Du bist, was du tust: Wie Sport deine Gene verändert | Quarks

[@stuntmanstitz]

Ich bin mir sicher das essen uns genauso verändert

[@michel1362]

Gibt dazu auch eine Studie. Siehe Hungerwinter der Niederländer in WW2.

[@wertrolltfliegt3997]

Deswegen wird es irgendwann nur noch Gen Essen geben. Ist ja jetzt schon oft der Fall Sie werden es als Gesund und Umweltfreundlich verkaufen oder aber ganz Heimlich und Gesetze Schritt für Schritt in diese Richtung verändern

[@7771Java]

@@wertrolltfliegt3997 du verstehst offensichtlich die Zusammenhänge nicht

[@wertrolltfliegt3997]

@@7771Java sicher scheint es für dich Zusamemhangslos zu sein. Denk über mein geschriebenes nach.

[@eddiepoole]

trinken noch mehr.

[@moreno7698]

Es wird halt auch nur davon ausgegangen, dass die Stoffe am bein Etwas verändern, dabei gehen manche Stoffe auch vor bis zum Hirn, ich finde es mittlerweile einfach nur absolut Crazy wie unser Körper funktioniert ... Mit einem Wort beschrieben : Meisterwerk ... Jetzt muss ich raus Sport machen :)

[@abuyoutube2485]

Und dann gibt es Menschen die sagen alles zufall:)

[@moreno7698]

@@abuyoutube2485 Das sind meistens .... was ich mitbekommen habe eig. immer die Leute, welche mit ihren Leben unzufrieden sind, und genau diese Sachen nicht machen, wie Sport auf Ernährung achten, und einfach Freundlich zu mitmenschen sein, dass ist ganz einfache Mathematik, bist du Freundlich zu vielen anderen, dann bekommst du das 10 fache zurück, es heißt nicht, dass man ein Arschkriecher sein soll, allerdings ist es so einfach ... einfach Leute in der Nachbarschaft grüßen, ein Lächeln schenken, nach draußen gehen auch wenn es Regnet ... ohhh Gott ich hör mich alt an ... :D

[@WimiBussard]

@@moreno7698 Ich glaube eher, der meint das auf kreationistische Art, also dass Gott den Menschen perfekt erschaffen hat.

[@MegaPiffPaff]

Marvin gute einstellung, wenn alle menschen so wären 👍🏼

[@TranzToxin]

@@moreno7698 ich bin immer respektvoll, laufen nie auf dem Radweg, renne nie quer neben einer roten Ampel über die Straße... warum kommen mir dann ständig Menschen in den Weg, die sich für was Besseres halten und schauen mich blöd an, wenn ich die Fußgänger vom Radweg klingel, wenn ich doch ernten sollte, was ich sähe?

[@MurxPickwick]

Ist es möglich, nen korrekten Quellennachweis mit in die Beschreibung zu packen? Es ist ja ganz nett, wenn über solche Studien referriert wird - aber es ist nicht witzig, wenn man danach Stunden damit verbringt, die Forschergruppe zu finden und ihre Veröffentlichung! Ihr habt dort gefilmt, da wäre es doch wirklich nicht viel Mehraufwand, sich die Veröffentlichung auf nem Zettel geben zu lassen und sie hier reinzustellen!

[@OveSorcop]

Zumal nie gesagt wurde, welche Gene nun genau betroffen sind, oder welche konkreten Auswirkungen die Expressionen bewirken. Ohne Quelle, in der man selbst nachlesen kann, was das nun genau bedeutet ist dieses Video nicht mehr als Click-Bait.

[@MG-mb4uf]

JA genau wie könnt ihr erwarten dass wir eventuell selber recherchieren müssen.. aller unterste Schublade sowas... Wir haben ja kaum Zugang zu Informationen und Daten.. nenenenee

[@Quarks]

Danke, Andrea. Zwar am besten in German, aber dennoch super :) @MurxPickwick Wir haben pro Tag mehrere hundert Kommentare zu den verschiedensten Beiträgen abzuarbeiten, da können wir nicht immer gleich drauf reagieren. Aber die Community hilft ja mit, wie du siehst. Und die Anregung, dass wir die Studien, auf denen die Clips basieren, mitliefern, ist schon länger in der Redaktion angekommen. Da gibt es allerdings noch verschiedene Punkte (Rechtliches, Organisatorisches etc.) zu klären. Auf unserer Website www.quarks.de findest du unter allen Artikeln Quellenangaben. Schau mal rein!

