เป็นตะคริวบ่อยในเวลากลางคืน แก้ไขยังไง

Рет қаралды 230,464

Күн бұрын

Пікірлер: 559

@thisisnathathai Жыл бұрын

เป็นตะคริวบ่อยในเวลากลางคืน แก้ไขยังไง สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาเล่าเกี่ยวข้องกับเรื่องของการเกิดตะคริวในเวลาที่เรานอนนะครับ หรือเวลากลางคืนนั่นเอง ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร และมีวิธีในการป้องกันแก้ไขหรือรักษาอย่างไรไม่ให้มันกลับมาเป็นซ้ำนะครับ พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ

@thisisnathathai Жыл бұрын

1️⃣ เรื่องของตะคริวในเวลากลางคืนนั้นจริงๆผมก็เคยพูดไปแล้วนะครับแต่วันนี้ก็จะมาย้ำให้ฟังอีกรอบนึงแล้วก็จะเพิ่มเติมเนื้อหาบางส่วนให้นะครับ ตะคริวเกิดขึ้นได้อย่างไร? ➡️ตะคริวเกิดจากการที่กล้ามเนื้อมันหดเกร็งแล้วมันคลายไม่ได้นะครับ เหตุผลที่มันคลายไม่ได้เพราะว่ามันขาดพลังงาน ปกติกล้ามเนื้อของเราในการหดเกร็งมันไม่ต้องใช้พลังงานนะครับ อันนี้เป็นสิ่งที่หลายๆคนอาจจะรู้สึกมันตรงข้ามกับที่เราคิด คิดว่าการหดเกร็งของกล้ามเนื้อต้องใช้พลังงาน ไม่ใช่ครับ ไม่ต้องใช้พลังงานแต่ว่าการคลายของกล้ามเนื้อนั่นละครับที่ต้องใช้พลังงานนะครับ

@thisisnathathai Жыл бұрын

2️⃣ เวลาที่กล้ามเนื้อของเรามันหดเกร็งมันเกิดจากแคลเซียมเข้าไปอยู่ในกล้ามเนื้อเยอะ ในกล้ามเนื้อของเรามันจะมีอวัยวะที่เอาไว้เก็บแคลเซียมในเซลล์กล้ามเนื้อนะครับ ตัวนี้เรียกว่าซาโคพลาสมิกเรติคิวลัม (sarcoplasmic reticulum : SR) จะมีแคลเซียมอยู่ข้างใน เมื่อมีการกระตัุ้นปุ๊บมันจะปล่อยแคลเซียมออกมาก็จะทำให้เส้นใยของกล้ามเนื้อมีการซ้อนกันแล้วก็หดเกร็ง เมื่อเราต้องการที่จะคลายกล้ามเนื้อ เราต้องใช้พลังงานในรูปของ ATP หรือ อะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (Adenosine triphosphate) มาจับมันเพื่อให้มันคลายออก เมื่อไหร่ก็แล้วแต่ที่เรามีพลังงานไม่เพียงพอเราก็จะไม่สามารถคลายกล้ามเนื้อนั้นได้ แล้วเราก็จะเป็นตะคริว

@thisisnathathai Жыл бұрын

3️⃣ อะไรที่ทำเราไม่มีพลังงานบ้าง? ➡️ยกตัวอย่างเช่น 🔺เลือดมาเลี้ยงไม่เพียงพอ คนไหนที่มีปัญหาทางด้านหลอดเลือด หรือมีการกดทบบริเวณนั้นก็จะมีปัญหาทำให้เลือดมาเลี้ยงไม่เพียงพอ คนที่มีโลหิตจางเลือดมาเลี้ยงได้น้อยลงก็จะมีปัญหาถูกไหมครับ หรือคนที่ใช้กล้ามเนื้อนั้นหนักมากๆก็คือกล้ามเนื้อมันโดนกระตุ้นอยู่ตลอดเวลาจนกระทั่งพลังงานในกล้ามเนื้อตรงนั้นมันไม่ค่อยมีนะครับก็เป็นได้ คนที่อดอาหารนานๆก็มีปัญหานะครับ คนที่อาจจะกินคึโตแบบเคร่งจนเกินไปร่างกายมันไม่มีการสร้างพลังงานได้อย่างรวดเร็วจากไขมัน

@thisisnathathai Жыл бұрын

4️⃣ ปกติพลังงานที่สร้างออกมาจากร่างกายเร็วที่สุดก็คือการสร้างพลังงานที่เกี่ยวข้องกับคาร์โบไฮเดรต ในกล้ามเนื้อของเราในตับของเรามันจะมีคาร์โบไฮเดรตตัวหนึ่งเรียกว่า ไกลโคเจน (Glycogen) ตัวนี้มันจะสลายให้ตัวน้ำตาลออกมาแล้วน้ำตาลนี้ก็จะไปสลายให้เป็นพลังงานอีกรอบนึง ถ้าเราไม่มีไกลโคเจนในร่างกายเลยหรือมีน้อยมากๆ เช่นคนที่กินคีโตแบบเข้มข้นมากๆ หรือคนที่กินแต่เนื้อสัตว์ Carnivore Diet เต็มๆ ไม่มีไกลโคเจนเลย ก็จะเป็นตะคริวได้ง่ายกว่าคนอื่นๆที่เขาเป็นนะครับ

@thisisnathathai Жыл бұрын

5️⃣ นอกเหนือจากนี้คนที่มีปริมาณเลือดน้อยลงเช่น เมื่อกี้ผมบอกโลหิตจาง อันที่สองมีการขาดน้ำในร่างกายเพราะว่าน้ำก็เป็นส่วนประกอบในเลือดเหมือนกัน คนไหนที่ขาดน้ำ กินน้ำไม่เพียงพออันนี้ก็จะเกิดปัญหานะครับ หรือบางคนที่มีการขาดเกลือแร่บางชนิดโดยเฉพาะโซเดียม แมกนีเซียม พวกนี้ก็จะทำให้เกิดตะคริวได้ ใครที่ขาดโซเดียว แมกนีเซียมบ้าง? ➡️ยกตัวอย่างเช่นคนท้อง อาจจะมีการขาดแมกนีเซียมไปบ้าง ก็จะมีอาการเกร็งเป็นตะคริวได้ง่ายกว่าคนอื่นๆ

