Քնի հոգեհիգիենա: Քնի ինչպիսի՞ խանգարումներ կան։ Որո՞նք են վտանգավոր։ Ինչպե՞ս կարգավորել ինքնուրույն։

Рет қаралды 65,582

Күн бұрын

Пікірлер: 61

@drsonahayrapetyan 11 ай бұрын

✅Իմ կայքը՝ սննդակարգեր եւ ուղեցույցեր 👉 sonahayrapetyan.am/diets/ ✅Իմ կայքը՝ Մարմնի զանգվածի ցուցանիշի հաշվարկ👉 sonahayrapetyan.am/articles/ ✅Ադմին տեխ. աջ. ՝ Viber +37477758804 WhatsApp` +37477758804 ✅ Կայքից օգտվելու ուղեցույց՝ kzbin.info/www/bejne/eIq0c5aPfNZ6pbc ✅instagram👉 instagram.com/dr_sonahayrapetyan?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ✅Աջակցեք Իմ Ալիքին/SUPPORT MY CHANNEL (PATREON) 👉 www.patreon.com/DrSonaHayrapetyan ✅Խորհրդատվության գրանցվելու համար զանգահարել՝ 098 85 88 34 ☑ Մագնեզիումի աղ լոգանքի համար, պատվիրեք iHerb-ից՝ DRIM պրոմոկոդով 5-10% զեղչ👉 iherbamdrim.drln.me/dr_sonahayrapetyan/3ij47g ☑ Մագնեզիումի խելատ- գլիցինատ 400մգ, պատվիրեք iHerb-ից՝ DRIM պրոմոկոդով 5-10% զեղչ👉 iherbamdrim.drln.me/dr_sonahayrapetyan/tb0zvo ☑ Մագնեզիումի գլիցինատ 400մգ, պատվիրեք iHerb-ից՝ DRIM պրոմոկոդով 5-10% զեղչ👉 iherbamdrim.drln.me/dr_sonahayrapetyan/hf7cmx #fobia #stress #depression #aroxjutyun

@goqorpogosyan5606 9 ай бұрын

😊

@goqorpogosyan5606 9 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊

@NarineHarutyunyan-me1yf 6 ай бұрын

Ինչ արժի՞

@anjelabarkhudaryan490 10 ай бұрын

Սիրռւն Սոնա , շատ շնորհակալռւթյռւն խորհռւդի համար.....❤❤❤❤❤❤❤

@anahitsargsyan5266 10 ай бұрын

Շնորհակալություն Բժշկուհի ջան։

@ГаянеДанелян-ч4у 10 ай бұрын

Сирели Сона джан ,хосек хндрумем климакси масин, да эла аздум кнелу вра, мерси

@hasmikmkrtchyan3533 11 ай бұрын

Սիրելի Սոնա, շնորհակալ եմ խորհուրդների համար, ես արդեն երրորդ տարին է, որ տառապում եմ անքնությամբ, դիմել եմ հոգեթերապեվտի, նշանակումներ է կատարել, սակայն դա ազդել է մի քանի օր, նորից սկսել է անքնություն, էլ չգիտեմ ինչ անել,կզանգահարեմ ձեզ։💋💋💋💋💋💗💗💗💗💗

@123Ar1. 10 ай бұрын

Ձեզ միայն կօգնի Աստված փոխելով ձեր մտքերը որը շստ է խանգարում բերելով անցյսլի եվ ներկա վիճակները նաեվ չներելով մարդկանց խորհուրդս իմ անձնական կարդացեք Աստվածաշունչ

@hasmikmkrtchyan3533 10 ай бұрын

@@123Ar1. շնորհակալ եմ, սիրելի Գոհար,դե աստվածաշունչ միշտ էլ կարդում եմ,քնելու ժամանակ էլ միշտ աղոթում եմ,հայր մերը կրկնելով,էլի ոչինչ չի օգնում,միտքս,ուղեղս չի անջատվում։💗💗💗💗💗

@AA-yo7lo 11 ай бұрын

ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ❤❤❤

@haykbalayan7089 7 ай бұрын

Սոնա ջան ինձ թվում է, որ քնելուց մեկ ժամ առաջ այս տեսահոլովակը պետք է նայել, ու անմիջապես կքնել

@anaitamalian7074 10 ай бұрын

❤Շնորհակալություն խորհուրդների համար, շատ ըմբռնելի էք բացատրժում

@anaitamalian7074 10 ай бұрын

Բացատրում

@siranushavetisyan2285 10 ай бұрын

Շնորհակալություն դոկտոր ջան

@armenouhidouzdabalian3904 11 ай бұрын

Շնորհակալություն ❤❤❤

@tigrlevyan4035 8 ай бұрын

Titiz mard es...xosum es vor zut ditum havaqes...

