DZIEŃ Z ŻYCIA #21

Mamy dzisiaj dla was dzień z życia, w którym trochę sobie poplotkujemy, otworzymy paczki z książkami i przeczytamy ciekawe książki ❤️
🌞🍀🌞
Książkę "Szepty ciemności" recenzowałam dla was we współpracy z wydawnictwem Fabryka Słów, co nie zmienia faktu, że opinia jest w stu procentach szczera ❤️🌞
#współpracarecenzencka
Kontakt do nas:
🌞 email: [e-mail]
🌞 instagram: zaksiazko_wane

[@wiktoriaskowron3055]

Ja tylko chciałam dać znać, że totalnie nie przeszkadzałby mi niepozytywny vlog i, że jestem otwarta na to żebyście pokazywały siebie całkiem autentycznie nawet kiedy czujecie się gorzej ❤

[@aleksandrakaleta5437]

Po wysłuchaniu prywaty Zuzi z końca filmu weszłam w komentarze i zaczęłam je czytać... woow jak ludzie potrafią podnieść na duchu. Nie sądziłam też, że aż z taka ilość (w tym też ja) ma ten sam problem. Pozdrawiam i życzę odwagi i energi do życia 😊

[@carrie5401]

Zuza totalnie utożsamiam się z tym co mówiłaś na końcu...mam 25 lat, chodzę do pracy i nic po za tym. Mieszkam sama, w mieście, w którym nie mam znajomych. Dziękuję Ci za te słowa prywaty. Poczułam się jakby ktoś mnie poklepał po ramieniu ❤

[@Anna_MW]

Tuż po studiach wyjechałam z Polski do zupełnie obcego mi miasta, nie znałam tam nikogo. Mój tip - poszukaj organizacji Toast Masters w Twoim mieście. Genialny sposób na poznanie nowych ludzi, a do tego fajnie Cię to rozwija. Trzymam mocno kciuki, byś się odważyła :)

[@aga1789]

Ale czy znajomi są tak bardzo w życiu potrzebni?

[@poniaczx]

@@aga1789 tak, czlowiek to istota ktora zyje w grupie:)

[@aga1789]

@@poniaczx no właśnie nie xd każdy żyje jak chce, ludzie są różni, nie wszyscy chcą żyć w grupie

[@magdalenaludwicka3800]

Zuza to nie jest głupi pomysł z tym scieleniem łóżka. Ja też tak robię . Łóżko to podstawa wtedy nie można w nim zalegać. Wstajesz ubierasz się i można działać.

[@aleksandracc1234]

Tez tak uwazam ❤

[@Anna_MW]

Pomysły na wyjście z domu: praca z laptopem w kawiarni, praca z biblioteki (baardzo polecam), siłownia, basen, rolki (są fajne grupy na fb), teatr (nawet sama - baaardzo polecam). Plus - ciekawy wolontariat (np. w schronisku, w stowarzyszeniu rowerowym itp. - super sprawa), praca w fundacji. I jak wspomniałam wcześniej - Toast Masters - mega fajna opcja. Trzymam kciuki, byś spróbowała tych wszystkich pomysłów :)

[@itsmehiimtheproblemitsme_]

ogólnie też na fb jest dużo fajnych zdarzeń w których można brać udział więc polecam też regularnie przeglądać bo często znajdzie się coś fajnego

[@aleksandracc1234]

Ja lubie chodzic sama do tearu i muzeum ❤

[@KalaPL]

Wolontariat np Jakaś organizacja prozwierzęca to super sposób na poznanie ludzi :)

[@ewat2615]

Wolontariat w schronisku to złoto.

[@samiirisdottir1381]

łzy mi ciekną, ta końcówka filmu to jest coś tak niesamowicie mi bliskiego, że chciałabym cię teraz przytulić - oraz wszystkie inne osoby, które w komentarzach dzielą się swoimi doświadczeniami. dużo już zostało powiedziane, ale chciałam tylko dodać, że jeżeli nie radzicie sobie ze swoim życiem to rozważcie psychologa, czy nawet psychiatrę. bo czasem nawet zwykła rozmowa potrafi zdziałać cuda, potrafi przekonać nas, że nie jesteśmy w tym wszystkim sami i pokazać nam, co zrobić, żeby było lepiej. trzymam za was wszystkich kciuki ❤

[@hiOlzu]

Ostatnio czuję się podobnie jak Ty. Też staram się wyjść z tego stanu, próbując nowych rzeczy - raz wychodzi to lepiej, raz gorzej, ale trzymam się nadziei, że w końcu to moje poczucie samotności i ta trudność w poznawaniu nowych ludzi minie. Nie wiem, ale trzymam kciuki za Ciebie i Twoje plany, żebyś poczuła się lepiej, bo jesteś super człowiekiem i zasługujesz na to. Ściskam! ☺

[@Magdalena_ol]

Napierasz do przodu kochana, w końcu przedrzesz się tam, gdzie chcesz, bądź tylko cierpliwa i ćwicz spokój ducha oraz zaufanie ❤

[@Lewkonia_dlugoplatkowa]

odnośnie tego co mówiłaś na końcu to totalnie rozumiem, sama też wchodzę w dorosłośc i jest to przytłaczające. Jeśli chodzi jednak o to z łóżkiem myślę, że to świetna zmiana, ja sama wdrożyłam coś w tym stylu do mojego życia, a mianowicie: nie korzystanie z telefonu z rana i też o wile lepiej mi się żyję. Zuza trzymam kciuki, że będziesz w stanie znaleźc jakąś fajną społecznośc w której będziesz się dobrze czuc

[@Anna_MW]

Uff, komentuję jak nigdy wcześniej :) Zuza, jak masz gorszy okres w życiu, to zwróć uwagę na to, by przesypiać normalnie noce - warto spróbować zasypiać przed 22, w czystym mieszkaniu, przewietrzone albo z dużą liczbą roślin produkujących tlen. Mówię to z doświadczenia - zły sen i przebodźcowanie masakrują samopoczucie :(

[@aleksandracc1234]

Potwierdzam… jak sie nie wyspie to nie jest dobrze😢

[@sennosc]

Nie do końca, warto spać zgodnie ze swoim rytmem biologicznym. Gdybym ja miała chodzić spać przed 22 byłabym sfrustrowana i nieszczęśliwa :).