[@MurxPickwick]

@@Quarks Danke für den Tip mit der Website ... zwar findet eure Suche diesen Film nicht, aber ich hab bei den Artikeln, die ich fand, nachgeschaut - jap, korrekte Quellenangabe! *thumbsup* Nur - was gibt es bei der Angabe von Quellenangaben Rechtliches zu klären? - Die rechtliche Lage ist klar, man darf Quellenangaben machen und muß sie sogar in bestimmten Fällen machen (bei Zitaten beispielsweise)! Es ist sogar so, daß es im wissenschaftlichen- und Bildungsbereich ein NoGo ist, Quellenangaben wegzulassen! Wenn die Quellenangabe im Beschreibungstext aufgeführt ist - oder wenigstens ein Link zur korrekten Quellenangabe im Beschreibungstext auftaucht, das reicht ja schon - fallen auch eine Menge an Anfragen unter der Veröffentlichung weg. Es ist also auch weniger Verwaltungsaufwand.

[@MurxPickwick]

@@andreamortimer2610 Thanks a lot :D I already posted the DOI to the study earlier but apparently quarks missed it.

[@sevisymphonie5666]

Wenn ich das richtig verstanden habe verändert sich nicht die DNA selbst, sondern die Aktivität bestimmter Gene. Stimmt das?

[@blackthunder2065]

Exakt!

[@sevisymphonie5666]

@@blackthunder2065 Interessant, Danke

[@TallyTheHealdrichl]

@@sevisymphonie5666 Das Stichwort hier ist Epigenetik.

[@Markussiemens658]

Kann man diese aktivität vererben?

[@derficker1348]

Werden meine Kinder also davon beeinflusst wenn ich viel Sport mache oder eben nicht ?

[@MrRatMommy]

Haha, die Moderation am Ende bringt den Daumen. ich mag lockeren Humor und er ist denke ich auch zeitgemäß

[@OnlyNattysatUSC44]

Deutsch ist nicht meine Muttersprache und ich dachte,dass ich Deutsch nicht mehr verstehen könnte nachdem er den Witz gemacht hat... Es ist mir einige Sekunden später klar geworden, dass es ein Witz wäre... Haha

[@cliffhanger1310]

Ich hätte nie gedacht dass Sport so ein riesigen Effekt auf die Gene hat. Ich finde es nur sehr schade dass die Quellenangabe fehlt.

[@marisamaresa]

Nennt sich Epigenetik ☺️

[@abuyoutube2485]

BiolK

[@izzdadaizz418]

Marisa mein Schatz

[@PETAAAGAMING]

@@MonaLisa-ug6wp Es gibt bestimmt eine menge Menschen, die mit Biologie nicht mehr so viel zu tun haben.

[@jakobm3260]

Die Quellenangaben der Paper oder anderen wissenschaftlichen Veröffentlichungen wären klasse!

[@MurxPickwick]

Stimmt, dann bräuchte man nicht so zeitaufwendig suchen, nur um die Studien im Original lesen zu können!

[@jakobm3260]

@@MurxPickwick hast du die Quellen gefunden? Wäre sehr interessant! @Quarks scheint ja nicht interessiert zu sein zu antworten.

[@MurxPickwick]

@@jakobm3260 Ich bin mir nicht sicher ... nur der Name und grobes Forschungsfeld ist nicht gerade viel Information, wenn man eine bestimmte Studie sucht. Es könnte sich vielleicht um diese Studie handeln: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4622000/ (Lindholm ME, Marabita F, Gomez-Cabrero D, et al. An integrative analysis reveals coordinated reprogramming of the epigenome and the transcriptome in human skeletal muscle after training. Epigenetics. 2014;9(12):1557-1569. doi:10.4161/15592294.2014.982445) OT: Eigentlich sollte es selbstverständlich sein, daß eine exakte Quellenangabe gemacht wird - vor allem bei wissenschaftlichen Referaten! Manch ein KZbinr, Vlogger oder Blogger ohne wissenschaftlichen und journalistischen Hintergrund machts vor ... Aber auch bei politischer Berichterstattung sollte es selbstverständlich sein, daß die Quellen, aus denen man schöpft, transparent gemacht werden - ansonsten sind das nur unbelegbare Behauptungen und Effekthascherei und hat nix mehr mit seriöser Berichterstattung zu tun! Und sollte dann tatsächlich mal wieder vom dpa (deutschen Pressedienst) abgeschrieben werden, sollte doch deutlich kenntlich gemacht werden, wo das Abschreiben der Nachricht aufhört und das Einfügen von Meinung anfängt. sry, daß ich hier meinen Frust ablasse ...

