BUKA PUASA

[@sonyteja1546]

Mas ade cocok jd mentri Olaragah

[@laurariberu2358]

Bang Ade nampak iklhas banget berbagai ilmunya....terimakasih bang GBU 🙏

[@alma787]

Dikala saya down dlm menjalani IF saya tinggal nonton video bang ray semangat diet saya bangkit lagi... Makasih bang...

[@abuidris591]

Sama bngt bang

[@fanilafamily3798]

Ak juga

[@rxmage-kid]

saya pengen sehat.. saya subscribe channel ini, wlopun mungkin agak telat tp saya suda termotivasi melalui video2 penghetahuan yg suda di share.. Thank you for sharing.. majuuu..

[@GWYofficiaL]

menit 14:45 .. sedikit ilmu juga, bahwa istilah "berbukalah dengan yg manis2" itu adalah kesimpulan manusia terhadap apa yg dilakukan nabi ( sunnah ) ketika berbuka puasa... kami di islam full 12 jam dari jam 5 pagi setelah azan subuh sampai azan magrib jam 6 itu tidak memasukan semuanya baik karbo kalori air dll ...... nah setelah 12 jam maka nabi berbuka dengan ruthab ( kurma muda segar ) , tamr ( kurma matang ) dan air putih penjelasan ini ada di Hadist Riwayat Ahmad dan Abu Daud ................... nah dari situlah orang menyimpulkan berbukalah dengan yg manis2.....

[@rennypratiwi8457]

Iya benar kurma sesuai hadist, bukan kue²an manis. Kurma buah berserat ♥️

[@Bagas760]

Di Kristen bisa lebih lama puasanya, makan kenyang 1 kali setelah itu puasa tp masih bisa minum tp bisa juga full tidak makan minum, intinya tidak ada paksaan dan ketakutan ketika puasa dan lebih sehat dibanding cuma 12 jam dan setelah itu buka, buktinya banyak yang puasa islam makin gemuk

[@nuraisahans8837]

cnl ini sangat bermanfaat. trimakasih bang aderai'

[@Teurab]

Bagi teman2 yang baru belajar tentang defisit kalori wajib nonton video ini 👍menurunkan asupan kalori belum tentu membuat berat badan turun, semuanya tergantung pada mindset dan pengetahuan kita terhadap kesehatan tubuh Makasih buat mas Ade Rai yang udah mau berbagi ilmunya secara gratis 🙏🙏

[@saifurrahman3621]

Alhamdulillah Sangat bermanfaat. Terima kasih Mas Ade

[@henryir1124]

You are the best health teacher in my life 👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@daffahelmi]

Aku kok seneng banget ya lihat penjelasan om ade aura nya bagus banget

[@ningtyas1334]

Tau gak Temans.. Pas aku dengar kuliah nya pak Ade Rai.. Aku spt menghadapi pak guru😁😁😁. Jadi kalo pas Ade Rai Bertanya;"ingat pelajaran yg kmrn??". Spontan aku jawab"ingat pakkkk☝☝☝😅😅😅 Sukses trs buat dunia Ade Rai😉😉

[@cintalatief2333]

Seneng bangettt dengar suaranya kalem banget.jd Semangat untuk mulai Hidup Sehat...Bang Ade Rai👍👍👍👍👍

[@carolinefey8136]

Ok deh kopi tanpa gula... Aku pecandu kopi susu, tp sdh 2 hari minum kopi tanpa gula ternyata malah ga pusing saat puasa. 2hari ikutin puasa dan latihan beban ala Mas Rai dah turun 1kg Mantap 😍😍

[@emiemen7692]

duh knp baru nnt skrng...sangat bermanfaat

[@dithapramuditha7494]

Demi apapun aku download semua vidio mas AdeRai yg berhubungan dgn puasa

[@moisafiraratu9478]

channel yang sangat sangat berfaedah....kenapa ga dari dulu nemu ini....aku langsung subscribe :)

[@Chiko_renai]

"Bukalah yg manis manis"(manis alami dari produk Tuhan seperti kurma ) memang utk kebanyakan orang yg berat badannya sudah ideal👍....tapi jangan utk yg kelebihan berat badan yg sdg menurunkan BB

[@linggarmartawardaya8219]

Benar sekali

[@d_natalin3068]

Happy bngt berasa punya coach pribadi. Mksh bang Ade. 🙏

[@shevafahrizi9188]

Sy ikutin terus bng ADE shat sllu yaa slam dri cibinong bngor

[@hasiholanmanik5736]

Ooooowalalaaaahhh kekgitu rpy. Makasih mas Ade Rai💪💪💪💪

[@kagegenshinojutsu]

Keren, saya baru tau, stress meningkatkan kortisol dll. Ternyata benar klo kita stress kan jadi lemas.

