10 Mistakes GAGAL DIET dan BATAL PUASA

[@egasimanungkalit3372]

Mulai nonton channel dunia ade rai sete;ah nonton wawancara Mas Ade dengan Mas Deddy. Kaget melihat betapa baiknya Mas Ade dalam menjelaskan dan berargumen. Begitu sistematis, mendalam dan mudah dipahami maksudnya. Saya tidak akan ragu beli buku Mas Ade mengenai kebugaran dan diet. Keren Mas Ade! RESPECT!!!

[@elanherlan447]

Bapak motivator kesehatan Indonesia ❤️❤️

[@MS-zl2zs]

Setuju

[@indahmega9267]

Kemana aja selama 25 tahun ini, ini jawaban atas ketakutanku karna nenekku sakit diabet, aku takut aku jga beresiko dan membuat keturunanku kena 😭. Yuk bisa yuk hidup sehat. Jgn liat kurusnya. Inget kesehatan panjang umur biar bsa liat cicit dimasa depan.

[@M_Jono]

search aja Dr Jason Fung , ahli diabetes yang bagus bgt , pengajarannya sama seperti Ade Rai ini . puasa itu salah satu menyembuhkan pre diabet bahkan diabet type 2

[@ari.kabmelawi.arisalon6253]

Tutur katanya lembut....penuh ramah tamah....mudah di pahami dan di cerna..... Makasih ilmu nya bang Ade Ray.....❤️❤️❤️

[@siskanovita606]

Mas Ade Ray keren, the best lah.. Berbagi ilmu nya.. Penyampaiannya juga mudah dipahamin.. Cepet ngertinya.. Makasi mas ade..

[@nooraza9286]

Terima kasih atas perkongsian informasi.... sangat bermanfaat untuk diaplikasi dlm menjalani cara hidup sihat.... semoga Allah memberi keberkahan hidup untuk Mas Ade dan keluarga.... semua sayang Mas Ade..... Salam kasih sayang dari Malaysia 🇲🇾❤️🇮🇩

[@reynoldwaworuntu1553]

Sebelum presentasi biasa nnton dunia Ade Rai langsung kta nya jadi ikutan enak memaparkan presentasi

[@Chiko_renai]

Semakin paham dengan perdietan, Terimakasih 🙏

[@frizzr.i.p7458]

Liat video om adr rai... Ky kuliah tatap muka . Keren klo motivator lain sebentar jg di skip .. ini mah mau skip to penasaran krn penjelasan.nya yg enak didenger

[@Maho_0501]

Mas Ade Rai, tolong bikin tabel dong . Menu makan yang baik, buat diet. Dari pagi sampe malam thanks

[@muhammadagusapriyandi5851]

IF dari agustus 2020 - sekarang dari 75kg ke 55 kg. Sekarang sdh jd life style dan udah terbiasa IF walaupun badan udah kurus🤣 dlu hajar puasa 20 jam sekarang udah sisa 12-15 jam puasa🙏 lanjut terus kasih ilmu nya ke kami bli🙏🙏🙏🙏

[@dwinurhayati8218]

Stlh buka puasa, tetap mkn karbo..? atau ttp no karbo, no sugar sepanjang waktu..?

[@muhammadagusapriyandi5851]

Langsung nkan karbo. Nasi tp cuma sedikit

[@indahayyee_0909]

Mantap mas 👍👍👍

[@aronanggito296]

wow amazing mas 25 Kg. Tingginya berapa mas kalo boleh tahu dan olahraga juga?

[@tiahasan4706]

Kadang gagal...karena suka kalap kl tll laper..😁

[@tridewi3293]

Mas ade tlng dibuatin nemu-nemu yg bisa kita ikutin, untuk sarapan, maksi dan maklam yg sehat

[@non2_]

25 januari sy mulai menjalani diet puasa ini, alhamdulillah hari ini sdh turun 2 kg. Doakan tetap istiqomah ya...