[@strange7844]

Es gibt eine Highlight-Ausgabe von "Spektrum der Wissenschaft", die heißt "Gene und Umwelt". Fand ich sehr interessant. Es ist eine Sammlung von Artikeln zum Thema Epigenetik.

[@Quarks]

Jakob Uns vom Social-Media-Team liegen leider die Quellen des Beitragsautors noch nicht vor, aber wir fragen nach!

[@kraftwels]

Wirkt sich das eigentlich auch auf die Gene der Nachkommen aus?

[@xCorvus7x]

Vermutlich. Bei Kurzsichtigkeit und bei Diabetes werden epigenetische Veränderungen ja auch vererbt.

[@tintenfass0995]

Ich hätte jetzt nein gesagt, weil zumindestens die Eizellen der Frau schon vor der Geburt ausgebildet werden. Außerdem geschehen diese epigenetischen Veränderungen ja nicht an den Stammzellen.

[@Lotzerking]

Nein tut es nicht. Ich finde das Video ist auch nicht gut gemacht, da zwar oft gesagt wird, dass die Gene nur anders aktiv werden, aber dennoch kommt denke ich bei vielen der Eindruck rüber, dass sich der Gencode tatsächlich auch verändert. Ein gutes Beispiel von schlechter wissenschaftlicher Kommunikation.

[@cvn4558]

Doch tut es, gewissermaßen zumindest. Selbst die Lebensgewohnheiten von deinen Großeltern wirken sich auf deine Zellen und somit deine DNA aus. Es gibt auch ein tolles Buch dazu: Gesundheit ist kein Zufall (von Peter Spork)

[@tintenfass0995]

Ich würde es zusammenfassen mit: Die Wissenschaft weiß es noch nicht so genau. Es ist schließlich aktuelle Forschung.

[@ajo12Oba]

Der effekt wäre vermutlich nochmal exponentiell größer, würde man Gesamtkröperübungen wie schwere Kniebeuge/Kreuzheben oder etwa Sprinten nehmen, statt solcher einfachen Isolationsübungen

[@ronamamedi4448]

Dann hätte man aber keine saubere Kontrollgruppe mehr - genau das war ja der Sinn der isolierten Übung

[@slodo-the-show]

Witzig, ich mache die gleiche Übung schon seit Jahren. Mehrere Male täglich immer nur die rechte Hand in die Hose und bewegen, während die linke ruhig das Touchpad bedient...

[@domilost360]

Wer meldet sich für so etwas freiwillig:D

[@tanzterminator]

Trainingsgerät war im Mittelalter mal ein Katapult

[@artislife6250]

Brutales Training

[@inakoeln8222]

Mich würde interessieren, ob sich "Sport" auf Cardio bezieht oder auch auf Krafttraining.

[@Quarks]

Hi, Ina! Bezieht sich generell auf Sport!

[@Peet2022]

Ich glaube konkret in dieser Studie ging es um Krafttraining oder?

[@spinatmauldasch4843]

Das ist echt richtig krass.

[@yusufo.8427]

Jetzt weiß ich das mein Sohn genau so viele Klimmzüge wie ich schaffen wird 😉

[@psspls]

Yusuf O. 0

[@user-xg3nf6hh1c]

Aber mit der Rechtschreibung haut es nicht ganz so hin

[@TranzToxin]

Weil das natürlich voll wichtig ist.. 🙄

[@user-xg3nf6hh1c]

@@TranzToxin Ja, ist es, wenn das so negativ auffällt. Alle, die es nicht können, finden es unwichtig.

