ازاي نتغلب علي اي عادة غلط ونحافظ علي التغيير

فيديو الارادة:
• ازاي نتحكم في نفسنا في...
فيديو السكر ومقاومة الانسولين:
• علامات في الجسم تعرف ب...

[@dodosamuel4718]

اللي عايز وعد تتكلم عن تساقط الشعر في الدايت لايك بليز

[@mohammedaljuboori2179]

اسلوبك ليس فقط ممتع ولكنه ذكي جدا وهذا نابع من خلفيه علميه وثقافيه وطبيه ولغوية فذه انا احييك من كل قلبي اتمنى ان لاتحرمينا من طلتك علينا ابدا شكرا دكتورة

[@mohammedaljuboori2179]

وكذلك الخلفيه الرائعه في علم النفس وعلم الاجتماع اضافة الى خفة دم البنت المصرية

[@halaibrahim7642]

@@mohammedaljuboori2179 صح والله كلامك خفه دمها في عرض الموضوع تخلينا نتقبل أي كلام تقوله حتي لو كانت مواضيع صعبه التنفيذ … شابوووووه ليك دكتور

[@renadharb7560]

انت عارفة انا 14 سنة يعني لسه صغيرة طبعا و بعد فضل ربنا جيتي انت شوفت الفيديو بتاعك في رمضان و بسببك بعد رفضل ربنا بطلت النشويات او قللتها جدا و بقيت باكل الدهون اللي كنا بنخاف منها و منعت السكر الا كل فين و فين بمعني الكللمة الحمد لله و الخضار و البروتين و بردو جيتي انت بعد فضل ربنا عشان التمرينات وان ساعتين ملهومش لاززمة و بقيت بخلي طاقتي كلها في نص او تلت ساعة فالحمد لله و شكرا فعلا ليكي انت سبب في انك تغيري حياتي كلها الحمد لله في نتائج بس لسه في بطن صغيرة بس زي ما قولتي انا مقتنعة بكلامك ده عرض و مع الاكل هتروح الله اعلم امتي بس انت فعلا ششخصية كويسة و ربنا يكرمك و يعني يخليكي بجد لينا

[@Anonymous-cs3yf]

مستمره للان؟ برافو 👍🏻

[@by-nora5689]

إنتي كنت فيييييييين من زماأاااان غيرت حياتي ، روحت اليوم أنا و صحابي على Macdonald's و أخدت قهوة بدون سكر طبعا ولا حسيت بحاجة ولا حاجة هما بيكلو وأنا مرتاحة راحة مش طبيعية والله أنا انصدمت من نفسي هههههه، بقالي أكتر من ٣ شهور وأنا على كيتو و اماد و ممنوع السكر تماما ارتحت فحياتي و تعودت على ممنوع هرمون الأنسولين يطلع غير على اكلة صحية و مفيدة ولا بلاش، شكرا دي قليلة جداااا فحقك love u 😍

[@hazar-jh8ee]

برافو عليكي لو سمحتي كيف تقيسي هرمون انسولين

[@by-nora5689]

@@hazar-jh8ee صراحة أنا مبقسوش بس في جهاز قياس السكر موجود في الصيدليات وممكن تقيس بيه معدل السكر عندك ،بس طول منت صايم السكر بكون واخد اكازة ههههه

[@samramr5431]

ما شاء الله ربي يقويك و يثبتك

[@bigfanforyou1134]

معلش ممكن تقوليلي ازاي؟ أو عملتي ايه؟

[@اممحمداحمدمحمود-م9ض]

فعلاً شكرا دي قليييييله أوي عليكي يا اشطر دكتوره وعد في الدنيا كلها

[@nanoosh8322]

مجرد م ينزل فيديو ليك السعادة والفرح في عيوني تبان 😍

[@awadallasobhyawadalla1327]

موضوع سيكولوجى مهم جدا جدا وشامل كل امور الحياة وخصوصا العلاج المعرفى الذاتى السلوكى ومناسب للكل حضرتك رائعة محظوظ كل من يتابعك

[@medoragab1984]

عسل من يومك وماشاء الله بتعطي قيمة كبيرة ف كلامك تحياتي ليكي

[@mohamednassar9464]