[@aleksandracc1234]

@@sennosc ja mam w nocy najwiecej energii, wiec przed 22 nie ma szans

[@Anna_MW]

@@sennosc Mocno polecam poczytać o biohackingu. Jeżeli jesteś zawsze pełna energii i nie masz problemów z niczym, to spoko - ale polecam przetestować :)

[@sylwia_toja]

Trzymaj się Zuza 🫶 Każdy może mieć gorszy czas, to przejdzie 👍

Rozumiem Cię jak najbardziej, czy ten stan nie jest też spowodowany np. tym, że nie musisz już chodzić na uczelnię? Wiesz, jednak uczelnia zapełnia trochę ten czas w ciągu dnia, są ludzie, widzi się ich, można wejść z nimi w interakcję. Nie mówię, że masz zapisać się na kolejny kierunek - nie, ale tak pomyślałam, że może dobrym pomysłem będzie np. zapisanie się na jakieś dodatkowe zajęcia, ale nie związane z książkami typu klub czytelniczy. To może być taniec, jazda konna, gracze planszówek - wiesz, cokolwiek, aby wejść w nowe grono, zacząć się spotykać, aby była większa motywacja do wstawania. Wiem, że jesteś bardzo zapracowaną osobą, ale czy właśnie to nie będzie tym dobrym, zdrowym pomysłem, aby mieć dla siebie te chwile, które spędzisz w nowym gronie poznając innych ludzi? Tak o tym pomyślałam, pomyśl o tym

[@wiktoria.1.9.23]

Bardzo Cię rozumiem Zuza i dziękuje za te słowa na koniec, myślę że mogły trafic do naprawdę sporej ilości osób. Strasznie chciałabym Cię kiedyś spotkać na żywo, pogadać i przytulic❤❤może się uda na jakichś targach książki. Trzymaj się, jesteś wspaniałą osobą.

[@xvshvmi]

Zuza, jesteś najbardziej comfort osobą i wiedz, że dla niektorych powiadomienie o nowym filmie na Waszym kanale to jeden z nielicznych powodów do uśmiechu. A kiedy dzielisz się swoimi uczuciami tak jak tu, na końcu tego vloga, ktoś kto czuje to samo od długiego czasu (jak ja) przynajmniej raz czuje że nie jest w tym sam 🥲 i to jest naprawdę ogromne wsparcie. Mam nadzieję że znajdziemy w końcu coś, co wyrwie nas z tego zawieszenia, a póki co, dobrze czuć że nie jesteśmy w tym sami 🫶

[@goodie4898]

32:00 też tak miałam i po części nadal mam, mam 23 lata, pracę zdalną i mieszkam sama, nie mam znajomych w moim mieście, ale zaczęłam chodzić na treningi grupowe i daje mi to namiastkę życia wśród ludzi, której bardzo potrzebuję. Myślę, że rozwiązanie które proponowałaś sobie samej w postaci szkoły językowej da Ci podobne benefity co mi :) Trzymaj sie

[@psychol6000]

Ścielenie łóżka nie jest jakąś tam głupotą. Za tą czynnością stoi ciekawe zagadnienie psychologiczne. Do tego wiele książek je porusza. Najpopularniejszą (w Polsce) jest chyba "Make Your Bed. Proste rzeczy, które zmienią twoje życie… a może i świat". Wzorem takiego ścielenia łóżka jest Japonia gdzie ludzie śpią na składanych matach i od wieków mają to ścielenie opanowane. Polecam się zapoznać z ich zwyczajami :)

[@Magdalena_ol]

Co wiecej, to bardzo ważna rutyna w Monarze; ustawia człowieka niejako do życia + 10 innych skutków. Wow, to nie ma wad poza upierdliwością😅

[@totylkoja9282]

Świetny vlog, zawsze doceniam twoje sekcje prywaty, Zuza, super że opowiadasz też o kryzysach (rozumiem to jako jednostka mająca problemy z pogodzeniem się z wyzwaniami świata dorosłego). Zauważyłam też że wielokrotnie w tym filmie się tłumaczysz z czegoś (z prania, z trudności z koncentracją czy z niechęcią wychodzenia z domu) - wiem, ze już kiedyś mówiłaś o tym, że w internecie przy tylu oceniajacych ludziach bardzo się pilnujesz, aby wszystko tłumaczyć, aby nie dostać fali krytyki - ale chcę cię tylko zapewnić, że w żadnej z tych rzeczy z których się tłumaczyłaś nie ma nic złego. Chociaż super się słuchało o wypasionej sekcji prania Mamy Literackiej, więc nie narzekam - wgl świetnie się słucha jak opowiadasz o różnych stylach życia czy wyzwaniach dni codziennych, bo to na pewno pomaga też młodszym osobom w akceptacji tego, że życie każdej osoby wygląda różnorodnie. Pamiętaj teżproszę o opcji skonsultowania się z psychologiem, właśnie w sprawie takich "głupotek", bo też nic nie jest głupie, jeżeli jest dla nas ważne - fajnie jest poprawiać sobie stan życia krok po kroku - tak jak ty robisz, np. świetny pomysł ze ścieleniem sobie łóżka, chyba też go wprowadzę (sama mam problem z robieniem wszystkiego z łóżka). Ale super jest też mieć się jak skonsultować z kimś profesjonalnym, bo to po prostu odciąża psychicznie (to tylko taka sugestia, bo wiem, że mi to bardzo pomogło). Trzymajcie się wszyscy zdrowo i cieplutko

[@GRAZYNAKOWALSKA1956]

TAK, CHCĘ SPĘDZIĆ DZIEŃ Z WAMI, JUZ ROBIĘ HERBATKĘ I BĘDĘ OGLĄDAĆ

[@reganiemadrosci503]

Trzymaj się Zuza! Pamiętaj że (nie wiem czy wszyscy) ale my jako Wasi widzowie bardzo Was podziwiamy i rzeczy typu idk mały bałagan w mieszkaniu, nieumyte włosy czy chaotyczne wypowiedzi to nie pomyłki, bo właśnie za to Was lubimy; za tą waszą szczerość (w sensie że bez ustawiania się na siłę do kamery) i to bijące od Was ciepło sprawia, że wasz kanał jest wyjątkowy. Dlatego nie bój się, że nikt Cię nie wysłucha, albo że yt to Twój wróg, jesteśmy tu po to, by was wspierać!