[@TranzToxin]

@@user-xg3nf6hh1c oder alle, die sich nicht dafür interessieren. ;) Können tu ich es, hab selbst mal paar Jahre lang trainiert und gesehen, wie mein Körper sich verändert hat. Und es ist klar, dass es auch positive Veränderungen im Körper auslöst. Irgendwann hat es nur seinen Stellenwert eingebüßt und ich habe aufgehört.

[@arnebock6623]

Hallo Herr Caspers, Eine Frage zum Video: meinten sie "zum Abonnieren von unserem Channel" oder "zum Abonnieren unseres Channels"? MfG

[@asorbli]

Könnte es sogar sein, das Kinder von Menschen, die ihr leben lang nur ein Bein exzessiv trainieren, welche wiederum Kinder von Menschen sind, die das selbe getan haben, dass diese anschließend bei gleicher Belastung beider Beine zu lebzeiten an Messgeräten einen minimalen Kraftunterschied vorweisen können? Ich denke schon! :D

[@annikarasche2334]

Meint Kohlenhydratstoffwechsel, dass die langkettigen Kohlenhydrate in Mono- oder Disaccharide gespalten werden? Sonst hätte ich nämlich gedacht, dass das das gleiche ist wie die Zuckerverbrennung

[@Quarks]

"Zuckerverbrennung" ist eher umgangssprachlich, aber du hast Recht - der Prozess des Abbauens langkettiger Speicherformen gehört zum Kohlenhydratstoffwechsel, aber auch viele weitere. Hier findest du eine Übersicht: www.spektrum.de/lexikon/biochemie/kohlenhydratstoffwechsel/3402

[@derflo9319]

@@Quarks lol danke

[@xxxy912]

Finger weg von Bio und Moos, denn sonst wirst du arbeitslos.

[@MonaLisa-ug6wp]

Ja, das hatte mich auch verwirrt.

[@Godmysheperd]

Ich kannte einen Mann der hatte 2 Kinder das erste wo er ganz dick war. Nach dem ersten Kind hat er angefangen zu trainieren und sehr viel Kraftsport zu machen. 10 Jahre später ist er wieder Vater geworden und dieses Kind war viel dünner, hatte weniger Fett am Körper und war trainiert. Zufall ... ich glaube Sport verändert die Gene .

[@Corey91666]

Vllt hat die Mutter sich bei der 2. Schwangerschaft bewusster ernährt.

[@onlyhuman4924]

Ich hätte mir gewünscht, dass zwischen Kraft-, Muskel- und Ausdauertraining differenziert würde...es hat ja nicht jede Art von Sport und Bewegung den gleichen Effekt und die Gene...z.B. auch was den Umfang der Gene angeht, die beeinflusst werden... ansonsten ganz interessant.

[@Raachen]

Inwiefern ist "Sport" hier einfach gleich "Bewegung" bzw. "körperliche Aktivität"?Spazieren gehen ist per se ja kein Sport, aber wenn man zwei drei Stunden zu Fuß an der frischen Luft ist, müsste ja ein größerer Effekt festzustellen sein, als wenn ich angeschnallt ein Bein bewege... oder?

[@MurxPickwick]

Ein ganz klares - weiß man nicht ... Vermutlich hast du recht, sagt zumindest der gesunde Menschenverstand, daß zwei, drei Stunden zu Fuß an frischer Luft einen größeren Effekt haben, wie angeschnallt ein Bein bewegen - aber hier fehlt bislang der wissenschaftliche Versuchsaufbau dazu, der das bestätigen oder negieren kann.

[@Greetling]

Quark aus dem Bauchfühlministerium.

[@Wilde-Blume]

Ralf 😂😂😂😂😂

[@jeremyvonderruhr9863]

Suche die Quellen, bitte um Hilfe!

[@derficker1348]

Also wenn ich viel Sport mache Muskeln aufbaue usw und dann Kinder Zeuge werden sie anders wie wenn ich kein Sport machen würde?

[@TranzToxin]

Nee. Dann haben sie es nur eventuell leichter, sportlich zu werden. Weil dann irgendwie das Gen für zb Muskelaufbau besser funktioniert.