@kanyamuay3748 Жыл бұрын

สาเหตุของการเป็นตะคริว ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดตะคริว แต่เชื่อว่าอาจเกิดจากการที่เอ็นและกล้ามเนื้อไม่ได้ยืดตัวบ่อย ๆ จึงทำให้มีการหดรั้งหรือเกร็งได้ง่าย เมื่อมีการใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นมากเกินไป นอกจากนี้ยังเชื่อว่าอาจเกิดจากเซลล์ประสาทและเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดี ปัจจัยที่มีความเกี่ยวข้องกับการเกิดตะคริว 1. การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อขาดน้ำ 2. ภาวะเกลือแร่ในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะโซเดียมและโพแทสเซียม ได้แก่ ท้องเดิน อาเจียน เสียเหงื่อมาก หรือรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ซึ่งอาจทำให้เป็นตะคริวรุนแรง คือเกิดกับกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย และมักจะเป็นอยู่นาน 3. ผู้ที่มีภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ ก็อาจเป็นตะคริวได้บ่อย 4. หญิงตั้งครรภ์อาจเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้น เนื่องจากระดับของแคลเซียมในเลือดต่ำ หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่สะดวก 5. กล้ามเนื้ออ่อนล้า หรือกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง จากการใช้งานติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือการทำงานหนัก จะทำให้เกิดตะคริวได้บ่อย 6. การได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ อาจเกิดจากการกระแทก ทำให้เกิดการฟกช้ำที่กล้ามเนื้อ 7. กล้ามเนื้อขาดการยืดหยุ่น กล้ามเนื้อที่ตึงจะเกิดตะคริวได้บ่อย 8. กล้ามเนื้อขาดเลือด หากออกกำลังกายอย่างหนักโดยที่ไม่ได้วอร์มอัพ จะทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่พอ 9. การนอน นั่ง หรือยืน ในท่าที่ไม่สะดวกนานๆ ก็ทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวก และเกิดตะคริวได้เช่นกัน 10. ผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง หรือหลอดเลือดตีบตัน เช่น ผู้สูงอายุอาจเป็นตะคริวขณะที่เดินนาน ๆ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่ดี

@FragranzaTrippa Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะพี่หมวย...

@kanyamuay3748 Жыл бұрын

@@FragranzaTrippa ยินดีค่ะน้องทริป

@Chusak1950 Жыл бұрын

เมื่อเริ่มจะเป็นก้อนตะคริว ให้หยุดอยู่นิ่งไม่เคลื่อนไหว ใช้นิ้วหัวแม่มือ กับ นิ้วชี้ บีบตรงร่องใต้จมูกให้แน่น บีบนิ่งไว้ประมาณ 1- 2 นาที ก้อนตะคริวจะค่อยๆคลายตัว และไม่ลามเป็นตะคริวต่อครับ เมื่อหายจากตะคริวตามวิธีข้างต้นนี้ จะไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆทั้งสิ้น ผมใช้วิธีนี้ในการแก้อาการเริ่มเป็นตะคริว ได้ผลทุกครั้งมาตลอดกว่า 30-40 ปีแล้วครับ เคยสอบถามคุณหมอหลายคน ก็ไม่มีคุณหมอคนใดอธิบายได้ว่า ทำไมตะคริวจึงหาย เมื่อ ทำตามวิธีข้างต้นนี้ครับ ทดลองทำตามเมื่อมีอาการจะเริ่มเป็นตะคริวนะครับ ไม่ต้องลงทุนใดๆทั้งสิ้น จะไม่พบกับอาการเจ็บกล้ามเนื้อเมื่อตะคริวคลายตัวด้วยครับ ชูศักดิ์

@PimAr-em6gg Жыл бұрын

ทุกคลิปอธิบายได้ยอดเยี่ยมทั้งหลักวิชาการสำหรับนักศึกษาคนในวงการสาธารณสุขและผู้ชมนำไปปฏิบัติได้อย่างมั่นใจเพราะรู้สาเหตุที่มาที่ไป ให้เกียรติผู้ชม ไม่ดูถูกว่าอธิบายไปก็ไม่เข้าใจ ผู้ชมได้ประโยชน์ทุกระดับ ขอบพระคุณมากๆ

@sasija203 Жыл бұрын

เป็นตะคริวตอนกลางคืนเกือบทุกคืน แต่ตอนนี้หายแล้ว จากการทานข้าวไรซ์เบอรี่ กินไปอาทิตย์เดียว เริ่มดีขึ้นเลยคะ

@WannaKowsook-im7rp 4 ай бұрын

เดวจะลองบ้างค่ะ ทรมานจัง

@duangpornseitang5109 Жыл бұрын

❤ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ดิฉันอายุ 78 เป็นตะคริวบ่อยมาก หมอที่ดูแลเป็นประจำอยู่ ให้กินยากาบ้าเพนติน ให้กินตามอาการ บอกว่าไม่ต้องกินทุกวัน ฟังวิธีของคุณหมอแล้ว ดิฉันจะปฏิบัติ ตามที่คุณหมอบอก จะได้ไม่ต้องกินยาบ่อย ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ คุณหมอน่ารักมาก มีเมตตามีวิสัยทัศน์ดี ขอให้คุณหมอมีความสุขความเจริญมากๆนะคะ

@อรนุชจันทร์วิโรจน์-ช5ญ 7 ай бұрын

สามีเป็นนักดนตรีสีไวโอลิน อายุมากไปเล่นให้คนไข้รพ.รัฐฟังเป็นจิตอาสา ยืนทั้งวัน ตอนค่ำนอนไม่ได้เลยค่ะ เป็นตระคริวทั้งตัว ร้องโอดโอยใกล้ตาย ดิฉันจึงต้มน้ำร้อนใส่อ่างใส่เกลือคนให้ละลาย พออุ่นๆ ให้สามีเอาเท้าแช่ประมาณ 5 นาที หายเป็นตะคริวทั้งตัวเลยค่ะ มหัศจรรย์มากเลยค่ะ ขอให้เพื่อนๆหายจากการเป็นตะคริวนะคะ เคยเลี้ยงดูมารดาอายุเกือบร้อยปีมาแล้วค่ะ

