Я думала что я сумасшедшая | Мое ОКР

Всем привет ! Рада видеть вас в кабинете нарколога ❤️ В этом видео я расскажу про обессивно компульсивное расстройство.
🔥 Отзывы курса t.me/sobercoursereview
🎁3 бесплатных урока hochybrosit.ru/freeday
Я в социальных сетях:
🥀INSTAGRAM (является экстртримистской организацией) sstaiisey?igshi...
🎠VK : m. nastyafat
🦕FACEBOOK: / ivanova.anastasia.1
🕊MAIL : [e-mail]
🦇Telegram : t.me/kabinet_narkologa
❤️Группа для созависимых t.me/sozavisimiye
👽Курс Трезвости ХОЧУ БРОСИТЬ hochybrosit.ru/freeday
🦋Яндекс ДЗЕН zen.yandex.ru/id/62372265695c...

[@JuliaOstrovok]

Я должна была в детстве считать до четырёх и каждый четвёртый раз говорить "мм", а потом я на уроке вышла и спросила у всего класса, бесит ли их моя привычка, и все сказали что у них тоже есть такие штуки!!! Нам было по 10 и меня не загнобили, меня поддержали! И эта "мм" отвалилась. Я обожаю свою школу 😢

[@user-eb4qk9lx3m]

Никому об этом не рассказывай. В особенности психиатру.

[@julyannejuly]

Юля, А в дурку вас всех в каком возрасте увезли?

[@JuliaOstrovok]

@@julyannejuly в какую дурку?) дети 10-12 лет часто подвержены тикам, кто-то моргает, кто-то ручку грызёт, это связано с тем что современное школьное образование перегружает нервную систему. в дурке я не была) врач сказал если ребёнка не перегружать, это пройдёт само, и у меня прошло

[@Bipolar_Diary_]

Я вспомнила, когда у меня прошли эти ритуалы! Подарили мне кольцо одно, и я его надевала утром, и это был гарант, что день пройдёт хорошо и всё будет под контролем. Может кстати для этого некоторые делают татуировки с символикой удачи

[@mikhail399]

Спасибо большое, что делишься. Я посмотрел несколько твоих видео, понимаю как много ты прошла, какой опыт у тебя за плечами. Это восхищает!

[@user-qy2jm8jd2k]

Скока "отвалили" тебе за эту , "песню"

[@Perm9lk]

Сестра такая красивая, сними тоже про неё ролик

[@liikainiyatdinovna248]

офигеть😂а я переписывала все тексты заново,рвала листы в тетради,пока 4листа не останется а потом рвала всю тетрадь и переписывала всё с самого начало😂

[@EburdeyGordei4]

Что ум человеческий с людьми делает. Пойду заземляться )

[@Bipolar_Diary_]

Мне так нравится освещение и цветокоррекция этого видео 🔥 Окр знакомая тема, особенно когда понимаешь иррациональность этого, сколько времени тратят эти ритуалы

[@julyannejuly]

Врядли тут есть цветокор

[@user-wm3qv6dt1x]

у меня тоже окр началось в детстве . точно помню тоже боялась, что мама умрет, обувь ставила всегда с уклоном вправо и чтоб правая была выше левой. это еще очень долго продолжала делать, сейчас поборола. тоже ритуалы связаны с цифрой три, типа "бог любит троицу" и с правой стороной. сейчас тоже кое-что проскакивает. например, закрываю ютуб и последний взгляд надо кинуть на видео без негативного контента)

[@oxanashinkaruk]

❤❤❤

[@user-le5es6bd5i]

Только что в метро подходил , давай вместе видео снимем )

[@almasnurlanov6215]

Здраствуйте спасибо что записали это видео у меня почти точно такой как и вас пересматриванием, с диктантом, гребанный перфекционизм( не думал что люди настолько похожие

[@ojjii44tt]