[@Tiotic_Destiny]

Geiles Outro

[@TranzToxin]

Wie passt dann folgendes Zusammen: ich kenne eine Familie, wo viel Legasthenie vererbt wird. Die Mutter hat aber im Laufe ihres Lebens gut geübt. Trotzdem sind die Kinder nicht so gut im Schreiben wie die Mutter. Also ich glaube nicht, dass sich da was auf die Nachkommen auswirkt.

[@sophiakorner6865]

Man kann nur leider nicht von einem Fall auf alle anderen Menschen schließen.

[@MrsSunnyfrog]

Die REGULIERUNG der DNA (bzw. RNA) wird verändert - was ja auch logisch ist, aber nicht die DNA selbst wird verändert! Das ist falsch in der Beschreibung! Das sich Sport positiv auf uns auswirkt ist doch wirklich nichts Neues.

[@philosophie707]

Hier werden nicht die Gene verändert, sondern es wird verändert welche Gene abgelesen werden. Das ist ein großer Unterschied. Das ist, als würde man behaupten eine Festplatte verändert zu haben, nachdem man andere Dateien von ihr herunterkopiert hat als normalerweise. Dabei bleibt die Festplatte aber die gleiche. Damit ist der Titel einfach falsch und sehr irreführend.

[@Quarks]

@PhiloSophie Du hast Recht, genau genommen verändern sich nicht die Gene selbst, sondern wie sie genutzt werden. Es geht hier um Epigenetik und die (In-)Aktivierung einzelner Gene - kleine Veränderungen, die große Effekte haben und ein ganz anderes "Programm" ablaufen lassen, also die "Hardware" Gene ganz anders nutzen. Der Einfachheit und Verständlichkeit halber aber haben wir im Titel diesen "Schlenker" weggelassen. Wir denken, dass der Beitrag in seiner Gänze das Thema für interessierte Laien ausreichend erklärt. 😉 Kolleg:innen der GEO erklären das Phänomen sehr schön bildlich in ihrem Artikel: "Das Zusammenspiel zwischen Erbgut und epigenetischen Informationen lässt sich mit den Komponenten eines Computers vergleichen. Das Genom entspricht in diesem Bild der Hardware des Computers. Es legt fest, über welche Möglichkeiten ein Organismus verfügt. Aber darüber, wie diese Möglichkeiten genutzt werden, entscheiden erst die epigenetischen Informationen - indem sie bestimmen, wann welches Gen ablesbar ist und aktiv werden kann. Sie gleichen damit der Software des Computers. Je nachdem, welche Teile des Genoms durch die epigenetische Information verdeckt werden, laufen auf der Hardware unterschiedlicher Zellen daher gleichsam unterschiedliche Programme. Und anders als das Genom sind diese Programme flexibel: Sie lassen sich durch unser Verhalten verändern, bei Muskelzellen etwa durch Bewegung." (siehe: www.geo.de/wissen/gesundheit/22213-rtkl-epigenetik-wie-wir-unsere-gene-beeinflussen-koennen)

[@arne1021]

4:36 und wo ist jetzt das meer

[@cajschloerike]

Ist ein Gen nicht ein Basentriplet, sprich drei Aminosäuren? Ich hab jetzt 4 Jahre kein Bio mehr gehabt, deshalb die Frage.

[@MurxPickwick]

Ein Gen sind mehrere bis viele Basentriplets ... und kann sogar Abschnitte enthalten, die keine Triplets bilden, also wo zwei oder vier Basen eine Informationseinheit darstellen. Man spricht von einem Gen, wenn der DNA-Abschnitt vollständig ist, um etwas im Körper zu steuern. In der Schule wird leider nur die Proteinsynthese über Gene gelehrt, weil die schön einfach ist. Tatsächlich sind Gene deutlich mehr, wie nur die Blaupausen für Proteine. So kann die Aktivierung eines Genes dazu führen, daß ein Chromosom sich anders faltet und so Gene frei werden, die dann wiederum ausgelesen werden können. Man spricht hier von Genkaskaden - ein Gen, was aktiviert wird, aktiviert andere Gene, die wiederum Gene aktivieren oder ausschalten.

