هفت غذا که واقعا شکم را آب میکنند | Top 7 Foods that Melt Belly Fat

در این ویدیو خواهیم دید:
چرا استرس شمارو چاق میکند؟
علت اصلی چاق شدن شما چیست؟
چه روغن هایی برای سرخ کردن بهتر و سالمتر هستند؟
چه مواد غذایی شکم را کوچک میکنند؟
چرا کورتیزول زیاد باعث چاق شدن میشود؟
تا چه دمایی به روغن میشود حرارت داد؟
و سوالات جالب دیگر که در این 9 دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
• درمان پروستات در خانه ... ویدیو ماده مهم برای پروستات
• رژیم غذایی روزه متناوب... چگونه 120 سال عمر کنید؟
• غذاهایی که میل جنسی را... برای افزایش میل جنسی چی خوبه؟
• چگونه وزن کم کنیم و هم... هم لاغر شو هم ماهیچه بساز
• قراره چند سال عمر کنید... چند سال قراره عمر کنید؟
• با دیدن این ویدیو دیگر... بعد از این ویدیو دیگر سرطان نمیگیرید
• چگونه حداقل 15 سال جوا... حداقل 15 سال جواتر شو
• درمان استرس و اضطراب ش... درمان استرس و اضطراب شدید
-----------------------
In this video we will see:
Why does stress make you fat?
What is the main cause of your obesity?
What oils are better and healthier for frying?
What foods shrink the stomach?
Why does too much cortisol cause obesity?
To what temperature can the oil be heated?
And other interesting questions that you will get answers to in only 9 minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

[@fb-dl2ty]

درود بر دکتر شبیر واقعا از کلیپ های شما استفاده می کنیم بی نظیر است همیشه پابرجا بمانید انرژی مثبت ما یار شما

[@mahsa_parsi]

دکتر عزیز کاش زمان درست مصرف این خوراکی ها رو هم میگفتید، بازم ممنون🙏💎

[@ahmadvahedi155]

دکتر جان عالی بود.سپاس فراوان.واقعا مطالبتون بسیار ارزشمند و مفیده.

[@fatemehnaghibi7404]

سلام آقای دکتر. میشه لطفأ درمورد درمان تخمدان پلی کیستیک هم پست بذارید؟ ممنونم

[@سیاوشسامانی]

با سلام و درود بر دکتر شبیر عزیز از راهنمایی های شما بسیار سپاسگزارم واقعا معجزه بخش بود البته در ابتدا برایم مشکل بود اما حالا احساس جوانی و سلامتی می کنم . ❤❤❤

[@masoumehfouladvand6586]

با سلام دکتر ،لطفا مقدار مصرف روزانه آنها را نیز بگویید متشکرم مثلا چقدر مارچوبه تخم مرغ به چه صورت ،ماهی ،،،،

[@aabbasi3412]

ممنون از اطلاعاتتان ببخشید از موادی که گفتید در روز چه مقدار باید بخوریم

[@queensahra3495]

سرفراز باشی داکتر شبیر خیلی حرف ها تو دوست دارم واقعا حرف های مفید میګین

[@queensahra3495]

@@majid-1360-S نه افغانی

[@سیدزهرههاشمی]

سلام آقای دکتر شبیر عزیز ممنون از لطف شما که به فکر مردم هستین ان شاالله سلامت باشید و عاقبت بخیر

[@nasserm.f3678]

Doktor Jon, harakatlaringiz uchun katta rahmatDoktor Jon, harakatlaringiz uchun katta rahmat

[@mmmmm8386]

سلام وسپاس از جناب دکتر شبیر که با فرمایشات وراهنمایی های مفید مارا به سمت سلامتی سوق میدهد برایتان بهترینها رو آرزو میکنم 🙏👌💚💚💚💚💚

[@elenaebrahimi3462]

چقدر واضح و با حوصله صحبت میکنید❤❤respact

[@ارزوتیموری-س3ل]