[@Werciaszek]

''mam tylko was'' 💔🩹🥺 Wszystkiego dobrego, Zuza. Oglądam Cię już od dwóch i pół roku, dzięki Tobie podłapałam bakcyla czytelniczego i książki to teraz moja ogromna pasja. Twoje słowa były ważne, mam nadzieję, że poznasz super ludzi na tym francuskim, lub gdziekolwiek zawędrujesz 🥐🦖 Trzymaj się ciepło, uściski

[@mstor27]

Zuza...wielkie dzięki za tą prywatę. Mam 58 lat i uwierz, że by ruszyć się poza mieszkanie....mam pieska ze schroniska (już kolejnego bo serce mnie ciągnie do starszych). Wiadomo, że gdyby nie Klara lub nie zapowiedziana wizyta znajomych i przyjaciół....mogłabym stać się skamieliną. Z psicą wychodzę 3-4 razy na dzień. Stękając jak 90 latka i ledwo zipiąc...ale mam motywację. Jestem z podpoznańskkej wsi (blisko Murowanej Gośliny.). Wpadłam na Zaksiążkowane i Literackich ...z dwa lata temu...i przepadłam bez reszty. Kocham i podziwiam Was wszystkich i każdego z osobna. Jesteście nie tylko inteligentni i ciepli i wrażliwi...ale przede wszystkim właśnie bardzo, bardzo pozytywni. Nie martw się zastojami...może Twój organizm specjalnie przyhamowuje bo wie, że tego potrzebujesz. Będzie jeszcze wiele się działo...a co naładowane baterie to naładowane baterie. Jakbyś kiedyś się nudziła i nie bała się bałaganu a chciała pogadać z kimś takim jak ja....zapraszam. To tylko 16 km od Poznania. Nad Wartą mamy (w gminie Czerwonak w Owińskach...od niedawna taką atrakcję...czyli kładkę rowerową na drugą stronę (okolice Radojewa).z punktem widokowym. Mamy też wieżę widokową na tzw Dziewiczej Górze. Park sensualny dla niewidomych, Puszczę Zielonka itp itd. Tak więc wiesz...głowa do góry...a nawet w chmury. Trzymaj się.

[@weronikajaniuk7430]

Dołączam do grona wdzięcznego za ten prywatny fragment, jestem rok młodsza od Cb Zuza i jako ze nie mam rodzeństwa momentami traktuję Cię jak taki wzór starszej siostry , czuje się częścią tej społeczności wokół was i potrzebowałam coś takiego usłyszeć, dla niektórych właśnie lato pod tym społecznym aspektem bywa trudne, duże oczekiwania, a dołująca rzeczywistość.

[@izanowaczynska3852]

wow, ostatnio czuję się bardzo podobnie, też nie mam motywacji wychodzić i jakoś tak jestem zmęczona życiem właśnie dorosłym, jest niby tyle do zrobienia, ale nie potrafię do tego przysiąść cieszę się, że o tym mówisz, to pomaga kiedy ma się tą świadomość, że nie jesteś sam mocno trzymam za Ciebie kciuki, bardzo lubię gdy opowiadasz o książkach, ale kiedy się z nami dzielisz właśnie tą prywatą te filmiki stają się jeszcze bardziej komfortowe 🩷

[@totylkoja617]

super widziec was takie usmiechniete dziewczyny:) uprzejmie prosze o spojlerową dyskusje o ksiazkach z Waszymi rodzicami ❤❤❤

[@h4ppyendingg]

Dziękuje zuza za te słowa na końcu naprawde doceniam ze takie rzeczy mowisz bo wiele osob moze sie utozsamic i poczuc choc troche komfortu

[@magorzatalatocha2104]

A co powiecie na turniej grupowy? ❤ oglądam was i waszych rodziców, fajnie było by znów was razem zobaczyć

[@paulusia2740]

Zuza, dziel się z nami prywatą tyle ile potrzebujesz, bo dobrze czasami z siebie wypuścić to co nam sprawia trudność, a my widzowie Cię bardzo wspieramy i tulimy ❤ może na ten moment to nie za wiele, ale po prostu wiedz, że nie jesteś sama słoneczko! ☀️❤️

[@niewiem4409]

Zwykle nie komentuje filmów, ale chce powiedzieć...Zuza jesteś wspaniała! Uwielbiam Cię oglądać. Czuć od ciebie wiele komfortu, więcej takich prawdziwych luźnych dni z życia! Przyjemnie się ogląda:)

[@Milena1983]

Dziękuję Wam za to że JESTEŚCIE bo co do prywaty Zuzanny... Marne pocieszenie, ale - JA TEŻ TAK MAM - ale lubię tą moją samotnie 😊

[@aleksandra8675]

trzymaj sie zuza

[@helensreading]

Trzymaj się Zuza!! Każdy może mieć gorszy okres, mam nadzieję, że szybko poczujesz się lepiej 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@Z0CH4]

Dzięki Zuza za te słowa prywaty na koniec, jesteśmy tym samym rocznikiem i bardzo utożsamiam się z twoimi słowami. Sama ostatnio mam ciężki czas, czuję się bardzo samotnie i jest to jakieś pocieszenie, że nie jestem w tym sama i ty też wiedz, że nie jesteś sama. Tylko czytając sekcję komentarzy smuci mnie, że jest nas aż tyle :(( . Nie mam żadnej dobrej rady, sama próbuję jakoś ogarnąć to życie, ale po prostu chciałam wyrazić słowa wsparcia i że trzymam za ciebie i za wszystkich tutaj kciuki ❤

[@DN-xq8sg]

Hej Zuza i inni samotni, a ja polecam pisać się na jakiś sport grupowy, gdzie jest stały zestaw ludzi (joga, pilates, trening funkcjonalny). Zazwyczaj jest na takich zajęciach fajna atmosfera, mała rotacja więc łatwo się zakolegować z ludźmi. W dużych miastach działa też wiele zespołów muzycznych czy chórów, gdzie grają i śpiewają amatorzy. Albo można dołączyć do jakiś grup robiących jakieś rękodzieło (typu garncarstwo, itp). Tam wszędzie można spotkać fajnych ludzi, w różnym wieku i przyjemnie wspólnie spędzać czas. Wiele domów kultury ma ofertę dla dorosłych i za darmo, lub za grosze.

