 ай бұрын

Very scientific and healthy recommendations. Thank you

@drshervin 7 ай бұрын

You're welcome 🌷

@aquagreenart369 Жыл бұрын

دکتر ممنونم از آموزشهای خوب شما و باعث افتخار بود در این ویدئو همراه شما بودم 🤓

@drshervin Жыл бұрын

🌹ممنون از لطفت آرشام عزیز

@СолиховХадятулло Жыл бұрын

سلام، آیا هست یگان قرص برای آسان شودن این اصول؟

@drshervin Жыл бұрын

@@СолиховХадятулло سلام ببیخشید من منظورتون رو متوجه نشدم

@СолиховХадятулло Жыл бұрын

در برابری تمرینهای فزیکی یگان قرصی دیگری هست، که برای اصلاح گپرلارداز کمک کند؟

@drshervin Жыл бұрын

@@СолиховХадятулло سلام خیر لوردوز با قرص و دارو درمان نمیشه و نیاز به حرکات تمرینی و اصلاحی داره

@علیرضافیاض-ع6ج 9 ай бұрын

درود. جناب آقای دکتر، درسته انواع حرکات را همکاران شما آموزش می دهند ولی به جرات این توضیحات شما و حرکات مربوطه آموزشی عالی بود.

@drshervin 9 ай бұрын

ممنون از لطف و حسن توجه شما 😊🌷

@mahmoudamini3395 10 ай бұрын

بیشتر ازینکه ب حرکات صحیح پرداخته بشه، حرکات غلط نمایش داده شد و تکرار اسامی عضلات کمکی نمیکنه

@علیفلکیان-ص4ح Жыл бұрын

ممنون اقای دکترخیلی عالی بودمن۲۰سال است مربی بدنسازی هستم لذت بردم

@drshervin Жыл бұрын

ممنون از حسن توجهتون، لطف دارین

@neginminaeee1943 Жыл бұрын

توضیحات وحرکات خوب ومفید بود ولی متاسفانه در نشان دادن حرکات مرتب ویدیو کات کردین که باعث میشه درست متوجه نشیم در واقع بایستی برای نشان دادن حرکات وقت ویدیو رابیشتر می کردین یا دو ویدیو جدا یکی برای توضیح ویکی برای حرکات میذاشتین

@drshervin Жыл бұрын

سلام بله درست میفرمایین تایم آموزش حرکات کوتاه بود، حالا ایشالا در ادامه یه ویدیو آموزشیه کامل تر از حرکات شکم احتمالا میسازم

@hamedsiavashi7160 Жыл бұрын

Ok good 👍

@drshervin Жыл бұрын

thanks

@eastgirl1342 Жыл бұрын

خیلی دقیق و عالی بیان کردین. این اولین باری است که به این گونه اطلاعات دسترسی پیدا کردم. خدا قوت.

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@افسانه-ن6ذ Жыл бұрын

سلام اموزش های ششما بسیار امزنده ومفید بود .شما افتخار مردم ایران هستید .درپناه خداوند سالم وشاد باشید .سپاس

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از لطف و حسن توجه شما

@emirnsr3544 Жыл бұрын

دروود و سپاس🙏🙏🙏🙏

@faribadalir3698 3 ай бұрын

عالی خدا قوت

@ZohalMsusli 7 ай бұрын

من هم ازون حرکات های اشتباه کردم خیلی کمر درد شدید بودم با این حرکات بهتر شدم ازتون ممنونم

@latifjordan3944 Жыл бұрын

سپاس بیکران بابت این کلیپ آموزنده و مفید و ارزشمند

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@Yosef57-78 2 ай бұрын

شیک و تمیز و حرفه ای .... دمت 🔥

@mehdijeiranizadeh6811 Жыл бұрын

تشکراقا دکتر این اولین باری هست که ویدیو عالی شمارا میبینم من ازکانادا مزاحم شما میشم ، اگرامکانش هست براتون خواهشا مواردی را درمورد اصلاح ورفع درد سایاتیکا هم پست بگزارید که ممنون میشم من مدتیست گرفتار این درد هستم ،البته من درکانادا مدتی مربی کشتی دانشگاهی بودم وازاین حرکات عالی شما که آموزش میدین نگاه میکنم عالیست باتشکرازکمک جنابعالی به ایرانیان

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما، پیشنهاد بسیار خوبیست، حتما در برنامه قرار میدم

@mahrooz_candle5077 4 ай бұрын

بی نظیر بود بسیار سپاسگزارم❤

@M2p.official Жыл бұрын

tashakor doctore aziz, be shedat niyaz dashtam be in. man ghodiye kamare ziadi daram va hamishe ba inke chagh nistam vali shekam dar dide misham.

