多忙な社会人でも最速でマッチョになる方法はある？！徹底考察！

[@arnoldaloisschwarzenegger9150]

仕事との両立で一番大切なのはトレーニングが好きになることだと思う。退勤後、ジムに行った瞬間スイッチ入って疲れとかストレスを忘れられるから気付いたら続いてた。あとは「今日ジム行かない方がよかったなあ」って後悔したことが一度もないのも理由の一つ。

[@minami-m8h]

去年の夏からレモンチャンネルを見るようになって、ゴールドジムに入会して早4ヶ月…完全初心者なのでゴールドジム入って本当に良かったと思っています✨✨😊 トレーナーの方に聞きまくって、使ったこと無いマシンをメニューに入れてもらったり、度々フォームチェックをしてもらったりして、大分マッチョになりました🎵(女子だけど💦) めざせ‼リカさん❤頑張りまーす✨✨

[@06s1051g]

月残業平均20程度　通勤片道30分 週5で家トレできてます ジムは時間的に困難な為パワーラックを購入しました

[@yts7461]

社会人7年目のトレーニーです。 自分の場合は出勤前の週5でジムに通ってます。なので基本朝4時、5時にはアラームセットしてます〜。 ハラダマンやハムちゃんが仰ってたように週末に米10合炊いておかずも冷凍して1週間分の弁当作ったりもまんま同じです。 正直、毎朝4時5時に起きるのはしんどいですけど自分のやりたい事や目標を天秤にかけた時にどこまで犠牲に出来るのかだと思うんですよね。それが時間なのかお金なのか環境なのかの様に。

[@誠憲福間]

そして 筋肉増強剤の使用者と 比べられいつまでもいつまでもだと どうお考えですか？

[@yts7461]

@@誠憲福間 いつまでもいつまでもとは？ アナボリックステロイドの話をしている訳でも無いですしいきなりどうですか？と聞かれて何を答えればいいか分からない。 仮に自分とステロイド使用者を比較してという事であれば結論「そんな事どうでもいい」です。 別に誰かに褒めてもらう為にやっている訳でも無いし純粋に筋トレが楽しいと感じているから続けているだけで他人からの評価なんか興味無いと考えてます。

[@user-zi8xb5mw6o]

4月から新社会人です。お二人の話を聞いて、大好きな筋トレと固定残業６０時間の会社との両立のための気合が入りました！

[@生ハムメロン-y8k]

オープンハウスが頭に出てきた

[@kg-tp2wh]

自ら勧んで社畜になろうとするのは相当頭悪いぞ、、

[@KK-lm7xw]

筋肉つけたいなら転職しよう。

[@cvKamiyaHiroshi]

よかったなぁ、来年から残業60時間超えるとそこから残業代1.5割増だぞっ❤

[@生ハムメロン-y8k]

@@cvKamiyaHiroshi ちなみにオープンハウスは60時間見込みでそれ以上は残業させてもらえない(サビ残らしい)らしいよ

[@orochi2791]

キャラ作っちゃえ！は納得！　みんな隠したがるけどバレてれば気ぃ使ってくれるし何より気楽ですしね。結局は職場環境大事って事かな😊　為になる動画ありがとうございます！

[@fukuokaselly]

基本夜勤の仕事で時間見つけるの難しいですが夜勤連勤の間に頑張って行ったりして6月から週4〜5通ってます しんどいですけど筋トレ楽しいから頑張れてる

[@eri5782]

30代子供2人（3歳&0歳）育てるパート主婦が最速でリカさんになる方法もやって下さい😂

[@130b2]

ハラダマンが筋トレ再開したからオレもがんばれる🤩

[@レッドモンキー-i1r]

私も現在は26歳で20歳から筋トレを始めましたが初めて通ってた場所がゴールドジムでした。 今ではエニタイムで自分自身のモチベーションを保ちながらできているので初めてがゴールドジムでよかったなと思います。

[@たけちゃんです-q5c]

原田マンの容姿がどっかの教祖みたいになってきてる笑

[@さやえんどう-j9e]

今年の４月から新卒社会人の者です。シリーズめちゃくちゃ好きです。 あっという間に時間が過ぎました！ 濃密な時間ありがとうございました。

[@bobyportice]

かかってこいオラ ワイのスケジュールや 7:00起床 8:00朝食、赤ちゃん2人ご飯 9:00保育園送迎。通勤 10:00仕事開始 19:00一旦退勤。赤ちゃん世話 20:45赤ちゃん就寝、仕事開始 22:00仕事終了 22:30夕飯終了。ジム行く 0:10帰宅 1:00家事終了 1:30就寝

[@TT-ex1rd]

