Две "лесенки" подряд без отдыха в отказ! Братья Шреддеры и К Литвинов

Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: id54437770 (лучше писать в ВК)
Почта: [e-mail]
Телега: t.me/masterShr...
Мой Инстаграм: / alexeyshredder23
Программа "натуральный предел" (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа "Доморощенный качок" - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

[@alexeishredder4419]

Подтягивания этим же составом плюс Евгений Лось - выпущу скорее всего во вторник. Брусья - в четверг.

[@emilstreetlifter]

Когда будут силовые Кирилла Литвинова на разы с гирями?

[@alexeishredder4419]

@@emilstreetlifter спрашивайте у Кирилла

[@Schwarzenegger1975]

Будет ли коллаборация с Арчо Моррис?) Слышал что он силен в подтягиваниях среди 16-летних))

[@onlyperch1740]

@@alexeishredder4419 Часто вижу ваших братьев у себя в городе на площадке, думаю когда Вас уже увижу с ними)

[@alexeishredder4419]

@@onlyperch1740 маловероятно (хотя 1 раз я там был в июле)

[@NikolaiTerezov]

У Кирилла техника как в подтягиваниях, так в отжиманиях отменная! И с таким качеством он все равно одолел двух братьев! Алексей халтурил в технике как в подтягиваниях так и на брусьях) за зарубы под конец сезона спасибо!

[@Temi4167]

Спец)у шредера тоже неплохая грудь колесом все как надо

[@СергейСмирнов-б9д]

Как и каждый год, классно! Форма у Кирилла с каждым годом всё более проработанная, просто зверь! 💪😤👍

[@danisgubaidullin9768]

Все просто красавцы💪 Литвинов просто мега монстр😮!!! Как будто и не устал особо😮

[@spiridonob]

блин, вы хотя бы брусья делали б нормально, если Кирилл за двоих пашет... вот Шредер реально думает, что эти его попытки везде выгадать, чтоб выиграть, незаметны?

[@ПетрСибирков-к7с]

Павел - это круто. Вообще все молодцы. Супер! )))

[@Паша-р1м6ш]

Да, хоть и команда не в полном составе (PS:Максим трухоновец) но всё равно те былые времена на тех самых турниках удаётся уловить! ❤️Спасибо Алексей за классный контент! 💪

[@ИванИванов-у4е8з]

У Кирилла техника самая красивая!!!Лучший!!!

[@IPuma99I]

Алексей, ты же пересматриваешь то что ты снимаешь верно? Один вопрос- ЧТО ЭТО ЗА ПОДТЯГИВАНИЯ?

[@ЁксельМоксель-ъ8ц]

Любящему вьёпывать Духоте, уже бы понадобился кислородный балон.))

[@danisgubaidullin9768]

Он даже и половины не сделает😊

[@vidnoefitnes6353]

Красавцы, ребята! Так держать!!!

[@АндрейАксентьев-ь3ь]

Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@PavelKostinProSport]

Пока держал телефон - бицуха забилась 🤙🏻💪🏼🔥

[@IPuma99I]

и на отжимании свои глянь, это просто ...

[@АндрейТ-в1й]

подтягивания тоже как-то наполовину...

[@JASONzavr]

Ахренеть как Павел прибавил визуально в массе, просто пушка!

[@dalbocha]

На физре не одно такое подтягивание или отжимание не засчитывается. Просто дёрганья на тренажере. Следующее повторение облегчается вполовину за счет инерционного отката мышц. Так что надо повторить с правильной техникой (остановка после каждого повторения)

[@alexander199740]

Алексей а где же ваш "золотой стандарт" ? Смотрел давно видео как он пацанов гонял, то там внизу задержка была в секунду и с полным распрямлением рук и расслаблением спины , а тут...

[@Ugumi3.14]

Алексей, у вас что, новая камера, удивился качеству съёмки еще с первой секунды)

[@alexeishredder4419]

Да

[@maks_wolf98]

о новая камера)))огонь качество)

[@ВикторАнтипов-щ8д]

Красавчики. Очень понравилось.