سلام خوبی

[@ارزوتیموری-س3ل]

❤🎉

[@ارزوتیموری-س3ل]

😘❤️

[@MasoudPourZare]

Movafegham

[@فریدا-ج2خ]

عالی همیشه لذت میبرم از توضیحات شما فوق العاده مفید است.😍✌️🤩💝

[@simsim3309]

ممنون. آقای دکتر میشه یه ویدئو درست کنین چی بخوریم چربی صورت آب شه

[@sheidakiani4981]

از روغن زیتون میشه برای سرخ کردن استفاده کرد؟ممنون بابت مطالب و اطلاعاتی که به اشتراک می‌گذارید دکتر عزیز❣️

[@Healthy_food_lovers_giisou]

از همشون نه، من از یه روغن استفاده میکنم که روش نوشته سرخ کردنی و پخت و پز

[@rezatadayon8317]

Thanks for your support and information about medical and mental and life

[@elliebozorg3759]

Thanks for the video. Avocado oil is the best.

[@leilaparsa8888]

عالی بود مرسی، خدا خیرتون بده 🧿

[@seyedhussainhanani8514]

درود ومهر نثار دوکتور عزیزمان، معلومات خیلی مفید و ارزنده است برای من یکی❤

[@honeyasal163]

سلام دکتر جان ممنونم از راهنماییهای شما منم کبد چرب دارم و صحبتهای شما بسیااااار مفید و اموزنده بود🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@aldobiglari4575]

Fantastic enjoyable and practical as always. Thank you Dr.

[@nadimullahhakimi3129]

Perfect Doctor Shobeir! Thank you for your valuable information 😊👍From 🇦🇫😊🇮🇷

[@mehrshadkhoshkam-pj3yl]

عالی چقدر به زبان ساده وگویاتوضیح می دهید چطور میتوان نمو نه رژیم شما را بگیرم موفق باشید دکتر دوست داشتنی هستید خیلی انگیزه می دهید خیلی از صحبت های شما آگاه شدم ممنون

[@hamednajafi2919]

بسیار مطالبتون مفید هست دکتر جان خیلی ممنون از مطالبی که در اختیارمون میذارید 🙏🙏🌺🌺

[@ackikerachi7225]

درود و سپاس فراوان دکتر شوبیر گرامی از دادن توصیه های خیلی خوب بسیار عالی بود ایام به کام دکتر جان🙏🏻💐

[@faramarz4913]

Briliant insight!....so idntify with this as a semi keto guy....thanks for the tips.

[@shafiqsediqi4866]

سلام به جناب دکتر صاحب گرامی شبیر از افغانستان همیشه از ویدیو های آموزنده تان مستفید میشیم سلامت باشین

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از شما عزیزم، امیدوارم که همیشه شاد و سلامت باشید عزیز دلم 🌹🇦🇫

[@najafgh2885]

چی بی ادعا وصادقانه ملومات در ودانش در اختیار می گذارند وپتانی شعور

[@ilatiran6124]

Dr. Shobeir, thanks for the effective tips that certain foods produce in the body.

[@lalehkhani5186]

سلام دکتر خوبم سپاسگزارم از شما چون خیلی خوب و خوشرو هستید ممنون از شما عزیز دل🌷

[@halehkoochakpour3416]

ممنون دکتر شبیر عزیزو دوست‌داشتنی مرسی که وقت و دانش با ارزشتون رو برای بالا بردن آگاهیِ ما صرف می کنین، و سلامت و امنیت رو برای مردم و جامعه مهيا میکنید، بی نهایت شما و برنامه هاتونو دوست دارم، بسیار مفید، آموزنده و بعضاً حیاتیست، سلامتو پیروز باشین دکتر جان❤❤❤🙏

[@parvanehbramucci7313]

Thank you DR shobeir for helping us to have a better life, I wanted to know your opinion about avocado oil for cooking.