移動時間とコスパを考えて結局家トレに落ち着いた。

[@だもこい]

チャリで１０分のジム契約した時は全くいかなくなりましたけど　職場、家、GGすべて５分圏内に変えたらほぼ毎日いけるようになりました　距離が一番大事ですね

[@THE_ROCK_0330]

キャラ作るのはまじでいい、バイト先で捨てる白身みんなに取っといて貰ってタンパク質補給してる

[@takool1221]

リカさんの鶏チャーシューと煮卵、白米をタッパーに詰め込む作業を日曜日のルーチンにしてます！辛子つけるとうまうま

[@aririri1000]

いいですねぇ… 筋トレだけじゃなくて、生き様みたいなところが垣間見えて面白かったです

[@sacchin1984]

なんてためになる動画なんだ！ハラダマン筋トレがんばれ〜！

[@菅野雅樹-h1f]

時間が取れない人は家トレが最強と思う。ジム通いは、環境が揃わないと続かないと思う。　　　　　　　　　　　　　　ジム通いは1年以内に退会が9割が実態

[@杏野努魅煮]

月収22だと手取り17くらいかな？残業50でコミコミ17だとまず職場変えるかな…

[@ゲスの極み福くん-z6f]

前回のも今回のも面白かったです！ 再生回数伸びづらいかもしれないけれど、こういうトーク待ってます！！

[@CB1300SB-x2r]

個人談としては、社会人やってるとストレス解消手段として24h営業のジムでの筋トレは優秀なので続けられてますね。 酒でストレス解消しても酒が残ると思考力落ちて翌日の仕事の効率下がるけど、筋トレで筋肉痛残ってても思考に影響は与えないというか。 私は大会に出るような身体してませんけどねw

[@gittyo0728]

トレーニーでもないのだけれど、こういう特定の分野の専門家の人達の話は聞いてて普通に面白い✨✨

[@Tomatajgfddcg]

皆頑張ってできるだけホワイトなとこ探そうね

[@fuki3791]

すごい納得の動画でした！こういう内容もっと増やして欲しい！ あと、レモンちゃんねるジム合宿とかやってくれないかなぁ！ 2泊3日とかでいいから！ 高知には良いよトレーナーのいるジムないっす！ ジムは多いんだけどなぁ。

[@kaoriy8369]

いつも楽しく見させてもらってます。 初心者でしたが、職場から近いので、ゴールドジム通い始めました。 パーソナルも月一お願いしてます。 ある時、大会に出る人には、詳しく教えます。と、言われました。 フレンドリーで話しやすいトレーナーさんなのです。 欲を言えば、もう少し詳しく説明して頂けたら嬉しいのですが、パーソナル変えるのも難しく、悩んでます。 解決方法あればアドバイスお願いします😅

[@JOO-vc4tp]

久々に有益な動画やった！ 今後もこーゆートレーニー界隈のお金系勉強できる動画お願いします！

[@コメタロウ-t2r]

僕は家業の手伝いで、月450時間働くこともありましたが、筋トレ続いたのでもう多分どこでも筋トレできる

[@野球馬鹿-j9i]

毎日レベルで働いとるやん🤣

[@yusuke5459]

計算しちゃったわw

[@KD-ob3bl]

新社会人の当時、初任給低すぎてジムも通えずダンベルかえずぷゆゆ…ってなってた。

[@OO-dh9cv]

実家の最寄りにたまたまゴールドがあるんだけど、恵まれてるんだな。24時間ジムやめてゴールドに移籍しようかな…

[@OO-dh9cv]

しかもまだ学生で筋トレ開始してから1年経ってない…行くべきか、行くべきなのか

[@uho9338]

@@OO-dh9cv行くべきです！

[@abebun]

移動時間が無駄、超同意！ 通勤に何時間もかけてる人とかほんと意味わからない

[@konbukon]

コンプレフロス回の動画観て、プラム2インチ買いました！試行錯誤してますが、めっちゃ効果感じます！

[@Octob-xb4mn]

筋肉キャラはまじでやった方がいい

[@miyuh7240]

説得力ある。。。

[@raveyt]

中津懐かしい。最初に勤めた会社が中津やった。、もう20年以上前だけど、あの頃ジムとか全然なかったですよね〜。

[@アンソニー-e3g]

GGのロッカー思ったより狭くて登山用リュックが入らなかった思い出😂

[@たまねぎ-q5l]

ハムちゃんの腕トレ動画みたいです

[@良良-l5n]

暖房復活してよかった

[@tonosamadesuyoi]

普段安いジム行ってて、この前ゴールドジムビジターで初めて行ったけど、でかい男がゴロゴロいるのはもちろんそうやねんけど、良い体してる女性が他のジムに比べて多過ぎてビビった