[@ninikninik2741]

Amiiiiinn semangattt

[@maerwyn8901]

semangat gan 💪

[@rdhona_channel]

Semangat

[@muhammadagusapriyandi5851]

Semangat

[@johannasiregar5055]

Bli ade, tolong kasih kita resep resep dan menu makanan yg biasa bli konsumsi... Yg paling sulit bagi saya adalah mengatur makanan drpd latihannya...thx

[@rumahpenulisrupis4011]

Semenjak ikuti saran mas Ade Rai BB ku turun 8 kg selama 3 Minggu makasih mas Ade🙏🙏

[@rizkimobilelegendsm9689]

Jendela makannya berapa jam kak ?

[@rizkimobilelegendsm9689]

Dan olahraga apa, berapa jam

[@candrabudiman5167]

Saya udh jalanin intermitternt tasting dr tanggal 26 Juli 2020 - sampai sekarang. Awalnya berat saya 101.8kg, skrng berat badan saya sudah 79.50kg syukurlah program diet dan olahraga berjalan lancar hehehe. Terimakasih Om Ade Rai untuk edukasinya 🙏

[@andreaswijaya89ify]

Sama🙏95 ke 75👍👍

[@takdirnugraha4872]

Sama nih,,sy juga dari awal juii 2020 - smpai skrg, dari 78kg ke 56kg,,joss emang intrmittent fasting..

[@nirwanafamily3899]

Yg berapa jm kak. Trs menuny gmna.

[@takdirnugraha4872]

@@nirwanafamily3899 Kalo sy dalm seminggu pakai yg 14:10 2hari, 16:8 2hari 20:4 2hari ,,menu biasa aja asal gak rakus dan porsi nya biasa aj sesuai kbutuhan

[@andreaswijaya89ify]

@@nirwanafamily3899 12-12 dl ntr 14-10 terus 16-8. Klo weekend 18-6

[@arvitsuosss]

Skrng pke papan tulis.. mantep benerrr ....kuliah sehat... Hemat bermanfaat🙏🙏🙏🙏

[@wakabpip9643]

Bagus dan mencerahkan. Makin banyak warga yang miliki mindset sehat gaya hidup masyarakat ikut sehat. Insya Allah mereka yang sehat lebih produktif dan tidak membebani pihak lain. Sukses mas Ade Rai.

[@SyifaAnugrah-bu7vc]

Simalungun. Belahar menyimak👍

[@sulthanmubarok7382]

tiap hari selalu nonton videonya om ade, sukses terus buat om ade sekeluarga

[@wahyunugroho3090]

suka sekali menyimak video Dunia Ade Rai, berasa kuliah tentang ilmu kesehatan 😇

[@dian2706]

ya allah.. pas gk tahan liat mie kuah, eee buka yutup nongol ini 😭😭😭😭

[@FadhilaAlfany]

Makasih ya om ade rai, bermanfaat sekali. Ditunggu next video nya :)

[@inamaa6894]

Terimakasih untuk mas Ade saya doakan semoga channel segera tembus 1 juta subscribe

[@akuntrial9936]

mantap nambah wawasan

[@AlipAlpons-m3s]

Ini sih keren banget penjelasan ny a mudah dipahami,salam sehat 👍❤️

[@tidakdiketahui6404]

Mas adi ray, memang gula adalah karbo yg angka glikemik tinggi, sayapun sudah menghindari, memang betul untuk diet kita harus mengurangi asupan kalori agar kalori yg ada pada lemak ditubuh kita bisa di metabolisme dengan baik, tapi karbo itu juga penting, kenapa tidak memindahkannya ke karbo yg angka glikemik nya rendah, kentang, ubi, nasi merah. Saya diet 8 bulan turun 25 kg, hanya mengganti nasi putih dgn nasi merah, dan hindari gula, kenapa lama? karena diet yg sehat itu butuh waktu mas bro, biarkan tubuh beradptasi.. target saya tahun ini inyaallah terpenuhi, loss lemak 35kg, kadang ada orang yg gk bisa tubuhnya nrima diet spt itu, krn stiap org memiliki tubuh yg berbeda² kan.

[@edhopintar9696]

Olahraga ga pak?