@ՀասմիկԱդամյան-ո1շ 11 ай бұрын

Ջան լավ թեմայա ❤❤❤

@varujavagyan4071 10 ай бұрын

❤❤

@m.a.8845 9 ай бұрын

Ի՞նչ անել եթե վերևի հարևվանները չեն թողնում գիշերը քնել։Ինչ կա չկա խփում են հատակին, վիճում, գիշերները տան մաքրությամբ զբաղվում 😏

@zaragaloyan8426 11 ай бұрын

Առաջինն եմ❤❤❤

@karinehovhannisyan1211 11 ай бұрын

❤❤❤😊

@Անգլերեն_Հայերեն_տնային 10 ай бұрын

❤

@lianchiklianchik1050 10 ай бұрын

Բարև Սոնա ջան,մի բան հարցնեմ իսկ հղիության ժամանակ կարելի է մագնեզեումի աղով լոգանք ընդունել.նախապես շնորհակալություն ❤❤

@jenyagevorgyan9350 10 ай бұрын

Մերսի շատ❤🎉

@AnushNersisyan-p9d 10 ай бұрын

Ես արդեն 8տարիե չեմ քնում խորուրդ

@123Ar1. 10 ай бұрын

Սկսեք կարդալ Աստվածաշունչ ամեն բան կհարթվի

@ElizaMelikyan 10 ай бұрын

Եթե։

@gayankarapetyan3628 11 ай бұрын

❤❤

@anahitchinaryan6573 10 ай бұрын

Апрек шат байц шат ек октагорцум ,(hаргелинерс) (лав)бареры:

@alexjiji221 10 ай бұрын

Այսօր դուք շատ գեղեցիկ եք։

@asiminagrig147 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@shamammshecyan2554 10 ай бұрын

Es dimeti bwchkin na gret derer.amen mek 8 ev 9 haxar dram es drank zxmeti amen ereko drsum man eka 2 wam antav ev edpes charunakumem

@АнаитГаспарян-н7ж 11 ай бұрын

Бжшкуйи ахчикс ес инч анем , вор воч гишернем кнум , вочел церекь .

@АнаитГаспарян-н7ж 11 ай бұрын

Есем эт вичакум , мтатанчвумем .

@НаринеСиндоян 11 ай бұрын

Амбохч.орь.АнаитАлекс.эс.наюм.ба.ду.ккнес.ай.кник.аранц.эрс.туфтеки.кянки.чунёс.

@annaisaxanyan3518 10 ай бұрын

Կարող եք բրոնխիալ ասթմայի մասին խոսել , նշեք սնունդի օգտագործումը այդ հիվանդության ժամանակ

@leylimrteyan6444 10 ай бұрын

Իմ սիրու ն բժկուհի ջան խնդրում բացատրեք բրոխների մասին։

@tigrlevyan4035 8 ай бұрын

Nman xorhurdner harevannern el en talis...

@armenianarm4407 11 ай бұрын

Es nayev magnesium oil em dnum Epsom salti ev lavender yughi het loganki zhamanak. Shat lav information Dr. Jan. Merci!❤❤❤❤

@Рима-е8р 10 ай бұрын

Мтнкум эм. Матери. Мч. Тарбер. hин. Нор. Анhангстацнох. Танчвум эм. В. Нам эм. Жами. Ерек АМ. Чорсо. Кам. Мич. Аравот. Танчвум эм. Воч. Мишт. Шат. Ангам

@shushantorosyan7841 10 ай бұрын

Ձեզ լսելուց ավելի շատ է ազդում մեր հոգեվիճակի վրա։ոչ մի խորհուրդ չեք տալիս մինչև բժշկի դիմելն ։ ինչ կարելի է անել

@rayek6362 6 ай бұрын

Schnophakalutjun schat

@Амина-о1м3ц 10 ай бұрын

Это мы все знаем. Ваш СОВЕТ????

@anahitana339 11 ай бұрын

Խորհրդատվությունը ինչ արժի

@AnahitHarutyunyan-bu1bv 10 ай бұрын

Բժշկուհի ջան կարելի է վիտամին D_ ի հետ խմել մագնեզումի գլիցինատ։

@tigrlevyan4035 8 ай бұрын

Duq aseq mekin vor ognel eq...

@Амина-о1м3ц 10 ай бұрын

Это что вы говорите, 10летный ребенок даже знает, ждёт совета

@ElizaMelikyan 10 ай бұрын

Բարով։ձեզ։իմ։մոտ։ականջներս Մատա։։խշշոմա։ինչից։կլինի։շնորակլոթոն

@100wout 10 ай бұрын

Barev dzez gnaceq bjshki mot imneler 8 amis qraj xsshum gnaci ev urish diagnoz parzvec parq Astcun shat lav bjshki shnorhiv chmtacecin akanjse uxarkecin mri ev parzvec uridh problem lav mnaceq

@tarontigranyan4728 9 ай бұрын

@100 wout Խնդրում եմ կասեք ականջի մեջ խշշոցի ձայնը ինչի հետևանք է.

@tarontigranyan4728 9 ай бұрын

@@100woutխնդրում եմ կասեք ականջի մեջ խշշոցի ձայնը ինչի՞ հետևանք կարա լինի,ինչ պռոբլեմ կարող է ունենալ մարդը։Դուք ինչ խնդիր եք ունեցել և ում եք դիմել։

@Амина-о1м3ц 10 ай бұрын

Пью магний в1в6в12 это тоже не помогает .