Два месяца на кето диете. Наши результаты

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Здравствуйте, друзья! Приглашаем вас посетить наш влоговый канал, где мы ведём дневник нашей семьи. Давайте знакомиться ближе🤗kzbin.info/door/wE4Ak5Okni7fH5DGdFx-8Q

[@ИРИНА-ф8ж9к]

Здравствуйте, я с удовольствием пошла к вам,спасибо щв приглашение😊👍👍👍

[@ГалинаМамонова-ы8ь]

Мне 59 лет,я на кето почти год, сбросила 27 кг, сейчас на удержании веса,но вес всё равно потихоньку уменьшается.Кушаю 2 раза в день с ИГ, мне очень нравится, ушло много болячек давление не скачет, наладился сон,мошки в глазах исчезли,легче ногам,энергия бьёт ключом...Благодарна Бергу, жаль, что раньше не знала о таком питании, сытно, разнообразно вкусно, только не лениться, а главное нет чувства голода, чувствуется сытость.Раньше перепробовала разные диеты,но такого эффекта небыло.Радует, что помолодела , полностью поменяла гардероб, знакомые в шоке,что можно так поменяться и так молодо выглядеть...Пробуйте, не будьте зависимыми от еды , всё не съедите ,не будьте пищевыми наркоманами...Я счастлива, что убрала с себя почти три ведра жира.Удачи !

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Какая вы молодец! Спасибо, что поделились и воодушевили нас 😃👍👍👍

[@innabutkeyev4758]

Я тоже.🤗🤗

[@АнараКасенова-ф5б]

Как 👏✊👍здорово, молодцы!

[@ОльгаСтаркова-к1ш]

Пожалуйста, скажите как снова сесть на кето, я была на нем три месяца, но на н г осознанно сошла, думала легко снова начну, но не тут то было...не могу отказаться от сладкого

[@innabutkeyev4758]

@@ОльгаСтаркова-к1ш попробуйте Волну доктора Ника. В интернете есть его статья. Вы легко войдёте в кетоз. Только зараннее приготовьте все продукты и внимательно прочтите эту статью. Все очень просто..

[@igi_igi9966]

Отличный результат у вас. Я за 2 мес на кето похудела на 8 кг, потом к сожалению соскочила. Но вес держится. Надо опять начинать.

[@ukrainochka5150]

Ой, я тоже начала с Берга, потом Алексей Воронов , а теперь Вы:) Приятно вас слушать, спасибо за ваше видео.

[@НадеждаШмелева-т9п]

Елена, добрый день. Рада за всех вас, молодцы! Вы помолодели, Матвей умничка. А мама просто молодчинка. Удачи вам в дальнейшем!

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Спасибо, Надежда 😘

[@СветланаЗимняя-ц5к]

Спасибо, обожаю Ворона, это самый лучший мотиватор, он до такой степени логичный, что только глухой не услышит все плюсы ПГ и кето /палео/. Когда начинаю хондрить, слушаю Алексея и получаю волшебный пинок и просветление мозгов 😆Удачи нам всем и здоровья!

[@ДелаХозяйские-ь9с]

👍👍👍

[@iraarhanska9964]

Молодцы!!!! Тоже люблю Ворона, а ещё Верочка Это про Кето (называется канал!!!! Удачи вашей семье. Мне68 похудела с77 до 65 и теперь очень довольна, на кето и ИГ почти год.

[@user-8634el]

Спасибо! Так здорово , когда есть у кого поучиться. Я тоже смотрю все те каналы, что Вы перечислили. Ещё мне нравится канал "Измени свою жизнь"-если не ошибаюсь. Автор канала в 64 года стала применять кетогенную диету и все подробно и по доброму объясняет.

[@football-world7547]

Девочки, есть ещё канал «Это про кето». Посмотрите, там тоже много умных советов для начинающих. Там человек с большим опытом..

[@lubar9078]

Спасибо , классно, я забеременела благодаря Кето, сейчас кормлю грудью, тоже на Кето, и все просто супер!!!

[@иринакурышова-м1ч]

Прослушала ваш ролик и пошла на канал того диетолога,вы героиня, я искренне пыталась дослушать его трескотню про чайников, но увы, его пальчики зайчики, его мотание головой. В школе в классе учился мальчик, который мог говорить о чём угодно без остановки, я его терпеть не могла и тут так же, тянет и тянет, одно и тоже мусолит и мусолит, вытерпела 49 мин с перерывами, поняла что головная боль началась от него, нет, он не мой герой одеозначно

[@annagoogle7082]

Согласна с Вами, тоже не смогла его слушать.

[@ОляКостенко-й5д]

Из-за его кривляний не возможно суть сказанногт уловить!!!

[@oksananizkaia4072]

@@ОляКостенко-й5д метко сказано!

[@sunny_life6244]

Доктор Берг четко без воды объясняет. Попробуйте послушать.

[@ВсёПроходит-й7ш]

Кстати, да, мне Ворон тоже не зашёл из-за манеры подачи информации 😢, хотя говорит дельно по сути, а вот др. Берг это моё ❤

[@ЯнаДонец-т3я]

Привет, я на Кето 1.5 месяца ушло 13 кг. По началу сложно было понять, что есть. Мне очень не хватало сладкого. Но потом я начала готовить Кето сладости. Ем утром в 9:00 и в 13:00 и все. И я не голодная!!! Раньше сидела на подсчётах калорий и это был ужас. Утром стандарт кусочек мяса свинины жареный+ салат+ яйцо и чай с Кето десертом. В обед что то похожее или бутерброды с маслом и сыром и яйцом варёным. По началу ела орехи боялась умереть с голоду до утра)))). Потом перестала. И да, ещё добавила витамины это калий и пищевые дрожжи . И яблочный уксус. Дай бог здоровья доктору Бергу!!!!