كونك عملتي الفيديو ده وانتي مش محضره له ، ده لانك مقتنعة برسالتك اللي بتزود اعجابي بيكي وحبي لمتابعتك كل يوم ، ارجوكي متغيبيش عننا

[@هالةرمزي]

انتى جميله بصراحه بعد ماكنت بتوتر من المحتويات التافه الى ملت اليوتيوب رجعتى ثقتى تانى ان فى ناس محترمه وهدفها خدمه الناس شكرا دكتور وعد

[@duaaismail3665]

انتي أحلى حد سمعته وشوفته في المجال ده يارب اشوف بنتي زييك وانت أجمل بنت شوفتها في جيلكم .... ألف بوسة مني لعقلك المتفتح ياقمر

[@أممحمدفوزي-ش9خ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا دكتور وعد الجميلة نفسي تتعرفي على الدكتور (كريم على) صاحب قناة فكر تاني حاسه انكم فيكم كتير من بعض إهمها الصدق والاخلاص مع الثقة في النفس

[@dite880]

انتي صح الدكتور كريم علي تمام ويتكلم عن السكر

[@karrouahouda6208]

هو دا فيديو عن التغذية ولا الارادة ولا الثقة فالنفس؟ ماشاء الله كله مع بعضه انا الحمد لله بعمل كيتو وصيام متقطع فنفس الوقع ونزولي فالوزن ملحوظ جدا مع تمارين مقاومة عشان ما انزلش عضلات ، شكراا لك ❤️

[@MyfyveStars]

برافو عليك وشكرا ،اول مرة اقتنع بفكرة التغيير و الإرادة وهذا بأسلوبك الرائع 👍👍👍👍👍

[@lamiamohmed8961]

ربنا يبارك فيكي يا دكتور انتي غيرتيلي حياتي صحتي بقت احسن بكتير ومبقاش الاكل هو كل حياتي وفهمت حاجات كتيره اوي من حضرتك انتي حد جميل اوي ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@sona123cool5]

جزاك الله كل خير انت بتقوي الارادة عندي

[@ibtisamalchihed7580]

روعه انتي وثقافتك كلامك بدو يغير حياه ناس كتييير الحمدالله أني فتحت اليوتيوب واتعرفت على فيدوهاتك يلي كنت بأمس الحاجه لها بعد البحث الطويل لكلام يقنعني ويجعلني أضع حجر الأساس لتغيير حياتي شكرا من القلب

[@ahmed.channel7281]

بطلت سكر خالص من عشر ايام وحاسه اني خفيفه جدا مع منع النشويات نزلت في الوزن جامد انتي بجد اكتشاف بالنسبالي

[@fayza2400]

عسل وسكر انتى بديل العسل والسكر الضار

[@raghadalbegami6173]

بليز بليزززززز دكتور وعد ماتبطلي فديوات انتي تساعدينا كثيييييررررر الله يسعدك ويفرج لك كل هم ويفتح عليك احبك كثييير❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@radwaghanem7028]

عايزين فيديو عن اضرار الصيام المتقطع و مين الناس اللى مينفعش يعملوه و تأثيره على هرمونات البنت

[@fatimazahra6116]

شكرا شكرا يا دكتورة واحسن دكتورة وعد والله بسببك تغيرت طريقة اكلي وخسيت كثير ومبقيتش اكل مخبوزات ولا حلو اكلي صحي 💯/💯 وبرنامجي صار على طول صحي السكر غير موجود❤

[@omalmoamnen6742]

ممكن تساعديني انا محتاجه اخس شجعيني وقوليلي تجربتك

[@iAnisBen]

شكرا على الفيديو انت على فكرة دكتورة في psychologie.

[@emankassem596]

كلام جميل وحقيقى

[@saram.yossef6865]

فوق الممتاز من احلى الفيديوهات

[@nehal0nehal138]

د/ وعد انتي فعلا غيرتلنا حياتنا خالص ♡♡♡♡♡

[@dite880]

كلامك جميل جدا يا دكتوره

[@saraalali1943]

احلى واروع كلام

[@rashajdn2051]

انتي رااااااااائعة حبيتك من قلبي روعة يا دكتورة

[@ezzeldindesoki4263]

اديتيني جرعة كنت محتاجها ، أنا ممتن ليكي حقيقي ، شكراً جزيلاً ، اتمنى ليكي كل التوفيق ..