[@AnnaPiątek-t9k]

Ja też mam często, tak że jeżeli wychodzę przez 2/3 dni z rzędu gdziekolwiek dalej poza osiedle na którym mieszkam, a na kolejne dni nie mam żadnych planów, nie mam żadnej odgórnej motywacji żeby wyjść z mieszkania to kończy się na tym, że potrafię przez cały tydzień siedzieć zamknięta tylko w moich czterech ścianach. A najgorsze jest to, że im dłużej nie mam kontaktu ze światem spoza tej mojej bańki to zaczyna się we mnie rodzić coś w rodzaju takiego lęku przed ludźmi. I ostatnio zaczęłam prowadzić dziennik, gdzie staram się tak spisywać jakieś swoje luźne myśli ale zrobiłam też sobie listę rzeczy, które sprawiają mi radość np. spacery, sport, czy chociażby chodzenie do kina, albo muzeum i jeśli mam gorszy czas i nie wiem co ze sobą zrobić to wracam do tej listy i wybieram sobie jedną czynność na którą mam tego dnia ochotę i to robię, póki co całkiem nieźle się to u mnie sprawdza. Trzymaj się i ściskam mocno 😊

[@Anna_MW]

Mam wrażenie, że Twoja Mama będzie genialną psycholożką. Ty i Tola jesteście żywym dowodem na to, że wie, jak wychowywać dzieci. Bardzo chętnie zasubskrybowałabym jej kanał stricte psychologiczny :)

[@zakreconaczytelniczka]

Zuza bardzo dziękuję Tobie za prywatę na końcu, mam 31lat i mam podobne odczucia jak Ty, dziękuję Ci za te słowa.

[@eakaczorowska]

Myślę, że mnóstwo osób czeka na fragmenty prywaty i bardzo tego potrzebuje ❤️. Chyba czas marazmu mam za sobą, ale jako że mnóstwo już straciłam, to postanowiłam spełniać długo odkładane marzenia. Po obronie wybieram się do Paryża, o czym marzyłam od lat, i to mnie motywuje. Staram się pytać siebie, czego akurat potrzebuję, a nie kierować zdaniem innych. Powoli i do przodu 😊

[@zofiakozowska13]

Uwielbiam dni z życia!!!! Wasze filmy to miód na moje serce 🥹❤️

[@Lewkonia_dlugoplatkowa]

dziewczyny robicie tak dobrą robotę, jesteście tak comfy kanałem do oglądania. Jestem w szoku, że w czasach rolek, taką przyjemności mogą sprawic mi wasze filmiki

[@aleksandracc1234]

Rozumiem cie Zuza 😢 Mam problem zeby wyjsc ze swojej strefy komfortu. Nie mam aktualnie zadnych znajomych, oprocz rodziny. Najgorzej wyjsc z domu do ludzi. Strasznie mnie to wtedy przytlacza. Jeszcze codziennie walcze z moimi chorobami ❤😢

[@cytrynoweniebo9268]

❤

[@muzamuszynska]

Zuza wysyłam miłość! To co czujesz jest jak najbardziej normalne, super że podzieliłaś się z nami jak się masz. Myślę, że takie wypowiedzi pomagają przełamywać tabu zdrowia psychicznego, co jest mega potrzebne w naszym kraju. Ja obecnie robię sobie "challange" i próbuję wszystkich gofrów w mieście. Może też masz coś takiego co mogłabyś sobie poobczajać i popróbować a tym samym wyjść z domu i sprawić sobie przyjemność :) Powodzonka :)

[@betibern3844]

A ja szaleje ...dużo słucham bo wtedy wstyd się przyznać mogę pograć przy okazji na komórce.Albo robię coś w domu a przesłuchałam:Black Bird Academy,cierń,strażnik jeziora,pierwsza faza zacmienia,bad friends,tajemnica domu uklejow,zniwa zła, biały krol...nadrabiam 30 lat nie czytania😂😂.. a to wszystko dzięki Wam kochane dziewczynki i Zuza małe kroczki są najlepsze bo nieraz tak robię ❤❤❤n

[@_domimika]

Ostatnio również staram się być bardziej społeczna. Nie pomaga przy tym natłok negatywnych myśli i obaw. Ciągle muszę sobie przypominać że to właśnie w małych krokach/rzeczach siła i że na wszystko potrzeba czasu. Podziwiam twoją odwagę i bardzo ci dziękuję że się podzieliłaś swoją sytuacją. Twoje wyznanie dodało mi otuchy ❤

[@oliwiak4519]

Dziękuję ci za te słowa na końcu, jestem w podobnej sytuacji, dwa miesiące temu przeprowadziłam się do innej miejscowości. I tak jak na samym początku wyszłam z niego kilka razy, tak dla siebie, tak od w sumie półtora miesiąca nie wyszłam ani razu poza pracą, którą mam 10 minut spacerkiem. Bardzo dużo wsparcia czuję, słysząc że nie tylko ja tak mam

[@xoxo7207]

Droga Zuzo, nie jesteś sama z tymi myślami, ale nie martw się, jeszcze wszystko się ułoży! Ściskam i pozdrawiam! ❤

[@mada3286]

Hej 😊 szczerze to zamiast wymyślać kolejne kursy, studia to to co Ci pomoże na Twój przestój to normalna praca na etat. Serio😊 wyjdziesz do ludzi i tez poznasz dużo dużo nowych ludzi i również będziesz sie rozwijać. Gorąco pozdrawiam 😊

[@wecantdothattogether]

To co Zuza mowila o scieleniu lozka aby w nim nie siedziec caly dzien, totalnie sie zgadzam i ma to jakies dobre dzialanie. Sama siedze ciagle w domu wlasnie zamknieta we wlasnym kokonie i ten krok z scieleniem lozka moze wydawac sie maly to naprawde pomaga w jakis sposob

[@ar4kami985]

Nigdy nie wpadłam na to, żeby dodać do środka tostów przyprawy, oraz żeby zwykły ser jeszcze z mozarellą łączyć, następnym razem spróbuję! Co do momentu zastoju.. Jestem pod wrażeniem ile osób jest w podobnej sytuacji i ile ma podobnie. Sama mam wrażenie że wszyscy mnie wyprzedzają (nie umiem dokończyć pisać licencjatu ani znaleźć pracy) i wszystkim naookoło wychodzi tylko nie mi... Żeby się ogarnąć czasami mi pomaga umycie włosów, więc może do ścielenia łóżka z czasem warto dodać jakąś pielęgnację? No i na samotność, bo do tego znajomych też większość życia nie miałam, może warto się zapisać na jakieś zajęcia sportowe, poznałam super dziewczyny na zajęciach tanecznych i jestem za nie super wdzięczna, bo myślałam, że już nigdy żadnej grupki sobie nie znajdę...