[@ОЛЬГАВОРОНЧИХИНА-ж7щ]

Спасибо, что делитесь опытом, тоже хочу сесть на кето +ИГ после НГ, полезно было послушать

[@irinatitova2778]

Леночка, результат виден даже по лицу, очень похорошели, молодцы!!!

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Спасибо 🤗

[@ИринаСтолова-щ7к]

Ворон лучший! Я с его ПГ похудела на 16 кг за 6 мес.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

😃👍

[@zvezda7617]

Спасибо большое! Вы очень хорошо рассказываете! Приятно слушать грамотную, спокойную речь!

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Спасибо 🤗

[@bodydiet]

А у меня ушло 35 кг, но самое главное, что меняется мироощущение на Кето...

[@СветланаБезручко-с2ш]

Молодцы, рада за вас! ! !

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Спасибо 🤗

[@Niki-ud1ic]

Лена очень рада за Вас. Молодцы.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Спасибо 🤗

[@ГалинаЗаварзина-б6о]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ЛЕНОЧКА НУ ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦИ, В ПЛАНЕ ПОЗУЛЕНИЯ , Я ТОЖЕ СЛЫШЕЛА ПРО АЛЕКСЕЯ , НО МНЕ ХУДЕТЬ НЕ НУЖНО Я ВСЕГДА В ДВИЖЕНИИ И УХОД ЗА ПТИЦЕЙ ЗАБИРАЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ ( ДЕРЖУ КУРОЧЕК ПОРОДИСТЫХ) , ВАМ МОЖНО СИДЕТЬ НА ДИЕТТЕ Т К У ВАС МНОГО СВОИХ ПРОДУКТОВ В КОТОРЫХ НЕТ НАРМОНОВ И ЭТО ТОЖЕ ИМЕЕТ БЛЮОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ

[@ЕленаКурникова-х4ф]

У Алексея в основном про здоровье, похудение, как бонус идёт.

[@Olga_11173]

Для похудения достаточно исключить из рациона сахар и мучное и есть все овощи и фрукты и крупы и вообще нормальную еду можно, не тазиками конечно, а понемногу

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Это всё понятно, Ольга, но когда позволяешь себе понемногу, тазики сами собой появляются 🤷 В этом и беда толстяков

[@Olga_11173]

@@ДелаХозяйские-ь9с дисциплину никто не отменял, вы же соблюдаете определенную дисциплину на своей диете, так же собдюдайте её, но ешьте всё (кроме сахара и мучного).

[@АллаПапина]

Здравствуйте, я с Алексеем Вороном сбросила 15 кило, только я не на кето а на палео , где углеводов не 5, а 15 процентов от общего бжу. Всем довольна. Кстати Ворон родом из Украины, сам живёт в Чехии там и получал образование. Рада за ваши успехи. ✌🏼

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Спасибо 🤗

[@Унасодникорни]

Я думаю что ни какое образование он не получал,и.к все точь.в точь скопировано с др.Берга,а сам он в мед.терминах ни чего не смыслит,если даже не знает что такое озокерит (( Но мотивацию и позитив он несёт хорошо,только слишком все растянуто

[@АллаПапина]

@@Унасодникорни Здравствуйте, возможно вы правы. Я и Берга смотрю( русскоязычным гражданам не все видео доступны). А Алексей даёт всё просто и понятно.

[@Унасодникорни]

@@АллаПапина но разтянуто на часы

[@ШамсутдиноваСветлана]

Я на кето 7 мес, похудела на 33. Привело на кето необходимость похудеть, стеноз позв.канала,грыжи,жду операцию. На консультации нейрохирург, очень тактично сказал, что будущим протезам будет не желательна такая нагрузка и они деформируются, снижение веса, на сколько сможете на сколько успеете. О кето слышала много но как понимаю сейчас совершенно не той информации.Кето это ни нищее питание масло есть салом заедать.Это полезно, вкусно... Рецептов тьма, только конечно нужно не кидаться во все тяжкое, сразу кето вкусняшки и кето выпечка. Сначало результат,а когда будет результат можно постепенно и ягодки вводить и кето кексики.Некоторые и кето пицы и кето чебуреки делают, Если честно я пока не ела, считаю что не тот результат. Но кето конфетки делала раза три из кокосовой пасты, стевии и какао. И ещё, у меня удалён желчный пузырь в 21г,и я нахожусь на сильных обезболивающих(лирика,амитриптилин)Естественно ни какой физ нагрузки, так толькодома лежа на спине гантельками мин 15 поболтаю, но хоть так.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Светлана, вы просто умница! Желаю вам и дальнейших успехов в обретении здоровья!

[@olgakurzaeva]

Леночка, очень рада за вас 🤗

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Спасибо 🤗

[@innabutkeyev4758]

Мне нравится доктор Ник. Его программа Волна. Быстро на ней и легко входишь в кетоз и оздоравливаешся.Он еще и врач гастро.

[@ОльгаСтаркова-к1ш]

Как найти этот канал

[@ОльгаСтаркова-к1ш]

Я три месяца была на кето и на Н Г я осознанно спрыгнула и до сих пор, вот уже месяц не могу начать никак... Не получается отказаться от сладкого

[@innabutkeyev4758]

@@ОльгаСтаркова-к1ш попробуйте волну доктора ника. Легко войдёте в кетоз Только очень внимательно прочтите и подготовьте все необходимое зараннее. Это очень хорошая штука.. Кето. Если все делать по правилам.

[@innabutkeyev4758]

@@ОльгаСтаркова-к1ш задайте в интернете Никита Харлов видео.

