Duas Técnicas Contra a Preguiça e Procrastinação | Academia Cerebral por André Buric

[@cristinacristinafernandes7111]

Não sabia o que era isto, afinal tenho em minha casa esse monstro toda a vida, pensamentos e sentimentos negativos me dominaram depois dos 17 anos, perdi a forca desgosto amoroso, doença corpo, parasitária, cansaço extremo, só agora estou alcançando os sonhos, voltando a estudar de forma apropriada, na area desejada, a mente espiritual venceu, atrai o desejado sem saber, estou dominando a procrastinatinacao graças a você

[@leorcamargo]

Meu maior desafio é conseguir focar por bastante tempo em algum tema de estudo. Até consigo começar, mas dificilmente me aprofundo... E meus gatilhos de procrastinação são: "Vou só checar minhas redes sociais rapidinho", "Só vou assistir um video no youtube pra relaxar rapidinho". Ambos os casos eu acabo desperdiçando varias horas de vida. Bolei uma estrategia para não cair nessas armadilhas, Quando estou no pc para estudar/trabalhar silencio totalmente o celular (só mantenho alerta de ligações), removi todas notificações de redes sociais que apareciam no meu pc, deixei de ser inscrito de canais que não me acrescentam em nada. Valeu André! Acompanho seus podcasts e agora seus videos, estou muito mais motivado para desenvolver meus projetos. Não tenho como te agradecer por esse conhecimento :D

[@BrainpowerBr]

Demais, parceiro! Muito bacana essa estratégia. Gratidão, sempre juntos!! #NoBrainNoGain ;)

[@rejanegsg6062]

Academia 💚💚

[@adrianasenger9381]

O grande alimento do meu monstro da procrastinação é a preguiça. Parece que estou sempre cansada, e sempre inventando um motivo pra deixar o depois! Xô preguiça!!!🙏💪

[@ronaldomontenegro5699]

Lindo ❤❤❤

[@mundodamusicaplaylistslanc1543]

Obrigado

[@cauemagrini]

Muito bom!

[@nadiawolf5559]

Gosto de pensar e ter um entendimento da situação

[@cecyassis3026]

Excelente

[@darlanmatos3545]

O sofá, WhatsApp, e o KZbin me faz procrastinar, mais agora vou começar a criar atalhos para minha mente! Valeu amigo sucesso!

[@wildejunior8689]

Vc e o cara

[@heloisaalvesdesousaamorim1062]

É a vida mesmo

[@davidalexandre5091]

Procrastino muito na ação de acordar cedo

[@clauberoliveira5806]

Socorro! Preciso para de procastinar com os meus estudos. Porém, eu já melhorei mto e preciso avançar ainda mais. Eu vou conseguir!

[@edlege]

Identificando gatilho que leva à procrastinação: estar vivo.

[@juvenalvidal626]

BOA PERGUNTA.

[@amoflores]

Estudar é um desafio gigantesco

[@pedrobrusco2232]

Bom dia Mary ! Através do cérebro reprogramado não se torna difícil assim! Comece com um tijolo e conseguirá construir uma mansão, Eu comecei com uma frase e fiz um montão...! A frase foi simples , foi só o amor! Bons estudos..., mas não esqueça do livro da vida, que é você mesmo , que só será substituído pelo livro da bíblia! Ok?

[@DiogoSantos-wc1kn]

Notei que o que mais faz eu procrastinar é a falta de energia. Pela manhã, faço as tarefas da casa:supermercado,afazeres domésticos.Pela tarde minha energia já tá praticamente esgotada e daí procrastino o resto do dia e vou dormir de noite com a sensação de decepção de ter perdido o dia.Como mudo isso para não procrastinar mais?

[@pireshenri]

Step by step

[@mundodamusicaplaylistslanc1543]

Muito bom André

[@elizabetelimeiraandrade6575]

Bom dia, André! Quero te parabenizar pela grande ajuda que vc tem dado. Eu estou apenas recebendo e assistindo seus vídeos no youtobe, e por aplicar suas dicas na minha vida já estou vendo bons resultados. Em breve serei sua aluna, tenho certeza que faremos uma verdadeira mudança na minha vida! Me aguarde! Obrigada, que Deus te abençoe!

