ဒူးနာနေပါသလား? You Tube

ဒူးနာနေပါသလား?
.
.
.
ဒူးနာတဲ့ လက္ခဏာ၊ ဖြစ်ပွါးမှု နဲ့ ကာကွယ်နည်း အစုံစုံကိုလေ့လာပြီးပြီလား?
.
.
.
ဒူးနာတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ?
.
- ပူခြင်း၊
- နီခြင်း၊
- နာခြင်း၊
- ယောင်ခြင်း၊
- အားပျော့ခြင်း၊
- ဒူးက အသံထွက်ခြင်း၊
- ဆန့်မရဖြစ်ခြင်း။
.
.
.
ဘယ်အချိန်ဆရာဝန်ပြရမလဲ?
.
၁။ ကိုယ်အလေးချိန် မထိန်းနိုင်
၂။ ပြင်းပြင်း ထန်ထန်ဒူးယောင်နေတာ
၃။ ဒူးကို အဆုံးထိဆန့်လို့မရတာ၊ အဆုံးထိကွေးလို့မရတာ
၄။ အဖျားရှိပြီး ဒူးမှာ ပူတာ၊ နီတာ၊ ယောင်နေတာ
၅။ ပြင်းထန်တဲ့ဒူးနာတာဖြစ်ပြီး ဒဏ်ရာလည်းရဖူးတာ
.
.
.
ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ?
.
၁။ ဒဏ်ရာကြောင့်
- ACL Injury (ဒူးခေါင်းအဆစ်ကိုတွယ်ထားတဲ့အရွတ် ဒဏ်ရာရ)
- Fractures (အရိုးကျိုးတာ)
- Torn meniscus (ဒူးခေါင်းနှစ်ခုကြားက plate ပြားလေးပြဲတာ)
- Patellar tendinitis (ဒူးအဖုံးမှာရှိတဲ့အရွတ်ယောင်တာ)
.
၂။ ကိုယ့်အလေးချိန်တက်လာတာ
၃။ အရိုးအဆစ်ယောင်တာ
၄။ လေးဘက်နာကြောင့် အရိုးနာတာ
၅။ Gout ရောဂါကြောင့်
၆။ Pseudogout လို့ခေါ်တဲ့ ဒူးခေါင်းထဲမှ​ာ Calcium Crystal လေးတွေဖြစ်နေလို့နာတာ
၇။ ပိုးဝင်ပြီးအရိုးယောင်တာ
.
.
.
ဒူးနာတာ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
.
၁။ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းထားဖို့လိုပါတယ်။
၂။ သက်တောင့်သက်သာ ရှိတဲ့ ဖိနပ်လိုပါတယ်။
၃။ ခြေထောက်၊ တင်ပစုံ နဲ့ ကျောရိုးမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားကို သန်မာအောင် လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။
၄။ ခြေထောက်ကို ဖြေးဖြေးမှန်မှန် အကွေးအဆန့်လုပ်သင့်ပါတယ်။
၅။ ဒူးထောက်ရင် မာကျောတဲ့ကြမ်းပြင်မှာမထောက်မိပါစေနဲ့။
.
.
.
ဒီ Video ကိုကြည့်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိတယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ပေးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
.
.
ကျနော် ဒေါက်တာထက်ဝင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး Video တွေကို KZbin မှာကြည့်ချင်ရင်တော့ အောက်က Link ကို Subscribe လုပ်နိုင်ပါတယ်။
.
/ @dochtat
.
.
.
ကျနော် ဒေါက်တာထက်ဝင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး Video တွေကို TikTok မှာကြည့်ချင်ရင်တော့ အောက်က Link ကို Follow လုပ်နိုင်ပါတယ်။
.
/ drhtetwin

[@MiMi-oc9it]

Dr.. Good Man, Good Heart, Smart Sharing Method for all Burmese even from oversea Burmese community. keep up good work. we supporting form US/Canada Community. Great Doctor Mean How much you can make benefit to peoples.

[@maychit9589]

ေက်း ဇူး ပါ သား ေလး,... အသက္ ရွည က်န္းမာ စိတ္ ခ်မ္းသာ ပါ ေစ..