[@TranzToxin]

Die dummen Menschen da sollen mal lieber beim Bücher lesen bleiben xD Sorry, aber ich finde andere Themen viel wichtiger. Erstmal sollten wir wieder lernen, was Höflichkeit ist, dann kann man mal wieder Soort machen. Die ganzen Jogger auf den Radwegen nerven nur noch...

[@MurxPickwick]

@@TranzToxin Bei allem Respekt ... Menschen als dumm zu bezeichnen ist unhöflich und beleidigend. Sich mit einem absolut fremden Thema in ein Gespräch einzumischen ist unhöflich. Die eigene Meinung über die Meinung der anderen Gesprächspartner zu stellen, ist unhöflich. Einen Kommentar in den Raum zu stellen ohne einen Bezug zu den Kommentaren der Vorredner herzustellen ist unhöflich und respektlos gegenüber den Vorrednern. Mit einem unhöflichen Kommentar darauf aufmerksam machen, das Höflichkeit erlernt werden sollte, ist unhöflich. Auch dieser Kommentar von mir ist unhöflich. Er könnte dich eventuell in Verlegenheit zu bringen, was der Höflichkeit geschuldet zu vermeiden ist. Aber im Gegensatz zu dir hab ich nicht den Anspruch, ein höflicher Mensch zu sein und empfinde Höflichkeit nicht so wichtig, wie andere Themen. Einen schönen Gruß Murx Pickwick, der Forenkobold

[@cajschloerike]

@@MurxPickwick ach ja Dankeschön nochmal für die Antwort. Weiß gar nicht wieso ich das noch nicht geschrieben hatte :D Schönen Tag noch

[@MurxPickwick]

@@cajschloerike Dir auch einen schönen Tag :D

[@lavindagertgenisser2060]

Ist nicht nur Sport..essen und was wir intilektuel aufnehmen an wissen und Information ,worauf wir unsere Interessen festlegen und unser sociales Umfeld stellen einen enormen Einfluss dar. Zellenbildung zb Hirnzellen bilden sich noch im alter,wenn das Gehirn dementsprechend beansprucht wird. Zelbildungen haben auch einen Einfluss auf unser Erbgut und somit auch auf die Genbildung

[@keisuketakahashi8735]

Ich hatte schon immer diese Theorie, nur mag keine Leute die faul sind. Suche Gleichgesinnte die auch viel Sport treiben.

[@beimircc6434]

Und in wie fern beeinflusst das jetzt mein Erbgut

[@Scherpi76]

...lass lieber die Klamotten an...🙈

[@michatroschka]

gleich mal 100 km joggen gehen

[@johannesgrundl5642]

Lauf Forrest, lauf

[@arne1021]

da wirds dann wahrscheinlich ungesund

[@omegafunf4170]

Wenn die Genetik vererbbar verändert würde, wäre das im Pferdesport Praxis

[@monsproduction11]

Hat jemand die Doi von dem Paper? :D

[@MurxPickwick]

Leider hat Quarks bislang noch nicht selbst die Quelle reingestellt und auch noch nicht bestätigt, daß es diese Arbeit ist. Aber ich vermute, daß es die hier ist: doi:10.4161/15592294.2014.982445

[@philippmatzkow5990]

Daumen Hoch für Kalkbrenner :D

[@12iMovie12]

Naja der eigentliche Grund warum Sport so gesund ist, ist weil Insulinsensitivität und Durchblutung verbessert werden, und dadurch die Gesundheit der Zellen und von Geweben zunimmt

[@comatose3754]

Aber damit diese Regelungsprozesse wie Insulin, Durchblutung etc...Besser ablaufen muss ja auch unsere DNA anders gelesen werden, denn darin steht der Code wie das alles geschieht...Ich denke, eine veränderte Aktivierung der Gene ist die Grundlage dafür dass sich z.B. die Insulinsensitivität verbessert

[@kieran4003]

Nein, da gehört so viel mehr zu.

[@TranzToxin]

Und warum machen viele Menschen Sport, bekommen aber trotzdem Herzinfarkt und Diabetes etc?