[@kabdk9840]

Zuza czerp więcej przyjemności z małych rzeczy, w Poznaniu idź z książką do parku i doceń też naturę tam, usiądź na ławce, na kocu. Pamiętam że nie lubisz ciepłych napojów więc wyjdź na spacer nawet do żabki po ulubiony napój, ja lubie np iść po Tymbarka z kapselkiem tylko by przeczytać kapselek i oczywiście dla samego soku. Nie jesteś sama, też się wyprowadziłam ostatnio do nowego miasta i właśnie takie samotne spacery nad rzekę (woda daje mi szczególną energię) umilają mi tą egzystencję i zmieniają to wiszenie w świecie i czasie w życie

[@aleksandragrabowska4023]

Zuza trzymaj się

[@dobraszyszka833]

Zuza, dziękuję bardzo za te słowa i za odwagę żeby się otworzyć. Jestem od Ciebie o pare lat młodsza, ale przeżywam obecnie coś podobnego i słysząc Twój przekaz czuję się zrozumiana. Codziennie szukam usilnie czegoś do zrobienia, stresuje mnie jeśli nie mam już czym się zająć. Często nie mam odwagi wyjść do ludzi, zniechęcam się niezręcznymi i nieprzyjemnymi sytuacjami z przeszłości. Staram się jednak pamiętać że czasem trzeba po prostu posiedzieć i nie ma w tym nic złego, a gdy poczuję się lepiej ze sobą to może poczuję się też lepiej w realcjach z innymi. Trzymam mocno za Ciebie kciuki i za każdego komu jest teraz trudniej w życiu;)

[@sylwiasilva]

Polecam codzienne spacery bez powodu i pisanie dziennika wdzięczności, mnie to pomogło wyjść z zawieszenia i poczucia wyobcowania. Rutyna też pomaga, trzyma w ryzach, warto wstawać o tej samej porze, ścielić łóżko itp. drobiazgi organizujące dzień, one naprawdę mają znaczenie. Trzymaj się Zuza :)

[@destinydc8826]

Witajcie 😊 Dziewczyny z kanału Zaksiążkowane są dla mnie bardzo ważną częścią życia ☺️ uwielbiam na nie patrzeć, słuchać ich i czuć to ciepełko które od nich biję ❤️ pomagacie mi radzić sobie w bardzo trudne dni kiedy mam ochotę się poddać np dzisiaj gdy mój kierownik przyjechał do nas na zmiane tylko po to żeby powiedzieć nam że jesteśmy beznadziejne, mimo że dajemy z siebie ile jesteśmy w stanie 😕 ten vlog, wasza pasja i ciepło które od was bije daje mi siły aby walczyć o każdy nowy dzień❣️ Dziękuję 🥰

[@weronika-jagiello]

uwielbiam w dziewczynach to że te filmiki są takie komfortowe 🥹❤️‍🩹 spokojne, bez zbędnych efektów, mające swój klimacik uwielbiam ogladac tolenę i zuchę!!

[@katarzynaskrzypek9569]

Ojej, poruszyło mnie Twoje wyznanie na koniec filmu. Ściskam najmocniej! Ja jestem osobą bardziej introwertyczną i też kitram się częściej w domu, pracuję całkowicie zdalnie, ale mieszkam z partnerem, więc codziennie wieczorem jakiś ludź kręci mi się po mieszkaniu. Aczkolwiek myślę, żeby nie ograniczać się do 1 kontaktu. W przyszłym tygodniu chcę zabrać samą siebie na randkę na basen i do kawiarni na ekstra letnią lemoniadę czy coś. Życzę, żebyś znalazła coś fajnego poza swoim mieszkaniem!❤

[@hermann1923]

Matko Zuza, z tą końcówką tak się utożsamiam... Ciągle siedzę w domu, ciągle ta samą rutyna, jedyne osoby z jakimi mam kontakt to moja rodzina. Mam od niedawna 18 lat, prawo jazdy i chce iść do pracy, ale rodzina już mówi ,,a po co ci ta praca" ,,a czemu taka praca? Czemu tak daleko, nie chcesz znaleźć nic tutaj blisko?". Chcę po prostu rozwozić jedzenie na delivery w Krakowie, który jest z pół godziny drogi od mojego domu i dla wszystkich to jest głupi pomysł. Chce zarobić, udać się na lekcje angielskiego, niemieckiego, poprzebywać z ludźmi, iść też na psychoterapię. Czuję się zamknięta w czterech ścianach z tą samą, niesatysfakcjonującą rutyną. Trzymaj się Zuza, wiem jak się czujesz

[@aleksandracc1234]

Ja nawet nie mam sily psychicznie zdac egzaminu z prawo jazdy😢

[@JaMarti21]

Mam "tylko" Was - 220 tys. obserwujących, ktorzy leczą swoją samotność oglądaniem moich filmow, sluchaniem mojego głosu. I jestem samotna. Co za straszne urzadzilismy sobie czasy...

[@madzikdzik80]

Super że jesteście dla siebie najcudowniejszymi siostrami na świecie!!!! ❤❤❤ mam nadzieję, że moje córki też tak będą się kochać gdy dorosną. Naprawdę cudownie się ogląda nie tylko relacje książkowe, ale też Waszą zażyłość ❤❤❤❤ pozdrawiam!!