[@aungthar4849]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါ၏ကျန်းမာပါစေအေးချမ်းရပါစေ❤

[@khitthit6635]

Thanks doctor

[@thinnthinnthinn1766]

Thanks for sharing doctor .

[@daewinnan3562]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေဒါက္တာ.

[@cungmawi2560]

Thanks. God bless you

[@aungyelin8836]

ေက်းဇူးေဒါက္တာ ေဒါက္တာရဲ့ video ေတြကိုေန့တိုင္းျကည့္တယ္

[@angelohan590]

Thank you for this post Doctor

[@kyawzinlin7542]

Yes

[@sisimoo]

ဆရာရေ ဒူးက အသံမြည်နေလို့ ပြတဲ့ဆရာဝန်ကတော့ အရိုးနု ပျက်စီးတာ အဆင့် ၁ နှင့် ၂ မှာရှိတယ်ပြောပါတယ်..ပြန်ပျောက်ကင်းနိုင်လားရှင့် ကျေးဇူးပါ

[@moethetkolek736]

Thanks so much Dr🙏🙏🙏

[@dawmumuaye9020]

Thank u Dr, I already share.

[@titichaungtha2589]

Thanks for your sharing Dr ☺️💓

[@lilyhtat1259]

Thank you so much Dr.

[@myamya4408]

ဆရာ.. ​ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်

[@myathandar8436]

ဆရာရွင္းျပေပးတာအတြက္ ေက်းဇူးအမ်ားျကီးတင္ပါတယ္

[@khinhtaroo1954]

ေက်းဇူးပါ ဆရာ

[@myintmar7724]

ကျေးဇူးပါဆရာ လိုပြည့်စုံပါစေ

[@DawNyoNyoSan-i9w]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@pupusopretty9551]

ေက်းဇူတင္ပါတယ္.. ဆရာ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@SanSanMyint-zv4cr]

ကျေးဇူးမါဆရာ

[@htoohtookhine7105]

Thank you do much Dr

[@beckykiddo9617]

ဆရာ ဒူးက အရှေ့ကနေ မနာပဲ အနောက်ဘက် အကြောရှိတဲ့ နေရာကနေ နာ တာ ဘယ်လို ကုရမလဲ အိပ်လို့မရဘူး ကိုက်လွန်းလို့ တခါတလေ

[@yeeyeethant4616]

Thanks Dr.

[@khinthatzin9755]

ကျေးဇူး တင်ပါတယ် ဆရာ

[@vahsi3260]

thank .dr for this video

[@Phoenark7297]

Thank you very much doctor 🌟

[@marumyutsaw7937]

Thank you so much for sharing Doc.

[@NnanLynn]

❤​​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရာ

[@NnanLynn]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ❤😊

[@kyawkyaw-oq1pw]

ဆရာရေ ဒူးအညွတ်နာနေတာ ၂နှစ်ကျော်နေပီ ဆရာ၀န်လည်းပြတယ် မထူးလာဘူး ရှင်းပြပေးပါအုန်း

[@gopalpoudel830]

ဆရာေရ ေျခသလုံးကေ႐ု႔တြန္းရင္ ေရြ႔ တယ္ဗ်ာဒူးအလုံးေအာက္ကေနေရြ႔တယ္ဗ်ာ Injury ျဖစ္တာထားဗ်ာ ေထာက္သြားတာ

[@winwinsan9686]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ

[@yadanaryadanar2815]

ေက်းဇူတင္ပါတယ္ေဒါက္တာ

[@sukhinsantint2728]

ဒူးနာ ပျောက်အောင် သက်သာအောင် သောက် ရမဲ့ ဆေး ညွှန် ပြ ပေးပါ ဆရာ,,ကျေးဇူးပါ

[@winminsoe3447]

ေက်းဇူးပါ ဆရာ

[@myatthu-xe3bs]

ေလးဘက္နာေၾကာင့္ဒုူးနာနာေနတယ္ဆရာ ေလးဘက္နာပိုးကိုဘယ္လိုကူသပီးဘာေဆးေတြေငါက္ရထိုးရမလဲဆရာ တင္ေပးပါအုန္း အားေပး ေလးစာလ်ွင့္ပါဆာရာ

[@naymyoaung1123]

ဒူးက ဘာမွ ေရာင္တာ နာတာမရွိပဲနဲ႔ ေကြးလိုက္ ဆန္႔လိုက္ လုပ္လို႔ရွိရင္ အသံထြက္တာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ ဆရာ ေက်းဇူးျပဳ၍ျပန္ေျဖေပးပါ ဆရာ။

[@thanthanaye5195]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့လဲပြပါတယ်

[@myatmyatsoe3040]

Thank Doctor.