@เมตตาอาราอิ-ข5ญ 3 ай бұрын

ขอบคุณที่อธิบายคะ ไม่เคยกินยาอะไรเลย เป็นคอบ่าไหล่แขนขาทุกส่วนคะ ไปหาหมอ ก็ให้ยาคลายเส้นมาตลอด เป็นจนท้อแท้นอนร้องไห้เลยคะ😊😮😮

@MettaIcloud 3 ай бұрын

อาจจะมีส่วนที่คุณหมอบอกเรากินคิโตไดเอ่ะเเยอะไป ทุกวันนี้แก้ไขเพือให้ชีวิตอยู่ได้คือนวดและเล่นโยคะคะ😊😅😮😢

@sukjaiwaibel6653 8 ай бұрын

Thanks for Dr. Tany from Germany ❤❤❤❤

@boomsong5729 Жыл бұрын

ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน ยอดผู้ติดตาม 4.38 แสนคนค่ะ สถานีต่อไป 4.39 แสนคนค่ะ ยอดวิวรวม 48,949,365 ครั้งค่ะ ขอให้ยอดซับถึงล้านเร็วๆนะคะ 🌻🧡🌻

@chaisuwan823 Жыл бұрын

วิธีแก้การเป็นตะคริว(ทุกส่วนของร่างกาย)ง่ายนิดเดียวด้วยตนเองโดยให้ใช้มือ(ของผู้เป็น)บีบตรงร่องใต้จมูกให้เจ็บพอทนได้และบีบค้างไว้ตะคริวที่เป็นจะค่อยๆคลายตัวจนหาย โดยไม่เหลือความเจ็บปวดอยู่เลย (เคล็ดลับสำคัญมาก คือยิ่งบีบค้างให้เจ็บเท่าไรยิ่งหายเร็ว) ประมาณไม่เกิน 30 วินาที จากประสบการณ์ตัวเองที่เป็นตะคริวแล้วใช้วิธีนี้มามากกว่า 20 ครั้งแล้วหายเป็นตะคริว ลองทำดูครับ

@เยาวนาถกัลยามงคล-ฒ8ฒ 7 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะที่ช่วยแชร์บอกค่ะเพิ่งปวดเมื่ออังคารที่7พค67นี้เองค่ะปวดตลอดทั้งคืนเลยค่ะ

@jatuporntanchatchawan1676 7 ай бұрын

@@เยาวนาถกัลยามงคล-ฒ8ฒ แล้วหายไหมคะ นี่ก็ปวดทุกคืนเลย ปวดมากจนต้องร้องโอดโอย

@MikGod 5 ай бұрын

จะลองดูค่ะ ตอนนี้เป็นบ่อยมากจนนอนไม่ได้เหมือนจะขาดใจ

@Macquarie-me7gi 2 ай бұрын

ซื้อแมกนีเซียมมากืน และดื่มน้ำเยอะๆ วันล่ะ หนึ่งลิตร@@jatuporntanchatchawan1676

@kripp2818 2 ай бұрын

ได้ความรู้ดีมากเลย ขอบคุณมากคับอาจารย์

@คุณตุ้ยศิลปกุล 10 ай бұрын

สุดยอดมากๆค่ะ คุณหมอ

@rujirakonghnonglan9991 Жыл бұрын

ทำงานเป็นช่างเสริมสวย ยืนนานๆกลับบ้านนอนต้องตื่นกลางดึกตลอดเพราะเป็นตะคิวที่น่อง เจ็บจนน้ำตาเล็ดเลย

@PokMip 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ .ได้ความรู้มากเลยค่ะ

@กัญญาอาชา 5 ай бұрын

ขอบคุณมากคะสำหรับความรู้ที่คุณหมอให้ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข สุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรืองในอาชีพเพื่อช่วยชีวิตคน เพื่อให้มาถ่ายทอดเล่าสู่พวกเราได้รู้โรคที่เป็น และวิธีรักษาคุณหมอบอกฟังเข้าใจง่าย

@lekmaneewat5239 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นตะคิวตอนตื่นนอน ทานvit e อยู่ค่ะ ได้เรียนรู้จากคุณหมอมาก ขอบคุณนะคะ

@sompornputtapit4592 Жыл бұрын

ที่เคยเป็นตะคริว เพราะใช้ Simvastatin ค่ะ ดูจากเอกสารกำกับยา ก็เลยเรียนแจ้งคุณหมอที่รักษา ท่านก็เปลี่ยนยาให้ค่ะ ท่านที่ใช้ยาลด Cholesterol กลุ่มนี้ อาจต้องพิจารณาเปลี่ยนยาด้วยค่ะ

@SombutTSaraphan-nr4sq 5 ай бұрын

เป็นอยุ่ค่ะคุณหมอ เป็นๆหายๆค่ะ ตรงน่องค่ะ

@fongggggg 5 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻ให้ประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ กำลังสงสัยหาคำตอบ แล้วคุณหมอมาให้คำตอบที่ดีมาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ นะคะคุณหมอ 🙏🏻🙏🏻🤍

@tongtasirisoontaropas2769 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เพราะเมื่อคืนเพิ่งเป็นตะคริวที่น่องค่ะ แต่ส่วนตัวใช้วิธีแก้ไขกระทันหันก่อนค่ะ คือใช้วิธีคลายกล้ามเนื้อ เช่นถ้าเป็นที่ขาฝั่งขวาก็ให้ยืดแขนด้านซ้ายให้เหยียดให้ได้มากที่สุด ..อันนี้ช่วยเฉพาะหน้าได้ก่อนค่ะ เพราะบางทีเรานอนอยู่แล้วไม่สามารถลุกขึ้นได้ทันทีเนื่องจาก มันจะปวดมากขยับตัวไม่ได้ค่ะ

@เอกพงษ์เชงสันติสุข-ณ2ฒ 8 ай бұрын

เคยเป็นทีน่องเวลานอนทรมานมาก เเนะนำให้ทานข้าวกล้องผสมข้าวขาวช่วยได้คับ เคยไม่เป็นอีกเลย

