دوست داشتن خودم: چگونه می توانم خودم را دوست داشته باشم؟

[@adelehreyhani6870]

یکی از بهترین‌های دکتر عزیزم بود، سپاسگزار از برنامه خوبتون و دکتر و دوست عزیزی که تماس گرفتن❤️❤️❤️

[@setayeshsetayesh7246]

عالی

[@DreamLife-bd7rz]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HM-th4sr]

می خواستم به شما توصیه بکنم بنا بر تجربه ی خودم ، شما برای عوض کردن این شرایط و ندیدن چیزهای بد و منفی در اطرافتون و برای اذیت نشدن باید در قدم اول دست از سرزنش کردن خودتون بردارید بعد بیاید به صورت روزانه حتی در اوایل روزی چند بار یک تمرین رو انجام بدین و در نتیجه ی تکرار شدن این تمرین شما به مرور چیزهای خوب و مثبت رو خواهید دید و احساستون نسبت به خودتون عوض خواهد شد. تمرین چیه؟ خیلی ساده ست ما به جای منفی ها باید مثبت ها رو برجسته کنیم و برای اون شکرگزاری کنیم و برای صفات مثبت خود باید خودتون رو تحسین کنید. مثلا به جای فکر کردن به اتفاق های تلخ گذشته که شما حتی در آن مقصر نبودید بیاید به رشد های مثبتی که داشتین فکر کنید و برای هر کدام از اونها هم شکرگذاری کنید و هم خودتون رو تشویق و تحسین کنید . مثلا به جای رفتن مادر یا مشکل پدر فقط خودتون رو تحسین کنید که با وجود تمام مشکلات و کمبودها شما درستون رو خوندین موفق شدین ، یه ازدواج خوب داشتین و یک بچه ی سالم دارین و شما الان یک مادر مهربان و شایسته برای اون هستین و ..... برای خودتون در مناسبت‌ها خرید کنید و به خودتون هدیه بدین و خودتون رو دوست داشته باشید و تا یک فکر منفی به ذهنتون میاد با صدای بلند به خودتون بگید ،نه دیگه بسه من دیگه به شما افکار منفی اهمیت نمیدم و اجازه نمیدم روزم رو خراب کنید ،یک توصیه ی دیگه شما سعی کنید همیشه لبخند روی لبتون داشته باشید اگر نمی تونید تمرین کنید و به خودتون همیشه یادآوری کنید لبخند یادت نره حتی اگه این لبخند مصنوعی باشه، باور کنید خیلی مؤثره و شما کم کم به یک آدم خوشحال و مثبت اندیش تبدیل میشین.با افراد شاد و سرزنده معاشرت داشته باشید و هر شب قبل از خواب نعمت هایی رو که در زندگی دارید با شکرگزاری بشمارید و خودتون متوجه میشید آنقدر چیزهای مثبت و بزرگی در زندگی دارید که حتی برای شکرگذاری وقت کم میارید.خیلی از نعمت هایی که داریم اونقدهمیشه هستن که برامون عادی میشه و دیگه به چشم نمیان.

[@sevilrahimi264]

کامل ومفید 👍

[@maryamjager6709]

👍🌺🍀🙏

[@amirmahdimahdian9815]

ممنون

[@nishtmankurdan]

بژی👍🏻🌹

[@baharfatemi614]

زیبابیان کردی هموطن مهربونم

[@MehriNazemi]

perfect❤

[@Saghiii_098]

هلاکویی عشقع عشق❤

[@parvinmodares2552]

عالی عالی عالی

[@mandanaferyduni1962]

چقدر مثل منی زندگیت

[@razieabyar8616]

بمیرم من کاملا درکت میکنم عزیزم... اگر اراده کنی میتونی کم کم به اعتمادبه‌نفس برسی ... ولی واقع بینانه بخام بگم کار سختی در پیش داری ... منظورم اینه مسیر طولانی در پیش داری که تو تازه میخای شروعش کنی ... تا بیفتی رو غلتک ناامید نشو ... چون سالها طرز فکرت منفی بوده حالا میخای جبران کنی و مثبت نگر باشی... انشالله تو از پسش برمیای مطمعن بهش🎉

[@ecbatana]

جناب هلاکویی ضمن احترام، این مسائل خیلی عمیقتر از آن هستند که با گفتار درمانی قابل حل باشند. نباید روان شناسی را در حد گفتار درمانی تنزل داد.