[@СемьяНазаренковГермании]

Добрый вечер, Елена! За то время пока болею набрала 10 кг.. Тоже пытаюсь заняться собой. Стараюсь кушать маленькими порциями. После 6 часов вечера не кушать совсем. Надеюсь что что-то да получится ☺ Вы молодцы ! И результат радует конечно же. Желаю дальнейших успехов !👍❤👋

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Выздоравливайте, главное, Женей, а похудеть успеете. Надо полностью восстановиться💪

[@НадеждаКопылова-н6ж]

здравствуйте,я после болезни на сердце(коронарное шунтирование)поправилась на 20кг,доэтого было 100кг. вот сейчас 2 недели на кето. Ушло пока 4кг! Сахар с 6 ушёл на 4,5,давление снизилось. когда 120 на 80,когда 130. Для меня это шикарно! с 220 на 170. при том,что 2 раза в день я пила от давления таблетки. А сейчас без таблеток уже 10 дней. Попробуйте обязательно. И доктор Берг вам в помощь

[@ГалинаТопская]

Яблоко и киви только на палео диете и молочку после 20 процентов жирности,лучше 30... все,что до 20 процентов к Кето не относится...изучите список Берга. Ворон сейчас на палео,а на палео допускается углеводов больше,чем на Кето... молочку выше 20 процентов и то очень редко,вся молочка даёт отёк,если будете увлекаться вес встанет . Я изучала Берга два года,прежде чем начать Кето...

[@АнкаПулеметчица-ц6з]

Лена Вы похорошели и постройнели,лицо подтянулись!!!это здорово!!! Я смотрю ваши рецепты и про огород,Иван чай сделала по вашему методу, Огромная благодарность вам и вашему каналу!!!

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Спасибо большое 🤗 Мне очень приятно)

[@ЛюдмилаАлександровна-о8к]

Добрый вечер, благодаря вам Лена то же перешла на кето питание, на кето я с 22 ноября и по сегодня уменьшилась на 10 кг. То же смотрю Берга и Елену Фазлееву, Keto-life, Это про Кето, спасибо вам и здоровья все вашим домашним.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Здорово 😃👍👍👍

[@ЛюдмилаАлександровна-о8к]

@@ДелаХозяйские-ь9с спасибо еще раз

[@ОльгаБасенко-у3р]

Все это хорошо ну похудели потом что нужно так жить в жизнь. А то потом опять все вернется

[@ЛюдмилаАлександровна-о8к]

@@ОльгаБасенко-у3р если хотите и дальше после похудения быть здоровой то да, это стиль питания по жизни

[@dmv6457]

@@ОльгаБасенко-у3р После адаптации, где-то 1.5 месяца, если было комфортно на кето питании, мозг воспринимает все углеводы лично у меня, как яд. Когда я вижу как мамочки покупают детям печеньки или конфеты, у меня в голове сразу же мысль мать-убийца, которая намеренно даёт своему ребёнку вкусный яд. У меня такое же отвращение к курильщикам, хотя я сама выкуривала по 2 пачки сигарет в день и ела сладости, пончики и блинчики много и инсулин был 62,те в 6 раз превышал норму. Не обязательно быть в кетозе, но обязательно исключить углеводы. И болезни в большинстве покинут вас, а ещё и красивое тело порадует в отражении. Всем здоровья.

[@ЛюдмилаПолетаева-б8ъ]

Лена вы молодец. Я тоже случайно наткнулась на доктора Берга потом на Алексея Ворона. И вот с марта месяца похудела на 15 кг. Сейчас у меня 64кг. .мне комфортно и чувствую себя хорошо. Сейчас уже строго на кето не придерживаюсь. Но мучное и сладкое не ем. Кстати мне 70 лет. Завтрак в 12. Питание 2 - 3 раза в день, без перекусов.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

😃😃😃👍

[@МихаилМихайлов-х8ч]

Тоже за Ворона "топим" ! Молодцы вы Елена, удачи вам всем и здоровья!

[@Унасодникорни]

Воронов вещает все верно но не смыслит в терминах т.к самоучка.Вся его информация скопирована с др.Берга,посмотрите,ролики маленькие не растянутые,все четко и по факту.Но Воронову респект за позитивную энергию.

[@МихаилМихайлов-х8ч]

@@Унасодникорни А вы у нас дипломированный врач диетолог, раз так громко заявляете кто тут самоучка , кто нет.

[@Аскорбинка-ш5ъ]

Кето-это определённые пропорции БЖУ, поэтому лучше жить на низкоуглеводке, не считая БЖУ, а просто хотя бы калорийность. Потом и этот подсчёт уйдёт. Но нужно учесть, что такое питание-это не диета, а образ жизни.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Да, по ходу так у нас и выходит)

[@Aagata4071]

Я на втором заходе в кето. Первый раз я зашла в кетоз буквально за 1-2 недели и получила жутко "по башке".... жуткие боли в желудке + самочувствие на грани жизни и смерти....многие не поверят но это состояние я преодолела съев тарелку макарон🤣😁.....первый зпход был зимой 2018 года, в то время и рецептов и опыта других на кето диете было раз в 10 меньше чем сейчас..... и я удержалась на чистом кето кбжу: 75/20/5, 4 месяца.... делала много психологических и целевых ошибок и поэтому летом сошла с верного пути, вернее ягоды и фрукты меня сбили, но кое что осталось в наследство от этой попытки.... а именно равнодушие к сладкому)))) но не к мучному..... Сецчас я почии 4 недели на кето, и только вчера почувствовала что я наконец то в кетозе, нет аппетита, поела вчера в 16.00, всего один раз и сегодня утром даже в 12.00 есть все еще не хотелось но прела, причем и вчера и сегодня только кофе с кето булкой, майонез, карбанат свинной и помидор....это завтрак по идеи а не поноценный прием пищи....но мне его всера хватило до сегодняшнего полдня а может быть и дольше бы хватило.... но я решила не форсировать.... я 4 недели просто тупо заменяла все угли содержащие привычные продукты в моем рационе на низкоуглеводные, не взвешиваламь и ничего не считала и не измеряла, старалась не изменять свой привычных формальный образ питания и жизни, витамины я принисаю еще с прошлого раза в полном объеме, этого я не бросала все эти годы только добавила калий и магний но это в любом случае нужные микроэлементы. Так что вот мой опыт если кому пригодится....сегодня индустрия подтянулась к кетозникам и их потребностям.... почти все продукты для кето есть в легком доступе в на том же вайлбериз и не стоит баснословных денег....каких только подсластителей там нет, включая даже аллюлозу на которой легко и просто можно сделать и сгущенку и карамельный соус))))) так же есть рис и паста(макароны) ширатаки не содержащие углей вообще ни грамма.... дороговато но для пары раз в месяц сбить аскомину вполне доступно.....к слову паста понравиламь очень напомилает больше фунчезу пр виду ипо вкусу, а вот рис не рис совсем🤭 его брать не буду)))

