Dryland Workouts For Swimmer at BNT / Kolam Renang Bojana Tirta Jakarta Timur

[@Cachoeira1986]

great exercises, they are very helpful to swim fast

[@ranikomaramulyana423]

Fisiknya mantap keren.. bisa buat rekomend nih club' aku. Menyala 🔥🔥

[@Dwi-m2w]

Mantap sekali latihan fisiknya

[@Dwi-m2w]

Krent krent

[@ELLVILA_FORALLSPORT]

Sukses selalu buat karyanya,..🙏🏻🙂

[@divasyavilla8856]

Trimakasih ka🙏🏼

[@fatahhidayat8504]

Mantap gaskeen

[@divasyavilla8856]

Siapp

[@dapurlusy1762]

Yg semangat latihan fisiknya diva

[@divasyavilla8856]

Siap

[@fatahhidayat8504]

Seru nih latihan fisiknya.. Mantul

[@divasyavilla8856]

Trims 🙏🏻

[@rifanadila8748]

​​@@divasyavilla8856ada no wa nya..untuk daftar..latihannya hari apa aja ya...kalau sudah bisa 4 gaya..masuk di kelas apa ya..?

[@lucylucy988]

Kereeennn

[@divasyavilla8856]

🙏🏻

[@faifsianturi9543]

Keren pak

[@hobimatematika7306]

Mantap

[@divasyavilla8856]

🙏🏻

[@lathiifubhinsyalatihghoffa1870]

Setelah latihan fisik tersebut, untuk latihan di air (main set) set inti seperti speed set atau aerobik set diberikan atau tidak? Atau diberi program khusus karena sebelumnya melakukan latihan fisik?

[@divasyavilla8856]

Diberikan program khusus ka

[@lathiifubhinsyalatihghoffa1870]

Kalau boleh tau latihan khususnya seperti apa ya kak? Untuk KU 3/4

[@qizspider8261]

Mantap 👍🏻

[@divasyavilla8856]

🙏🏻

[@gagapcs9195]

Mat malam coach,saya sudirman pelatih renang margo indah swimming club merangin jambi.mau tanya coach,apakah nama karet utk latihan fisik tangan.sbb saya berminat utk melatih anak anak didik saya.

[@fahmidjawas3668]

resistance band

[@tigornasution2481]

Mba mau tanya beli alat untuk latihan tangan ala namanya

[@990459]

Itu karet yg nempel ditembok untuk latiha tangan namanya apa ya ?

[@abelthenic84Looh]

Usia berapa boleh pakai karet utk latihan di darat

[@divasyavilla8856]

Dari usia 9 tahun sudah boleh pakai ini ka..cuma ukurannya disesuaikan usianya

[@sriwidya7797]

Diva, ibu bs mnta nomerkontaknya? Bt anak ibu, dan ibu juga klu boleh join klub...hehehe

[@divasyavilla8856]

Wa No. 081281510686

[@sriwidya7797]

@@divasyavilla8856 ok,terimakasih ya. Sukses and happy selalu.

[@rifanadila8748]

Mau daftar klub..? Ada no.wa nya...? Latihan nya hari apa aja ya

[@emimar6018]

Ini latihannya brp lama.kak? Trus abis itu latihan di air ya?

[@divasyavilla8856]

1 jam latihannya...setelah itu latihan air

[@emimar6018]

Clubnya bisa untuk anak2 SD gak kak?

[@theresiatheresia4418]

Latihan tangan ini bole dilakukan untuk umur berapa ya coach? Terimakasih

[@divasyavilla8856]

Dari usia 8 tahun juga dah bisa...asal ukuran karetnya disesuaikan

[@aanerikatomi9527]

Untuk anak 7 tahun bagusnya berapa lb kak 20 atau 40

[@divasyavilla8856]

Anak 7 tahun yg paling ringan aja ka

[@doangocoy9756]

Latihannya berapa menit dan berapa repetisi?

[@tdazz3496]

Dimanakah alamatnya?

[@divasyavilla8856]

kzbin.info/www/bejne/fnvXhoGQf7yaj6c

[@divasyavilla8856]

Di Jakarta timur di kolam renang bojana Tirta beacukai

[@lgdneuro9586]

Terrible posture for resistance bands ffs