Комментарий получился очень длинным, поэтому я кину его частями в ответах к этому. Всю жизнь было ОКР (раньше я об этом не знала). В 18 попробовала **ф, после него обострилась тревога до пиздеца, пошла к психиатру за противотревожными. Мы поговорили о моей тревоге, о том, как она проявлялась в ещё раннем детстве и как я с ней справлялась. Сказали, что это ОКР (тип с преимущественно навязчивыми мыслями). Сейчас попробую рассказать, какие были обсессии и компульсии и какие они сейчас. Там много

[@ojjii44tt]

В детстве: 1. Страх, что умрут родители или что я случайно где-то потеряюсь и больше их не увижу; компульсий на него вроде не было 2. Навязчивое ощущение, что я больна каким-то очень тяжёлым заболеванием, которое никто пока что не смог выявить, потому что ещё не было симптомов. Компульсии: каждый вечер осматривала всё своё тело, чтобы убедиться, что нигде нет сыпи (почему-то мне казалось, что первым симптомом будет сыпь). Очень боялась ходить ко врачам, так как боялась, что в этот раз точно что-то найдут и подтвердят мой страх, что я чем-то болею 3. Страх насекомых, так как очень боялась, что они залезут внутрь меня и будут паразитировать. Часто снились кошмары, как меня рвёт и я нахожу в рвоте червей или многоножек. (Многоножки для меня вообще были какой-то квинтэссенцией пиздеца). Компульсии: проверять перед сном все углы комнаты, чтобы убедиться, что там нет насекомых.

[@ojjii44tt]

В подростковом возрасте (13-17): 1. Страх забыть какой-то важный факт из своей жизни. Пожалуй, это мой самый главный симптом. 30.03.2017 я начала вести личный дневник, сейчас я уже пишу его третий том и пишу его почти каждый день. Я стараюсь туда записывать всё, что происходит, причём объём часто зависит от уровня тревоги - если всё ок, то могу пропустить неделю, если мне плохо, то буду детально описывать даже то, что я ем каждый день. В возрасте 14-15 постоянно устраивала себе «тесты» по датам и событиям. Я создавала плейлисты, где по датам сортировала музыку, чтобы каждая песня ассоциировалась с конкретным периодом. В итоге в каждый период времени (2-3 дня) я могла слушать только 1-2 песни, чтобы создать «правильную» ассоциацию с ними. Затем я добавляла песню в плейлист, после чего я запрещала себе её переслушивать, чтобы не «рушить» ассоциацию. Если я всё же переслушивала, то я заставляла себя резаться лезвием в качестве наказания. Это продолжалось почти 2 года каждый день. 2. Страх про здоровье стал хуже, но компульсий почему-то стало меньше. То есть мне просто было страшно, что у меня рак/туберкулез, но я больше ничего не проверяла.

[@ojjii44tt]

Сейчас (18-19 лет) 1. Страх ослепнуть (появился после OD **фом). Прошлым августом могла до 20 раз в день «проверять» сама себе зрение, чтобы убедиться, что у меня не отслаивается сетчатка. Прекрасно понимала, что если я пропущу несколько своих проверок, то ничего не изменится, но всё равно ничего не могла с этим сделать. Поход ко врачу, который подтвердил, что сетчатка в порядке, помог на пару дней, а потом всё пошло по кругу. 2. Страх дебюта шизофрении (причём у меня НЕТ к ней предрасположенности). (появился после OD **фом). Компульсии были какие-то непонятные, преимущественно прошлым летом, но я стараюсь как-то проверить, что я «правильно контролирую» себя, что у меня все мысли логичны и что нет галлюцинаций. Иногда подходила к предметам и трогала их, чтобы убедиться, что я их себе не выдумала 3. Страх, что в квартире есть посторонний, но он ходит по такому маршруту, что я с ним не сталкиваюсь (появился после OD **фом). Компульсии: проверка всех шкафом и под кроватью, контрольный обход по конкретному «правильному» маршруту. 4. Воспоминания. Спасибо терапии, этот страх стал слабее, могу спокойно переслушивать музыку, но всё равно постоянно пишу дневник и сортирую песни по плейлистам. Без этого пока что не могу жить, кажется, что я сразу потеряю контроль на всем. 5. Здоровье (кроме шизы и слепоты). Страх остался, он всё ещё очень сильно мешает мне жить. Из-за него постоянно мою руки, так как боюсь заразиться. Вообще не могу строить сексуальную жизнь, так как мне плохо от мысли, что кто-то будет касаться моей слизистой без барьера в виде латексных перчаток. Был опыт с парнем, которому я объяснила, что не хочу никаких прикосновений к себе руками, только членом в презервативе. Мы так и сделали, но я всё равно словила паничку, потому что (логично) мы соприкасались кожей везде вокруг, и мне показалось, что это небезопасно.