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Спасибо за ваш опыт 👍👍👍

[@Светик-щ9ъ]

Мне тоже рис не зашёл совсем 🤮

[@ВсёПроходит-й7ш]

Красный перец и морковь - сладкие, их не надо бы для целей сброса веса. На поддержании веса если только

[@ЕленаПокрытюк]

Спасибо за обзор.

[@nataliyamassalski3007]

Та девушка Елена Фазлеева, я тоже её слушаю.

[@svetlana7759]

Елена Фазлеева. А еще хороший канал "Это про кето"

[@ОльгаСалтыкова-щ3е]

У Фазлеевой непрйми что,а не Кето) А "доктор" Берг ,совсем не доктор.Информация не верная )) Изучите внимательнее.

[@svetlana7759]

@@ОльгаСалтыкова-щ3е вы сами-то в курсе что такое кето? Похоже, что нет)) просто решили свои 5 копеек вставить))

[@oksananizkaia4072]

@@svetlana7759 👍👍👍

[@ВалентинаЧернова-у5р]

Фиона против ПУЗОНА, она показывает тарелочки и отвесы. С ноября 10 кг

[@ЕленаЕлена-в5ы]

С 30 ноября

[@tamarazilbert4719]

@@ЕленаЕлена-в5ы Я насмотрелась на Фиону и тоже решилась.За два дня ушло 2 кг,думаю,что это не вода,потому что я перешла с ПГ и добавила Кето

[@ludmila4912]

@@tamarazilbert4719 Как у вас так получается?) Я на 1 кг еле еле за неделю сбросила...

[@nataljabaklanova3675]

Значит я с детства на Кето, никогда не завтракаю и кушаю 1-2 раза в день! 😁Рост 170 , вес 53 кг-53 года!

[@ИринаОбретина]

Эт интервальное голодание

[@maliant1803]

Пробовала эту диету. З а 2 мес ушло 3 кг. Но начались приступы сильной давящей боли, думаю что поджелудочная, но могу и ошибаться. После трех таких приступов, ушла с диеты. Вы правы - это образ жизни по необходимости, по здоровью. Поняла одно: если убрать хлеб и сладкое - то будет лучше всякой диеты. Но мы слабые... И еще я так и не поняла с точки зрения физиологии: клетки печени содержат гликоген, когда на диете он весь расходуется, то чем же наполнены будут эти клетки? Одним словом, у меня еще много вопросов осталось. Наше здоровье это только наше здоровье, вот вы пишите что не доверяете врачам, а я и коучам тоже не доверяю.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Вы абсолютно правы! Надо доверять и прислушиваться только к своему организму!

[@НатальяЛитвиненко-ц1у]

Я тоже не очень доверяю коучам, любителям, Берг кстати не диетолог. Посмотрите сначала интервью, книгу Василия Генералова, это врач практик.

[@maliant1803]

@@НатальяЛитвиненко-ц1у . с Генераловым совсем все мутно. Разрекламировано. Посмотрите передачи о здоровье 10-летней давности. А вообще эта диета при конкретных диагнозах показана, когда из двух зол выбирают меньшее.

[@АлинаСергеева-ц2л]

Не верю .жареное мясо нельзя .а вы наверное ели жаренные отбивные

[@user-8634el]

Ой, а про яблоко я не слышала- я их обожаю. Попробую внедрять

[@imalia.5550]

Подумываю о кето, но пока на Дробном питании. Спасибо за информацию

[@nataliko9393]

Я на дробном питании и на подсчёте калорий похудела на 26 кг за 8 мес. Держался вес 9 лет, потом пандемия....прилепило 7 кг. Сейчас на низкоугоеаодном 3 недели, ушло 2.5 кг, но в кетоз не вошла, так как ем 3 раза в день, на двухразовое пока не могу.....что-то не так делаю раз в кетоз не вошла.

[@СадНаталиВолодиной]

Тоже сидим на низкоуглеводном питании.. начинали с кето, но думаю, что жиров не добираем для кето.. Очень хороший результат и самочувствие. У мужчин быстрее процесс идёт. Питаюсь уже 6 месяцев так. Начинала 2 года назад, бросила на год,потом снова вернулась. Самый лучший вариант.. Да и все начинали смотреть Берга.. Ворон и его супруга очень трудолюбивые люди.. Алёша хороший мотиватор.. Просто парень огонь.. Даша его жена, всю зиму каждое утро занималась обливанием(погружение в бочку) ребята с Украины, живут в Праге..

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Да, я их тоже смотрю в Инстаграм часто)

[@Virsavia77]

Вы стали моложе выглядеть. Если честно первое видео посмотрела про чайный гриб, подумала это бабушка. Удивилась, когда посмотрела второе видео про чайный гриб, что вы оказывается молодая, но там вы всеравно выглядели намного старше чем сейчас

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Стараемся ☺️

[@UserUser-db3iv]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста во сколько начинаете кушать, сколько раз, последний приём во сколько часов?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Первый в 12.30. Второй в 17.30.