[@katarzynachotomska2291]

Dzięki Ci Zuza za taką szczerość. Ja teraz kończę studia, przeprowadzam się do kompletnie obcego dla mnie miasta. Nie dość, że zaraz będę musiała pójść do pracy ( bardzo odpowiedzialnej pracy) i ogarniać wszystko jak dorosły poważny człowiek, to jeszcze ogarniać wszystkie inne sprawy, szukać znajomych. To jest jak zaczynanie nowej szkoły, w obcym mieście tylko wersja w dorosłym życiu.

[@sownikortograficzny1002]

Jejku, tak bardzo zgadzam się z tym, co na końcu powiedziałaś! Ja mam 7 aktywności i zaczęłam w każdy dzień tygodnia wprowadzać inną aktywność, żeby nie czuć czegoś takiego. Trzymaj się tam! 🥰

[@justynachemecka4514]

Zuza przytulam Cię mocno ❤❤❤❤

[@Anna-jt6ip]

100% podzielam wszystko o czym mówiłaś na końcu. Mam 23 lata,Od marca mieszkam z chłopakiem w Gdańsku, wszyscy moi znajomi zostali w Toruniu. Mam tu tylko chłopaka. I czuje sie dosyć...samotna. Brak mi znajomych, no ale nie jestem tu długo, więc jest nadzieja, że znajdą się osoby, z którymi wspólnie pożegnamy samotność 🥲😊

[@Actinidia0001]

Zuza, a może sekcja wspinaczkowa na ściance? Można poznac super ludzi, plus zawsze znajdzie się ekipa do wyjazdu w skały :) na pewno cos jest w Poznaniu (ja mieszkam w Waw więc niestety nie mogę niczego polecić)

[@martynaweronika1330]

Chcialam to samo napisac. Wspinaczka jest super i mozna w latwy sposob poznac fajnych ludzi.

[@krzysztofjarzynazeszczecina]

Hej, a w Wawie co polecasz? :)

[@Actinidia0001]

@@krzysztofjarzynazeszczecina Najlepsi instruktorzy są moim zdaniem w "W pionie" na Nowowiejskiej (ale ścianka niestety nie jest czynna w wakacje). Najtrudniejsze drogi są właśnie na Nowowiejskiej i w "Centrum Wspinaczkowe ON SIGHT" na Obozowej. A największa ścianka i najdłuższe drogi to Makak na Bielanach.

[@mel4896]

Kompletnie cie rozumiem. Od ostatnich dwóch miesięcy siedzę w domu i trochę nie wiem co ze sobą zrobić. Dwa miesiące temu rzuciłam pracę, w której bie miałam możliwości rozwoju, żeby pojechać do pracy na Islandię, ale z pewnych względów musiałam niestety wrócić. Także teraz jestem w dziurze między starą pracą a nową, czekam na coś nowego i mega tracę nadzieję na cokolwiek. Im dłużej siedzę tym bardziej myślę nad wszystkim i cofam się do strefy komfortu 🫣

[@karolina6575]

zazwyczaj nie piszę komentarzy, ale bardzo do mnie trafiła Zuza twoja "chwila prywaty" na końcu filmu. ja też mam czasami wrażenie, że nie za bardzo mam gdzie się podziać, nie czuję potrzeby wychodzenia z domu bo nie za bardzo mam dokąd, więc trochę jak Meredith z "nie jesteś sama Meredith";). i czuję często, że jestem w tym sama jakby nikt inny nie miał takich problemów i sprawiłaś, że przekonałam się, że nie jest to prawdą, dzięki czemu czuję się z tym choć trochę lepiej. pamiętaj Zuza (i każda osoba, która przechodzi przez coś podobnego), że nie jesteś sama z tym przez co przechodzisz, ten stan zawsze jest przejściowy i wyjdziemy z niego silniejsi. Tobie Zuza i wszystkim innym przesyłam dużo miłości i siły

[@oliwiasz7247]

Zuza ostatnio czuję się podobnie, stoję w miejscu nie potrafię ruszyć. Wszystko mnie rozprasza jestem w pracy w której klimat jest super ale okropnie mnie męczy i w ogóle nawet kiedy nic nie robię za nic nie potrafię odpocząć. Chodzę zdenerwowana, niewyspana i przytłoczona. Staram się myśleć o pozytywach ale to nic mi nie daje. Utożsamiam się ogromnie z tym co powiedziałaś na końcu. Nie potrafię wyjść znów ze strefy komfortu i najmniejsze rzeczy zaczynaja mnie stresować I uważam, że pomysł ze ścieleniem łóżka to świetny pomysł, muszę też spróbować ;)) wszystkiego co dobre Zuza dasz radę i najważniejsze, że widzisz problem i coś z nim próbujesz robić, bardzo to doceniam ❤

[@gskowronska]

twoje mieszkanie zuza jest takkie piekne 😍😍 marzenie moje serio

[@tatiana7781]

31:38 U mnie taki " stan " najczęściej powoduje stres, przemęczenie, złe nawyki jak siedzenie i przeglądanie telefonu, dieta itd. Mi pomaga medytacja ( no łatwo nie jest ale sie da xd ) spisywanie swoich odczuć na kartce i dialog wewnętrzny, chociaż nie każdemu to musi odpowiadać. Dbaj o siebie Zuza ❤❤ love uu

[@AXAhaja]

Nmg z tych nowych miniaturek. Mega mi się podobają!! Kiedy bookshelf tour?!

[@gosiajasinska5772]

szczerze Zuzka nie brzmi to smutno, jest to po prostu prawdziwe i samotne, a takie czasem stety niestety bywa zycie, a przy pracy jaka masz (youtube) to wszystko mozna z domu robic praktycznie, moja rada co mi pomoglo gdy nie mialam sily - aktywnosc fizyczna, spotykanie sie z przyjaciolmi, dzienne spacer, prowadzenie dziennika aby swoje mysli przelac na papier (jesli ktos cierpi na overthinking i zamartwianie sie to mega pomagam) + to co najwazniejsze dalszy rozwoj, bo wtedy wroci ci iskra i ekscytacja do zycia i wyjdziesz z takiego "zastoju". Najwazniejsze to byc szczerym sama ze soba. Przesylam duzo usciskow i serio bedzie okej, ale to wymaga duzo pracy i na bank dasz rade

[@justynaszuszkiewicz4317]

Małgosiu, moja inspiracjo i motywatorko, dzięki Tobie zaczynam studia doktoranckie na SWPS🥳trzymaj kciuki👍

[@MaciejJeleniewski]

Super film, Zuza! Wszystko to co powiedzialas na koncu jest bardzo wazne i treba dbac o siebie!