[@juliet3443]

حقيقي ميرسي جدا ليكي دكتور وعد انا كل ما احس اني هقرب ارجع لعاداتي انتي بتديني دفعه قويه اني استمر

[@rashahassan6054]

كل فيديو احلي من التاني بجد ربنا يبارك فيك احلي دكتور 💚💚

[@esraaieno1677]

انتى انسانة رائعة بجد 😍😍

[@mohamedshams1197]

اول حاجة منعت الرز والالمكرونة والعيش واشكرك واكيد هنتقابل علشان تشوفى نتيجةة التجربة ------- اان بسنتعمل فاركوفيت ب12 - 3 مرات- وكرانافيتا فورت وبدات فى تمارين اثقال على خفيف خصوصا للساعد لانى عندى تنس البو فى الدراعين- متشكر ليكى

[@nortaleb5129]

بعشق بدايه كلامك Hello, this is doctor waad♥♥♥ pretty and stunning as you are usual

[@nawel4657]

احسن فيديو علي الدايت انا حملتو مسموع و بسمعو كل مرة شكرا دكتور وعد

[@amani8139]

شو بحبك و بحب طريقه تفكيرك و ثقافتك ❤️

[@daliasaber3145]

السلام عليكم دكتوره وعد ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️ شكرا ليكي ع معلوماتك المفيده جازكي الله خيرا عليها انا بقالي شهر بسمع حضرتك من وقتها امتنعت عن السكر نهائيا استبدلته بمعلقه عسل ومعلقه سكر ستيفيا يوميا وقللت نشويات خسيت حتا الان ٥ كيلو ممكن تقوللنا في فيديو عن طريقه للتخلص من ترهلات ودهون الذراعات 😍

[@ayaanber2784]

الدكتور قالت أنه ندرب المكان ده و أنا بقول عن تجربة بردو

[@azzaraafat8587]

Dalia Saber رياضه للاذرع او اماكن الترهلات تطلعى من اليوتيوب رياضه او زومبا

[@ideas5663]

التغيير ليس دائمي فإذا توقف الإنسان عن عادة سيئة بعدما اخذ تدريب ممكن أن يعود إليها اذا توقف عن التدريب ، لذلك الاستمرار بالتدريب مهم لاستمرار حصولنا على النتيجة المطلوبة

[@amiraelminshawy7161]

يعني لو وصفات للأكل الكل هستفيد جدا

[@karimarayhani8233]

كريمة من المغرب... اهلا بيكي يا سكرة... كلامك صح وسكر احسن ريجيم هو الكيتو صحي.... شكرا

[@foufoufoufou7312]

كلامك كنز مشيت علي نصايحك وتغيرت كثيييير مبروك لمليون مشترك قريبا انتي مافيش زيك

[@zozanaser9132]

برافو برافو برافو.

[@mohamedragabov7337]

قمر .ربنا يبارك فيكي.

[@flowqween8482]

اليوم انتي تبيني عصبية والله كلامك كلو صحيح وتخبلين من تقلدينفي الكلام

[@nourannasser2455]

انت كلامك صح جدا بجد هي البيئة المحيطة فعلا اللي بوظتنا😍⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@امعبدالرحمن-خ5ص6ص]

كلامك حلوو يعطيك العافيه

[@amiraa1809]

انتي احلي دكتور

[@rosebush5007]

كلامك صح , ما شاء الله عليكي . ماما عاملة بيتزا و خالتي بعتت صينية بيتزا, مارضيتش أدوقهم, خلاص كفاية بقي , و لو نفسي فيها بعمل حاجة صحية , خلاص يعني الواحد مش هايموت لو ماأكلش بيتزا.

