Dzień klatki odc.44

[@ŁukaszStudziński-v5f]

Siema ,nie wiem ile masz lat ale ja 43 i schudłem 45 kg, tylko w zeszłym roku 20 kg , dziś ważę 86 i wyglądam jak Bóg, tylko jestem lepszy, bo prawdziwy!!! 2 lata temu zacząłem trningi od 30 minut dziennie, pompa, pompa! Dziś potrzebuje 2 godziny, ale biegam 5 x w tygodniu i potrzebuje 40 min. I oczywiście ważne jest jedzenie, ja odstawiłem mięsa, ryby i jaja . Jadam do 7 x dziennie, ale mniejsze porcje,pamietaj żołądek jest wielkości pięści, więc wystarczy tyle co garść! I jeszcze bardzo ważne!!!! Żadne siłownie! Tylko kalistenika! Gwarantuje tobie 3 krotnie poprawiasz swoje wyniki!!!! Pozdrawiam

[@Czopu456]

Gdzie jest 130 na płaskiej, ja czekam nadal i chyba się nie doczekam