[@sani.d1365]

دکتر همش درست بود من قبول دارم ...این رژیم ورزشکارای حرفی هم هست

[@FaribaEhteshami]

I am a psychologist and I love your statements about stress in this video. I hope you add English subtitles to your excellent programs. In this way I will be able to recommend watching your programs to my students.

[@AbdoBiologi]

I am a doctor, can we communicate together?

[@mobilebenq9263]

الهی خیرببینی دکترشبیرعزیز،،،،سالم باشیدمردبزرگ❤❤❤❤❤

[@fatemehhamedani9586]

دکتر گرامی خدا بهتون سلامتی بده که نگران سلامتیمون هستید باور کنید من چربی کبدم رو خیلی کمتر کردم با راهنمایی‌های شما خیلی تشکر 🙏🏼😍

[@user-bahman8]

سلام عزیزم خوبی منم چربی کبدم بالاست میشه بپرسم شما چکار کردید که بهتر شدید

[@elliez1056]

Very useful video as usual, thank you. Finding a grass fed animal is really challenging though!

[@Namasteh-d3f]

Dear dr. Shobier! Thanks for your explanation of each topics. You make it easy to understand well! For the people that they have kidney stone and (surgery on kidneys) and clogged arteries, what is your suggestion? What food ( veggies) are beneficial to helping them? I appreciate your response.

[@nahidmoghadam5574]

سلام چقدر خوشحالم که شما رو در این کانال دیدم خدا روشکر 🙏🙏🙏♋️♋️🦀🦀

[@Mary87-qo1er]

بسیار سپاسگزارم❤ چقدر تصویر پشت سرتون با اصالت و زیباست سپاس از آگاهی ارزشمندی که در اختیارمان میزارید❤

[@behjathedayati5209]

با سلام و تشكر از اطلاعات مفيد شماروزى چه مقدار امگا تيرى براى بزرگسالان لازم است؟

[@abdulwassei4068]

Thanks mr. Doctor ! It is very interesting , there for ,I shared it for all my relatives and friends . I like all of your programs and fellow it days or nights.❤

[@saghirabie-fz3mk]

Dr Shobeir, thanks for the useful videos. Please include more vegetables and non animal sources in your recommendations and advice. Most videos are based on meat and other animal sources that are not suitable for vegetarian people. Thanks

[@MrAl000123]

Thank you Dr. Shobeir for such a wonderful job you are doing for our community, I have been following you for a few years now and my family and I have benefited from your medical advice for better health. Keep up the good job, we are watching you.😁We love you and what you do. Thanks again ❤️

[@DrShobeir]

درود، باعث افتخار من است که شما و خانواده عزیزتان از ویدئوها استفاده می‌کنید و به سلامتی اهمیت میدهید من هم برای شما و خانواده محترم شما آرزوی سلامتی و طول عمر طولانی دارم

[@Car7202-m3g]

​@@DrShobeirسلام وقتی یه جا وایستادی مثلاً ایستگاه اتوبوس یک نفر اون همه جارو ول میکنه میاد چفتت وایمیسته و ادای قلندری با بدنش نشون میده با چه کرد ؟؟ ممنونم پاسخ بدید

[@DrShobeir]

درود، از او تعریف و تمجید کنید، مشخص است به توجه و محبت نیاز دارد، سعی کنید با دیگران مهربان باشید، مهربانی به سرعت تکثیر میشود.@@Car7202-m3g

[@Car7202-m3g]

@@DrShobeir سپاسگزارم از پاسخ شما آقای دکتر تندرست باشید

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، همچنین خیره نشدن به چشم او هم میتواند نتیجه بهتری را رقم بزند@@Car7202-m3g

[@Angela-ob8wd]

Enjoy looking at Persepolis & listening to your kindly voice ,giving good advise . Thanks

[@mehrializadeh2289]

با سلام ممنون از آقای دکتر با این اطلاعات کاملی که دادی متشکرم

[@saraeasa8606]

