Dura - Daddy Yankee Coreo Zumba

Hola Mamis! Hoy tenemos una coreo muy "dura". Espero que la disfruten tanto como nosotras. Esta rutina esta recomendada para todos los trimestres, pero de todas maneras consultar antes con el especialista para ver que esten aptas para estos ejercicios.
Coreo modificada de la version original de Zumba

[@AlexandraGarcia-qu9nl]

Lo que voy a expresar, ojala lo pueda trasmitir a través de mis palabras. Verlas me ha hecho emocionar mucho, hasta he llorado. Puesto que soy una colombiana que hace poco esta viviendo en USA, pero estoy en un pueblo donde no hay mucha gente para socializar, no hay GYM, no hay parques, en definitiva, no hay mucho por hacer. Y por lo tanto no tengo con quien ir a caminar o a trotar. Todo lo hago sola. Encontrar este canal para mi, en esta etapa de mi vida ha sido una maravilla, aquí es donde yo digo: gracias al mundo y a las personas por haber inventado el internet, gracias a personas como ustedes por compartir tan buen contenido, gracias por su gran contribución. Ustedes hacen que las redes sociales valgan la pena. ¡Mil y mil veces gracias!

[@isapardo]

Muchísimas gracias por vuestros vídeos. Ante la situación actual, sin poder salir a pasear ni nada, se agradece ayuda para poder moverse de una forma divertida durante el embarazo. Un abrazo grande!

[@mamisfittips4060]

Gracias a ti Isa por seguirnos y mantenerte saludable con nuestros vídeos 💪🏻😘

[@jayveecatacutan2489]

@@mamisfittips4060 aq

[@toriershova]

Потрясающее!👏🏻 вы такие заводные!

[@carolinayeseniaaguilar6377]

Me gusto ,primera vez ,buscando buscando, me encontré con estos videos .empezado con 20 minutos por ser primera vez ,🥰

[@mamisfittips4060]

Te felicito! Poco a poco puedes ir incrementando el tiempo, pero no te sobre exijas 😘

[@y-risbio7990]

Me encanta bailar en el gym, es mi método de relajación. Ahora tengo 6 semanas pero apenas todo este bien con el bebé y la amenaza de aborto pase iré a bailar al gym. Que bonito bailar hasta el último mes. 🤩🤩🤩🤩

[@mamisfittips4060]

Que lindo que sea tu método de relajación! Es muy bueno llegar fuerte, sana y relajada hasta el final! No olvides que tu médico te de el OK para hacer estos bailes, hay algunos que son un poco más fuertes que otros! Sino, en nuestra página tienes muchas ejercicios de relajación y estiramientos que también podrías hacer una vez que tu médico te dé el OK. Recuerda siempre ir a tu ritmo y por favor jamás te sobre esfuerces.

[@susanallop9669]

Estoy embarazada de 34 semanas estoy viendo vuestros videos y me encantan, mi embarazo va perfecto :) podria relizar estos bailes? Cuantos me recomiendan al dia aprox gracias :)

[@mamisfittips4060]

Hola sue! recomendamos que primero chequees con tu médico si es que puedes realizar ejercicio físico, pero si de momento no has realizado ningún ejercicio y has pasado todo tu embarazo de manera estática recomendamos que no lo realices en estas últimas cuatro semanas. Como mucho podría realizar alguna rutina de estiramiento o de preparación de suelo pélvico. Al menos que sea para inducir el parto 😅, entonces sí te recomendamos que los últimos 3 días hagas los bailes con nosotras al menos un par al día 🤪. Esperamos haberte podido ayudar, Un abrazo!

[@Zully.p.quevedo]

Me encantoooooo a pesar de tener la pancita grande le pones mucho ritmo t tus coreos no son límitados,todo hermoso❤🥰🥰🥰🥰

[@mamisfittips4060]

Que lindo comentario🥰🥰🥰🤰🏻😘

[@nurgul3620]

İ'm pregnant, 27 Weeks and i didnt make so much Sports. But your Videos are top. İt makes so much fun to Dance together with you! Thanks!