[@munamh5945]

Oky Mas Ade ....sip

[@nonnetedy9865]

Trmksh Mas Ade.... sy tiap hari nonton video Mas Ade... soalnya klo udah nonton videonya sy smakin PAHAM knapa sy harus diet dan OR... insyaAllah sy juga semakin PATUH dan Istiqomah menjalankannya..

[@sitiruchanah9935]

Alhamdulillah mau nyoba...trimks neranginya jelas banget..cocok untuk lansia 🙏👍🏻

[@saepulanwar8052]

Terus sy ulang ulang nonton nya 🔥 my spirit

[@takdirnugraha4872]

Terima kasih Om Ade Rai,,sy menjalankan IF selama 7bln meskipun awal nya kacau krn tidak tahu mengatur waktu nya, sekarang sudah merasakan manfaat nya,,sy turun 24kg dalam 7 buln (78kg turun ke 54kg),,dimana 3bln pertama hanya trun 5kg ,kmudian 4bln berikut nya trun 19kg,,

[@ceritaapaadanya3973]

Emang yoyo untuk bbrp bulan ya ka? Soalnya saya turun 10kg t p stuck skrg belum trun lagi tp saya masih terus aja if di kadang 12 , 14 atau 16 jam

[@anisameiyanur6694]

Gampang banget di pahami, ngga ribet.. the best banget daripada youtuber2 yg menjelaskan dengan riber

[@fatonahhadi5169]

Menyimak ini sangat penting untuk menyambut bulan puasa..biar saat buka puasa tdk menjadi balas dendam makan apapun spt thn" lalu...skrng udh jadi murid Mas Aderai harus beda dooonnggg 😍😍😍

[@sebenarbenarnya7214]

Bahas makanan yang membuat awet muda om Ade Rai

[@deswitatan3587]

terima kasih karena selalu sharing . u r a legend ! hope to see you oneday

[@fanilafamily3798]

Sangat bermanfaat kak 😊

[@sriwahyuningutami7729]

terima kasih info2 dari mas ade rai top banget🙏👌👍💐

[@75w26__]

Versi lembut = Ade Rai, jason fung, dr berg Versi nge gas = Cole Robinson

[@johri8jo183]

Maa syaa Allah bang ,mksih bngt, aku terispirasi bngt🥰

[@satrioazharie7824]

Terimakasih banyak Mas Ade atas ilmunya semoga kebaikan selalu menyertai mas Ade aamiin

[@wiewie7426]

Thanks infonya sgt jelas 👍👍

[@winwinadaya6851]

keren coach. terimakasih ilmunya.

[@daniielkawasaki4400]

"Berbukalah dengan yang manis - manis". Istilah ini paling sering saya dengar pas datangnya bulan Ramadhan. 😊 Para pedagang korma Arab pun mulai berserakan dimana - mana. 😊

[@yenifitri3876]

Pedagang minuman2 manis ,es2 buah, gorengan2 jaaaauuuh lbh membahayan tubuh...malah kurma dr arab doang yg lo salahkan...onengg🤓🐸

[@fikrythohari7132]

Korma Belgia kali bang

[@pedulibinatang8011]

Manis nya korma sehat bang

[@abuidris591]

@@yenifitri3876 asliii. Benci bngt sma muslim

[@abdulqodirbinkatma]

Terima Kasih Mas Ade Rai

[@torangsimanjuntak9678]

selama ini buka puasa suka minum jus :')

[@hanachmad8007]

Ilmu hebat. Cuma mau komen dikit, aja. Karena banyak bilang "merubah/rubah" Enaknya diganti, Mas. "Mengubah/ubah"

[@suarahati69]

Alhamdulillah atas ilmu nya kang Ade..semoga semakin banyak generasi muda yg tèrinspirasi sehingga menjadikan bangsa yg kuat ..cerdas serta produkrif sehingga mampu mengelola negara dengan kekayaan alam yg melimpah agar bisa berdiri sendiri tanpa mengandalkan produk luar..dan akan menghasilkan pengelola negara yg bisa berfikir s3hat ..bukan berfikir sesat (korupsi /garong harta negara)..😁😁✌✌

[@kurniawansutrisna6260]

Terima kasih informasinya

[@ninenotes333]

IF 20 jam, buka puasa makan 3 telor dadar boleh or rebus Minum Apple Cider Vinegar Tunggu 15menitan makan nasi padang or nasi rames lauk nya ada oseng oncom, lodeh, udang balado In between minum air putih and green tea no add sugar So far turun 4,5kilo 1bulanan snd believe or not nga berasa lapar loh😊

[@luqmanhakim7098]

Terima kasih, Bli Ade... Ilmu-ilmunya sangat bermanfaat. Semangat terus mengedukasi Indonesia tentang kesehatan, Bli. Tabik!