[@12iMovie12]

​@@TranzToxin Weil es auch noch andere Lifestyle Faktoren gibt, die da mit reinspielen, z.B. die Ernährung (richtige Nahrungsmittelkombinationen, wie ist das Essverhalten: wird gefastet?, wie verträglich/verdaulich ist dein Essen, fühlst du dich gesund in deiner Haut?). Sport kann viel kompensieren, aber wenn die Ernährung dauerhaft nicht adäquat ist, wird man krank. Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Menschen meinen sie seien automatisch gesund unterwegs, wenn sie Vollkorntoast essen statt normalem Toast, sondern, dass du alles zuführst was du brauchst. Baustoff: Protein und Fette in adäquater Menge, genug Energie, aber halt auch mal Energiedefizite verursachen, genug Mikronährstoffe, und darüberhinaus Umweltgifte, wie Schwermetalle möglichst zu meiden. Man muss halt herausfinden was man verträgt und was einem bekommt (optimale Verdauung), und alles zuführen was der Körper braucht (möglichst bioverfügbar und im Überfluss, am besten durch Nahrungsmittel). Dann wieder konstruktiv abbauen, durch Sport und fasten, sodass alle fehlkonstruierten Strukturen verdaut werden. Wenn man das sein Leben lang macht, wird man wenig bis keine Systemfehler (der Mensch und die Zelle sind biochemische Systeme) haben. Dadurch laufen die Stoffwechselprozesse möglichst reibungslos ab und es kommt nicht zur Stoffwechselentgleisung und damit nicht zur Krankheit. Je nach genetischen Schwachstellen und Alter, musst du halt schauen was für dich relevant ist.

[@thepunisher2476]

Du bist was du isst . Lauch oder Stier du hast die Wahl.

[@christopherschwarz4402]

Nicht zu vergessen: Nilpferd, Leopard und Walross

[@TranzToxin]

Wenn es bald noch mehr Veganer gibt, gibts nur noch Lauch xD

[@andreasbreuss5907]

Lamarck - approved

[@zimtsternchen8354]

Da sieht man wie katastrophal sich der natürliche laufstil durch sportschuhe verändert. Natürlich würde man zuerst mit dem Zehenballen aufkommen ... Und durch die Veränderung mit der fersebzuerst entstehen so viele Gesellschaften! Sonst sehr interessantes Video!

[@radium9925]

Der Kerl hat einen katastrophalen Laufstil

[@TheSchranzeule]

Sie auch... und genau das ist das Problem beim Sport - die meisten handeln sich auf längere Sicht Schmerzen und Probleme ein, weil die komplette Statik im Körper nicht stimmt bzw. kein Körpergefühl vorhanden ist.

[@radium9925]

Bei ihr hält es sich aber noch in Grenzen, aber er schädigt sich wirklich nur beim Laufen

[@TheSchranzeule]

@@radium9925 ja, bei ihm ists krasser... wetten aber, dass es am Ende dann wieder heißt, der Sport sei schuld?

[@radium9925]

Das ist er doch immer😂

[@ViniDaaPooh]

Absoluter bullshit, was ihr hier schreibt. Die positiven Effekte des Laufens überwiegen bei weitem die Negativen. Solange er keine Schmerzen verspürt, kann er rennen wie sein Körper ihn führt. Der menschliche Körper ist dafür ausgelegt, täglich viele Kilometer zurückzulegen, und zu Rennen. Auch wenn seine Beinachse nicht optimal verläuft, das gleicht er z. B. wie man sieht gut durch eine starke Beinmuskulatur aus, würde er nicht rennen oder sich anderweitig sportlich betätigen, würde diese abbauen, was zu Instabilität führt. Sport ist GERADE bei Fehlstellungen wichtig, denn starke Sehnen, Muskeln, Bänder und Gelenke können so die Fehlstellung besser ausgleichen.

[@topeye4202]

So gehts auch: m.kzbin.info/www/bejne/joW5iamrjLqgq9U

[@primesuspect8198]

Sorry, aber diese Studie hat nichts Neues herausgefunden. Sport hat auch Nachteile (Verletzungen, Stress)

[@jann4189]

Könnte man dann auch diese Gene künstlich aktivieren, so könnte man sich den Sport sparen😂

[@ThePerfektion90]

Das geht

[@ThePerfektion90]

Ich verändere meine augenfarbe regelmäßig

[@WotansBote]

@@ThePerfektion90 Rote Augen zählen nicht. 😅

[@TranzToxin]

Du meinst diese Rüttelgurte für das Muskeltraining?