[@mamisfittips4060]

Thanks to you for following us! Comments like yours really light up our days... Hopefully we keep seen you around in our comments 😉😘😘🤗 happy pregnancy!

[@virginiaurbano6492]

@@mamisfittips4060 00000000

[@lauraarias4109]

Tengo 12 semanas.... Puedo hacer este tipo de bailes, un consejo por favor. Ya que por tema de la cuarentena no puedo tener sugerencias de mi doctor.

[@mamisfittips4060]

Hola Giuli, todos nuestros bailes son de bajo impacto (y los que no igual ponemos una version modificada) para que lo puedan hacer embarazadas y personas que recien se incorporan/reincorporan a hacer ejercicios. Es importante mencionar, que si estas en una situacion de riesgo, no deberias de hacer ningun ejercicio y seguir las recomendaciones que te ha dado tu medico. Igualmente, siempre recomendamos que los bailes y ejercicios se hagan con moderacion, no sobre exigirse. Espero que te sirva :)

[@isabeljoya4690]

Wow me encantó este video,, pero ay que tener cuidado me imagino,,o hay que comentar con el doctor para una mujer mayor creo que tiene que ser otro tipo de ejercicio verdad 😊😊😊👍

[@mamisfittips4060]

Nuestros bailes y ejercicios son, en su mayoría de bajo impacto, de todas maneras siempre es bueno consultar con tu médico y comenzar lento. Puedes hacer el mismo baile pero con una intensidad más baja e ir subiendo poco a poco. Recuerda que una manera de darte cuenta si no te estas sobre exigiendo es que puedas hablar tranquila mientras haces los ejercicios/bailes.

[@RosarioHernandez-nx3pk]

Dios mio lo acabo de hacer y siento que me muero mi pancita se empezó a mover muchísimo y late muchisimo su corazoncito de mi bebe y ojala pueda seguir haciéndolo ya que estoy a dias para aliviarme

[@eriksanjaya608]

Aku dri indonesia nqikutin gerakan ini allhamdulilah udh lahiran denqan lancar .

[@olartecasique4352]

Me encanto voy 18 semanas y si lo voy a hacer 😀

[@ginetzaldivar903]

Bellassss q lindo mi Dios , ya estoy lista para mover mi barriguita jaja

[@mamisfittips4060]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤗🥰

[@dayalizreyes6950]

Wuooo tengo 26 semanas de embarazo y ya llevo una semana aciendo ejercicio una hora diaria me ciento muy bien 🙂

[@mamisfittips4060]

Que bueno Dayaliz! Que siga yendo tan bien como hasta ahora🥰

[@xiny_nails8062]

Lo are jejehe aver si mi bb sale bailando jeje

[@mamisfittips4060]

Anímate! Los nuestros salen con ritmo 😜💃💃🎉

[@olartecasique4352]

Voy 4 meses y antes de mi embarazo bailaba y entrenaba en el gym desde ahí no hice por los síntomas que no me permitía ahora me siento bien, podría hacerlo?

[@mamisfittips4060]

Si no tienes ningún riesgo, claro que puedes. Intenta hacer cosas de bajo impacto. En nuestra página podrás encontrar muchas rutina y bailes que puedes hacer.

[@jdcv18]

Hermosas...muy hermosas!!!

[@mamisfittips4060]

Muchas gracias🤗

[@marisolbetancourt5532]

Estoy embarazada tengo 6 meses. ¿Es normal hacer el baile y sentir el vientre que se empieza a poner duro?