[@صفيهالسبعي]

جبار الفديو بصراعه بدعت وافدت الف شكر👌🏻👏🏻❤️

[@dianajesuschrist678]

انا بحبك اوي حقيقي❤

[@emanalmehi]

ربنا يكرمك يارب العالمين ويبارك لك ويفتح عليكي

[@maisamohamed3676]

بحبك اوي دكتوره وعد بتابعك من المانيا بتديني motivation رهيب للحياه كلها..

[@خبراتواراءشهيرة]

انت قمر وكلامك ممتاز احسنتِ💋💋💋

[@mohamedhamdy6664]

بارك الله فيكي يادكتورة

[@JM-zn8rs]

انت كتير طيوبة 😍إم هيثم من لبنان

[@الينخليفه-ض2ر]

حرام مايكونش عندك 10مليون متابع

[@hodaahmed24]

السلام عليكم انا معجبه بحضرتك جدا كلام جميل جدا وسهل انا بسمع د كريم على بس طريقه اسهل انا مريضه سكر وضغط جربت نظام الرجيم المتقطع ومنعت السكر لفتره ويكرر كان مظبوط وكمان الضغط بس للاسف رجعت لخبط تانى مش عارفه ابقى ليف استيل اعمل ايه

[@fatmashalla8596]

عايزه اعرف ايه هو اليكارب ياريت تشرحي باستفاضه كل حاجه عنه

[@mayssammannssour2463]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ شكراااا للمعلومات مو بس عم تعلمينا معلومات طبية عم تعطي اسماء دكتورز تنمية نرجعلهن و عم تعلمينا انكلش 😘😘😘 الله يعطيكي ليرضيكي

[@abdelmonemmohamed5066]

الاختلاف من مرحلة اللاوعي إلي الوعي الكامل.

[@sherouksakr]

جميلة ⁦❤️⁩🥰 ربنا يزيدك علم وينفع بيكي

[@rababelbasha2958]

تحياتي لحضرتك 🙏🏻

[@MaMa-vs1qm]

يمكن تعملينا فيديو توضيحي بالتفصيل عن المسموحآت و الممنوعات في لو كارب شكرا😘

[@Huda.m2556]

ياريت تكلمنا عن الوكارب بشكل تفصيلي؟؟؟

[@MaMa-vs1qm]

@@Huda.m2556 نتمنى

[@MaMa-vs1qm]

@@nagahatieb6529 ممكن تحطيلنا الرابط لأني بحث بس ما وجدت أو ما إنتبهت

[@MaMa-vs1qm]

@@nagahatieb6529 شكرا على المعلومات. بس انا كان بدي أعرف انو لما قلل من النشويات و أخد كمية قليلة مع الدهون و البروتين يكون غلط دا ليمفهمتهوش كثير لان قالت انو مينفعش نجمعهم و بعدين ذكر ان يمكن بكميات قليلة

[@sabihamesiquebenaziza7405]

إنت أحلى دكتورة 💕💞غيرتي حياتي كلها 💞💞

[@ayaeldeeb3928]

انتي رائعة

[@teto9002]

بحبك جدا ربنا يكرمك وشكرا لمعلموتك الجميلةيا دكتورة وعد

[@sihmesoso7865]

كانك تتكلمين عني الله يحفظك

[@myhealthylife10]

رائعة❤🎉

[@rerehanem3241]

الفكره يا دكتور اني فعلا مش عارفه اكل ايه وحوار التفكير مل يوم هعمل ايه دي بتسببلي توتر رغم اني فعلا نفسي اعرف اغير كل اسلوب حياتي بدأت فعلا بس لسه نقطه الوصفات

[@simoinkorea]

من غير توتر من الوصفات قولى لنفسك اى اكله فى الدنيا ليها بديل صحى واختارى دائما اللي انتى شيفاه صحى وخلى وجباتك بسيطه مكونين تلاته خضار وبروتين ودهون صحيه

[@rerehanem3241]

@@simoinkorea ميرسي كتير علي ردك وانا بالفعل بحثت عاليوتيوب ولقيت وصفات سهله

[@emanahmed190]