[@SergeyKomissarov]

Респект, интересная заруба💪🔥 функционал у всех классный. Леха, ты заметно спрогрессировал в лесенках по сравнению с зарубами прошлого и позапрошлого года, так держать 💪😎 Только вот на брусьях техника оставила желать лучшего, что у тебя, что у брата ( Кирилл намного качественнее отжимался 🙂 В этом плане борьба была немного нечестная

[@valentyn1978.]

Вопрос для рубрики вопросы-ответы: Алексей,как лучше тренироваться, чтобы сохранить мышцы в период восстановления после травмы(надрыв сухожилия в локте), спасибо.

[@Олег-м9о6н]

Battletoads музичка супер спасиба

[@victoradamenja9032]

Сумма от 1 до 14 будет 105 А от 1 до 24 аж 300 И того коэффициэнт атлетизма 405 Меньше чем за 30минут

[@АлександрГаврилов-ф2ц]

Молодец Кирилл монстр

[@YaAndrey]

Поставлю сразу заранее 👍

[@uriyanisimov1891]

Браво!

[@YoyoJajun]

Krasavchiki lubo dorogo posmotret 😮🫡👏👍🤝

[@freshguitarist9686]

Мужики круты 👍💪

[@leftij]

Музыка из Comix Zone)

[@Простаяфилософия]

Давайте теперь зарубу по приседаниям с штангой. Посмотрим как Литвинов справится.

[@liverpanck-show-3979]

Вот наверное мужик на вклике прифигел, когда вас увидел)))

[@Stanislav9797]

Вот 4к видео вообще отлично, а то на моем 65 дюймов телеке мыло было

[@alexeishredder4419]

В основном будет 1080 на 60 fps

[@user-vi1nt8cb3v]

Сколько Кириллу лет?

[@ruslanmax724]

👍

[@dmy13579]

Опа Бульбаши 💪💪💪

[@ИгорьАкимов-т1г]

Спорт есть молодость

[@cfif_asd]

делай так каждый день спина болеть не будет. ps- Шредер, верх груди надо подтянуть)

[@warchun]

Братья используют читинг Спакукоцкого - подтягиваются без обуви

[@ДобрыйСашка-л3я]

В итоге шредер 0 подтягиваний. Подбородок надо закидывать!

[@РоманИвасютяк]

Как всегда одна воркаутерская техника.Главное количество ,а не качество

[@ЕвгенийНепомнящий-т7г]

У Кирилла брусья гнулись ещё в вверх при отжиманиях)

[@bleid3041]

Шредер не до конца руки выпрямлял. Халтура 😁

[@АйдосУалиев-я9р]

А сколько Павлу лет?

[@alexeishredder4419]

44

[@goodchannel1233]

Я думал 55

[@НиколайКаклимов]

Ни одного раза не засчитал бы , руки внизу не выпрямляются

[@doc.Conscience]

Алексей без обид, но ваша техника в этом видео хуже, чем у Кирилла и Павла - подтягиваетесь не до конца, на брусьях опускаетесь не до параллели - выше чем ваши соперники!

[@thirstofiron774]

Ого😱🔥🔥🔥. 19:17 саундтрек из игры Earthworm Jim 2 -Anything but tangerines . Супер, за музыкальное сопровождение ещё вагон лукасов

[@olzy3654]

Алексей здравствуйте фпс по другому говорится

[@alexeishredder4419]

эф пи эс (пох)

[@goodchannel1233]

🤓

[@АнтонЗражевский-и3ч]

блин ну не знаю, мне кажется химиков всетаки не интересно людям смотреть

[@alexeishredder4419]

Блин, а с другой стороны, завистников в комментариях читать очень интересно 🤔

[@АнтонЗражевский-и3ч]

@@alexeishredder4419 Так Алексей, я как раз и не завидую, ибо химический тренинг это вред здоровью -чем вы и занимаетесь, а я натурально тренируюсь для здоровья на собственных дрожах своих так сказать, и людям многим будет интересно смотреть именно на натуральных атлетов! Воть я чему!

[@oblspas8718]

литвин выше отжимается нежели шредер!!!!!