[@mamisfittips4060]

Es esperable que con actividades físicas exista una contracción refleja debido al esfuerzo y el peso intrauterino. Para eso es recomendable utilizar fajas para embarazo, hay de diferentes tipos de menor a mayor soporte. Eso aliviará la frecuencia o intensidad de las mismas. De todas maneras, realiza ejercicio físico según te haya permitido tu médico o matrona

[@babyjane222]

Cuantas calorías se queman ? Gracias

[@mamisfittips4060]

Hola Aisha! La cantidad de calorías quemada en un workout, estrictamente real, tiene que ser medida de acuerdo a tu talla y peso... Pero, volveré a hacer la rutina y te diré cuanto marca mi smartwatch, que no lo hicimos esa vez, ok? 😚

[@babyjane222]

Muchas gracias ! ♥️😊

[@caluire697]

Bravo Mme 🥰🥰

[@mamisfittips4060]

Thanks

[@jaminruma971]

Estoy embarazada de 29 semanas y kiero aser zumba para k no m balla tan mal en el parto

[@mamisfittips4060]

Excelente idea! Recuerda hacer movimientos de bajo impacto y no quedarte sin respiración durante los movimientos

[@florencialongarini]

Es recomendable si lo hacías desde antes. Proba yoga 💟

[@angelesrogerodelbarrio989]

Me encanta, con esas barriguitas. Así tendréis más elasticidad. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@virginiedebuyser2838]

Wahou j'aurai aimé danser comme vous pendant ma grossesse . là c'est un peu tard je suis à 37 semaines. Bravo .

[@mayazolipop4409]

Manfaat bgt

[@girangiebb2137]

Tengo 20 semanitas :3 pensé que no podía bailar

[@estrellacampos3014]

Dios que suerte poder moverse así yo tengo 20 semanas y solo tengo que estar en reposo porque todo mi embarazo manchando veo estos vídeos y madre mia como se mueven

[@delbliannyrosalvo2756]

Quem e brasileira deixa seu like aqui 😀😀😀😘

[@lorebl6747]

Dios mio si yo me movía asi 30 segundos seguidos con esa intensidad tenia para q el bebe no me dejara dormir toda la noche jajaja, que bueno q hay pancitas q si lo pueden hacer.

[@ernalopellyvlog3093]

36week Pregnancy .. iam from Indonesia 🇮🇩

[@mamisfittips4060]

😍😍😍

[@robertarodrigues6776]

Legal... amei

[@mamisfittips4060]

Muito obrigado 🤗🤗

[@luciafunesfernandez6134]

Me suscribe para ver eso bailes preciosos maravillosos... Y además embarazadas con la barriga grande . Un beso 💖💖😘😘😍😍

[@mamisfittips4060]

🤗😜

[@dhikshyadarjimoktan8396]

2020😍😍😍😍😍

[@mariavilla8462]

Yo me enteré cuando tenía 8 semanas de embarazo 🤰🏻 y hacía ejercicio alos 16 hasta las 20 mi pancita de la parte de abajó me dolía cuando empezaba a 🚶‍♀️ no llevaba ni 2 minutos caminando ya no podía caminar normal y para bailar igual y aparte mi bebe me daba uno movimientos muy fuerte asi k deje de aser ejercicio

[@mamisfittips4060]

😓😓😓que lástima lo que nos cuentas.... Ánimo igualmente!

[@angelynguindolan3531]

😍😍😍

[@giselakloster6493]

si tenes pason

[@alhyanekarima4508]

🎶🎶🎶🎶🎶

[@mamisfittips4060]

🤗💃

[@user-qb3hm7ck4z]

هسه الطفل صارت عنده دوخه الي من العراق او اي دوله عربيه لايك

[@mamisfittips4060]

, ❤️😍

[@kikoukikou1180]

Hhh wellh ssah

[@imenemimi7660]

ههههه اما كتير حبيتها الرقصة ممكن طفلي مندهش و مش فاهم شي

[@basiliomanzano4899]

😆😊😊😊😊😊😊

[@mamisfittips4060]

😊😋

[@ratihyohana8499]

hehehehsy

[@SimSim-vp4nw]

حنا عندنا لالاهم من نهار لي هزت فيه الحمل وهيا متكسلة 🤗 والتعزاز ولوحم وخلي وخلي 🙄 تالي كي يدخل شهرها ايي تولي قد البتية🤭 ومتنوضش من لفراش😏 ههههه وفي لخر تزيد سيزاريان 😁

[@omisraehanan7652]

Hh hado ra kaychatho

[@mamisfittips4060]

😬