[@ayeayemyint9259]

Thanks. ဆရာေဆးခန္းဘယ္မွာပါလည္း ဖုန္းနံပတ္႐ွိရင္တင္ေပးပါ

[@GyiDaw-xp6co]

ကျေးဇူးပါဆရာ🙏🙏🙏

[@marmarayemarmaraye2438]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@SanSan-wq4dm]

ဆရာမဂၤလာပါ

[@SamSung-xp3cp]

​ကျေးဇူးတင်ပါတယဆရာ

[@WinMyintHtay-yq7et]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

[@KhaingKhaing-g5f]

ဆရာရေအန်တီကဒူကအသံမြည်တယ်

[@ChanChan-wl8mg]

ေက်းဇူးပါေဒါက္တာ🙏

[@sansanhtaysatu7512]

Thanks Sayar

[@dawwinwin6045]

ကျေးဇူးပါ

[@kongelay8725]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@kyawswe479]

ေက်းဇူပါဆရာ ကမာဆရာ(ေသ့ေဘာ္ဘိုး)

[@kk1791]

အရန်ကျေဇူတင်ပါတဲ

[@yithway2196]

Yes, doctor, I have not slept at night for a long time, doctor almost every night

[@tuntunn2374]

thanks

[@silveronlineshop1084]

ဝိတ် ၁၀ပေါင် တက်ပါတယ် အရင် က ၁၁၅ ပေါင် အခု ၁၂၆ ပေါင် ဖြစ်နေတယ် ဒူးလဲ အရမ်းနာတယ် ဘာလုပ်ရမှာလဲ ဆရာ

[@kyikyimyint7445]

ကျေးဇူးပါဆရာ သက်ရှည်ကျမ်းမာပါစေ

[@aungkyawlwinlwin6211]

ဆရာ ညဘက် အိပ်နေစဥ် သွားကျိတ်ကျိတ် ခြင်းအကြောင်းလေး ရှင်းပြပေးပါလားဗျ plz plz Sir😔

[@VivoY-jw4wj]

ဟုတ္ကဲ ့ မဂ္လာပါ ဆရာ ကိုယ္စိတ္ နွစ္ျဖာ က်န္းမာ ခ်မ္းသာ ပါေစ

[@MaMa-vs1xs]

သမီးအမေကဒူကကြီးပြီးနာတယ်စရာ

[@MaMa-vs1xs]

ဘယ်ဆေးလိမ်းရမလဲဆရတွေလဲစုံနေပြီ

[@niaungkhin5943]

မှန်ပါတယ် ခွဲစိတ်ထားပြီး​လေ့ကျင့်ခန်းဘယ်နှလလုပ်မှပံမှန်အ​နေအထား​ရောက်ပါမလဲ?

[@khinyeemyawaddy3154]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@myintaung4480]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@ammnkoutube]

when willl you need knee surgery ? W Please tell me about knee replacement. Thanking you Doc. Htet.

[@Redmi9a-p5f]

ဆရာဒူးနားတဝိုင်မာ အညိုရောင်နည်းနည်းဖြစ်နေပါတယ် ဒူးကြကြာကွေးထားရင် နည်းနည်းနာပါတယ် တခါတလေမာ ဒူအောက်ကအ‌ေြကာ်‌ေြကာင်လါး ထမ်းထျောက်နေရင်းကတခါထဲ ထိုင်ချမိပါတယ် ဖြေကားပေးပါ ဆရာ

[@arrtone7218]

ဒူး ကွေးဆန့်တဲ့အချိန် အသံထွက်တာကော ဆရာ

[@dawsansanhtoo1665]

အများကြီးကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@niaungkhin5943]

​ေက်းဇူးပါ မွန္ပါတယ္

[@maylayjuly3017]

Cကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာသက်ရှည်ကျန်းမာပါစေ

[@nangahlat9095]

THANK YOU SO MUCH.........