في.كذا قناة بتعمل اكلات كيتو ولو كارب افضلهم مطبخ موني ووصفات مع eman abdallah ، والعيش جربت حاجات كتير بس انا مش بحب البيض وكله تقريبا فيه بيض ،سالي فؤاد عاملة وصفة هجربها ،بصي سهلي الدنيا علي نفسك انا اصلا ثانوية عامة فماما الي بتعمل الاكل وانا مش فاضية ادخل فبدات باكل عادي مثلا الفطار باكل فول انا بحبه اوووى لو بتحبي البيض في وصفات بيض كتير تنفع انا مش بحب غير الاومليت بالخضار مثلا لو بتحبي الجبنة باكل جبنة بالملعقة ومعاها خيار وفلفل وجرجير ولما باكون زهقانة بتبلهم بهريسة وخل وكدا ،الغدا علي حسب ماما عاملة ايه برضوا فاصوليا باكلها مع اللحمة أو الفراخ وطبق سلطة محترم ومننساش الزيتون لو بتحبيه ،اهم حاجة فكرى انت بتحبي اكل ايه و ابداي بيه بلاش تبداي بوصفات عشان ممكن متعجبكيش ،اكيد في حاجة معانا انت بتحبيه . لو بتحبي الشطة برضوا دوسيه بقيت احطها علي الطبيخ والخضار وبرضوا الرنجة بحبها فباكلها، في افكار كتير بدون وصفات بس انت فكرى كدا ممكن البامية او الكوسا او اللوبيا دوري وهتوصلي ولما توصلي ادعي لي.

[@emanahmed190]

@@rerehanem3241 الموضوع سهل الي موجود كليه ومتعقديش نفسك عشان لو زهقت مش هتكملي

[@emanahmed190]

برضوا سلطة الزبادي تحفة مع الخيار لو مفيش حاجة في دماغي ،نفسك تحلي علبة كريمة خفق وكاكاو علي المضرب وسكر ستيفيا لو عايزا وعلي الفريزر وعندك احلي ايس كريم وممكن تعمليه بفانيليا مع فاكهة.

[@ahmedessam5709]

الفيديو تحفة 💙💙💙💙💙🌹⁦🙏🏻⁩

[@omniamumdouh2490]

اللّه يوفقك يا دكتوره😘 وعد⚡ ويفقك في علمك 🍯 فإن العلم نور 🔍🔍

[@ehabbob5089]

انا بحبك جدا بجد

[@ayaanber2784]

في وقته أوي يا دكتور لانه مشيت على اللو كارب شهر و شوية و قطعت السكر جيت مرة ضعفت في يوم ميلاد و اكلت ٢ شوكليت و ساندوتش نوتيلا و زبدة فول سوداني معرفش ايه حصلي :)) بس من سعتها يعاني من متلازمة قولون عصبي و ندمانة جداً فعلا

[@marinajabra6415]

We need more of theses videos Dr waad I share your videos with all my friends ❤️

[@sabihamesiquebenaziza7405]

يا حلاوة كلامك يا دكتورة 💞💓♥️💖❤️

[@TheZolfa]

انتي لازم تدخلي مجال ال character building ياريت تعملي فديوز لينا ف المجال ده

[@mrs.erienyyounan6665]

عايزين حلقة عن عسل النحل بليز وهل هو بديل صحي للسكر

[@raniasalh4826]

كلامك جميل ومقنع جدا جدا انا بعمل كل ال انت بتقولى من غير ما اعرف إنه دراسه يعنى انا بصوم صيام متقطع من اسبوع بحاول اكل الاولاد معين من نفس الاكل لو عملت ليهم مثلا بيتزا انا ما اكلت منها وعاد. جدا جدا بجد نفسي فعلا اعملهم محتوى جديد وحضرتك كلامك أدنى طاقه ايجابيه انا متشكره اوى. اوي ويارب من تفوق إلى تفوق ممتازه دكتور وعد

[@Aaa-yef]

اجمل فيديو تحفيزي.. يسعدك دكتوره... والله تمنيت الفيديو يستمر ساعه. ياريت تستمري في هذه النوعيه من الفيديوهات.. شكرا جزيلا لحضرتك ❤🥀🌺💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@maramalshehri1855]

Thank you Dr.Waad 🌹

[@2belal906]