[@popykimrae2757]

Adeeemm bangett liat mas ade rai.maksih iilmu nya...sehat selalu

[@priyowidodo7207]

Mantap dan bermanfaat

[@melisasriwulandari4915]

Udah puluhan tahun tau Ade Rai kok baru sekarang sih tau ternyata orangnya kalem, adem, baik, santun, sederhana, intelligent. Dulu sy lahir Om Ade udah 20tahunan. 😆

[@Avocado886-r6p]

Tmksh mas Ade atas penjelasan yg mudah di pahami.buat aku ini konten berkualitas.💓 dari 0 gk tau apa2 cara Diet dan puasa serta cara pemakanan,setelah aku tonton semua panduan mas ade,aku jadi paham bagaimana puasa+diet dan cara pemakanan.trmksh bnyk2 mas Ade 🤗 Alhamdulillah skrg aku lg coba jalani Diet dan puasa💪buat kalian semua guys,tiada Kata terlambat untuk ubah diri kita menjadi lebih sehat dan baik.jika ingin lakukan semua jgn di tunda2 just buat dan jalani,sehat dan sukses buat Mas Ade🙏🤗

[@rizkiamanda1497]

kadang suka kesel liat orang di kasih ilmu gratis, malah ngasih dislike 🥴

[@muhtakdir3637]

Mantap bang sya sangat suka dgn penjelasangx byk ilmux yg kita dpt makasi bang Ade semoga sehat selalu Aamiin

[@ibnumalik3391]

Thanks brader . . Sngat memotivasi . .saya turun bb 22kg . .dr 88 kg skrng 66 kg. . Slma 3 bulan . . Semangat 👍👍👍💪

[@zdnpreset1633]

teman itu turun byk sama sekali gak pakai karbo ya...kasih dong jadwal menu2 makanya utk tiap harinya ....trims

[@ibnumalik3391]

Saya intermiten fasting. Plus defisit calori . .sama olahraga 30 menit tiap hr . . Referensi dr liat youtube dunia aderai,yulia baltsun dan diet santuy. Notebook:. Sering2 nmbah wawasan ttg pola makan sehat. . Spt protein,karbohidrat,lemak . Dll

[@titoerenardiansah9588]

Aku 2 bulan bang 81 ke 65 tnggi bdan 169. Defisit calori sama no karbo

[@titoerenardiansah9588]

@@zdnpreset1633 bener mbak aku malah 2 bulan

[@fitriapasau9820]

@@ibnumalik3391 makannya sesuai bmr kah? Defisit 500 dr kebutuhan kalori.?

[@kamallramdani7201]

ternyata kompleks banget ya klo emg sama ahlinya 👍👍👍👍 salut mas ade mau ngejelesin materi2 mahal kaya gini ke youtube sukses terus mas ade ✨

[@indarwatiningsih6506]

Amppuuunn inii harii ke 2 waterfastiingg... udahh niatt ampee ubunn2... nemu chanel bang ade tambahh semngattt puasaa nya... ehh liatt nasii padangg godaann si hajarr ...ampunn khilaafff !!!

[@cucaethancool86]

Gpp yg ptg jgn tiap hari 😆

[@budihaifachoirunissa3519]

Penjelasannya keren bgt Pak Ade Rai

[@bintangkuswardani9146]

Awet muda bgt. Dari q kecil Ampe jadi emak2 Mash muda dan ganteng 🥰

[@rexafaisal3157]

om ade kalo jadi dose cocok bangtt mudah d pahamiii

[@shaketed]

baru ketemu channel mas ade rai oke ini mantap

[@secondlinechannel3419]

Sharing bermanfaat

[@novialicia6542]

sukak sama om ade....terima kasih ilmunya om 👍🙏

[@ahmadzikri1073]

Ini bnyak yg nggak stuju karna nggak masukin karbo 😢, for me... it's work

[@babykainde]

Makasih bang ade Rai.. Guru diet paling OK.. Dan paling logis

[@tonybudiarto1981]

Terima kasih ilmunya bli Ade🤩

[@Nike.Crystalia]

Siap kak!! role model banget asli!