[@alexeishredder4419]

его право

[@AmurskiyAlex]

У Литвинова отсутствует ген усталости ))) Красавцы мужики 💪🏼🔥

[@alexeishredder4419]

ваще )

[@XSoldatovX]

и ноги отсутствуют))) тело как будто от другого человека прилепили к ногам-спичкам)))

[@Роман-ч1ы]

​@@XSoldatovXда норм там все. Он в шортах, квадры не видно. А так уверен и в беге и в приседаниях он хорош

[@ВадимБек-э2м]

Да уж, Кирюха нереально вынослив! 💪💪💪 Заруба супер, очень мощно и впечатляюще!!! 🔥🔥🔥

[@бинарныеопционыпробазаработка]

Кирюха и нереально силен, как для своих размеров и тому что он эктоморф)

[@t100terminator4]

У него ноги как спички. В этом преимущество в данных упражнениях.

[@ТимофейВерих]

Литвинов крут💪

[@СаматЖусупов-н9в]

Кирилл брусья делает качественно, чего не скажешь об Алексее Шредере

[@СергейКарпов-ш9г]

Шепотом говори, а то дедушка обидется

[@АлексейКлышбаев]

Шредер отжимался в той технике,которую сам же и хейтил

[@rodiontruckdriver9796]

Ну и фиг с ним🥴

[@ninatsukanova1049]

Да он просто ЦОП

[@LO_WESTPRICE]

Литвин монстр ! И техника выполнения очень хорошая. Брусья лучше, турник чуть меньше. А вот от Алексея хотелось бы видеть более чёткой техники, а не эти недоразгибания рук , как на турнике , так и на брусьях. Сделай меньше, но не изменяй своим принципам - делай чисто и красиво !

[@roman3550]

У Кирилла техника на брусьях топ, такле чувство что терминатор 👍💪

[@АрсенИбрагимов-с3д]

Впервые увидел деревянный стандарт от Шредера😂👍🏻

[@alexeishredder4419]

показывал уже неоднократно )

[@triviumfan9411]

Даа... техника пздц. А брат вообще как тюлень двигался😁

[@KyMblC555]

Уже был

[@СергейКарякин-н2р]

Эт не деревянные, а какие то бумажные даже

[@ВладНеизвестный-р2е]

Да брусья конечно у Алексея. Чисто поржать

[@Alexandr850]

Литвинов -машина👍👍👍Шредеры красавчики👍👍👍

[@МаксимБаглай-р3ш]

Не видел еще такой техники от шредера , особенно на брусьях) заруба огонь

[@СергейЗорин-э8л]

Полшишечный стандарт

[@ВладКостюшкин-х9е]

Вы с братом холявили на брусьях ☝️

[@slayer-mk5tl]

почему для литвинова нет порошков с таблетками? ЭВАЛАР УМЕР?

[@another4629]

Шредер везде халявил, подтягивания не доводит подбородок за перекладину, отжимания - не доводит даже до прямого угла. Чисто неуважение к участникам. И второе - не указаны ни названия треков фоновой музыки, ни их исполнители. Кто ставит лайки непонятно.

[@wayfarer8085]

Кирилл зверь, заруба очень мощная вышла речи нет, уважение да и только

[@MefistofeJI]

Два взрослых дядьки гоняют молодого на площадке :D Моща!!!! Красавцы!!!! Литвинов размялся, перед основной тренировкой)))

[@МистерТониМонтана]

Литвинов здоровеет с каждым годом

[@alexeishredder4419]

Пора его остановить!)

[@АлексейЛастовский-о9э]

да не, дорогу молодым!!! Молодец Кирюха, дай бог всего!!! @@alexeishredder4419

[@УрфанАхмедов-ъ4х]

Красавчики ребята Кирюха жверь очень быстро востанавлевается ну Братья Шредеры вам отдельный респект в таком возрасте еще в такую длинную лесенку не каждый сможет респект вам всем.КУРЕНИЕ АЛКОГОЛЬ УБИВАЕТ СПОРТ ЗАРЯЖАЕТ

[@Pedro_JoVeR.]

Кирюха мощь 💪 Красавчик !