Thank you Dr shobir, you're videos are so great that l download them every time . I see them so that l can have them forever.. 🙏👍

[@wahidnemati3456]

عالی هست دوست عزیز خیلی تشکر از برنامهای خوب شما❤❤❤❤❤

[@4444university]

Dear Doctor: Thanks so much for all your effort and enthuziasm. Fantastic advice and very useful

[@batoolkohan1518]

Dear Dr shobair, you are perfec, Thank you.🙏🙏🙏💐🌹

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@Ahmadshykh-sg7de]

سلام دکترجان خیلی خیلی ازشماسپاسگذارم ازموقع که گفتی عرق نعناروباعسل قاطی کنیدوداخل دماقتان بریزت ریختم وخلت زردمیادبیرون خوبه یانه بده که خلت زردمیادبیرون سپاس گذارم راهنمای گنیدخدابهتون سلامتی بده در پناه حق

[@najmehizadi8107]

چقدر خوب وبا زبان خودمونی توضیح دادین عالی بود خوب خوب فهمیدمش دکتر جان مارچوبه رو ازکجا تهیه کنیم؟

[@soheilamolavi7748]

با سپاس فراوان از شما پزشک شریف من نزدیک ۴۰ روز در رژیم کتو هستم وخیلی راضی هستم بسیار ممنونم

[@s.a.b.a6065]

سلام بشما داکتر صاحب نازنین . ممنونم از ویدیو های همیشه جالب تان . اگر زحمت نميشه ازين ببعد نام های همین منابع را به انگلیسی هم بنویسید مثلن مارچوبه و يا ماهى قزل الا ، من اين دو را نفهميدم 😊. قلبن تشكر از شما ❤️🌹.

[@mahjubahabib4968]

دوست عزیز مارچوبه در افغانستان نداریم از روی عکسش متوجه میشوید و ماهی قزل آلا همان ماهی سالمون یا زالم است

[@s.a.b.a6065]

@@mahjubahabib4968 ممنون شما خيلى لطف كردين 🙏🏻👌🌺

[@mahjubahabib4968]

@@s.a.b.a6065 خواهش میکنم

[@s.a.b.a6065]

@@mahjubahabib4968 كانال شما را نيزsubscrip نمودم 👌🌺.

[@SM-bs2ln]

Dear doctor shobeir you are so knowledges my late husband was so knowledgeable too and graduated from Tehran university and Cleveland USA I am glad to find you thank you for your great advise God bless you 😍🙏

[@ashleymozoon8712]

دکتر عزیز و گرامی درود بر انسانیت ، خالق هستی شما و امسال شما که بندرت پیدا میشوند را حفظ کند واقعا مملکت باید همچین انسانهای با شرف را در رئس کشور قرار دهد تا مملکت خالی از مریضی شود ، دکتر کل کشور ایران مریض هستند فقط از راه دهان بدن مریض است چون توانائی تغذیه سالم را ندارند . این فرمایشات بی نظیر شما شامل کسانی هست که درامد بالائی داشته باشن . با این اوضاع بازم خیلی پیشگیری میشود با بیانات پر محتوای جنابعالی .موفق و بر قرار باشید .

[@majid-1360-S]

تهرانی؟

[@jalehgh7766]

اول امثال درسته ، امسال غلطه. رأس درسته ، رئس غلطه . دوم دکتر فقط برای رضای خدا اینکارو نمی کنه ، بلکه به دنبال منافع از راه فیسبوک هم هستن که این البته حقشونه .

[@يگانه670]

Ihre Videos sind alle exzellent! Danke🙏🏻🌹❤️

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم

[@ummalidubai1939]

@@DrShobeir سلام لطفا چه گياهي يا دوائي كه اشتهاه بند بشه يعني هميشه گرسنه نشيم از هر نوع رجيم عمل كرده نتيجة نيست اگر شرح بده لطفا ممنون

[@vistasarina8339]

با سلام ، سپاسگزار زحمات بسیار موثر شما هستم .