[@y_oucan]

パーソナルメインで成績もあるKZbinrといえば三土手さんと久野選手、木澤選手とか

[@兵頭エロ兄]

嶋田さんとかでも大丈夫ですか？

[@神ノ助]

私もゴールドジムの近くで物件を探し春から1人暮らししております。 靴やベルトで大荷物で満員電車がキツかったので、ロッカー契約しました！ 月1100円の出費ですが、労力に比べればとても良いです！

[@安-f9n]

出勤のとき荷物多いの分かるー。 帰りに買い物するからさらに大荷物😅

[@shunshun1070]

マンション購入の決め手がゴールドジム徒歩圏内でした。

[@ヤマト-h1r]

ゴールド移転してほしい

[@じゅんじゅわ-l8z]

仮にそうなったら可哀想すぎるw

[@smmm6542]

スヌープのセットアップですか？

[@ごりら-l8s]

自分いつも仕事終わったあと2時間筋トレしてます😂 ねるのいつも2時とかになります😂

[@HS-se2qs]

世界選手権前の黒光り田代さんは怖すぎる笑

[@胸毛剛毛大幕府-e3y]

リアルに助かるやつ

[@naoya2851]

50時間はやばいな 感覚狂ってますよ笑 まあ残業少ないと稼げないですけど

[@tz5127]

今更ですが、ハラダマンさんのセットアップ、スヌープドッグとお揃いですね！！羨ましい

[@ntr19192]

こんなおっさんがベンチ150あげるなんて、、っていう人がゴールドジムに多いですよね。

[@ryo-dr4lx]

筋肉キャラ作れると減量期まで気にしてくれる

[@kenjii8780]

コロナの少し前から筋トレ流行り出しましたね、昔はマニアの楽しむものみたいなイメージ🤔 今は地元資本の24ジムが物凄い出来てよそから入って来れない感じです🤣

[@やや-g1r]

弁当持って行っても全然OKでも本当自炊の人1人もいないから浮いてた

[@Sho-tani]

ハムちゃん、若返った気がする

[@atsu8761]

社交性のあるマッチョ羨まし

[@東京太郎-p2m]

そこまで筋肉にコミットするならいっそのことエニタイムで働いてパーソナルつけた方が良さそう。

[@akr17ful]

覚悟と情熱があれば

[@hamax1145]

ホントに筋トレ好きじゃないと厳しいのかなぁと思ったり

[@田中-m7b]

そだね

[@bang7885]

マウスピースはなぜ必要なんですか？

[@nuffsaid111]

調べて下さい

[@user-en5bf3vi3w]

akioblog の五反田ジム閉店に関して解説お願いします

[@アーモンドナッツ-b6q]

前にレモンちゃんねるで紹介してたGOLD PANTHER MG-3を昨日買おうと思ったらAmazonで取り扱いが終了してたよなあ。 またおすすめのマッサージガンとかあれば宣伝して欲しいです！

[@bbcnewssss]

サムネスーパーアリーナのゴールドジムや

[@豚キムチ-n4c]

同棲しているトレーニーの今日の動画みたいなやつみたい❗️

[@ポリバケツモンスター]

ゴールドジムまで4キロくらいで、自転車30分とかかかるから冬のこの時期行くのだるいんだよなあ

[@小泉構文読解術]

4キロなら、相澤選手みたいにチャリ漕ぎ散らかして足強くしよう

[@テツロウ-o3k]

4キロで30分って遅ない？

[@ポリバケツモンスター]

@@テツロウ-o3k 坂道が多いのと常に向かい風だから進みが遅くなるんですよね

[@anan1919]

チャリ30分は遠いなぁ…、ジムまでチャリで10分だけど、遠いなって思いますね。ジムの隣に住みたいｗｗ

[@Mirufs]

電動自転車か原チャリ

[@ky_oooooom]

地方のチェーンのジムのパーソナル受けてますがトレーナーさんが知識がなさそうで信用できなくてしんどいです。。ゴールドにしておけばよかったとレモンちゃんねるを見るたびに常々思います。

[@NK-vr2go]

goal-b五反田店が水没して閉店したのですが、思う事はありますか？？

[@lemonchannel111]

まじ…？

[@NK-vr2go]

@@lemonchannel111 会員でしたがマジですよ。。 メールのスクショとか見てほしいです

[@miwa2n2n4]

残業50時間で月収22万はエグすぎる…

[@たなか-v7t]

手取りだと思うけど、大卒手取り16万の会社とか余裕である

[@プロテイン代は経費で落とせ]

社会人は時間がないのでBIG3 これはマジ

[@純粋です]