[@homeiranateghi9604]

دقیقا کاملا درست فرموید

[@nimaupak]

برایت بهترینها را آرزومندم و سلامتی و شادی هم وطن

[@Alvandi-m7x]

درود به شما دكتر هلاكويي 🌹🍀🌺🍀🌸🍀

[@shadiazad9858]

مرسی دکتر

[@sahardarvishzadeh6676]

خوشی زیادی زده زیر دلش

[@kourosh234]

Dr Hs cure for all problems: Let the past go. Leave bad people.

[@محمودمیرزایی-ر5ق]

❤❤

[@DrZEOZOawing]

8:00

[@تورجیاهو]

👍💯👏

[@azadehgoodluck2952]

🌹🌹🍀🌹🌹

[@ghazalejajgno1592]

🥺

[@مریمدلبرواقف]

به جای معنا همش درگیر ظواهر هستیم هنوز

[@user-gg1kd7nd4e]

میشه بدونم چطوری میتونم ازتون مشاوره بگیرم اقای دکتر

[@hopesky6708]

کارهای مفید مثل من زیاد انجام بده!

[@rezaalizadeh8081]

آقای دکتر همیشه تاکید دارند، اشخاصی که مسلط به زبان فارسی نیستند ویا مثل این خانم خیلی از لغات و اصطلاحات زبان فارسی رو فراموش کرده اند وبا انگلیسی صحبت کردن راحترند، بهتره برای حل مشکلاتشون با دکتر فرید تماس بگیرند.

[@pp2549]

وااااقعا همینطوره ولی من تعجب می‌کنم که چطور اینگونه افراد وانمود می‌کنند که فارسی رو فراموش کردند، اگر از بچه گی بیرون باشند اوکی میتونم بفهمم.

[@nimaupak]

خیلی هم خوب صحبت کردن

[@tararad2604]

​@@pp2549من دو سال ترکیه زندگی کردم ۲۴ ساعتی سعی میکردم ترکی یاد بگیرم و برای همین ذهنم قفل میکرد رو ترکی و کلمات فارسی رو یادم میرفت. از عمد نیست چون تجربش کردم

[@Hello-jn5pu]

چرا دکتر فرید؟

[@nedakhodaei5723]

کلمه انگلیسی. ب شرطی ک معنیشو همون وقت بگن ومنضور پز دادن نباشی مفید است و ادم ی کلمه یاد میگیره

[@tararad2604]

ایشون چندین ساله استرالیا زندگی میکنن، قصدشون پز دادن نیست و این تماسشکن هم برای اموزش زبان انگلیسی نیست اگر میخوای یاد بگیری ب انتها کانال های لموزش زبان هست. یکم ذهنتو باز کن و از بستگی دربیار

[@monaalikhani2565]

من خودم خیلی خودم سرزنش میکنم اما با چیزا کوچیک خوشحال میشم مثلا با ی ماشین کوکی میشینم با پسرم بازی میکنم ی گل شادم میکنه

[@Mzakhieh]

خانم شما ممكنه كه به يك چيز مثلا مثل گلوتن در نان الژي داشته باشيد من تجربه خودم رو ميگم بشما از وقتي نانهاعي رو ميخورم كه گلو تون نداره مثل راي يا نان كه به ارد بادوم پخته شده باشه حالم بهتر ه با عرض عذر . خواهي از دكتر هلاكوهي خواستم بگم كه من ز ندگي رو قابل زندگي كردن نميدانستم ولي الان خيلي بهترم ويتامين b 12 يادتون نره و فكر كنيد چي شما رو ديپ داون ناراحت ميكنه اون و اگر ميشه از بين ببريد ببخشيد فقط تجربه خودم رو گفتم و اينكه هيچ قرصديپرشن روي من كار نميكرد جز الژي به غذا