[@DZZPro]

Wie unnötig die Probanden dafür 3 Monate trainieren zu lassen. Sucht euch doch einfach n normalen untrainierten single Mann und nimmt proben vom linken und vom rechten Arm.

[@Quarks]

> schau dir nochmal den Beitrag ab 0:38 an, dort wird erklärt, warum man die Probanten trainieren lässt und wieso der Versuchsaufbau so gestaltet ist.

[@DZZPro]

@@Quarks Wäre cool, wenn ihr den Joke verstanden hättet. Naja.

[@ghenulo]

Welcher Sport kann ich tun, um keinen deformierten Mutanten zu werden?

[@oklolmann]

ghenulo Schlittschuh laufen.

[@jottell8862]

Schach

[@sayzo4825]

Trainiere erst einmal dein Gehirn dann erübrigt sich die Frage...

[@oklolmann]

@@sayzo4825 diese beleidigende Art ist so unnötig... 🤔

[@TranzToxin]

Man wird doch kein Mutant, nur weil man kein Sport macht O.O komische Vorstellung hast du...

[@dixienormus1846]

Das ist doch kein Training. Bisschen das bein pendeln pff. #nofitnesshipster

[@onurkansaracoglu529]

Ja stell dir mal vor was ein richtiger Sportler da für Auswirkungen haben könnte

[@krelix]

Hmmm... von phänotyp ins genotyp? Doesnt sound good

[@Burggartenjunge]

gesund ist wer lange lebt... sportler leben nicht lange

[@elypix2720]

Also hatte Darwin doch recht xD

[@fgg1286]

sexy

[@rednurevoc3689]

Ehm. Über Wissenschaftler kann man oft nur den Kopf schütteln. Die sagenhafte Erkenntnis ist also: Man hat jetzt gemessen, dass der Körper Kondition und Muskeln aufbaut nach Anstrengung, er passt sich an, es gibt einen Trainingseffekt. Etwas, das nun wirklich JEDER Mensch weiß und NIEMANDEN überrascht. Klar ist toll und so das auch mal zu messen, aber man hat ja nicht wirklich irgendeine weiterreichende Erkenntnis daraus ziehen können. Auf mich wirkt das ganze ungefähr so: Jeder weiß an einer Kreuzung fahren Autos, jetzt hat man die Autos mal gezählt und weiß nun ach da fahren Autos. Das ist schön, aber wenn man mit den Daten nichts weiter sagen kann als das, sehe ich da keinen wirklichen Zugewinn und obgleich ich natürlich das Potenzial sehe, dass man mit den Daten weiterforscht, verstehe ich wenig die Begeisterung oder Überraschung über die Daten. Es soll ja offenbar einen Aha-Effekt auslösen in der Art wie das hier präsentiert wird, aber man sitzt davor und denkt sich okay, das ist das Unspektakulärste und Offensichtlichste.

[@florianm9693]

@Atze 69 Es geht doch nicht darum den Trainingseffekt nachzuweisen, sondern zu erforschen welche Veränderungen auf epigenetischer Ebene passieren, die den Trainingseffekt verursachen. Diese Informationen können dann auch weiterverwertet werden, da man mehr über Gene und ihre Funktionen erfährt. Das wurde eigentlich gut im Beitrag herausgearbeitet.

[@TranzToxin]

Dieses Gefühl, da fehlt ein aha Effekt, rührt wohl eher daher, dass die Medienleute heute alles mit Faszination erzählen. Nehmen wir mal Gronkh. Der kommentiert Videospiele wie andere Leute Fußballturniere.

[@BinaryCloudChaser]

Gene verändern ist schon was anderes. Falscher Audruck in Titel und im Video

[@Burggartenjunge]

scheisse ich sollte ein buch schreiben

[@mauriluciano6140]

Was für ein dummer Witz am Ende haha

[@needmorebrain]

Selten so was Oberflächliches gesehen. Da werden irgendwelche Pipel rennend durch den Wald gezeigt, dann werden weiße Blobs eingeblendet, zwei "Experten" sagen, wie faszinierend alles ist und der Sprecher faselt 4 Minuten denselben Text mantraartig ins Mikrofon. Daumen runter!