@BuddhaLogos Жыл бұрын

ดื่มน้ำน้อย 😅 ใช่เลยค่ะ พอฟังคุณหมอกับตอนนี้ปรับนิสัยการดื่มน้ำตะคริวลดลง ตอนนี้ปรับตัวกับการเข้าห้องน้ำบ่อย ยังมีอีกหลายเรื่องเลยที่ใช้ชีวิตไม่สมดุลย์ พอฟังเข้าใจมันก็ไม่อยากให้ตัวเองมีอาการไม่ดีอีก

@sriratdecha8809 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ!สำหรับข้อมูลความรู้

@ss_nami Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ช่วยแชร์ความรู้ เป็นตะคริวตอนนอนตลอดเลยค่ะ เจ็บและทรมานมากค่ะ กินน้ำเยอะขึ้นกับ แม็กนีเซี่ยมช่วยได้ดีค่ะ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@moomaxmark2995 Жыл бұрын

เป็นตะคริวกล้ามเนื้อหน้าแข้ง นวดลำบากมากเลยค่ะ. เป็นบ่อยแทบทุกตืนเลยค่ะ จะลองทาน vit B ตามที่อาจารย์แนะนำนะคะ

@ampaik8758 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอที่แนะนำความรู้ที่มีประโยชน์

@niponklinpo_3158 Жыл бұрын

เป็นเบาหวาน เป็นตะคริวบ่อยที่ข้างน่อง ต้องใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น ประคบ วันไหนเป็นที่ท้องทรมานมากๆหายใจไม่ออก ขอบคุณคุณหมอมากที่ให้ความรู้ดีๆ

@พรทิพย์ศรีมาโนช 4 ай бұрын

เข้าใจง่ายดีมากค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

@Bellaisabella Жыл бұрын

เกร็งที่น่องตอนนอนกลางคืน เจ็บมากๆค่ะ แต่ก็ทนนวดจนหายเจ็บค่ะคุณหมอ ที่จริงเป็นคนดื่มน้ำเยอะค่ะ แต่ก็ปวดเกร็งตรงน่องบ่อยๆเลยลองทานวิตามินบี1และ บี6 ทานมา4ปีแล้ว แต่ถ้าทานหมดขวด ก็จะหยุดทานสัก2เดือน แล้วค่อนทานใหม่ค่ะ หายจริงค่ะอาการดีขึ้นมาก แทบจะไม่มีอาการอีกเลยค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

@JeansWuttisen Жыл бұрын

ขอบพระคุนมากค่ะ...อุดรธานี❤❤❤

@taxamonnukulchitkit5111 Жыл бұрын

ป้าเป็นตอนขับรถค่ะ (นิ้วเท้า+หลังฝ่าเท้า หน้าแข้ง หน้าขาทั้งสองข้าง)ต้องจอดรถข้างทาง เพื่อลงจากรถมายืดกล้ามเนื้อส่วนนั้นๆค่ะ

@korawanmarkeaw5842 Жыл бұрын

คุณพ่อกับคุณแม่เป็นบ่อย ตอนกลางคืน เดี๋ยวจะลองไปปรับใช้ดู ขอบพระคุณมากค่ะ🙏

@kotchakornharindech2906 Жыл бұрын

เป็นตะคริวที่น่องก่อนตื่นนอนค่ะ เป็นขาขวาใช้ยกขาขึ้นแล้วนวดเบาๆคะ แรกๆเจ็บ ขอบคุณคำแนะนำดีๆคะคุณหมอ

@paraneeplanantakuntorn Жыл бұрын

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอแทน Tonic Water ยี่ห้อ Schweppes มีขายตามซุปเปอร์มาร์เกตเมืองไทยอยู่นานแล้ว เราเพิ่งรู้ว่ามีประโยชน์อย่างนี้ความรู้ใหม่เลย ปกติไม่กินเหล้าแต่ซื้อ Tonic มาผสมน้ำขิงใส่น้ำแข็งกินอร่อยดี บ้างทีก็เอา lemon มาฝานแล้วแช่ infuse มันลงไปเฉยๆก็ดีเลย เราไม่ค่อยเป็นตะคริวนานๆๆๆ เป็นที ที่แขนน่าจะเพราะตอนนอนจะนอนตะแคงแล้วชอบเอาแขนไปไว้ใต้หมอน

@taniareya Жыл бұрын

เคยเป็นบ่อยมากค่ะยิ่งหน้าหนาว เจ็บทรมานมากค่ะ

@นาฏลีลา Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากมายเกี่ยวกับตะคริว จะปฏิบัติตามคุณหมอค่ะ เพราะเป็นตะคริวบ่อยกลางคืนค่ะ

@tukchuanpis975 Жыл бұрын

มักจะเป็นตะคริวที่เท้าค่ะ โดยมากเป็นตอนขับรถอยู่นี่ทรมานมาก นอกจากเป็นเวลาว่ายน้ำแล้วคุณหมอแนะนำอย่างไรคะ

@benjawanedwards9479 Жыл бұрын

ขอบพระคุณ คุณหมอมาก ค่ะ ฟังจาก อเมกา ค่ะ.ตอนท้อง เป็นตลอดค่ะ ขณะนี้ อายุมากแล้ว 75 ก็ยังเป็น อยู่. ฟัง คุณหมอ อธิบาย ครั้งแรก. มีความรู้. น้ำโทนิก ที่คุณ หมอ พูดถึง. มีประจำบ้านอยู่แล้ว. ทำตามที่ คุณหมอ แนะนำ ทุกอย่าง ค่ะ

@harlemshake555-wysi Жыл бұрын

การยืดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย สามารถลดการเกิดตะคริวได้จริงๆครับ ต่อให้เป็นตะคริวก็ไม่เจ็บมาก ไม่ทรมานครับ

@Jeab.Chaxem.Kanplu555 Жыл бұрын

ขอบคุณค่าได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ควินินเคยได้ดูละครเรืองหมอหลวงก็มีในเรื่องนี้ค่ะ

@vilaiprasartsee3941 Жыл бұрын

อยากหาความรู้เรื่องนี้พอดีค่ะ Thanks. Have a great day 🎉🎉

@tttt-hj1uf Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะฟังช้ำๆๆดีมากเลย❤❤❤