[@hamidamiskinmal826]

ممنون زیاد از مطالب سودمند شما آقای داکتر۰

[@nazilaghasemi3129]

Hello doctor I am a big fan of your great short videos. Appreciate you and wish you lots of success and happiness.

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم، باعث افتخار من است.

[@Elaheh7]

Dear Dr. Shobeir Please inform us about the clogged arteries and how to cure them naturally. 😊

[@Elaheh7]

@arsalan gindi ایشون خودشون میگن کامنت انگلیسی بذارید. باشه چشم. من گفتم در باره گرفتگی رگهای قلب و درمان طبیعی آنها مطالبی بگید.

[@Elaheh7]

@arsalan gindi سپاسگزارم دستتون درد نکنه. همیشه سلامت باشید🙏

[@turanlorestani9424]

Thank you doctor for all your health info .🙏❤️

[@nadiakhawrin9526]

Thank you doctor for all your health info

[@farifarahani4937]

سپاس فراوان دکتر از مطالب بسیار مفید

[@forogh1372]

Hi dr shobeir. Thank u

[@khosrowrostamkhani1671]

Each time I watch your videos in KZbin, I learn more. Thanks for all you do for us Dr!!

[@violetboutique7343]

Hello Dr. Shobier, I love your program, very useful & common sense. Can you please have your program in English or English subtitle? My husband so as many of my friends are American, and love to listen to your recommendations ❤ Unfortunately your knowledge is only available in Farsi 😊

[@ObaidaKohestani]

تشکر از نظریات خوب ومفید تان دکتر عزیز

[@khadijenazari4670]

واقعا حرفاتون عالیه ودرست میگین ودقیقا عین حرفای استاد عباس منش هستش که تو دوره قانون سلامتی گفته❤

[@ShariJafari]

درود بر شما سپاسگذارم سلامت وشاد باشید

[@nikoo2471]

دکتر جان میشه درباره تل گلو و تل گیری اطلاعات کامل و دقیق بدین پیشاپیش ممنون

[@محمدحسینی-ع3ك]

درود...دکترجان میشه نزرعه ای که گوسفندان و ماهیان مورد نظر شما درآنجا پرورش میابند رو هم معرفی نمایید و البته میوه ی آواکادو که در ایران اصلا نداریم!😅

[@DrShobeir]

درود، صد در صد آووکادو در ایران وجود دارد؛ در اکثر روستاهای ایران گوسفندان خرید و فروش میشوند؛ این گوسفندان چوپان های ماه مزد برای طبیعت گردی و تغذیه شدن دارند، اگر به شمال ایران رفته باشید، در طبیعت گاوهای بسیار زیادی را در حال تغذیه کنار جاده و یا در دشت ها میبینید، برای خرید این گوشت عالی از روستاییان آن منطقه آدرس بخواهید، اما خوب تا زمانی که شما به فکر خودتون نباشید و وقتی من برای سلامتی بیشتر شما تلاش میکنم، سعی میکنم تغذیه‌ طبیعی و سالم،چیزی که واقعا باید باشه را به شما معرفی کنم، ولی شما آن را به تمسخر میگیرید، هم شما راه درست تغذیه را یاد نمی‌گیرید، هم من را دلسرد میکنید، سپاس گزار شما هستم اگر در کامنت نوشتن دقت و انعطاف بیشتری داشته باشید‌.