[@winnieli1]

Hi Doc, how should I cure my feet pain? Please

[@MyamyaWin-ed8rw]

ဒူး​ခေါင်းကထိုင် ထ ​ခြေ​ထောက်ဆန့ခါအသံမြည်​နေပါတယ်ဆရာ

[@thaithai8125]

Thank you Doctor

[@inginmginginmg7368]

ဒူးနာရင်ဘယ်ဆရာဝန်ကိုပြရမလဲ?

[@myatmu3211]

Thank you for your post

[@user-ee9xp4hm2n]

ကျေးဇူးပါ ဒူးနာပါတယ်

[@SoeTint-ry4wb]

ကျွန်တော်ဒူးနာလို့အပြင်ထွက်တဲ့အခါဒူးစွတ်ဝတ်ပြီးသွားတဲ့အခါဒူးကပိုပြီးနာတဲ့အပြင်ခြေသလုံးအရှေ့အပြင်ဘက်က အကျောကတင်းလာပြီးအောင့် နာနာကြီးဖြစ်လာလို့ဒူးစွတ်ကို ချွတ်ပြီးလျောက်မှသာအနာ သက်သာပါတယ် အဲဒါဘယ်လို ကုသရမလဲ ဘယ်လိုဆေးလိမ်း ရမလဲဆိုတာညွှန်ပြပေးပါဆရာ ကျေးဇူးပါဆရာ

[@MyamyaWin-ed8rw]

ဒူး​ခေါင်းကထိုင်ထခါ ကလုကလုနဲ့အသံမြည်​နေပါတယ်ဆရာ စိုးရိမ်ရပါသလား

[@ahtar9485]

ညာဖက္ ေျခပဝါ နာတယ္ ဆရာ အရပ္က၅ေပ ေပါင္ ၁၂၀ပဲ့ရွိတာပါ ဆရာ ဘာေၾကာင့္နာတာလဲ ေျပာျပပါဆရာ

[@kudalawan4927]

ေက်းဇူးပါ ဆရာ ဘုရားသခင္သာ၍ေကာင္းႀကီေပးပါေစ

[@htoohtookhine7105]

ျကြက္သားသန္မာဖို့ဘာ​ေ ဆး​ေ သာက္သင့္ပါသလဲရွင့္

[@cutwoman5122]

ဆရာ ဒူ ဆစ္ေယာင္ ေနတယ္ ကုသရင္ေရာ ေပ်ာက္ပါသလားဆရာ ဘယလို ေဆးဝါး မ်ိဳး နဲ႔ ကုသရမလဲ ဆရာ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@linthit3648]

မဂၤလာပါ 🙏 ​ေဒါက္​တာ ထက္​ဝင္​း

[@abdulhashim]

အာရုံကြောအားနည်းတာ ဘာကြောင့်ဖြစ်တတ်တာလဲ ခဏလောက်ရှင်းပြပေးပါ ဆရာ ဘယ်လိုနည်းလမ်းနဲ့ ကာကွယ်နိုင်မလဲ?

[@IndyShop-h6o]

ဒူးအရွက်နာတာ၃လရိှပြီးဘာဆေးသောက်သင့်လဲဆရာplease ညွန်ပြပေးပါဆရာ

[@ฝ้าติหม้ามัชฉากิจ]

ကျေးဇူးပါ ဒေါက်တာ

[@komyat6978]

Ma Phyu Thanks

[@winthuyahtut5040]

ဆရာရေ ဘောလုံးကန်ပြီးမှ နှစ်ရက်လောက် ဒူးနာတဲ့ ဝေဒနာခံစားရတယ် ဆိုရင်ရော ဘယ်လိုလုပ်သင့်ပါလဲ။ ဒဏ်ရာရရှိမှု မရှိပါဘူးခင်မျ ဒီအတို်ငးပဲ နာတာပါ (လှေကားအတကါအဆင်းမှာပိုသိသာနာပါတယ်..)