[@jumpforitman]

Salam sehat mas Ade. Terima kasih inspirasinya.

[@fahri6370]

Keren...

[@madepurnami3562]

Suksema atas ilmunya semakain menarik untuk memahami 🙏🙏🙏

[@habanmanya3641]

Met pagi om ade Moga sehat dan berkah untuk kita semua

[@srimawanti7421]

Terimakasih ilmunya mas ade

[@fluorexence4112]

makasih om ade ilmunya, bermanfaat bgt dan semakin dapet banyak banget pencerahan2nya

[@mayasoewarto4855]

Terima kasih bang Ade buat edukasinya. Gamblang banget buat dipahami... Salam sehat selalu

[@bungautami5099]

Makasih mas Ade. Huhuhu banyak salahnya ternyata

[@hartonojuliman9406]

Mantaaab, Bro Ade Ray👍

[@alokinalset411]

Testimony saya diet ocd sama seperti IF, awal 91 kini sudah 80. Sangat bersyukur saya metode paling nyaman untuk diet karena masih bisa makan enak, namun seiring waktu saya ingin makan lebih sehat lagi. Saya perlu waktu 3 bulan

[@rennypratiwi8457]

Menu makannya gmna bang bagi info nya dong aku msh bingung kadang buka puasa IF gimana

[@happydiet3674]

Terimakasih,, bermanfaat sekali. sehat selalu panjang umur mas ade..

[@pelajarsehat4178]

Nice 👍👍

[@pokeesty]

Tak hentinya ku ucapkan terima kasih untuk ilmu nya, Bli !! Keren mantap!

[@rickotigers]

Terima kasih Om Ade.. Ilmu mahal.. 🙏

[@nonitriana7429]

wah makasih mas ade edukasi bgt buat aku yang gak tau apa apa

[@evaniatysandra2695]

Tks mas AR...Gbu

[@erieri1925]

Sehat terus ya bang ade rai

[@lameera6045]

"yang gak sengaja baca koment ku' Semoga kalian dan keluarga kalian Sehat selalu -Amin🙏"

[@cucusuprapto5437]

Saya sengaja baca coment nya mas

[@rdhona_channel]

Aamiin

[@ccx9102]

Duh saya sengaja nih

[@nirwanafamily3899]

Amin.

[@barbararealme2368]

aamiin

[@herimadkuri680]

Bang ade mkasih yah atasnya ilmunya..masih ngak konsisten nih untuk mengurangi makan lemam

[@user-sx3jp4zo2k]

Thank you🥰

[@yudipratama1372]

Tercerahkan bli.....

[@rickymatullessya5285]

Jangan pernah bosan untuk membagi ilmu kesehatan nya ya Mas Ade 🙏🙏🙏😇😇😇

[@abdurrahaman96]

mantap bli ade

[@linggarmartawardaya8219]

Bagus banget penjelasannya Om Ade...cocok nih Keto+ Intermittent Fasting buat fat loss

[@jerryrama1846]

Dahsyat

[@adityakurniadin]

Masalahku memang kebanyakan makan 😅

[@johtanoyo]

Terima kasih Bang Ade.

[@drnvrsr6500]

Mas ade next video jelasin dong caranya kalori defisit tapi otot tidak ikut turun Soalnya saya waktu coba kalori defisit masa otot saya ikut berkurang sedikit

[@nionio1221]

Yeayyyyy 👍🏻👍🏻🙏🙏🙏

[@winaarsih6851]

Thx you kak

[@Neko-mz2el]

keren

[@rinakamelia85]

Tuhan Tolong Beri saya kekuatan untuk bs Memahami dan bs menjalani diet dgn baik,Amin Thank you Bli Ade Pergumulan bagi saya pnya Mulut yg suka Ngunyah 😊

[@rumahpenulisrupis4011]

Amiin

[@frederickbisuk9710]

Makasih mas ade, semoga kesalahannya bisa berkurang banyak😁

[@chelsea4441]

Salam bang ade rai. Dri makassar .boleh dong upload video khusus bahasa tentang 'kolesterol' soalx mungikin terjadi i misintrepretasi mengai hal ini. Slaam sehat mas ade rai.