[@shukrianadri7168]

Q111

[@limd7310]

البته منن اضافه میکنم که اضافه کردن چربی های خوب باید همراه با حذف مواد نشاسته ای باشه(مثل نان برنج سیب زمینی انواع میوه ها که بد ترین نوع قند را دارند) چربی های خوب کره حیوانی تخم مرغ وگوشتهای چرب همراه با دنبه یکی از بهترین غذا ها در رژیم کیتو کله پارچه هست(البته بدون نان صرف شود) از خوردن نمکهای مفید مثل نمک هیمالیا غافل نشید در بین میوه ها اواکادو و توت فرنگی میوه های خوب حساب میشند

[@azra838]

تو تجریش آواکادو هست اگر تهران هستین

[@zahraeslami5617]

ممنون دکتر❤

[@ripstill]

بهترین روش ها برای درست شدن اخلاق و رفع عقده های این مردم واجب تر از همه مسائله دکتر ❤

[@Khatereh2039]

سلام آقای دکتر ...خدا قوت واقعا ممنونیم از بردباری و دلسوزی شما ❤🎉ممنونیم بابت کلیپ های عالی و مفیدتون.ببخشید ممنون میشم اگر بفرمایید مارچوبه روزی چند بار و چگونه استفاده کنیم؟

[@ParhamAbdali]

درود دکتر شبیه عزیز سپاس از مطالب عالی و آموزش هایی که در اختیار مخاطبان قرار می دهید

[@MinaAfshar-yd9jo]

بسیار تشکر و سپاس از شما دکتر عزیز بسیار مفید و آموزنده بود ‌ . نکات ارزشمندی رو اشاره فرمودید‌ 🙏🙏🙏❤

[@maryamsafizadeh]

با سلام وتشکر من هر وقت ماهی قزل آلا میخورم مزاجم بهم میریزه لطفا راهنمایی فرمایید

[@soheilamorabi5634]

دکتر میشه بفرمایید برای پخت و پز و مصرف روزانه برای درست کردن وعده های ناهار و شام چه سرخ کردنی چه پخت و پز بهترین روغن چه روغنیه، من روغن ذرت استفاده میکنم که گفتید اصلا استفاده نکنبم، حالا میشه بفرمایید بهترین روغن برای پخت و پز که تحمل حرارت بالا روهم داشته باشه چیه؟ متشکرم

[@lauraclinton4195]

توجه داشته باشید تخم مرغ، ماهی و بسیاری از مواد غذایی برای هر کسی مناسب نیست، بسیاری از مردم به تخم مرغ حساسیت دارند و با استفاده از اون دچار بیماری گوارشی، کبد چرب و بیماری پوستی میشن قبل از هر رژیم و استفاده از مواد غذایی با متخصص تغذیه و دکتر متخصص آلرژی مشاوره کنید! سالم و تندرست باشید!

[@faridehfarazmand9863]

آخرین اظهار نظر جالب است چون یا نویسنده می‌خواهد بر خلاف جهت آب شنا کند و یا دکتر شبیر به این قسمت که. ممکنست برای برخی از افراد مناسب نباشد توجه نکرده است بهر حال من به سهم خودآزآقای دکتر شبیر برای اطلاع رسانی متشکرم

[@lauraclinton4195]

@@faridehfarazmand9863 کاربر گرامی اطلاعاتی که پزشکان به شما میدن جنبه عمومی داره، اما اگر فردی حضورا مراجعه کنه به پزشک و موردهای حساسیت غذاییه خودشو عنوان کنه، مطمئنا پزشک باید استثنا قائل بشه و راهنمایی لازم رو انجام بده شک ندارم که ارائه دهنده این پست حتما مطلع است و فراموش کرده که گوشزد کنه! سالم و تندرست باشید!

[@SetayeshHayati]

سپاس فراوان خدا همیشه بهتون سلامتی بده که اینقدر قشنگ توضیح دادید

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@masomehferdosiyan711]

بسیارعالی بود دکترجان ممنونم

[@لىلاشعبانى-ل3خ]

خیلی خیلی ممنون دکتر جان واقعا عالی بود راهنمایی های 👌👌👏👏👏❤️❤️❤️

[@dornabarkhordari244]

آقای دکتر عزیز ، میشه بفرمایید چربی گردو هم برای لاغری مناسب هست ؟ اگر بله چند گرم در روز ، سپاسگزارم

[@barbodcheshmpnam]