[@yairmyintthann]

အတူတူပဲ bro ရေ

[@HEIN-BO-BO-TINT]

သာဓုသာဓုသာဓုပါ

[@marieninisein6040]

လှေခါးထစ် တက်ယင်နာတယ်အရွတ်အားနည်းလို့လား

[@mayal6863]

ေက်းဇူအရမ္းတင္ပါတယ္ေဒါက္တာ

[@lawmchang1548]

Thank you

[@tibwar3639]

Uric acid 520 ပါ ဆရာ ပုံမှန်ဆိုဘယ်လောက်ရှိလဲဗျ

[@MyamyaWin-ed8rw]

ဒူး​ခေါင်ူအ​ပေါ်​ပေါင်အလယ်​​ကျော်​လောက်မှအမြဲတမ်း​နေရတာ​လေးသလိုဖြစ်​နေပါတယ်ဆရာ မနက်အိပ်ယာထခါညာဘက်ခါးကတခြမ်ူထဲနာ​နေပါတယ်ဆရာ

[@MayMyo-l5c]

လေးဘက်နားကြောင့်နားနေတာပါ ဆရာ

[@zerolife4573]

လက်အဆစ်နာလို့ ဆရာရေ နည်းနည်းကူညီပါအုံး

[@khinhtay4320]

ေက်းဇူးပါ

[@kyisoe8172]

တင္ပခြက္ထဲကအရမ္းကိုက္ေနသာပဆရာေဆးလည္စုံေနပၿပီးဆရာညအိပ္ရင္လည္းဟိုဘက္ဒိဘက္လဲမအိပ္နိင္ပဘူးဆရာအသက္က33ပဆရာဘယ္လိုကုရပမလည္းဆရာရွင္

[@niaungkhin5943]

ခု၄လရှိပါပြီ ဒူးအ​ကွေးပံမှန်မရ​သေးပါ

[@kyawmoeoo8725]

မဂ်လာပါဆရာ

[@pandaphone8891]

ဒုူးကအဆံုးထိေကြးရတယ္ဆရာ ဆန္႔ရင္နာပါတယ္ ေန႔တိုင္းေတာ့ မျဖစ္ပါဘူးဆရာ ကိုယ္ေလယခ်ိန္က ၄၃ ကီလိုရွိပါတယ္ရွင္ ဘယ္လိုကု ဘာေဆးစားရမလဲရွင္ ျဖစ္တာဘယ္ေျခေထာက္တစ္ဖတ္ထဲပါဆရာ

[@sukhinsantint2728]

နာနေ ပါတယ်

[@HaSsan-oc6cj]

ဆရာဒူးကလဲ ကျောက်ကပ်လဲအားနည်တယ်ပြောဆရာအစားကဘာတွေရှောက်ရမယ်စားရမယ်ပြောပေးပါဆရာ

[@KhaingWin-ly6rc]

ဒူးနာတဲ့သူကexercise bike နင်းလို့ရလား

[@MyamyaWin-ed8rw]

လက်​မောင်း ​လက်​ခေါင်း​တွေကမကြာခဏဆို ကျင်ပီ တက်သလိုခံစားရပါတယ်ဆရာ

[@DawAyeHla-iq3rx]

ဒူးလေဝင်ခိုလို့ဘာလုပ်ရမယ်လဲ့ဆရာ

[@htinaung5564]

ဒူးအောက်ကအစိလေးနာနေရင်ကော drဘာတွေလုက်ရမလဲ

[@dawwinwin6045]

5

[@AyeAye-nx3db]

ခြေဖဝါးကခြေချောင်းလေးတွေပဲညဘက် အိပ်ချိန်ခြေချောင်းညောင်းတာမျိုးဖြစ်ပြီး ခြေဖျားကခြေချောင်းလေးတွေလဇည်လိုက်ရင်လက်ဆစ်ချိုးလို့မြည်သလို အသံထွက်တာဘာလို့လဲတော့မသိပါဆရာ အရင်ကအဲလိုညောင်းသလိုမဖြစ်ပါ ခါးမနာတတ်ပါခင်ဗျ

[@SanWin-w3f]

Yess