[@andreaswijaya89ify]

Tentang lemak sudah bikin dia

[@asikitsolo]

Bpjs kesehatan harus hier mas Ade Rai. Biar prevemtifnya jalan dan kuratifnya minimal 😊

[@rostinahutagalung5718]

👍Dank U broer ADE 🍎

[@masivfamily]

3 hari ini saya nontonnya youtube Bli. Banyakkkk bgt ilmu yg saya dapat. Kebetulan saya memang sedang jalanin fat loss. Makasih Bli utk ilmunya, udah membantu org kyk saya yg bener2 ga ngerti jd mulai mengerti. Ternyata kalo kita paham cara kerja tubuh, semua semakin make sense. Sukses terus Bli 🙏🏼😇

[@Insial_D]

Mas Ade, jendela makan saya sekitar 4 jam, meal pertama jam 10 pagi terus meal terakhir jam 2 siang.. buka puasa saya makan tahu kukus 250gram, 2 telur rebus, sayur semankok, 20 gram dada ayam tumis ,dicampur sama kuah pangsit/kaldu ayam.. itu bagus gak

[@abbi66]

Om buatin menu untuk berbuka yang baik, breapa butir telur???, brpa banyak sayur yng bagus,?? Mohon bantuannya..🙏🙏🙏

[@nionio1221]

Yeayyy yang pertama👍🏻👍🏻👍🏻🙏😊😊

[@lovenkri7083]

👍🙏

[@jarot7943]

Keknya papan tulisnya kurang besar om ade..

[@jiminjimin5849]

Kepalaku udah pusing duluan krna memikirkan apa yg mau aku makan besok 😔. Btw makasi bli ade atas penjelasannya

[@andytumengkol7389]

bb saya 98kg,tinggi 165cm Semoga bisa ikutin cara mas ade bb jadi 50kg tinggi 165c.

[@revakriting1320]

Kalo lg perjalanann jauh bdn terasa capek bgt jd pst batal puasanya...

[@johnperly959]

Mas Ade tolong dong beri contoh sedikitnya 10 macam makanan dan minuman yg bebas cara? Saya kesulitan. Beli antena golf plus masih ada gandumnya,. Dll. Terima kasih sebelumnya.

[@johnperly959]

Maksudnya anlene gold plus...sorry hape pake auto koreksi teks.

[@johnperly959]

Bebas carbon.

[@aswinsunjaya9363]

Pagiii ommm

[@harnanto5249]

👍👍👍

[@carla6063]

Di Indonesia mayoritas makanan mengandung Gula. Ga heran banyak yang Gembrot 🤐

[@priskilab8304]

😆

[@simkuringkuring5279]

Salam sehat mas ade rai. Protokol sehat, proteksi dari dalam. Mas ade, kalau kita di buka puasa y dengn telur ( 1:1 ), dengan jumlah 10 butir telur, apakah insulin akan hadir ??

[@mintarya2008]

Setau saya tidak si bang,karena telor tinggi lemak baik dan protein tapi rendah carbo🙏

[@andreaswijaya89ify]

Setau aku naik cmm kecil konsumsi protein atau lemak. Klo gula atau karbo lsg mledak

[@andarfebyansyah349]

NAH INI

[@sumiyati6494]

😃😃😃😃☝️☝️☝️ saya makan nasi jagung n tp masalah nya over jika lauknya sambel goreng ikan terri😭😭😭 saya sulit konsinten terkadang merasa mikir gk mau jaga pola mkn tapi dlm misa 3 bulan naik BB sampk 5kg

[@ninikninik2741]

Berasa msk kuliah..lain klw dr ahlinya lngsung

[@irwanris]

salam bang Ade, saat fasting bolehkah di pagi hari menjelang break, kita minum tablet suplement/vitamin.. ato minum obat alergi? terima kasih bang Ade... sukses selalu ya