@drshervin Жыл бұрын

سلام ایشالا به مرور اصلاحش کنین

@نادریاورینیا 6 күн бұрын

سلام عالی عالی همیشه عالی

@kooroushfarhoudi. Жыл бұрын

بسیار عالی بود دکتر ، من مربی شنا هستم و بصورت تجربی یاد گرفته بودم که عضلات با یکدیگر مرتبط هستند و همیشه اینگونه توضیح میدادم که تمام عضلات یک نامزد یا عشق دارند و ما اجازه نداریم که فقط با یکی از آنها کار و آن را تقویت کنیم ، به هر روی ممنون امروز هم یاد گرفتم ❤❤❤❤

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه و توضیح زیباتون

@EbrahimNemati-963 5 ай бұрын

توضیحات و حرکات عالی و بی نظیر بود

@latifisultanmassoud8015 Жыл бұрын

ممنون بسیار عالی بود شیوه تشریح شما بار اول بود به این خوبی دانستم در مورد عضلات.

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@ارزوحسینی-ك6ج 10 ай бұрын

بهترین ورزشی بود که تابحال دیدیم

@drshervin 10 ай бұрын

ممنون از حسن توجه شما 🌷😊

@seidjalilsharoobandy6286 Жыл бұрын

دکترجان سلام،ازآموزشهای صحیع وخوب شما فیض بردم خیلی سپاسگذارم

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@minoomajid8158 7 ай бұрын

با سپاس از توضیحات آموزنده شما، من مشکل کمر درد دارم،و مرتبا به chiropractor مراجعه میکنم، حتما این حرکاتو انجام میدم، منتظر ویدئوهای شما هستم 🙏

@drshervin 7 ай бұрын

ممنون از حسن توجه شما 😊🌷

@shr6812 Жыл бұрын

با یک دنیا تشکر از ویدیو بسیار مفید و آموزنده. آفرین❤️

@minoomajid8158 7 ай бұрын

با سپاس از ویدئوی آموزنده شما، منتظر ویدئوهای بعدی هستم،🙏

@drshervin 7 ай бұрын

ممنون از حسن توجه شما 😊🌷

@ebrahimdadrass6839 7 ай бұрын

با درود بی کران ، دکتر بسیار عالی بود. من بعد از دین این ویدئو متوجه شدم تمام حرکات شکمی که انجام میدادم اشتباه بوده. ممنون از راهنمایی شما

@drshervin 7 ай бұрын

ممنون از لطف و حسن توجه شما 😊🌷

@hamzehhosseiny8977 Жыл бұрын

ممنون از جناب دکتر بنی صدر عزیز. مطالب خیلی مفیدی بود❤

@hadimosavi1096 Жыл бұрын

خیلی عالی بود ❤چند تا از حرکات و درست انجام میدادم خداروشکر❤

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجهتون

@AmirHome Жыл бұрын

درود دکتر عزیز بسیار آموزنده بود ، توضیحات اولیه و نکات کلیدی که مطرح کردید بیشتر از ویدیویی که تا کنون دیده بودم موثر بود سپاس فراوان بدورد

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از لطف و محبت شما

@BorhanYazdani Жыл бұрын

Great , thanks

@drshervin Жыл бұрын

You are welcome!

@n.a617 Жыл бұрын

سپاس فراوان از آموزش خوب تون🙏💙

@drshervin Жыл бұрын

ممنون از حسن توجهتون

@AliTakmil-wt9eo Ай бұрын

سلام با تشکر از توضیحات خوب شما لطفا در مورد گردن و ورزشهای مربوط به انهم توضیح بفرمایید.

@mraoofi7388 9 ай бұрын

یک‌دنیا‌سپاس

@drshervin 9 ай бұрын

ممنون از حسن توجه شما 😊🌷

@Antares1347 8 ай бұрын

Thank you so much for professional information 💐

@drshervin 8 ай бұрын

You're welcome 😊 🌷

@RAYA-1888 7 ай бұрын

درود بر شما جناب دکتر و سپاس از آموزش های مفیدتون❤

@drshervin 7 ай бұрын

ممنون از حسن توجه شما 😊🌷

@minella4720 Жыл бұрын

سپاسگزارم از برنامه مفیدتون آقای دکتر

@drshervin Жыл бұрын

ممنون از حسن توجهتون

@faridehghadianlou9148 7 ай бұрын

عالی بود من انجام میدم از موقعی ک با کانال شما اشنا شدم احساس خوبی دارم وورزشات ک گفتین انجام میدم سپاسگزارم

@drshervin 7 ай бұрын

ممنون از لطف و حسن توجه شما 😊🌷

@reddragon7081 Жыл бұрын

چه جالب

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@mhsmhs482 Жыл бұрын

بسیار عالی

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@خسرواسماعیلی-خ7س Жыл бұрын

ممنون از شما.