@abcde534 Жыл бұрын

สวัสดีดีตอนเช้าค่ะ คุณหมอแทน ทิวลิปขอขอบคุณสำหรับความรู้ในวันนี้ค่ะ ทิวลิปให้🌷

@wicharthitiprasert7822 Жыл бұрын

ดีมากครับ..เป็นตะคริวที่น่อง.เป็นบางครั้ง.ไม่บ่อย. ข้อมูลดีครับ.ขอบใจมาก

@กมลพรแจ่มจํารัส Жыл бұрын

ฟังแล้วใด้คาวมรู้จะไปทำตามค่ะ เป็นตะคิวที่ขาค่ะเป็นตอนกลางคืนค่ะขอบคุณหมอมากๆค่ะ

@tipta2229 Жыл бұрын

สามีดิฉันเขากินยาแก้มะเร็งแบบมุ่งเป้า เป็นตะคริวค่ะ เป็นหนักมากๆขนาดทนไม่ไหวรุนแรงเกิน เรียกหมอมา กลางดึกก็ช่วยไม่ได้ หมอบอกมันไม่ใช่โรค ไม่ว่าจะทำอย่างไร น่าจะเป็ยผลข้างเคียงของยา ในที่สุดต้องเลิกยายามะเร็ง ดิฉันเขียนเล่ามาเฉยเพราะเขาตัด ท่อมไทรอยด์ออกไปด้วยก่อนเป็นมะเร็งไทรอยด์ ฟังคุณหมอ จึงเข้าใจมากขึ้น แวะมาคุยเฉยๆค่ะ ขอบคุณข้อมูล

@DrTany Жыл бұрын

ต้องไปดูว่าการตัดต่อมไทรอยด์ออก ต่อพาราไทรอยด์ถูกตัดออกไปด้วยรึเปล่า เพราะถ้าโดนด้วย แคลเซียมจะต่ำทำให้เกิดตะคริว ต้องรักษาด้วยแคลเซียมและวิตามินดีชนิดพิเศษครับ

@tipta2229 Жыл бұрын

@@DrTany ขอบพระคุณมากเลยค่ะที่กรุณาตอบ

@orrachonmunro5935 Жыл бұрын

หมออธิบายดีมาก ดิฉันนานๆเป็นที ตื่นมานั่งนวดสักพักจะดีขึ้น น่องออกมานอกผ้าห่ม

@ประภาศรีเอกภูมิมาศ Жыл бұрын

คุณหมอเป็นคนมีจิตใจงดงามมีความเมตตากรุณาจัดรายการให้ความรู้ต่างๆ ยายขอบคุณมากๆค่ะ

@คุณค่าแห่งชีวิต 2 ай бұрын

คลิปนี้สำคัญมากจะทำงานบ้านไปฟังไปกำลังเขย่งคุณหมอบอกว่าไม่ต้องเขย่ง😂😂😂 ต้องฟังใหม่ค่ะ

@TeeraChansathean Жыл бұрын

ขอบคุณอย่างสูงสำหรับข้อมูล ผมเป็นตะคริวบ่อยเพิ่งได้คำตอบจากท่านครับ จะเริ่มดื่ม tonic ก่อน ถ้ายังไม่ได้ผลจะรับประทาน Bรวม ครับ

@wutwutw2128 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ผมเป็นเหมือนกันครับบริเวณน่องตอนนอนกลางคืน ผมทานวิตามินบีรวมอยู่ครับ

@jatuporntanchatchawan1676 Жыл бұрын

คุณหมอคะ10 กว่าปีที่แล้วอุบัติเหตุโดนรถชนขาขวาหักล่องแล่งเลยค่ะทั้งtibiaและfibulaข้อมือก็หักทั้งสองข้างช่วง 2-3 ปีนี้ขาข้างขวาเป็นตะคริวเกือบทุกคืนเลยค่ะปวดมากค่ะลุกขึ้นมานั่งปัสสาวะนานหน่อยก็เป็นอีกต้องหาอะไรเกาะแล้วค่อยๆลุกขึ้นมาหมอบอกว่าใช้แมกนีเซียม400 ถึง 800 mgน่าสนใจค่ะกินแล้วอาจท้องเสียพอดีกันเลยค่ะเพราะเป็นคนธาตุแข็งท้องผูกเป็นประจํา แมกนีเซียมใช้เป็นรูปเกลืออะไรคะแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์,แมกนีเซียมซัลเฟตหรือเป็นรูปเกลืออื่นๆคะใช้กินจำนวนเท่าไหร่กินอย่างไรคุณหมอช่วยตอบด้วยนะคะขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ

@DrTany Жыл бұрын

กินตัวไหนก็ได้ครับ เช่น Mg oxide 400 mg เช้าเย็น แต่จะหายรึเปล่าตอบไม่ได้เหมือนกันครับ

@SCpp_prn Жыл бұрын

ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ...ดิฉันเป็นตะคริวที่นิ้วเท้า น่องและข้างลำตัว ...และเป็นปลายประสาทอักเสบ....ถ้าทานวิตามิน บีรวม แล้วจะไม่เป็น...ก็ไปหาหมอที่รพ.ขอยา วิตามิน บีรวม ท่านก็ให้ ก็เลยทานติดต่อกันมาเป็นเวลานาน 10 กว่าปีแล้ว ไม่ทราบว่าจะเป็นอันตรายไหม ....แต่มีปัญหาที่ว่าเพิ่งไปหาหมอที่รพ.มาเพื่อขอวิตามินบีรวม หมอท่านบอกไม่เกี่ยวกับตะคริว และบอกตะคริวไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อมัดเล็ก...หมอที่รพ.ยังถามอีกว่าเคยมีหมอคนไหนบอกเหมือนเขาไหม..ดิฉันบอกไม่มีค่ะ ...หมอเลยไม่จ่ายวิตามินบีรวมให้...เซ็งเลยค่ะ ก็ดิฉันทานแล้วหาย สบายดี ..แฟนดิฉันก็เป็นเหมือนกันก็เลยทานวิตามินบีรวม ของดิฉันด้วย...โดนหมอว่า ว่าดิฉันทำถูกไหม หมอก็ไม่จ่ายยาให้...ดิฉันเบิกค่ารักษาฯได้ ถ้าหมอไม่จ่ายยาให้ ดิฉันก็ต้องเสียเงินซื้อทานเอง...