[@ГульнараАминова-з3л]

Здравствуйте!!! Я вам ещё посоветую канал ЭТО ПРО КЕТО

[@olgaolga4363]

Лена, из фруктов что Вы кушаете, если ягода ,то сколько? Интересно рассказываете, делитесь обязательно своими впечатлениями))) спасибо

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Одно яблоко в неделю, 100 г. Ягод в день

[@ЛарисаГромова-с1х]

Ой Лена я тоже сидела на этом питании! Но слетела так как нет времени готовить отдельно

[@allaniyasova1431]

6

[@oksananizkaia4072]

Как я вас понимаю!!!у меня аналогично

[@КристинаПостникова-й3у]

Берг лучший специалист в даннос направлении. Вы не забывайте, что у нас в сравнении с Америкой, нет такого изобилия ГМО продуктов, у нас нет такой пропаганды фастфуда, у них правильно питаться очень сложно, даже свинина на полках в магазине выращена на стероидах и хрен пойми чем, поэтому он делает такой акцент на качестве продуктов, но для своего населения)

[@АленкаНиколаевна-и1е]

Похудеть не так сложно, как удержать потом свой вес! Если есть предрасположенность к лишнему весу, то нужно уменьшать порции и не есть сладкое и мучное и конечно движение, ходьба. То есть изменить своё питание в корне, а иначе все бесполезно. Можно удержаться когда все едят одну пищу. Елена, вы молодец! Успехов вам. Держитесь!

[@ЕленаЕлена-в5ы]

Если всю жизнь придерживаться кето питания ,то ничего удерживать и не надо будет. ..вес сам придёт в норму и будет держатся

[@АннаКуценко-щ8ы]

@@ЕленаЕлена-в5ы да ладно. Если человек будет перебирать с каллориями ,никакое питание не удержит вес.

[@ЕленаЕлена-в5ы]

@@АннаКуценко-щ8ы а чтоб не перебрать с калориями надо сначала избавится от инсулинорезистентности

[@ЕленаЕлена-в5ы]

@@АннаКуценко-щ8ы на кето с калориями не переберешь

[@АннаКуценко-щ8ы]

@@ЕленаЕлена-в5ы да ладно. Легко.

[@Светлана-щ7з2ъ]

Да нет! Хлеб заменить на вкус ничем нельзя, я замахалась печь и эксперементировать с разной мукой, но вкус мне вообще не нравится, расстраивалась, проще вобще убрать хлеб, чем печь ему замену

[@nataliko9393]

А меня вполне устраивает хлеб из льняной муки,я пеку,

[@АннаС-р9ь]

У вас был запах ацетона, пока адаптировалимь?

[@НатальяБельченко-л2и]

Скажите пожалуйста ,я неделю как на кето ,сливки можно добавлять сливки в кофе,спасибо!

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Да, в разумных количествах и жирные.

[@Аскорбинка-ш5ъ]

Лучше сливочное масло и взбить блендером

[@Лера_333]

А сейчас вы на Кето?

[@СветланаГарипова-у8и]

Доброе утро. Раскажите подробнее про свою бабушку, про ее диабет ,какие стали сахара ,сколько раз в день она питается .спасибо .

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Здравствуйте! Ест два раза в день: в 12-13 и в 17-18. Инсулин ставила уже лет десять и короткий и длинный, а длинный уже лет 15.Всего 4 раза в день, пила Метформин дважды в день. Сейчас только Метформин оставили. Инсулин не ставим. Раньше бывали сахара и до 25 подскакивали даже с инсулином. Сейчас около 8 держится, но надеемся, что поджелудка со временем восстановится и полностью сахар придёт в норму. Но диету надо соблюдать чётко. Любой перебор по углеводам даёт подъём сахара, да, собственно как и у любого человека.

[@СветланаГарипова-у8и]

У меня сахара стоят на месте, питаюсь так 2 недели, хочу изменений!

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Светлана, у неё тоже первый месяц высокий был. Поджелудка ведь привыкла сама инсулин не вырабатывать в нужном количестве, так как вводили всё время, да и клетки: пока резистентность уйдёт время надо. Ворон говорит, что результаты видны в работе органов только через 90 дней. Не отчаивайтесь, потихоньку всё будет)

[@СветланаГарипова-у8и]

Миленькая, спасибо вам за поддержку, вы молодцы, буду с вами консультироваться, отвечайте мне пожалуйста!

[@СветланаГарипова-у8и]

Спасибо вам!

[@onejn9043]

Сколько же бабушка делала единиц инсулина в день? У меня больше 40 лет диабету.

[@НаташаНовкова]

Лена я тоже придерживаюсь этой диете.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

😃👍👍👍

[@ТатьянаТатьяна-э2к]

Доброе времени суток . Я тоже на кето питание. Только началось сильные запоры. Что делать,подскажите пожалуйста. 🙏

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Магний пейте и много салата листового

[@СветланаВенжега-у8е]

Здравствуйте. А с какого веса вы начали,мама и сын?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Мой начальный 121, Матвеин 115. Рост мой 180, Матвея 185

[@Люблю.Целую.Натали]

@@ДелаХозяйские-ь9с , я так же начала со 121))) результаты пока скромные (-7 за 3 месяца), но большая половина на последний месяц на кето!!!

[@НатальяМенеджер-ф8ь]

Вы большая молодец! А Мясо птицы модно есть?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Конечно)

[@Диана-ъ9я8е]

Вы калории считаете? Если да,то сколько в день потребления? Ккал?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Не считаю. Просто примерно прикидываю. Надо 1500- 2000 в зависимости от физ нагрузки. Меньше приведёт к снижению метаболизма и вес встанет.