[@АРМАТУРА-э4м]

Шредер, руки на отжиманиях разгибай, там больше половины вообще не в счёт

[@Yuriy_StoneSeeker]

Полный отстой👎 Подтягивания смог только до 4 минуты досмотреть. Локти не зазгтбают, руки не выпрямляют, до кончика подбородка... и это топы ютуба... А брусья .. это просто дичь. Шредер уже не тот... литвинов да.. сделал бручья норм. И все

[@vyacheslavvorosov9566]

Литвинов инопланетянин,человек так не может👽

[@screamsilences]

Леха, на отжиманиях халявишь сильно. Недоразгибал руки и опускался даже 90 иногда не было

[@alexeishredder4419]

90 градусов было в 99% случаев, это видно на стопкадрах, а руки неразгибаю чуть-чуть всегда в деревянном стандарте, это разрешается, у меня не такой гибкий сустав, как у Кирилла

[@Siberyak138]

Кирилл самый мощный 🔥

[@alexeishredder4419]

Самый выносливый

[@ЭрикБай-д6я]

Аплодисменты Кириллу, красавчик просто👏👍 Братья👍

[@ninatsukanova1049]

Шредик ОТВРАТИТЕЛЕН

[@user-zip356]

если бы все делали в Качестве как у Кирилла, боюсь заруба далеко не зашла бы

[@Pioner4444]

У братьев на брусьях амплитуда заметно меньше, поэтому безусловно побеждает одиночка.

[@planetary9795]

Ты подбородок не заносил😅

[@r9bina525]

Кирюха конечно зверь. И больше и качественней умудряется делать. Я даже не знаю кто сильнее его на брусьях найдется.

[@alexeishredder4419]

Лось, Саратов

[@ПетроШабанов-ч1щ]

Браво! Воркаут с элементами культуризма. Сочетание силы и красоты. Продолжайте радовать нас своими видеороликами!

[@АхмедАхмедов-ш9с]

Круто он так быстро восстанавливается

[@alexeishredder4419]

магия

[@maks_wolf98]

11:44 брусья в цвет Украины)топ

[@alexeishredder4419]

физрук так красит )

[@thirstofiron774]

Старый добрый воркаут.🔥🔥🔥 - " Наконец -то , дождались" 😁💪💪💪 Суперская заруба, отличная форма.💪🔥

[@oblspas8718]

Кирюха бомба!!!!!!!!!!!!!!! красавец!!!!

[@РамильШарифуллин]

Кирилл машина супер! Все делал чисто, Алексей Шредер делал не чисто, все его ролики смотрел все выполнял четко, лучше меньше ну красиво, я даже до конца не досмотрел

[@ЕвгенийЗубарев-д5ъ]

Шредер там не дожимает,тут лукти до 90 градусов не отпускает, везде по чуть-чуть глядишь процентов 30 к результату прилипнет)

[@АлексейИванов-з7ь]

Литвинов машина! Белорусский контент один из лучших контентов на канале!!!

[@Young_Workouter16]

Ну кстати вы с братом сделали такой же результат, как тогда с Жекой, но тут сразу после подтягиваний Прогресс значит идет очень крутой. Молодец, Лёха

[@ilyask1742]

Кирилл мощь !!!

[@valentinsolonko6133]

Наконец-то, дождались)

[@СергейКарякин-н2р]

Кирилл отжимался по технике в десятки раз лучше чем вы в двоём!

[@PavelKostinProSport]

Уважение братьям и Кириллу 🔥

[@vladimirua1754]

классное видео.еще и музыка делает такой настрой

[@IVILCHERNOTA]

О мы тоже так делали

[@Сергей-ы5в2о]

Если Шредер начнет тренировать выносить, всех порвет.))

[@sokurden]

Я бы посмотрел зарубы на брусьях между Лосëм и Литвиновым в разных форматах

[@alexeishredder4419]

Заочно состоялось. Увидишь

[@АлександрБ-д6к]

Кирилл правильно делает, когда между подходами ходил - утилизация молочной кислоты быстрее проходи за счет работы мышц ( в данном случае ног ).

[@robber7746]

Кирилл идеально всё сделал

[@ЭдуардСанд-з1ф]

Молодой как Поршень на Феррари 😂

[@АлексейЛастовский-о9э]

Кирюха даже лучше шредерра выполнил - респект!!!!! Маньяк )