@pimvalan1 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ เพิ่งเป็นเมื่อคืน นานๆเป็นทีค่ะ เจ็บเอาเรื่องต้องทนเอาจนกว่าจะหายเองเพราะตอนเป็นไม่สามารถทำอะไรได้ค่ะ

@natratrittisang9987 Жыл бұрын

เป็นบ่อยๆค่ะ.ขอบคุณมากๆค่ะ อ.หมอ.

@puntipdworatschek6706 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นตะคริวที่น่องประจำ เพราะใช้ขาเยอะมาก ทุกวันนี้ยืดน่องด้วยโฟมโรล หรือ Massage Ball แล้ว ตอนนอนใส่ถุงเท้า+ผ้านวม+ผ้าห่ม ห่มเหมือนภูเขาเลยค่ะ+แมกนีเซียม+bรวมเพิ่มค่ะ ตอนนี้ก็ดีขึ้น 😊

@AL86898 Жыл бұрын

ตัวเองเป็นตะคริวก็ไม่บ่อยมากนานเป็นทีเวลานอนพอตื่นก็จะบิดตัว เกิดเป็นที่น่องซ้ำที่เดิมเสมอเลยปวดมากๆใช้วิธีบีบนวดค่ะ ขอบคุณความรู้นี้ค่ะจะหาวิตามินBรวมมาทาน และวิตามินEค่ะคุณหมอคะทานสองอย่างเลยได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ🙏

@山本ドアンティップ Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอป้าเป็นตะคิวตลอดตอนกลางคืนส่วนมากจะเป็นที่ขาด้านซ้ายนิ้วเท้า 3 นิ้วนิ้วกลางจนถึงนิ้วก้อยเป็นจนบอกอาการไม่ถูกได้ฟังคลิปคุณหมอป้าจะทำตามค่ะขอบคุณมากนะคะ

@nangthongpinit6579 Жыл бұрын

ขอบพระคุณ คุณหมอ อย่างสูงยิ่งค่ะ

@พรพรรณ-ฅ3ฉ Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ชอบฟังมากค่ะ

@PJK19 Жыл бұрын

ช่วงมหาลัยผมเป็นบ่อยมากๆ ตะคริว ผีอำ และเหน็บชา ชอบเป็นตอนนอน เดี๋ยวนี้ไม่เป็นตะคริวและผีอำแลัว เป็นแค่เหน็บชานานๆ ครั้ง เวลาพักผ่อนน้อย แต่กำลังเป็นอยู่ตอนนี้เลยครับ 😅 ผมแก้ปัญหาตะคริวด้วย การกินน้า ผมวางน้ำไว้หลายจุดในห้องนอนและห้องทำงานและเตรียมน้ำไว้ดื่มในรถ ตะคริวหายเลยครับ ส่วน ผีอำ ผมทำจิตใจให้สบายก่อนนอน วันไหนเพลียๆ กิน Berocca ครับ เมื่อก่อนผมมักจะเป็นผีอำตอนพักผ่อนน้อย หรือมีเรื่องเครียด แต่ตอนนี้ผมสามารถเลือกทำสิ่งที่อยากทำ มีเวลาพักผ่อน ผมห่างไกลจากยาพารามานานแล้ว กินล่าสุดเมื่อตอนเป็นโควิดปีที่แล้ว แต่เหน็บชามีเป็นบ้าง แต่มันก็ไม่ได้ทรมานอะไร ไม่เหมือนเป็นตะคริวหรือผีอำครับ 😊

@ณภัทรตั้งเสรีมั่นคง Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอ กำลังมีปัญหานี้เลย เป็นเกือบทุกคืน

@kanoky7076 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ ส่วนมากตัวเองก้จะเป็นตะคริวที่น่องเวลากลางคืนคะ แต่ไม่บ่อยต้องลุกมานวดน่องจนกว่าจะคลายแต่ไม่เคยกินวิตามินบีรวมรึอีเลยคะ 🙏

@kanomkitchen3348 Жыл бұрын

คลิปนี้ โดนใจ สว. หลายๆท่าน ป้าเอง ก่อนๆก็ตะคิว ที่ขาส่วนล่าง (หน้าแค่งด้าน ขวา) ตื่นนอนลุกจากเตียงไม่ได้ เจ็บแบบ น้ำตาเร็ด เลย แต่หลังจาก ป้าออกกำลังกาย และ ฝึกโยคะแบบยืดเหยียด มา 4 ปี อาการตะคริวนี่ หายหน้าไปเลยนะคุณหมอ (ป้าไม่ได้กินวิตามินเสริมใดใด) อ้าว น้ำโทนิค นี่ของชอบ เลย ต้องจัดบ้างเสียแล้ว😀 ขอบคุณ🙏คุณหมอสำหรับคำแนะนำ คะ🙏🇸🇪

@thum9999 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เรื่องโดนใจที่เป็นปัญหาของสว.อยู่ค่ะ จะลองtonic waterค่ะ

@alittlepinkie Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณแม่กับแฟนเป็นประจำ ส่งให้ฟังแล้วนะคะ 🙏🏻🥹🙏🏻

@accsnet Жыл бұрын

เรื่องตะคริวดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ โทนิควอเตอร์ กทม มีขายค่ะ ตามซุปเป้อร์ใหญ่ๆ

@patida3048 Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ.ที่ได้มาบอกเล่าถึงวิธีแก้ไข การเป็นตะคริว..กำลังเป็นอยู่พอดีค่ะ..ทรมารมากค่ะ..พอดีวันนี้ใช้แรงมากค่ะขนทรายใส่รอบบ้านปรับ ที่ค่ะนานๆถึงจะเป็น...คงเสียเหงื่อมากได้ความรู้ในทางปฎิบัติ นวดฝ่าเท้าค่ะ ดีมากๆเลย.หายแล้วค่ะ..