[@BrainpowerBr]

Gratidão, Elizabete!! Será um prazer enorme te ver na turma! Vamos sempre juntos ;)

[@marciaribeiro4405]

Dor, cansaço,nervoso Isso me faz procrastinar

[@paulamiranda6322]

As redes sociais, está sendo a pior inimiga da nossa verdadeira vida Real

[@elvispassarellipassarelli9543]

André, muito obrigado pela dica, realmente essa experiência de trazer a mochila para o trabalho, e evitar passar em casa antes de ir para a academia, funciona bem, inclusive te dá mais determinação e vc economiza um tempo, obrigado...🙏

[@BrainpowerBr]

Eu que agradeço

[@robertomartinez9419]

Putz, André meu caso é gravíssimo. Levanto todos os dias 04:30 para ter mais disposição. Mas olha só chego do trabalho e faço uma comidinha rápida e deito do lado da minha esposa para ver jornal e conversar e entre 20 e 20:30 já estou dormindo. Olha só entre 19:00 e 22 horas teria várias coisas para fazer produtivas, exemplos limpar a casa, ler um livro, ir na academia, estudar porque gosto de fazer cursos de liderança , controle emocional, procedimentos de Segurança em hotelaria, vendas e por ahi vai . Agora vem o pior acordo as 04:30 e pego o maldito e inoportuno celular e perco uma hora ou uma hora e meia. Tenho uma grande coisa gosto muito do que faço no meu trabalho então lá não proscrastino estou sempre bastante focado mas gostaria de ser mais focado ainda. Já identifiquei os meus gatilhos agora vou por em prática as duas vídeo aulas que são fantástica até pinduro o celular no pescoço e faço minhas coisas escutando suas aulas. Parabéns o que vc faz por todos nós é fantástico. Ah! Tenho 59 anos mas muita lenha para queimar. Abraço a vc e a todos .

[@lucianaantunes1020]

gostei muito

[@simeirepassos6955]

Atividade física. sei da necessidade mas estou sempre adiando e sofrendo as consequências NITIDAMENTE .

[@mariaeugeniaaraujo2661]

Procrastino em muita coisa ir paraacademia, arrumar casa sair de casa, trabalhar. Haja preguica e procrastinaçao.

[@selantelelitec-fv2ri]

André é terrível a procrastinação!!!! Me trava e depois vem o sentimento de cobrança que não foi feito 😢

[@BrainpowerBr]

É importante lembrar que todos nós lidamos com isso em algum momento. A busca por técnicas e ferramentas adequadas podem ser muito úteis para superar esse desafio! Torcendo por vc! 👊

[@cilenealves8571]

Sai preguiça desse corpo que não te pertence 😂😂😂😂. Gratidão por tudo! Desejo muito sucesso a vc!

[@liviaoliveira2727]

Nossa tudo que vc falou sou eu, chegou até o momento que eu falei junto com vc.. E eu vejo que o meu gatilho para a procrastinação é o meu celular(redes sociais) e a TV, se pego pra ver ou ligo a TV já era, penso que faço daqui a pouco, outro dia, qndo vejo já foi e ñ fiz nada, tenho que me concentrar no que fazer e ñ me distrar com essas coisas, amei o vídeo.. Super me abriu os olhos hoje. Obrigada.

[@rosangelaferraz8809]

Adorei esse vídeo, muitoooooo bom esses truques,estou brigando com unhas com o meu monstro,e ele tá perdendo,todas. Comecei dieta, iniciei treinamento na academia, e estou lendo um livro, assistindo lives kkkk eu chego lá.

[@valeriasantos2009]

André o meu gatilho de procrastinação é o sono e redes sociais! Tenho muito sono de dia, mesmo dormindo bem a noite... Tenho dificuldade de despertar... Às vezes levando, mas só vou realmente despertar depois de 1 hora. Isso me impede fazer meditação ou exercício físico logo q levanto, pois sou capaz de dormir de novo no meio da meditação....rsrs. e qto as redes sociais... AFFF... Não consigo me livrar delas... Realmente sou viciada e isso me toma muito tempo. Vc bem q podia dar dicas de como acabar com esse tipo de vício e como fazer o cérebro despertar, hein! Gratidão por tudo!