[@ElH49888]

ببخشید منظورتان مشکل سلیاک است؟؟؟

[@Mzakhieh]

من نميدونم اين كلمه چه معني ميده ولي منظور من الرژي به غذا هست و شما خودتون بايد بدونيد كه چي خورديد روز گز شته كه امروز ويا شب حالتون بده

[@sahelmarjani2178]

جوری کلمات انگلیسی به کار بردید که من فکر کردم از خیلی کودکی خارج از ایران بودید. نشون میده خیلی خالی هستید.

[@fatimamoosavi6534]

در همین ویدیو آقای دکتر فرمودند چه اهمیتی داره بقیه درباره ما چه فکری میکنند! پس واقعا اهمیتی نداره که شما اینطور فکر میکنید.

[@sahelmarjani2178]

@@fatimamoosavi6534 اگه براتون اهمیت نداشت حتی کامنت هم نمیذاشتید. خودتون را گول نزنید. واقعا و اساسی روی خودتون کار کنید.

[@nimaupak]

حتما همسرش انگلیسی زبان هست این اتفاق پیش می اید

[@زهرادوستی-غ5س]

چرا اینقدر سریع دیگران را قضاوت‌ می کنید ،مادری که در خارج از ایران فرزند داره،و بچه اش مدرسه میره،چون دائم مجبور میشه،در درسها به بچه اش کمک بکنه،نا خودآگاه آن کلمه فارسی که زیاد در جملات عادی زندگی استفاده نمی کند کم رنگ بشود،و در زمان صحبت کردن بخصوص رادیو یا جای که استرس زیادی داری،اون کلمه فارسی بالا نیاد و همان کلمه برای مغز آشنا تر هست نا خودآگاه بالا بیاد و در جمله گفته بشود.و این دليل نمی شود که،حتما برای کلاس گذاشتن باشد، مثلا من خودم وقتی با کسی در ایران یا هر فارسی زبان دیگر صحبت می کنم،بعد که به حرفهای خودم فکر می کنم متوجه می شوم بعضی کلامت را فارسی نگفتم و اصلا متوجه نشدم،و آن شخص هم هیچی نگفته،و شاید فکر کرده من دارم زبانم را به رخش می کشم.در حالی که من اصلا متوجه نشدم!

[@Becgch76gfewwq]

​@@sahelmarjani2178اینجا اومدیم که حالمونو بهتر کنیم شما با این قضاوت تند و مخرب میخواین چیو ثابت کنید شما بهترین ایشون بدتر معلومه اصلا درس امروزو یاد نگفتین برین یا دوباره گوش بدین یا دنبال آگاهی نباشین چون اینجوری میشین عالم بی عمل

[@farzanehkolahi138]

وای اصلا نمیزاره خانمه بدبخت حرف بزنه 😮

[@newwaygroep]

هلاکویی تو یه کار کردی همه مردم فکر می کنند. تراپیست شدند. لطفا قبل از برنامه ات توضیح بده این حرفا رو می زنیم که برای خودتون می زنیم نه برای اینکه دیگران رو نصیحت کنیم…. خانم جان نمی خواد همش سی دی گوش بدی به کار ببند

[@hamidsohrabi3105]

این دقیقا از اون زن هایی هست که اگه تو ایران بود و اسنپ میگرفت،همش تو ماشین غر میزد که آقا چرا از این مسیر رفتی...چرا کولر ماشینت کار نمیکنه...آخرش تا راننده میومد حرف بزنه،میگفت با من بحث نکنید لطفا....😅

[@tala-ge5up]

بس که راننده های اسنب تو ایران فقط دنبال پول هستند