@โกวิทราษฏร์เมธา-ฮ8ข Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ ผมเป็นอยู่พอดีเลยครับ

@Rungnipa62 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ คลิปนี้มีประโยชน์มากเลย เพราะเป็นตะคริวมาหลายสิบปีเลยค่ะ เป็นทั้งที่น่อง ที่ฝ่าเท้า ที่นิ้วเท้า หน้าแข้ง และที่ท้อง ไปหาหมอทางด้าน Neuro มาหลายโรงพยาบาลแล้ว ก็ยังหาสาเหตุไม่พบ เวลาเป็นตะคริว โดยเฉพาะตรงน่อง จะเป็นครั้งละนานๆ เป็นชั่วโมง และเป็นติดๆ กันหลายวัน เจ็บมากค่ะ และไม่ได้เป็นเฉพาะตอนนอน ระยะหลังเป็นตอนขับรถ ซึ่งรู้สึกว่า เริ่มอันตรายแล้ว ปกติจะทาน Magnesium 500mg. วันละ 1 เม็ด ทานมาเป็นปีแล้วค่ะ ก็ยังไม่หายค่ะ เพิ่งทราบว่า Tonic ช่วยได้ จะไปซื้อมาลองค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

@เากเาก้าวว Жыл бұрын

สวัสดีครับคุณหมอ ผมกินนำ้วันละไม่ตำ่กว่า2ลิตร แต่ทุกครั้งที่หลังจากกินนำ้แล้ว ไม่เกินครึ่งชั่วโมงก็เกิดอาการปวดปัสวะ โดยเฉพาะอากาศเย็จะมีอาการปวดชี่ทันที ขอคุณหมอช่วยชี้แนะครับ

@DrTany Жыл бұрын

อันนั้นก็ปกติครับ ไม่มีอะไรที่ต้องทำ

@smatinie2324 Жыл бұрын

เพิ่งดูละครเรื่อง หมอหลวง ที่กำลังฮิตๆอยู่ตอนนี้ พูดถึง ยาควินิน ของหมอบรัดเลย์ ที่รักษาไข้มาลาเรีย ในยุค ร.3 พอดีเลยค่ะ

@panupundev7038 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ชอบเป็นตระคริวต่อนจะตื่นนอน

@pornpimoltinlapat 3 ай бұрын

เคยเป็นตระคริวที่่เท้าและน่องบ่อย หลังจากใช้หมอนรองบริเวณใต้น่อง ทุกคืน ไม่เกิดตระคริวอีกเลยค่ะ 0:14

@suriyawong75 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณคลิปใหม่ๆทุกวันนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไป😊😍😍

@kitro3491 Жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ🙏 ผมเป็นประจำเลยครับ เวลาเป็นแล้ว ต้องรีบกระโดดยืนตรงขึ้นทันทีเลยครับ ทำไปสักพักจะหายครับ

@khuanchitsaichan4576 Жыл бұрын

เมื่อก่อนเป็นตะคริวที่น่องประจำค่ะ เวลาเส้นยึดปวดมากต้องค่อยลุกมาจับขาบีบแรง ๆ ก็จะค่อย ๆ ดีขึ้น แต่ก็ไม่เคยรู้ว่าสาเหตุเกิดจากแคลเซียมสะสมบริเวณนั้นมาก จะเข้าใจว่าเพราะเป็นเส้นเลือดขอดอย่างเดียว แต่ช่วงหลังออกกำลังกาย ก็จะไม่เป็นและช่วยลดอาการปวดขาเพราะเส้นเลือดขอดได้ด้วยค่ะ ไม่ต้องใส่ถุงน่องสุขภาพทุกวัน #ได้รู้ที่มาของการเกิดตะคริว และวิธีแก้ไขชัดเจนเลยค่ะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰

@Chusak1950 Жыл бұрын

@Erosenaka Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สมัยพ่อยังอยู่แกเป็นตับแข็ง เป็นตะคริวบ่อยมาก

@vandacandle Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะหมอ ได้ข้อมูลดีๆ จากคุณหมอ ไว้ดูแลคุณแม่ค่ะ❤

@陳美鈴-m3t Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขออนุโมทนาสาธุบุญค่ะ

@pimonphanmoungmanee5122 8 ай бұрын

ขอบคุณคะที่ให้ความรู้

@chaloeypornchansin9892 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ เป็นตะคริวบ่อยค่ะ เวลากลางคืน ขอบคุณค่ะ จะทำตามที่อาจารย์บอกค่ะ ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงแบบนี้ตลอดไปนะคะ❤

@Hoshi1451 Жыл бұрын

☺️ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะบังเอิญจริงๆเมื่อคืนเพิ่งเป็นตรงน่องข้างขวาเลยค่ะทำให้ตื่นกลางดึกปวดนิดนึงค่ะ ใช้กระดกปลายเท้าแล้วก็หายค่ะ (เป็นยังไม่บ่อยค่ะนานๆๆจะเป็นค่ะ) แต่พอเช้าตื่นนอนตรงที่เป็นตะคริวเอามือกดๆบีบนวดก็จะรู้สึกเจ็บๆๆค่ะ 🙏

@KarnTovara Жыл бұрын

𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 ขอบคุณค่าาคุณหมอ...สำหรับความรู้สุขภาพในวันนี้ค่าา 🙇🏻‍♀️ • เนื้อหาเป็นประโยชน์มากค่ะ...ทำให้ทราบถึงวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับผู้ที่เป็นตะคริว และสาเหตุต่างๆ ที่ทำให้เป็นตะคริวได้ค่ะ • หากเป็นตะคริวบ่อยในเวลากลางคืน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ จนรบกวนการนอนทำให้ต้องตื่นกลางดึก... ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษา เพราะอาจทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นผลเสียต่อสุขภาพได้ค่ะ 🌟🙇🏻‍♀️

@FragranzaTrippa Жыл бұрын

ครีมนวดคลายกล้ามเนื้อแบบร้อน (เช่น counterpain แบบร้อน) ที่ร้านน้องกานต์ขายอยู่ก็พอจะช่วยได้ค่ะ นวดๆๆๆ ให้กล้ามเนื้อคลายตัว

@Chusak1950 Жыл бұрын

@chatchavanhuthawattana1615 Жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ เป็นประโยชน์มากครับ…

@lubpuilubpui2599 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙏💕

@newsamsung8298 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณข้อมูลมากนะคะ ชอบเป็นตะคิวเวลานอนพอดีเลยค่ะ🙏🏼❤