時間がある社会人の方多いんじゃない？

[@takuan3917]

ハム氏の前職は何ですか？

[@katsus85852]

残業50時間はきついねぇ、、

[@よちょぱ改]

サリーさんを救って下さい、レモンチャンネルの出番です😂

[@ああ-h1s1n]

スポーツって進学やら就職で環境合わずに消えてってあの人は今状態の人多いよな

[@arigamasami7909]

GG週6朝トレ通ってる社会人です！日曜日に平日の食事の仕込みはマストですね。いかに平日帰ったら寝るかみたいなwテレビも置いてませんw でもほぼ毎日のようにトレーナーにアドバイスもらえてラック待ちもした事ない環境は神です。女性だけど毎朝1時間楽しく筋肉育てて2年です！！

[@lemonchannel111]

ステキ！

[@arigamasami7909]

@@lemonchannel111 今年はレモンジムに行ってみようと心に決めてます！楽しみです！

[@真竜使い]

残業50てエグいな

[@純粋です]

それな

[@ああ-k7e3c]

何の仕事してたんですか？

[@たくみ-o2e]

そもそも筋トレは好きでしてることですよね？ 終盤の辺には、週1回遊べるとか言われてますが、そもそも仕事終わりに毎日好きな筋トレしてるじゃん。

[@HK-if7rr]

朝晩自炊で昼だけ普通で十分な気がする

[@miki3465]

小生公務員。手取り21万、残業100時間。 残業代……ナシ！

[@bldny3a]

国家上級ですか？

[@akubiww]

田舎すぎて近くにトレーナーがいるジムない

[@ちゃんたまあ]

ジム中心で家選ぶの悩む要素減っていいかもな

[@tanpopoG]

筋トレyoutuberとトレーナーは違うって話は金言ですね、これを理解してるのとしてないのでは本当に違う😅

[@vans7202]

スヌープみたいな服だな❤

[@MT-uj1jc]

山澤さんはトレーナーもやってたので大丈夫ですかね。

[@nyu3859]

営業、事務系を前提とされてると思いますが、マッチョになりたければ建設、土木、鉄鋼の現場で働くのはどうでしょう。 ボディメイクとは趣旨が違うかもですが、半年も働けば確実に体型変わります。 稼ぎながら鍛える発端として効率的かなと。

[@ch12o3m4y]

確かに体型は変わるし効率的に思えちゃうけど、仕事で体動かしてその後ジムも行くってのはしんどいと思うし、仕事だけだとレモンチャンネルの言うようなマッチョにはまずなれない。

[@nyu3859]

ご意見ありがとうございます！ 趣旨が違うかもと前置きしてたのは勿論仰る通りの理由です。 ただ、ウェイトトレーニングの重量が上がっていくように、現場に慣れて体力がつき、更なるバルクアップを目指してジムに行き始めるガテン系の兄ちゃん、いそうじゃないですか？笑

[@Tomatajgfddcg]

@@nyu3859建設土木は結構時間取られるし、割とブラック多いから…

[@allall_peaceful]

@@nyu3859 揚重のバイトしてたけど、ムキムキマッチョマンはいなかったな、痩せの怪力は大量にいたけど、あの人筋肉あるなぁは本当にいなかった

[@ねくらちゃん-s4u]

学生、社会人の時は何とか出来るけど結婚したら流石に厳しそうですよね。 あくまで趣味の領域だし。

[@誠憲福間]

歳とると人体は衰えて老化現象が来るんですよ この為若い時とは体が動かなくなりますよ

[@たくみ-o2e]

理解ある人(鍛えるのが趣味の人とか)と結婚すれば良い

[@user-og5xr3od7q]

僕は結婚してますが週6.7ジムですね。 仕事終わり平日は帰って飯たべたらその後ジムです。 平日は食う寝るしか妻と会いませんw 酒も飲まず、他の女と遊んでるわけでもないのでむしろ行ってこいと言われますね😂 今日オフだから行かないよって言うとガッカリされますが笑 もちろん休みはデートするし仲良しです😊

[@ああああああ-q6x3f]

結婚しても続けている人どんな感じか教えて欲しい

[@flatdiamond]

大リーグ養成ギブス的なモノつけながら仕事したら忙しくてもなんとかなるんじゃないの？

[@longraoshu659]

月収22万残業50時間ってどんな鬼畜だよ...そんな人おるん？ 高卒26歳で月収40万で残業なしだけど地域的にジムが少ない場所で働いてるから、やれても週5・1回2時間くらいかな

[@longraoshu659]

@@anan1919 80時間...そんな状態でもトレーニングしようとするのはめちゃくちゃすごいですね！ 解放されてからは扱える重量とか変わったりしましたか？