[@arletechrispim6316]

Oi Valeria. Tente investigar pq sente tantobsono. Adultos previsam dormir de 06 a 08hs. Talvez isso náo seja procrastinaçâo e sim algo q precisa ser tratado. Bjus

[@cristalking]

@@arletechrispim6316 verdade.. eu estou investigando a tireoide mas pode ser depressão.. então.. exercícios físicos mas não academia... um q sej marcado horário c alguém ajuda... e aí tbm desinstalar apps de redes ajudam pelo menos por um tempo como detox

[@cristalking]

Ou mesmo marcar horário no dia p ver...

[@victordaniel6840]

Obrigado, os seu vídeos são ótimos! Eu procrastino muito na hora de limpar a casa, de estudar, de fazer exercícios e de rezar, mas espero contornar tudo isso em breve.

[@BrainpowerBr]

Sucesso!

[@pireshenri]

Sensacional a dica do "carro em movimento"

[@kesiodutrabarbosamartins.9016]

Cara você é demais muito obrigado pelo vídeo.

[@cecyassis3026]

Trabalho e estudo

[@anaivetepires6183]

Já me ajudou a levantar pra lavar a louça e fazer um arroz. Aff estou procrastinando tudo. Muita indisposição. Vou rever este vídeo muitas vezes.

[@LeonardoNFial]

Tenho um trabalho onde tenho que fazer várias tarefas importantes e acabo tendo um efeito proscatinador por não ter um plano de onde começar, ou porque fui interrompido por outra tarefa urgente que precisa ser feita, e isso atrapalha e bagunça meu foco e meu raciocinio, como resultado acabo gerando atraso de entrega de minhas tarefas. Como driblar e melhorar meu foco em diferentes tarefas....

[@alexinaldoalvesdesouza1855]

A procrastinação comigo ocorre com relação aos estudos

[@BrainpowerBr]

Espero que o vídeo tenha ajudado :)

[@elianamoreno1922]

Procrastino muito em fazer meu trabalho , sou autônoma, sendo que tenho toda a matéria prima.

[@anamoraes7664]

quando vou correr, ler um livro, arrumar a casa, trabalho do colégio, acho que tudo

[@kertonsantos6773]

Quando assistir esse vídeo, e vc começou a falar sobre as procastinações que normalmente acontecem, eu comecei a rir aqui atoa, porque a pouco tempo estou seguindo seus vídeos e já parei quase que 100% em minha procastinação, hoje já não sou a mesma pessoa e tudo só por causa dos vídeos diários, fico grato comigo mesmo e só tenho agradecer a você!

[@camilagoulart9725]

Sou dona de casa, mãe e vivo numa rotina sem fim. O cuidado com meu bebê e o desamino permitem que a procrastinação esteja presente 24hr por dia.

[@luizantonio8402]

Procrastino em praticamente tudo e em todas as áreas. Credo! Não dá pra continuar assim.

[@pbfull]

Sempre sinto sono quando começo a estudar.

[@dayanacristina7663]

Eu sempre fazia isso, não imaginava que fosse procrastinação, em tudo eu arrumo uma desculpa, vou tomar um café e demora meia hora vou ali fora e fico uma hora, mas valeu pelas dicas vou tentar mudar de verdade

[@BrainpowerBr]

Bora reprogramar isso!! #NoBrainNoGain ;)

[@monicamiranda1533]

Excelente vídeo! Gratidão profunda!🙏

[@heloisanogaraorza554]

Ótimo, obrigada!!! Adeus sedentarismo...

[@margarethgaspareto776]

Trabalho

[@evadacosta1727]

Muiiiiiiito OBRIGADAAA.... FAREIIIII... FAREIIIII...EU FAREI,EU AGIREI...