[@Диана-ъ9я8е]

@@ДелаХозяйские-ь9с Благодарю! А то говорят что не нужно считать! А аппетит понизился через сколько?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Сегодня отвечу на ваши вопросы в ролике;)

[@СветланаВенжега-у8е]

А что за камин у вас? На дровах? Может есть видио о нем?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Скоро выйдет видео. Сегодня или завтра;)

[@gorechenkovaludmila6528]

Хороший канал "это про Кето". Советую посмотреть, лучше Фазлеевой.

[@иринакурышова-м1ч]

Минус 5 кг в любом возрасте хорошо

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Согласна)

[@beginneryogi3446]

аквариум красивый

[@lezg5280]

Елена Фазлеева,а не Файзиева. И для неё и для Ворона кето гуру это Эрик Берг, поэтому зря вы от него отошли.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Я не отошла. Смотрю всех наравне🤷

[@lezg5280]

@@ДелаХозяйские-ь9с Фазлеева и Ворон не врачи. В России есть Василий Генералов врач

[@ИринаСкибина-й6ф]

Пожалуйста, покажите поближе вашу печку, не могла оторвать глаз от огонька , вы ей весь дом отапливает? Слушала внимательно а видела только печку🙏🙏

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Хорошо сделаю обзор;)

[@ИринаСкибина-й6ф]

@@ДелаХозяйские-ь9с спасибо

[@РукивМыле]

Заменитель сахара можно?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Да

[@АллаТомша-в2е]

Добрый день..вы конечно очень сильно меня мотивировали..но как можно кушать только два раза в день?это очень мало

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Почему? Если не хочется;)

[@АллаТомша-в2е]

А не хочется?

[@alinavaiza5968]

Порции получаются оочень хороших размеров и добавление жиров держит голод в узде. Питаюсь 2 раза в день, в 12 и 18, иг 18. И спать иду, такое чувство, что "обожрамши"😄. Яйца,мясо, рыба, сыры, это не диета, а просто бомба🤗

[@ТатьянаМашанова-ы4ш]

Не знала ,что киви можно.А сколько его можно съедать?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

По штучке в день для витамина С очень хорошо)

[@ТатьянаМашанова-ы4ш]

@@ДелаХозяйские-ь9с А Вы вошли в кетоз?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Я анализы не делала, но судя по тому, что за 4 месяца ушло 18 кг, то наверное 🤷

[@НаталияКостина-р1л]

Не знаю как кому, но гораздо информативнее не просто «разговор по душам», а добавление фото ДО и ПОСЛЕ, фото ТАРЕЛОЧЕК. И

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Наталия, у нас не канал про кето. Это просто рассказ обо мне для моих друзей,которые хотели знать, как я худею)

[@НаталияКостина-р1л]

@@ДелаХозяйские-ь9с конечно, это ваше право как вести собственный канал. Простите если своим мнением вас обидела. Но скажу так, прослушала вас до конца, вы очень обаятельный человек и просто рассказываете информацию . Это как отзыв в интернете почитать, вроде прочитала, но так хотелось бы ещё и увидеть разницу)

[@ТатьянаПотапова-л1ю]

Как самочувствие вашей мамы?Мне 65 я хочу,но побаиваюсь смогу ли?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Татьяна, здравствуйте. Мама сейчас, спустя два месяца, полностью ушла от инсулина, который ставила по 4 укола в день, отказалась от таблеток от гипертонии, которые тоже пила много лет. Раньше у неё, даже на таблетках, раз в неделю давление под двести скакало. Аритмия не мучает, судороги в икрах ушли. В общем, чувствует себя гораздо лучше, поэтому и не бросает это дело, а ведь трудно было её убедить, тоже боялась. Это питание тем и хорошо, что ешь жирную, питательную пищу и ни на какие углеводы уже и не тянет. Чувства голода тоже нет, так как не выбрасывается инсулин в больших дозах. Худеется лучше при интервале 18 на 6. То есть 18 часов вы не едите(с 18 вечера до 12дня), а 6 часов едите (в окошко с 12дня до 18) То есть два приёма пищи по 700 ккал каждый.( Это большие хорошие порции +овощи) Обязательно посмотрите "Похудение для чайников Алексей Ворон" там всё правила

[@ТатьянаПотапова-л1ю]

@@ДелаХозяйские-ь9с Спасибо,вы так подробно рассказали..а видео с меню и рецептами у вас есть?Я только сегодня вас встретила на Ютубе.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Татьяна, да, в последнее время все рецепты, которые выходят на этом канале, они кето, а про наше ежедневное питание рассказываю на нашем втором канале " Хроники большой семьи". Ролики там тоже ежедневные.

[@ТатьянаПотапова-л1ю]

@@ДелаХозяйские-ь9с буду смотреть.

[@ЛюдмилаПрокопьевна-в1е]

Калории считаете ? У вас дивицит калорий ?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Нет не считаю. Запасы жировые расходуются, значит есть дефицит, конечно. Но меньше 1400 ккал нельзя есть, т.к метаболизм будет не тот.

[@ТатьянаСкворцова-э3б]

Колорийность при этой диете надо сяитвть?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Калорийность в день не меньше 1400 и не более 1800для женщин. Всё зависит от вашего роста, веса, физической активности. Но я ни разу не считала, потому что когда ешь два раза в день, то сложно перебрать лишнего. Жирного и мясного много ведь не съешь)

[@natalibg1638]

Мяса не переешь,а вот если делать кето-вкусняшки - легко!я считаю калории.это помогает худеть дальше.а то вес стоял.

[@ТатьянаПотапова-л1ю]

Как в начале диеты вы наедались

[@наталия-к2т9п]

Дак она очень питательная и жирная. С утра поел, до обеда вообще есть не хочется. На 1700 калорий в день - просто обжираешься. Например сыр с маслом и кофе с утра поесть - и всё, до вечера ничего не хочется. А уж поверьте, я поесть люблю. Так что голод Вам ну никак не грозит.