[@ojjii44tt]

А ещё у меня были трудоголизм и немного РПП в 11-м классе, когда обострилась тревога из-за ЕГЭ, и мне кажется, это было частью ОКР. Это далеко не всё, но здесь самое основное. У меня преимущественно навязчивые мысли, но психотерапевтка сказала мне, что я просто хорошо умею подавлять компульсии, тем самым только усиливая тревогу. Благодаря этому у меня нет проблем с тем, что компульсии отнимают много времени (если я опаздываю, я заставлю себя их не делать). Ещё я рада, что мало мыслей «магического характера», то есть они хоть как-то связаны с реальностью, хотя бы нет чувства, что я «психованная», хотя все равно понимаю, что эти компульсии часто нелогичны. В целом, ОКР сильно портит мне жизнь, у меня часто панические атаки и нервные срывы, как только я понимаю, что не могу что-то взять под свой контроль. Оно было всегда, но панические атаки и активные компульсии пришли именно после опыта с **фом. Сейчас я в комфортной трезвости от всего и пик этих симптомов прошёл, но полностью они не пропали. Очень жалею, что попробовала

[@ojjii44tt]

Мне выписали антидепрессанты от ОКР, я загуглила препарат и нашла его список побочек (который, конечно же, был длинным). Там я нашла «галлюцинации» и «расстройства зрения», у меня триггернулись страхи про шизофрению и слепоту, и я просто выкинула рецепт. Сейчас учусь справляться со страхами через творчество. Я очень много пишу, и мне легче, если я описываю что-то, чего боюсь. Страхи - это одновременно ещё и то, к чему людей обычно тянет; и я чувствую реальный драйв, когда пишу про то, как людей изнутри «выедают» насекомые или как человека жестоко убивает кто-то, кто месяц прятался в его доме. В общем, это моя адреналиновая зависимость, но это правда помогает мне успокоиться + это самый безвредный метод. И кстати, у меня на рёбрах гигантская татуировка многоножки… Всё

[@Luntik73]

Ритуальная защита. Это нормально. Есть ещё знаки. Если их уметь правильно (без загонов) читать, то это тоже полезно.

[@user-qh2st6ph3z]

8:18 Пиздец .С шеей прям как у меня. А ещё у меня есть ритуал: Если я сделаю ритуал недостаточное количество четных раз(2-4-8-16-32) то я буду чувствовать себя неуверенно и стану ленится опять.А если в процессе делания ритуала я забуду сколько раз сделал или сделаю не правильно ,то все по новой. Еще куча других ритуалов из-за которых я в постоянной тревоге. Таблетки пил разные ,но не верю что они помогают.скорее побочек больше имею.

[@user-co9nk5wj4k]

Похоже на лёгкую степень синдрома Туретта.

[@julyannejuly]

Автор копия дочери Милы Йовович

[@mecorion1296]

Ну да,вы обе поехавшие. И я не шучу.

[@user-qy2jm8jd2k]

А её не для "ржаки" , а серьёзно кто нибудь смотрит? Мдааа...Бывают же такие ... Надо как то запретить ей высказывать мнение, просто люди с "расшатанной " психикой могут принять их за правило, за рекомендации.Клуша , мля...