[@claudenicesouza5689]

PRECISO DE AJUDA, estou procrastinando o meu sucesso, trabalho por conta própria e não consigo sair de casa. As vezes eu até chego pôr a roupa mas na hora de sair de casa me bate um desespero e não saio

[@cecyassis3026]

Procure um psiquiatra, pode ser algo, mais sério como síndrome de pânico

[@168Roses]

Sempre que tenho que começas algo pra dar um guinada eu procrastino. E digo pra mim mesma não faça isso, não vai dar certo! Eu sempre me saboto.

[@mayradelcol1701]

Muito bom obrigada

[@rodrigues7167]

primeiro a cuirtir haah esse cara e toop so conteudo toop tmj abraço

[@sabrinamoura9494]

Procrastinando agora mesmo vendo seu video, porém com algo positivo hahahaha

[@angelinamariadeoliveiralic9400]

Trabalho.

[@marildateixeiradeaguiargom3314]

Continuar a pós graduação!

[@anapaulacastanheira2222]

Reciclar papelada e docs é o mais difícil e meu quarto tá lotado de entulho uma zona é péssimo mas não consigo preciso de ajuda

[@cristalking]

Vende... eu vendo papéis....num lugar de reciclagem.....isso me motivou a arrumar a casa dos meus pais...

[@arletegrata]

O meu maior desafio é ir para a esteira. Meu sonho levantar todos os dias e começar as caminhadas e nunca mais parar. levanto cheia de gás, mas alguma coisa sempre me faz procrastinar e lá se foi mais um dia e nada de cuidar da saúde. Isso dói sabia?!!!

[@golagol5766]

O café e meu inimigo... Mas e bom de mais

[@BrainpowerBr]

😉

[@patriciatiago2591]

Começar a estudar para concurso, sempre ha algo que me impede, seja uma louça suja na pia ou algo que mereça mais urgencia. Quando vejo o dia ja ta quase terminando.😳

[@cristalking]

Sabe o que andei oensando... o quanto nós queremos aquilo e estamos comprometidos.. pq qdo é mera obrigação e não ligado ao nosso propósito ou senso de realização fica muito mais difícil...espero q ajude. .

[@joquadra8579]

Isso funciona em relação a dor?

[@taniamariasilva9328]

1. IDENTIFICAR OS GATILHOS QUE FAZEM PROCRASTINAR E ELIMINÁ-LOS; 2. FAZER AOS POUCOS, É MELHOR QUE NÃO FAZER NADA;

[@cfurtado64]

Preciso voltar a ter foco e assim acabo c a procrastinação! Hj não consigo me focar em nada...

[@eleonoraroxo79]

No momento, acho que procrastino em todas as áreas da minha vida

[@BrainpowerBr]

Então bora reprogramar! Não perca as aulas da Jornada em reprogrameseucerebro.com.br/acessovip ;)

[@elianaramosdossantos6433]

Preciso parar de procrastinar 😥

[@BrainpowerBr]

Olá Eliana, o importante que já identificou que precisa parar. Mas além de querer é preciso se posicionar e realmente buscar isso. Tem uns vídeos aqui no canal que fala mais sobre procrastinação. Espero que te ajude 🙂

[@edlege]

Quando o ego (cérebro) cala a boca, fica mais fácil...

[@laurindosantos9268]

No momento onde a procrastinação atua é no meu trabalho e academia

[@thaynanascimento4645]

5:04 vo joga meu sofa fora KKK

[@luizcarlos_2022]

A minha e a cama .kkkl

[@Sonia-zt5fh]

Tô achando que eu preciso levar uma surra de cinta!

[@thaynanascimento4645]

10:07 naruto .

[@gabrielfelix6164]

Para mim é ler um livro 😩

[@AnaCatarinaTReis]

Lavar louça é um desafio.

[@heloisaalvesdesousaamorim1062]

Faço vários cursos e estão todos atrasados

[@heloisaalvesdesousaamorim1062]

O dia não pra fazer nada

[@eletricajcn-solucoesinteli8651]

arrumar a casa

[@rogeriosouza7628]

ler um livro😒