[@exsellexselljaya281]

thank you mas ade♥️♥️

[@jerryrama1846]

Wah sangat bermanfaat buat saya bli

[@jimmyhandoko7034]

thx for sharing bang Ade :)

[@ferinh_1983]

Alhamdulillah..nambah pengetahuan👍

[@lynznabut6124]

Saya usia 59 selalu menerapkan puasa sejak 4 tahun yg lalu... Terakhir makan jam 4 sore dan makan kembali besoknya jam 12 siang.. Memang terasa lebih sehat... bb sebelumnya 70 sekarang stabil di 61...cuma blum bisa gak makan nasi walaupun hanya 5 sendok makan setiap hari dan rutin minum teh hijau less sugar 3 gelas dan minyak zaitun 2 sendok makan sehari..

[@asepyayan3260]

jazakallahu khairan & barakallahufiikum

[@tatisukati6852]

Masya Allah... Alkhamdulillah...

[@irfanrahim3307]

Semangat mas ade.. Mas ade sllu sya jadikan motivasi skaligus panutan untuk diet sya, smoga sehat sllu.🙏🔥

[@elynooraeny9857]

Baru 2 hari saya puasa 16-18 jam, Alhamdulillah badan ngga complain. Vlognya ngebantu banget, Bang. Makasih banyak ya. Sukses dan sehat trs bt abang & fam juga all team. God Bless🙏

[@jgcvbhggcbnn4131]

Eddfy

[@dadanramdhani7558]

Serasa diingatkan ketika Nonton ini 👍

[@salsabillahyusuf5539]

MasyaAllah manfaat sekali. Barakallah

[@thelevina4390]

makasih Om Ade ilmunya 👍

[@mega6736]

Pinter Mantabbb

[@ibnumalik3391]

Sangat inspiratif . . 👍

[@maliklamella24]

Thankyou bli ade... Baguss. Banget sangat membantu... Anda sangat tenang memberi pemahaman nya dan berwibawa 😊🙏🙏

[@ernisarli5924]

Terima kasih kak Ade Rai karena sudah kasih pemahaman tentang buka puasa, ternyata buka puasa gak boleh makan makanan yg mengandung gula. Akan saya ubah bahan makanan nya, 😆🙏🙏🙏👍👍👍

[@hanantavianjaya5005]

cara ini memang sangat efektif,terima kasih atas pengetahuannya bli ade🙏

[@yunimasriyah7344]

Hidup sehat dengan Dunia Ade Rai .

[@ferdiningrat3939]

Bahas Resistance Band dong bli..salah satu alternatif resistance training yg bisa digunakan dimana saja..terima kasih 🙏 Like yg setuju

[@sutrisno9838]

Trimakasih bang Ade😊🙏🙏

[@calisthenicsskw950]

terima kasih penjelasan nya bang ade

[@bundanaeqy1872]

Penjelasan nya, mudah di mengerti .. mantap bang Ade Rai .. terimakasih

[@dirinaam4390]

Alhamdulillah aku njalani bayar hutang puasa thn kemrin 10hari, MasyaAllah manfaat'nya BB'ku turun dari 69kg sekrng 58kg 😍 Dengan makan tanpa No Gula, No Tepung, Dan Makan Nasi putih'nya Ckup 5sendok makan. Terima Kasih atas ilmu pengetahuan'nya bang Ade Rai. 😊🙏😊

[@dwisafitri6729]

Sahur gk ka?

[@bagasdwi7217]

Ngelakuinya mungkin sedikit mudah..tapi emak gak ngebolehin suruh makan terus

[@sirloinnn]

Coach Ade Rai, tolong vid qualitynya ada 720 donk, 360 pecah, thanks Coach

[@dnielgln]

setuju, jd kotak2 gitu

[@mainpesmobile6806]

Setuju

[@cibsmuhammad]

Up

[@dedygusniawan2769]

Jual motor lu. Kirim kamera go pro 9 ke kak ade

[@LittleBoy-ThUnDErBiRd]

Setujuu. Semoga kameramen Ama editornya baca

[@imritz26]

Salam dari Malaysia...info yg baik bro👍

[@Kasmal...]