@ศรินยาหกพี่น้อง-ฑ8ซ Жыл бұрын

ได้ความรู้เพิ่มเติมอีกแล้วค่ะ น้านู๋เป็นค่ะจะได้ไปถ่ายทอดความรู้ที่ได้จากคุณหมอไปส่งต่อเพื่อให้แก่จะได้รู้วิธีบำบัดตัวเองตอนที่เป็นอ่ะค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอนะะคะ

@pimpikasainamthip6200 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นไม่บ่อย แต่เป็นทีเจ็บมาก โดยเฉพาะตรงน่องค่ะ บางทีเจ็บถึงเช้าเลย เป็นฝันร้ายเลยค่ะ เดี๋ยวจะลองทำตามที่คุณหมอแนะนำดูค่ะ 😊

@paulasiefer Жыл бұрын

สุดยอดมากค่ะคุณหมอ เป็นตะคิวแทบทุกคืนเลยค่ะ อธิบายได้ดีมากค่ะ ช่วยให้เข้าใจได้ความรู้มากทีเดียวค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@thlk5295 Жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆเลยนะคะ เป็นความรู้ที่มีประโยชน์มากๆค่ะ

@สําเนียงจันทร์รุ่งเรือง Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ เป็นตะคริวบ่อยมาก

@สําเนียงจันทร์รุ่งเรือง Жыл бұрын

ถ้าทานยาแคลเซียมก่อนนนอน จะเป็นตะคริวหรือจะเป็นประโยชน์หรือมีผลเสียอะไรไหมคะ

@jumnarumol1309 Жыл бұрын

เมื่อก่อนตอนนอน เป็นตะคริวที่น่องบ่อยมาก เคยเป็นตอนยืนอยู่ 2 ครั้ง สงสัยว่าจะยืนนานไป ตอนเป็นต้องทุบแรงๆ เลย เพราะมันเจ็บมาก ทุบแล้วหายเจ็บ หายเป็นตะคริว (เลือดคงมาเลี้ยงเยอะมาก) พอหลังๆ จะห่มผ้าที่น่องตลอด ตัวไม่ห่มไม่เป็นไร แต่น่องต้องห่ม แล้วก็เลยเลิกเป็นตะคริวไปเลย ถึงจะไม่ได้ห่มน่องก็ตาม อาจจะเพราะกินน้ำเยอะขึ้นด้วย อย่างที่คุณหมอบอกก็ได้

@nprint Жыл бұрын

เหมือนคอมเม้นจะหายไปในคลิปที่แล้ว ขอมาเม้นใหม่นะคะ คุณหมอช่วยพิจารณาทำคลิปเรื่องที่ผู้หญิงคนหนึ่งโดนโซดาไฟจนเป็นแผลน่ากลัวและมาให้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแผลเป็นคีลอย์หน่อยค่ะ เห็นข่าวแล้วน่าเห็นใจมากๆค่ะ

@DrTany Жыл бұрын

ถ้าเป็นแผลบริเวณกว้างก็อาจต้องให้หมอศัลยกรรมพลาสติกดูแลครับ

@จงกลนึดีเลิศ Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันเป็นตะคริวที่น่องบ่อยๆในตอนดึกเกือบทุกวัน ทุกครั้งจะใช้Plaivana Cream ทาเบาๆที่น่องทั้งสองข้าง อาการที่เป็นตะคริวก็พอทุเลาลงบ้างได้ฟังคุณหมอให้คำแนะนำที่ดีมีประโยชน์มาก ขอบพระคุณมากนะคะ❤❤❤❤❤❤

@จริยาภัทรธีรานันท์ Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอใจดี❤😊😅😮

@busabapanpuangsri1581 Жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมาก ๆ ค่ะที่จัดทำคลิปดี ๆ มาให้ประโยชน์ค่ะ

@วนา-น3ว Жыл бұрын

ไปตรวจร่างกายประจำปีได้x-ray ปิด หมอดูผลแล้วบอกปอดมีฝ้านะแต่ถ้าไม่มีอาการอะไรก็ไม่เป็นไร รบกวนคุณหมออธิบายถึงสาเหตุปอดมีฝ้า และระดับอาการที่เกิดกับร่างกาย ขอบพระคุณค่ะ

@DrTany Жыл бұрын

เคยอธิบายไปแล้วครับ kzbin.info/www/bejne/n6m5ln2cYtipl8k

@kchi3920 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่า เมื่อก่อนเป็นตะคริวตอนนอนบ่อยมากและทรมานมาก แต่พักหลังนานๆเป็นที อาจเป็นเพราะเราปรับอาหารและเริ่มออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆเลยดีขึ้น คลิปนี้ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ไม่แน่ใจว่าคุณหมอเคยพูดเรื่องปลายประสาทชาไปรึยัง พวกปลายนิ้วเท้า นิ้วมือชา ถ้ายังและคุณหมอพอมีเวลา อยากให้ช่วยให้ความรู้เรื่องนี้หน่อยค่ะ 🙏

@DrTany Жыл бұрын

เคยพูดคร่าวๆครับ kzbin.info/www/bejne/hXO4oXpojpyAhKM

@rossakorntuk9282 Жыл бұрын

ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ

@MD-bj1hi Жыл бұрын

ช่วงนี้ มีอาการพอดีเลยค่ะ อาจารย์หมอ เหมือนรู้ว่า คนฟังมีอาการ ขอบพระคุณมาก ๆ ค่ะ

@friday74130 Жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะเพิ่งเป็นเมื่อคืนนี้เลยค่ะ

@ธัญญพัทธ์อนันตทวีพงศ์ Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ พอดีเป็นตะคิว บ่อยตอนกลางคืนค่ะ พี่เป็น โรคหัวใจ เบาหวาน ไขมัน ความดัน คุณหมอให้ยาขับปัสวะ มา 1 เม็ดหลังอาหารเช้า แต่ทีนี้พี่อยากซื้อวิตามิน มากินเอง คุณหมอแนะนำยี่ห้อค่ะ เมืองไทยมีเยอะ เราไม่รู้จริงว่าควรจะกินยี่ห้อไหนดี แล้วก็ควรกิน วิตามิน รวม หรือ วิตามิน E ดีค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้แบบชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ❤

@DrTany Жыл бұрын

ผมไม่มียี่ห้อที่แนะนำครับ ลองถามเภสัชที่ร้านขายยาดูดีกว่าครับ