[@8liw]

Dziękuję za ten film Trzymam kciuki ❤ Nie jesteś sama 😊

[@Agieha]

Ostatnio Zuza jesteś dla mnie totalnie komfortową osobą i uwielbiam oglądać Wasze filmiki, po których obejrzeniu czuję się jakoś lepiej i milej ☺. Jesteś dla mnie troszkę taką inspiracją do robienia nawet małych rzeczy, zmian i bycia.. sobą 🙂. Takie tam, miłe słowa dla miłej osóbki :) ps. Pokazałabyś tatuaże które masz, tak z bliska bardziej? Bo z daleka są piękne i robią wrażenie to co dopiero z bliska 😳

[@aniak4501]

Te nowe miniatury naprawde robią robote i są mega urocze😊🤩 Maraton w wakacje ❤nawet nie kuś ale byłoby super gdyby jednak się udało🎉

[@SylwiaLenart-zj8eu]

Uwielbiam wasze filmy!🌺💝 Miłego oglądania wszystkim!🌿🎋

[@weronika5359]

Kochama tą końcówkę 🥹

[@kasiakrzanowska4050]

Trzymaj się Zuza! Jesteś wartościową osobą i pamiętaj, że możesz wszystko! Tulę mocno

[@DorotaKachlicka]

Choć uwielbiam Wasze filmy i oglądam Was od bardzo dawna już, to nigdy dotąd nie czułam, aż takiej potrzeby napisania komentarza tutaj jak teraz :) Książki książkami, jak zawsze świetnie się Was słucha, ale kiedy przesłuchałam fragment prywaty Zuzy to uderzyło mnie to w jak wielkim stopniu czuję tak samo ostatnio i jak bardzo potrzebowałam usłyszeć, że ktoś też tak ma

[@agnieszkacislak3104]

Zuza, trzymaj się. Jesteśmy z Tobą. ❤

[@katarzynasiczewska5996]

Zuzo, a może terapia będzie dobrym pomysłem na wyjście z Twojego kryzysu? Raz w tygodniu spotkania z psychoterapeutą. Może jest coś co musisz przegadać, przerobić jakiś temat. Twoja praca jest bardzo wymagająca, jesteś wystawiona na krytykę, głównie pracujesz w domu, mieszkasz sama, masz pod opieką żywą istotę. To dużo, jak na tak młodą osobę. Pozdrawiam i trzymaj się mocno.

[@agataa9319]

Hej, heej. Chyba mój pierwszy komentarz pod waszym filmem (przepraszam😅). Chciałabym tylko napisać, że uwielbiam jak opowiadasz o książkach, o sprawach ważnych i głupotach. Dziękuję. 😊 Jeśli chodzi o metodę małych kroczków - to najlepsze co możesz dla siebie zrobić. Wyjście z domu nawet na kawkę, czy szybki spacer i zrobienie sobie małej przyjemności? Może to w jakiś sposób pomoże. Trzymam kciuki i pamiętaj, że po gorszym okresie przychodzi coś lepszego. ❤ A gdybyś miała ochotę na kawę w Poznaniu,to polecam kawiarnie u przyjaciół - cudowny klimat, który może przypaść ci do gustu (ewentualnie spektakl w teatrze u przyjaciół, jeśli gustujesz w amatorskim -ale cudownym- spektaklu). Albo możesz skoczyć do Amazonia green cafe - dużo roślin,pajączki i chyba nawet wąż z tego co pamiętam. Polecam na zmianę otoczenia. Trzymaj się - w końcu będzie lepiej. ❤

[@Agush82]

Zuza nie przejmuj sie tez bym tam miala gdybym nie chodzila do pracy ., ...jestes niesamowita inteligentna, uwieobiam cie was ogladadc❤

[@yukicross1104]

Zuza totalnie z tobą reluje, pracuje online i mam podobnie dlatego chodzę na różne zajęcia i kursy! Koniecznie spróbuj tego ❤

[@magorzatamarkiewicz1804]

❤ kolejny film super😊

[@ameliaterlak1506]

Trzymamy za ciebie kciuki Zucha! ❤️ Będzie dobrze!

[@maslana241]

Zuza trzymaj się i nie poddawaj. Ja w takim stanie trwam już jakiś czas, więc rozumiem Ciebie bardzo dobrze. Ale właśnie przez takie małe rzeczy idziemy dalej. Pozdrawiam ciepło 😊❤

[@gosh_aa]

PRZEPIS NA TOSTY (gdy zobaczyłam jak Tola dodaje czosnek do tostów to stwierdziłam, że muszę się podzielić moim lifehackiem) Otóż ja polecam, przed włożeniem sera do środka, wewnętrzną część kromek delikatnie posmarować przecierem pomidorowym i posypać oregano. To jest inny lvl tostów, nie jem ich inaczej od kilku lat. Jak jest akurat w domu, to smaruję też masłem czosnkowym przed przecierem, więc domyślam się że z czosnkiem takim w przyprawie też musi być pyszne. No i też mieszam ser żółty z mozarellą xd tosty z mieszanymi serami are the best

[@marcysia4]