[@нина-л7о9ж]

За 2 месяца 11 кг? А с какого веса?)

[@ДелаХозяйские-ь9с]

С большого. 120

[@drakulauradrak1794]

А как грамовки соблюдать?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Никак. Кето не требует подсчёта калорий или определённого объёма порции

[@drakulauradrak1794]

@@ДелаХозяйские-ь9с спасибо

[@irinaivanovna532]

Очень рада вашим успехам! Награда должна быть победителю-Матвею!Срочно купите ему лыжи и клюшку!

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Клюшку сегодня заказали, начинаем копить на лыжи 😉

[@СветаСтрельникова-к5е]

Леночка, расскажите про мама, как она без инсулина, таблетки?

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Да, Метформин по таблетке два раза в день пьёт. Инсулин сейчас не ставит. Сахар около 8.

[@ЛарисаГромова-с1х]

А как у вас с молочкой? А начале кето питания молочку нельзя

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Мы творог взбиваем с ягодой пару раз в неделю в основном. Кефир иногда, сын ряженку пьёт. Молоко нельзя. Мы не пьём.

[@Paraskeva54]

@@ДелаХозяйские-ь9с Вы еще на адаптации, надо где-то через месяца 3-4 вводить творог, сметану, кефир и тд. Пока рановато..

[@АлинаСергеева-ц2л]

Молочку нельзя

[@okok-10]

Хорошие результаты! Заходите в гости.

[@ТатьянаПотапова-л1ю]

Не дописала..ведь мы все привыкли есть много углеводов,хлеба.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Татьяна, кетохлеб ( недавно снимали) ничуть не хуже. Да, немного другой, но тоже вкусный 😋

[@ТатьянаПотапова-л1ю]

@@ДелаХозяйские-ь9с Спасибо вам за ответы.

[@Dmzh88]

А где же зимой набрать ягод.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

В магазине очень много разной заморозки.

[@ЛарисаКовалева-у6л]

У меня кето без яиц, мяса и рыбы

[@DORA-uu4gw]

Приветствую

[@ДелаХозяйские-ь9с]

🖐️🖐️🖐️

[@wasiljakasimova5722]

А как же почки наши, которые не любят белок, а липопротеиды и триглицериды? Очень вредно

[@innabutkeyev4758]

Белка на кетогенной диете очень умеренно. И нужно есть жирное мясо.его много не съесть. Очень важно есть продукты богатые нутриентами...это печень.

[@натальягаязова-е4с]

Вообще-то говорят у детей должна быть другая диета

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Контроль за съеденным должен быть у всех. А он уже не маленький и может это регулировать. Он и раньше ел то же самое, но потом пил чай со сладким, а сейчас просто не стал есть сладкое.

[@СветланаКозюменская]

Музыка в начале пипец как раздражает она мешает слушать и хочется выключить.

[@Валя-ш8о]

Ок

[@ЛюдмилаПрокопьевна-в1е]

А мне кето не подошло .набираю вес ..хотя иг 18 и 6 ..

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Вера, значит перебираете всё же по калориям🤷

[@ЛюдмилаПрокопьевна-в1е]

@@ДелаХозяйские-ь9с значит все таки дефицит должен быть ..спасибо. перебираю..ещё учусь

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Вера, ещё, возможно, сахар у вас повышен, тогда тоже долго перестройка идёт. У нас у бабушки так было. Очень медленно вес уходил, хотя одно и то же ели. Видимо, большая инсулин резистентность не даёт🤷

[@татьянаклин]

или перебор в калл ,или надо проверить щж.

[@Простыеистории-ч3п]

Отказ от инсулина странное решение, если оно не обосновано назначением врача... Это мое, абсолютно субъективное мнение.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

У неё же не первый тип диабета, свой инсулин вырабатывается. Мы трижды в день сахар измеряем. А с врачами говорить бесполезно- у них протокол свой и всё- шаг влево или вправо они сделать не могут. Никакого индивидуального подхода. В общем, не доверяем мы им🤷

[@Простыеистории-ч3п]

@@ДелаХозяйские-ь9с конечно. Просто я такое первый раз слышу. Диабет у моей мамы 2 тип. 2 укола. Сидим уже почти 6 лет. После инсульта посадили. До этого были таблетки. Я никогда не слышала о такой возможности, с помощью диеты спрыгнуть с инсулина. Спасибо Вам большое за инфу. Буду изучать. Вам удачи!

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Обязательно посмотрите Алексея Ворона

[@НатальяЛитвиненко-ц1у]

@@Простыеистории-ч3п посмотрите прежде всего врача Василий Генералов.

[@Простыеистории-ч3п]

@@НатальяЛитвиненко-ц1у спасибо. Изучаю вопрос

[@ВалентинаМазитова-ц8ц]

Подросткам вроде не рекомендуется кето

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Конечно, надо осторожно и не продолжительно

[@nataljabaklanova3675]

Ворон, он из Украины!

[@ИринаКурбатова-с9о]

Вообще-то он живёт в Праге.

[@ТехСел-и3ь]

У меня вес не ушол!

[@ArtemKuchin]

Наедали годами, но виновата генетика. Нет уж, это не гетика, это культура питания такая. Пищевое извращение. Вы смотрите в корень, в эволюцию человека, под что сотни тысяч и даже миллионы лет затачивался организм человека. Чем мог питаться в европе 250 000 лет назад? Это предки современного белого человека. Фруктов не было, злаковых нет. Что ели наши предки тогда? Это то, под что наш метаболизм построен. Нарушение этого это тоже самое, что мышей кормить салом всю жизнь или кошек булками. Думайте, думайте. Берг несет много чуши. Вы думайте в ключе ЕСТЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ ЧЕЛОВЕКА.