[@valentinakashtanova5000]

Ура! Новое видео)) Тебя тут не хватало)) И еще) Настя, выглядишь супер!

[@user-dj4qo2ym9m]

блин так легче становится когда понимаешь что весь этот треш обьясним,и это происходит не только с тобой

[@julyannejuly]

Объясним чем? Шизой?

[@user-bj6kh9rw1q]

у меня такого не было, но это распространенная проблема. про окр знала всегда. снимай побольше на ютуб

[@Fringo25]

Не позорься . Расстройства на ходу придумывать ..никто за это не заплатит тебе . Живи обычной жизнью , рожай детей . Работай техничкой на заводе .

[@julyannejuly]

Шо за конченное видео? Начало отбивает желание смотреть

[@user-il2nm9gh4u]

У меня такое же сильное окр, очень много похожего, про обведение букв, окидывание взглядом, щас тож до сих пор голову закидываю, когда стрессую))) а вообще куча разных загонов осталось. Научилась справляться так: когда приступ хочет начаться, я убедительно говорю себе, что этого не существует, это просто мой мозг и я могу это контролировать, потому что это МОЙ мозг и со мной ничего не произойдет, если я не начну делать ритуал, а просто проигнорирую. Мол, подожди чуть и увидишь, что ты не умерла и мир не рухнул.Как бы прям отпустить стараюсь, сложно объяснить, но к 32 годам, для меня это лучший способ справиться из всех, что я пробовала. Таблетки от этого тоже пила, кстати. Помогли только на время приема, но и «философски», так сказать помогли)) то есть, я помнила, что у меня не было окр, пока я их пила, и не происходило ниче плохого от отсутствия ритуалов, а значит может не быть и сейчас. Я бы даже сказала, что таблетки я пропила не зря, но главное - работа на собой без медикаментов. Только так можно получить долгосрочный и устойчивый результат.

[@MJ-nu3wh]

Бросила наркоту, вот это достижение!)

[@julyannejuly]

в россии рили достижение

[@julyannejuly]

Судя по видео наркотики лечат 🤗🤗😎😃🔥🔥

[@MJ-nu3wh]

@@julyannejuly Серёга клок, канал бомба, 3 тыщи подписоты, там реально слушая его, наркотикам сказать нет легко

[@olegzver6503]

Я в 5 лет дергал плечом. Пока плечом не коснусь подбородка, была ломка... Дядя экстрасенс внушил, что это от лукавага)) и все прошло. Это психосоматика - психо-ломка. У Тамерлана та же привычка была, он привязывал над плечом кинжал. Барские привычки, чё поделать))) Лет 35 как прошло уже)

[@user-eb4qk9lx3m]

Хорошенькая, ты моя новая любовь ) А тебя как зовут? ОКР относят к группе расстройств тревожного спектра. Итак, скажи мне, о чем ты тревожилась, когда оказалась на Бали? О чем ты беспокоилась и что конкретно тебя волновало? Так значит, поездка на Бали была для тебя не столько безмятежным отдыхом, сколько стрессом? До такой степени, что обострилось твое ОКР? Давай, конкретизируй. Что вызывало напряжение? Что конкретно стало стрессом для тебя?

[@user-eb4qk9lx3m]

Но ведь это именно так! Как только ты перешагнешь порог кабинета "врача", психиатра по месту жительства, по полису им по записи, так тут же тебе и предложат прилечь в больницу. Полечиться заодно. А далее, тебя ждет психиатрическая комиссия, и пожизненный диагноз "Шизофрения". Вот и всё твое ОКР!

[@julyannejuly]

Лол рили думаешь, что ты кому-то настолько нужна?

[@EDISKRAD]

От этого можно уйти, если конечно ты этого хочешь "просто открываешь окно и выходишь 😜", отслеживая данные ситуации, производя психоанализ и её корректировку, но это конечно постоянная работа и зачем тебе такие сложности, верно?