@babaklahijani2354 Жыл бұрын

کامل ترین ویودیو در مورد گودی کمر بود، بسیار اصولی توضیح دادین تشکر فراوان

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجهتون

@sajjadghalibaf6043 9 ай бұрын

چقدر خوب و کامل،ممنون

@drshervin 9 ай бұрын

ممنون از حسن توجه شما 😊🌷

@rezabonyab3884 8 ай бұрын

Thank You Doctor

@drshervin 8 ай бұрын

You're welcome 😊 🌷

@Almamardi-g8e Жыл бұрын

دکتر جان ممنون بابت توضیحات مفیدتون🙏🙏

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجهتون

@salmantavasoli4133 Жыл бұрын

عالی عالی عالی عالی ❤ بسیار علمی و ساده و قابل فهم بود .❤ سپاس❤

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@chobin25.65 Жыл бұрын

درود دکتر عزیز مرسی که وقت گذاشتین اما حرکات صحیح خیلی کوتاه بود .

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما ایشالا در یک ویدیو دیگه کامل تر توضیح میدم

@HsmMzn-r5q 4 ай бұрын

خیلی عالی بود...

@johannesmousapourlafmejani7282 Жыл бұрын

بسیار سپاسگزارم دکتر شروین و همکار گرامی، از آلمان دانشکده دندانپزشکی.

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از لطف و حسن توجه شما

@massighoreishi9660 Жыл бұрын

بسيار ممنونم از اطلاعات بسيار مفيد شما. سلامت و پهلوي بر جا باشيد.

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجهتون

@KhaledAslani-j1k Жыл бұрын

درود آقای دکتر ممنون خیلی عالی بود واسه من که می‌خوام بعد از 15سال ورزش رو شروع کنم خیلی بجا بود تازه فهمیدم که ده سال اشتباه شکم کار کردم

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما ایشالا موفق باشید

@alahuakbar1988 Жыл бұрын

ممنون آقایه دکترتوضیهاتتان خیله عالی بود چطورمیشه بعدی زاهمان شکموکوچیک کرد.

@drshervin Жыл бұрын

سلام در مرحله اول سعی کنید صبور باشید و بهش زمان بدین، در مرحله بعد شیر دهی یکی از کمک کننده ترین کار هاست، به مرور میتونین فعالیت های فیزیکی مثل پیاده روی و استفاده از استخر رو به روتینتون اضافه کنین، رعایت رژیم غذایی و حذف قند های ساده مثل شکلات و شیرینی جات، ولی در کل رژیم سنگین در مدت شیر دهی و مخصوصا شش ماه اول نگیرین، ورزش های شکم و ورزش های عضلات کف لگن مثل کگل در تقویت عضلات مهمه البته لاغر کننده نیست ولی لازمه

@amirzarandi946 Жыл бұрын

با سپاس فراوان .

@drshervin Жыл бұрын

ممنون از حسن توجه شما

@SaeedeSalehi-ky2lm Жыл бұрын

بسیارعالی توضیح دادیدمتشکریم

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجهتون 🌹🌹🌹

@mohammadmahdi6676 6 ай бұрын

سلام.عالی بود. Thanks

@drshervin 6 ай бұрын

You're welcome 😊 🌷

@AkbarKhazaei-b3y 2 ай бұрын

عالی بود دکتر ممنون

@dentalceramicdesignltd565 Жыл бұрын

دستتون درد نكنه عالى بود سپاسگذارم❤🌹 Thanks

@mahboobehgetmiri-pb2fk Жыл бұрын

خیلی کامل بود نیاز داشتم به این فیلم .ممنونم

@سیدنصرالدینقیصری Жыл бұрын

خیلی ممنون بابت توضیحات مفید.

@drshervin Жыл бұрын

ممنون از حسن توجه شما

@GBT-is1fn 4 ай бұрын

خیلی خوب.ممنون

@صدرامحمدی-ن6ق Жыл бұрын

Thanks for your education

@drshervin Жыл бұрын

It's my pleasure

@Artwithanything. Жыл бұрын

بسیار مفید بود دکتر متشکرم

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون از حسن توجه شما

@tahersadeghi6773 Жыл бұрын

Thank you. You are a good doctor.

@drshervin Жыл бұрын

So nice of you

@MandanaF-p5p Жыл бұрын

درود به شما آقای دکتر ممنونم از توضیحات خوبتون. لطفا برای کوچک کردن شکم و پهلو وهمچنین برای تقویت عضله های چهارسر ران میشه لطفا کلیپ های عملی بزارین ممنون میشم

@drshervin Жыл бұрын

سلام ممنون، بله در برنامه دارم