عالی بودصحبت هاتون موفق پیروز باشید🌷

[@marziyehnourollahi1019]

سلام آقای دکتر اگر امکان دارد وسیله ای فراهم کنید که من بتونم با شما مستقیم صحبت کنم.اموزش های بهداشتی شما بسیار مفید است. از همکاری‌هایی که میکنید سپاسگذارم

[@zahratahmasbi5580]

عالی بود، آقای دکتر ،سپاس،از بیان عالیتون

[@nasertohidpour62]

ممنون دکتر عزیز از این بیان ملایم و کامل و مفید شما

[@naznajand7941]

با سلام خدمت دکتر شبیر ممنون از اطلاعات ارزندتون فقط یک سوال مقدار مصرف هر یک از این مواد غذایی که فرمودید در طول روز چقدر باید باشه که تاثیر گذار باشه با تشکر نازک از امریکا

[@freyaliranfar5846]

سلام امروز جمعه1402,02,08 ممنون بابت آگاهسازی...

[@vafasna5277]

سلام بربشما . بابت اطلاعات بسیار کاملی که دراختیار ماقرار میدید متشکرم.

[@lylystar3359]

سلام جناب دکتر باسپاس اگر لطف کنید و طرز خوردن را هم بگید مثلا گوشت پخته یا کباب یا سرخ شده ، تخم مرغ پخته یا نیمرو ، سبزیجات پخته یا خام ؟ با سپاس

[@nahidgray5811]

یک دنیا ممنون برای اطلاعات مفید. ❤

[@sohylaamirfalahi-vy3re]

چقدر عالی توضیح میدید ممنون

[@سارهقربانپور]

خیلی سپاسگدارم از اطلاعات خوب شما که در اختیار ما قرار می دهید ❤❤❤❤❤😊

[@TranehIran]

با درود فراوان.شب شما بخیر..من هم استرس دارم غذا زیاد میخورم.۵۹کیلو بودم .معده درد گرفتم. الان ۵سال کم کم چاق شدم.من خانم هستم ..اندام من خیلی خوب بوده حتی دوسنانم حسودی میکردند.الان شدم ۶۷کیلو..میخوام دستور شما را انجام بدهم

[@rs8942]

درود بر عزیز دل، دکتر شبیر گرامی در یکی از ویدیوها فرمودید از طریق بینی تنفس کنید. سوالم اینه که منظورتون این بود که دم و بازدم هر دو از طریق بینی یا اینکه فقط دم از بینی و بازدم از دهان؟ سپاس از شما

[@baherehgaffari9523]

خیلی واضح و شمرده توضیح دادید، تشکر.

[@sadrakhoda]

بسیار عاالی توضیح میدید دکتر سپاس🙏👌😊

[@faribamoshksaran9901]

ممنون و سپاسگزارم 🙏🏼🌹🤲🍀🍀🍀

[@fawziaamin3055]

تشکر از معلومات مفید و ارزشمند شما داکتر صاحب شبیر موفق باشید 🙏🙏🙏

[@هدی354]

سلام خدمت شما اول ممنونم از ویدیوهاتون استفاده میکنیم و دوم اینکه خانواده کلم ها و سبزیحات مث بادمجان را خام بخوریم ؟ چجور بپزیم؟ راهنمایی کنید لطفا

[@manijehsani9335]

مرسی از توضیحات عالی

[@maxmantra7238]

با سلام و تشکر از شما دکتر عزیز ، سوالی داشتم که آیا خوردن غذا ها با گروه خونی در ارتباط مثلا گوشت مرغ پروتئینی دارد که باعث لخته شدن خون در اشخاص با گروه خونی B میشود و بعدها خطر سکته مغزی به همراه می آورد؟

[@TahmineGhannadzadeh]

سلام وقت بخیر ممنونم شما معجزه خانه ها هستید

[@SaedehAmari]

سلام ممنون از لطف بی نهایت تون خیلی استفاده کردم❤❤❤