أنا عايزة اعرف الصيام لازم اقله ١٦ ساعه مينفعشي ١٢ أو ١٣ ؟ وايه نظام التمر؟والعسل الأبيض الطبيعي من مناحلنا ؟ياريت ترد على وبعدين اعرف إن كوب ماء دافئ عليه عسرة ليمونه على الريق مهم جدا إيه رأيك فيه؟وهل المشروب ده يكسر الصيام

[@eagle20sam]

دكتورة وعد.. حابب أشكرك جدا على المعلومات والفوائد إللي استفدتها من الفيديوهات بتاعتك، عملت دايت الكيتو مع الصيام المتقطع ونزلت في اسبوع ٢ كيلو، وحسيت بتحسن كبييير في صحتي بشكل عام، وفي النوم وفي المود وبقيت ما بحسش بالجوع لفترات طويلة ولما آكل بشبع بسرعة جداً،، شكرا لك من القلب تحياتي وتقديري.

[@nafikarima2981]

Bien vrai.....

[@miraalkhory8879]

احلا جملة.. ماحدش بيدور ع حاجة بعد خمس سنين ههههه.. بيدور على جاجة دلوقت

[@yahyamahmoud7435]

جزاكى الله خيرا انتى سكر وعسل انا ام يحيى

[@amrgobashy6141]

شكرا على مجودك العظيم.. سؤال ياريت تردى عليه . السكر الدايت غير صحى؟

[@sherifmagid1425]

السلام عليك انا بدأت نظام كيتو كارب ١٠٪ بروتين ٢٠٪ دهون ٧٠٪ و السعرات ٢٠٠٠ وزني ١٠٠ نسبت الدهون ٣١٪ السن ٤٥ سنة هل انا كده ماشي صح ولا لا و عندي مشكلة واحدة مع النوم في الليل بقوم مفزوع في اول النوم مع أعراض ارتفاع (ادرينالين) خمس ايام نفس الحال مع العلم مافيش مشكلة في النوم بالنهار يا ريت تفيدوني اعمل ايه

[@ezzatyoussef4471]

ممكن نوع دقيق عالى البروتين وقليل الكارب..ميعليش الانسولين

[@wafaakabil592]

عاوزين تحدي جديد اسبوعين كدا مثلا و تراعي فيه المرضعات معلش دا يعتبر attachment بس اهو يدينا دافع خاصة الناس اللي في الاول زيي بلييييز تردي عليا بقي كتبتلك كذا مره قبل كدا سألتك عن حاجات و مبلاقيش ردها حتي في الفيديوهات

[@ayayehia851]

شكرا جدا للصدفة اللي عرفتني عليكي 🙏♥♥

[@amaneyhamdan4303]

انتي رائعه ⁦♥️⁩

[@لاالهالاالله-ر1ع7ر]

يادكتور وعد فيديو كميات ال لازم ناكل مش كافي ومش واضح ابدا ولامفهوم تقسيمه تبقا مفتوحه اوي او تقليل ف كارب يبقا بنسبه اي من فضلك شرح كافي اكتر

[@safiastars3740]

انا بحبك جدا

[@dinamahmoud5499]

thank you very much, i needed to hear exactly what you are saying

[@linakassas1234]

موفقة جدا في هذا الفيديو

[@فوزشمس]

نبي فديو بقوليات

[@yarasadayoyo120]

انتى حياتى بحب واللة اووووووووى

[@wissalAberch]

انا تنموت علي الشكلاطة بعد الاكل المالح وحبيت نتخلص من هد المشكل

[@hidayaamina6593]

انا بصوم 16 ساعة وبفطر بيض وتفاحة وبتغدى بروتين وسلطة وتفاحة كدة صح ولا غلط وتحية كبيرة ليكي من المغرب

[@anwarabdelmjed3833]

دكتوره احنا نعرف ايمتا انه الدايت مش ماشي معنا ونجرب اشي جديد ؟ كم المده الي تخلينا نحكم فيها عالدايت.

[@marianshokry7757]

ممكن زبدة جوز الهند تحل محل كريمة الخفق في bulletproof coffee