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Хорошо, будем думать 😉

[@ИРИНА-ф8ж9к]

Класс я тоже смимаю,заходите в гости,☕🥟

[@натальягаязова-е4с]

Безуглеводная диета это вредная диета. Ковалькова диетолога послушайте

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Да, много кого слушать можно и слушала в своё время и его, а сейчас ориентируюсь только на свои ощущения. Пока мне всё нравится, а, главное, радует, что мама моя, которая ставила по 4 укола инсулина в день, сейчас обходится без него. Это здорово👍

[@наберегуморе]

@@ДелаХозяйские-ь9с Ваша мама убрала из питания вредные продукты которые ей нельзя вот и результат,стоит съесть кусок хлеба или картошку и вот вам сахар .....

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Сейчас конечно, однако резистентность клеток можно снять, но нужны годы правильного питания.

[@АнатолийБолотов-о3и]

Ковалькову самому необходимо на диету

[@натальягаязова-е4с]

@@АнатолийБолотов-о3и а он итак постоянно на ней. Это тоже не выход без углеводов сидеть согласитесь

[@Елена-ъ9ь1ф]

Насколько я поняла по кето диете нужно есть два раза в сутки, а это очень вредно. Минимум три, а лучше четыре-пять. Желчный пузырь опорожняется при приёме пищи. А если питаться только два раза может быть застой желчи, что повлечёт образование камней

[@Paraskeva54]

Чтобы рассуждать о кето, нужно быть в теме,а не "где то что то слышала"..Вы разберитесь, почитайте о кето, видео посмотрите Берга, Ворона, Гинсбурга,да даже тот же Ковальков мнение свое меняет.Многие врачи на кето, похудевшие блогеры показывают-рассказывают,как здОрово на кетопитании. Мне 66,скоро год будет, как на кето, минус 25кг,и мне нравится такое питание! Летом на даче и сливы, и яблоки, и вишню, клубнику-малину и тд себе позволяла понемногу, вес стоял на месте, а осенью сдвинулся. Болезни многие ушли.. так что ке-то-это для тех, что уже все перепробовал.. Удачи!

[@Елена-ъ9ь1ф]

@@Paraskeva54 У меня нет лишнего веса. Впервые о кето диете узнала от своей 15 летней дочери и вовремя вмешалась. Я не против самой диеты, а против редких приёмов пищи и больших промежутков между ними

[@Paraskeva54]

@@Елена-ъ9ь1ф В том то и прелесть кто, что не голода! С 3х розового люди на 2х розовое питание переходят, и даже 1раз в день едят,благодаря высокожировому низкоуглеводному питанию. 5-6раз в день -это углеводное питание, постоянно есть хочется.Часто и понемногу-это уже проходили. Короче, долго объяснять, писать. Все есть в инете.

[@Paraskeva54]

..кето, вместо кто.. Т9

[@Paraskeva54]

..разовое питание..

[@user-galina1fo1s]

Да на кето вес уходит,но для здоровья все это не очень,много жира это ж холестерин,все сосуды забьете бляшками жировыми,а вот отказ от полезных углеводов это тоже ни чего хорошего, в питании все должно быть сбалансировано,лишаете организм полезными минералами и витаминами,прочитала много статей в инете о вреде для здоровья после вашего кето,лучше просто отказаться от вредных продуктов содержащих простые углеводы, и вообще любые диеты без врача диетолога опасны,каждый организм индивидуален ,я бы не рискнула,здоровье дороже,чем фигура

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Галина, здравствуйте! Я не буду с вами спорить, потому что у нас с вами разная информация и о бляшках, и о холестерине, и так далее. Я вообще всегда стараюсь слушать в этом деле свой организм и доверять своим ощущениям, а не пользоваться какими то стереотипами и уж точно никогда не доверю своё здоровье диетологу, который хочет одного- заработать. Я вообще врачам не доверяю. Так жизнь научила🤷

[@user-galina1fo1s]

@@ДелаХозяйские-ь9с Дело конечно ваше и ваше здоровье, но я бы не советовала так пропагондировать и советовать эту систему другим людям,организм у всех разный и все таки не специалист в этом вопросе,кому то может стать плохо от этого кето,я читала много про минусы этой диеты...Возьмем даже на примере растений, что переизбыток одного минерала и недостаток другого приведёт сначала к болезни растения,а затем и его гибели, все должно быть сбалансировано

[@ДелаХозяйские-ь9с]

Галина, мы не исключили из рациона ни один минерал. Мы лишь убрали мусорную углеводную пищу, которая не нужна организму в тех количествах, в которых нам навязано🤷

[@ИринаВолкова-ш6г]

@@ДелаХозяйские-ь9с

[@ЗинаидаТруфанова-й6я]

Незнаю как у кого, но я на Кето-диете не похудела ни на один киллограм и посчитала что это развод

[@НатальяЛитвиненко-ц1у]

Странно, не похудеть на КЕТО это надо умудриться. На что уж я скептик и то в свои 60 вес уходит, отличная штука КЕТО.

[@ЕленаЕлена-в5ы]

Перебор жиров или углеводов или белка

[@ЗинаидаТруфанова-й6я]

Я не могу говорить за вас, я говорю за себя мне 69 лет и точно говорю что это развод. Я похудела на коктейлях вот это отличный результат. Если хотите попробовать не покупайте многовас будут склонять на большее, купите 1 пачку ,а она стоит более 2 тысяч.

[@ЗинаидаТруфанова-й6я]

Не надо рекламировать, пусть каждый человек сначало попробует

[@ЗинаидаТруфанова-й6я]

@@СветланаЕвгеньевна-у7у Если бы я не пробовала, я бы не говорила, извините у вас другой организм видимо!!!