Zuza, chciałabym się odnieść do tego, co mówiłaś o swoim samopoczuciu i życiowym "zastoju". Naprawdę mi przykro, że przez to przechodzisz. Jestem przekonana, że ten stan w końcu minie. Pamiętaj proszę, że taki epizod, brak motywacji, anhedonia, zmęczenie otaczającą nas rzeczywistością potrafi dopaść każdego człowieka w każdym momencie jego życia i nie jesteś temu absolutnie w żadnym stopniu winna. Bardzo się cieszę, że nie zatracasz się w tym stanie i starasz się działać. Pamiętaj jednak, że czasem potrzebujemy okresu nicnierobienia żeby się zregenerować, odbodźcować, zastanowić się nad tym, co chcielibyśmy zmienić. Jako osoba z zaburzeniami lękowymi absolutnie rozumiem przytłoczenie i w dużym stopniu się utożsamiam. Sama niekiedy nie radzę sobie z myślami i ostatnimi czasy nie byłam w stanie się zmusić do czytania, bo moja głowa wędrowała na manowce. To co mi osobiście pomaga to czynności ruchowe, które nie wymagają ode mnie za dużo myślenia, a są potrzebne i produktywne (czy to siłownia, czy nawet jakieś sprzątanie bardzo mnie odciążają). Często też szukam ucieczki w rzeczach, które dobrze znam i zawsze dają mi komfort (ulubione filmy, seriale, książki). Dobrze jest mieć też bezpieczne relacje w swoim życiu, bo obecność przyjaciół potrafi czynić cuda. Proponuję zapisanie się na jakieś koła zainteresowań, może uczestnictwo w wolontariacie albo jakimkolwiek długoterminowym zajęciu, w które chciałabys się zaangażować? Jesteś tak inteligentną, ciepłą i fantastyczną osobą, że jestem przekonana, że wtedy dobrzy ludzie sami przyjdą do twojego życia, tylko trzeba im trochę pomóc:) A co do braku "pozytywności" - kiedyś ktoś zarzucał wam, że wasz kontent jest mniej pozytywny i mam wrażenie, że bardzo to wzięłaś do siebie. Pamiętaj, że jesteś tylko człowiekiem i nikt nie oczekuje od ciebie forsowania czegokolwiek. My, wierni widzowie, rozumiemy że każdy człowiek miewa gorsze okresy w życiu i myślę, że nikt nie powinien mieć z tym problemu. Mogę mówić jedynie za siebie, ale dla mnie tak czy inaczej wasze fimy zawsze są ogromnym źródłem ciepła. Jeżeli komuś nie odpowiada wasza autentyczność i chce was widzieć zawsze uśmiechnięte i przeszczęśliwe, to sam siebie oszukuje, bc this is not how life works 🤷‍♀️ Przesyłam uściski i trzymaj się cieplutko ❤

[@edytahoran2888]

Mam podobnie. Ja wgl nie wychodzę, tylko chodzę z domu do domu mojej mamy i siedzę. A jak już wychodzę to na max 2 godziny z jedną koleżanką i z pieskiem mamy. Nawet do sklepu za bardzo nie chodzę bo babcia robi zakupy. Najczęściej czas spedzam na graniu w gry, oglądaniu czegokolwiek i sporadycznie na czytaniu. Wróciłam do słuchania audiobooków i to tyle. Szukam aktualnie pracy i już cała ta banka w której się znajduje mnie przytłacza, mam ochotę rzucić wszystko i wyjechać jak najdalej ale mój lęk społeczny mnie przed tym hamuje. Więc trzymaj się Zuza, wierzę że choć u ciebie się ułoży ❤

[@Olex9400]

Polecam np grupy biegowe :) jak się przeprowadziłam do nowego miejsca, to mi meega pomogło. Nawet nie lubiłam za bardzo biegać na początku, ale ta rutyna że są spotkania raz w tygodniu, potem więcej, aż się mega wkręciłam w samo bieganie i poznałam ludzi, czułam się że jestem częścią społeczności ;)

[@sani_i]

To może być niepopularne zjawisko (?), ale mi akurat łatwiej skupić się, gdy sama czytam niż gdy słucham audiobooka

[@aleksandracc1234]

Ja nie umiem sie skupic na audiobooku😅

[@SezonLiteracki]

To, co mówisz na końcu totalnie nie jest głupotą. Pracuję hybrydowo (ale częściej zdalnie) i też czasem pościelenie łóżka czy wyjście z piżamy jest dla mnie wyzwaniem. I zgadzam się, że te małe kroki są ważne i potrafią zmotywować! Szkoła językowa to super pomysł 🥰

[@winogronkowinogron5821]

Proste ale mądre zdanie, że nie zawsze musi być super 😊

[@majaprywatne]

Bardzo doceniam za tę część prywatną, bo pewnie było to trudne, aby podzielić się tym tak otwarcie przed kamerą. Chciałabym Zuza żebyś pamiętała, że jesteś bardzo wartościową osobą i na zdrowe, dobre relacje przyjdzie zawsze odpowiedni czas, czasami po prostu może ten okres, gdy przebywa się tylko i wyłącznie samemu jest po to, aby poznać samego siebie, odkryć co nas interesuje (i on też jest mega potrzebny!). Zawsze kiedy poczujesz się z tym gorzej postaraj się szukać pozytywnej strony w życiu w samotności, ponieważ faktycznie, może to być przytłaczające ale i też dające ważną lekcję i szansę na odkrycie siebie❤życzę wszystkiego dobrego, dużo siły i radości, ściskam mocno!!❤‍🩹❤‍🩹

[@zachodsIonca]

Zuza może i to co mówisz na końcu jest smutne, ale jest także prawdziwe i czuje się podobnie (i z tego co czytam to nie tylko ja). Myślę, że takie małe rzeczy naprawdę mogą dużo dać i też bede próbować coś podobnego robic): Trzymaj się!

[@zosiawasita7508]

Zuza totalnie utożsamiam się z tym co mówiłaś na końcu. I co dziekuję bo to mi trochę pomogło. A z tego co teraz czytam to wlaśnie skończyłam „podzieleni” i zabieram się za „gdybym wyznał jej prawdę”

[@Banamilk776]

Piękna minaturka! 😻

[@ewelina91]

Ja sobie myślę, że coraz więcej z nas jest jak Meredith...

[@Natalie-ky2kh]

Jestem w podobnej sytuacji Zuza, przytulam mocno❤

[@ami_w]

Korzystając okazji, że poruszyłaś tak ważny temat trochę takiego zagubienia w życiu... Zrobię ten krok i zapytam tak jak radziła mi terapeutka 😅 Czy ktoś również jest na zaocznych studiach bez pracy? Często czuję się gorzej przez aspekt, że mimo szukania pracy i szczerej chęci płacenia samej za studia dalej stoję w miejscu w tym temacie. Rodzice nie mają z tym problemu, ale ja czuję się gorsza bo jak to mieć 22 lata i nie pracować do tego na zaocznych studiach. Też większość czasu spędzam w domu na czytaniu książek i dla rozrywki i dla edukacji czy oglądam seriale. I czuję, że marnuję swoje życie...