🙏alhamdulillah, Terimakasih Mas Ade Ray. Sudah Meyampaikan Konsep Tentang Puasa ( Kesehatan Tubuh ).

[@muhrozakifauzi1087]

Makasih om, menambah pemahaman sehingga lebih patuh akan kesehatan badan sendiri. Good job om Ade Rai 👍

[@rdhona_channel]

Terimakasih coach sangat memotivasi menambah puasa nya dari biasanya 12 jam insyaallah mau coba sampai 16-17 jam

[@superamoled6791]

Jd misalnya makan jam 8 pagi.. trus bisa mkn lg jam 8 mlm gt yah kk mksd nya

[@rdhona_channel]

@@superamoled6791 iya

[@rdhona_channel]

@@superamoled6791 minimal segitu tapi masih boleh minum

[@pokeky4802]

keren sekali teorinya , sangat edukatif sekali

[@hentnolastname9798]

Terima kasih Master🙏

[@vinashafa]

Makasih bang

[@avenathantedja9032]

Tq 👍

[@isneniwati3325]

Ditunggu yg tentang HIIT dan angkat beban bagi pemula Mas Ade.. Terima kasih😊

[@skuymakan]

Om dedy corbuzier sudah membuat metode ini kalo ngak salah 3thn yg lalu terus mas ade membuat nya lebih terperinci lagi . Mantap jadi sudah mau 1 minggu aku jalanin ocd kembali .

[@herdygunawan693]

dedy corbuzier bikin OCD itu kan terinspirasi dari intermittent fasting. metodenya saja sama persis hanya namanya saja diubah pake namanya jadi seolah-olah metode ini buatan dia

[@ketutpratiwi615]

Mct oil, minyak kelapa , sama bone broth juga ggak bakal break the fast ,

[@joshuadominicthalib]

bagus banget 👍

[@jenheuff5051]

Nyimak as always, France 🇫🇷

[@tonybudiarto1981]

Diet terbaik..thanks bang ade

[@abdyputu88]

Materi dan penjelasannya bagus. Knapa bli ade ray tidak menggunakan kamera yg good quality, Lighting, cameramen pro. Hanya pakai HP dan di rekam secara alakadarnya. Sayang sekali.

[@jasidsty8688]

Thank you mas aderai, ternyata madu yang alami gitu juga ngaruh ke insulin nya yah.

[@rassyajulianb8024]

Madu tingkat gulanya tinggi, teman kena diabetes krn tiap hari minum madu dan sari kurma.

[@mutiaradian9323]

Makasih mas ade rai! Ini seperti lg belajar sama guru hahaha suka banget sama penjelasannya mas ade...sukses terus ya mas ade rai dan semoga sehat selalu biar bisa edukasi terus hehehehe

[@sedekahilmu5276]

jadi buah, kaya pisang ,pepaya dan ubi2 an, itu ada manis2 ny , gk boleh y pada saat buka puasa

[@ilhammuhammad5736]

Om, tolong buatkan jadwal latihan dirumah yang efektif dong buat 3 kali seminggu. Terimakasih

[@edygradyon1623]

Mantap mas ade

[@mastermicrofishing]

contoh setelah menjalani IF 15 jam trus waktu buka.. tidak boleh memasukan gula kedalam tubuh pasti susah sekali karna makanan sehari" rata" mengandung gula .. contoh waktu buka dengan tempe/ tahu bacem itu aja megandung gula tinggi

[@yolloshoots]

Telor rebus kan bisa?

[@edies7607]

New one ..

[@vanessaprisilya3412]

Ter ❤️❤️❤️❤️❤️

[@fahre9534]

Panutan

[@julsangpetualang3949]

Semua akan puasa pada waktunya 😅

[@daniielkawasaki4400]

Semua akan makan pada waktunya. 😁

[@yudipras4061]

Makasih saya lakukan puasa ini dari 90 kg sekarang 73 kg.😀

[@setyoko_family937]

Berapa lama 90 ke 73?

[@yudipras4061]

3 bulan yg penting hindari minyak dan gorengan.kurangi asin juga

[@kitket181]

Semakin paham dn mengerti diet yg btul... Trims bang atas ilmu nya... Udah cb nih 3 ari mmg sgt berkesan dgn system puasa ini... 🙏🙌🙌ttp semangat teman2 seperjuangan😺😁😂🙌🙌

[@frederickbisuk9710]

Makasih mas ade, semoga banyak org semakin cerdas utk sehari 👍

[@galilgalatzhl9209]

Bang Ade jangan jarang2 dong aplodnya

[@cuky6222]

👍