എളുപ്പത്തിൽ വയറു കുറക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | Exercises to lose belly fat

ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ ക്ലാസ്സിൽ ചേരാൻ‌ ഈ വാട്ട്‌സാപ്പ് നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടാം 👇👇
wa.link/i46dwo
#Karatefitnesstutorial #selfdefencemalayalam

[@ThoufeekhAboobacker]

കുടവയറിന്‌ മുകളിൽ മൊബൈൽ വച്ച് ഈ വിഡയോ കാണുന്ന ഞാൻ

[@Karatefitnesstutorial]

🙏😅

[@krishnakumarpb5277]

😂😂😂👌

[@sujithm6034]

,😆😆😆😆😆

[@bilalp3727]

Muthe polichu chirich poyi

[@manaftharayangal5522]

ഞാൻ 😂

[@cArLo-yv4jx]

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ പോലെ ഒരുപാട് സംസാരിക്കാറില്ല content മാത്രം ഉള്കൊള്ളിച്ചുള്ള വീഡിയോസ് അതാണ് നിങ്ങടെ വീഡിയോ ഇത്ര ഇഷ്ട പെട്ടതും

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍Thank u

[@hisanmuhammedmathancheri7417]

Right

[@cArLo-yv4jx]

@@mindex6952 venda njan cheyyam

[@ksa7010]

Yes👍

[@prasadkn3501]

Yes

[@shasha1220]

സുധീഷിന് കൊടുക്കാം ഒരു ലൈക്‌ ഇവിടെ

[@villan7423]

Anik tharooo

[@rayidnoushad5659]

@@villan7423 ith Eth sudheesh ??

[@vishnuvishnu-qb1wp]

@@villan7423 ara sud

[@kannurkannur5384]

Mm

[@jasirpp8252]

🤣🤣🤣

[@nizam1470]

എളുപ്പത്തിൽ വയറുകുറക്കാം എന്ന തുമ്പ്നയിൽ കണ്ട് ചാടിക്കേറി വന്നപ്പോ ഇയാളിവിടെ കാല് മേൽപ്പോട്ടാക്കി നടക്കുന്നു....🙄

[@Karatefitnesstutorial]

😅😅

[@hassanmadathil1880]

😂😂😂

[@athulpk7408]

Sathyam bro kandappo chiri vann endh eluppamaya work out😂😂🤣

[@shabeermon4558]

😂😂

[@ttrcafe5790]

😄

[@Dileepdilu2255]

ഈ കൊറോണ ടൈമിൽ എല്ലാവർക്കും ആവശ്യമായ Exasice വയറുകുറയ്ക്കൽ ആണ് 👍❤😍👏✌ മച്ചാനെ very good 💪💪

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍😍

[@ShebiCris]

Corect😆

[@satharmp8116]

@@Karatefitnesstutorial 0

[@sudheevsudheev1950]

സത്യം... ഹാ ഹാ

[@adnan_adi_1771]

ningallpolianeee ketttoooo

[@ShareefKvm]

പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയുള്ള ചായ കുടിക്കാം പക്ഷേ ബിരിയാണി ഒഴിവാക്കാൻ 😢😢😢 നമുക്ക് പറ്റുമോ എന്ന് തോന്നുന്നില്ല തീറ്റ കുറയ്ക്കണം എന്നും കരുതും പക്ഷേ ഭക്ഷണ മുന്നിലെത്തിയാൽ അതു മുഴുവനും തീർത്തിട്ട് ആ ഓർമ്മ വരുകയുള്ളൂ 😢😢😄

[@jameelajameela8684]

Athennappa

[@shanuztalkandtips4769]

Sheriyaaa... Njn kure cuntrol aaki pinne yappazho manam mookil adich kayari flat🤭🤭😂😂

[@az_ru_07]

Mm

[@Armenianmallu]

Njanum angane aarnu ippo ellaam nirthi

[@mohd.labeeb_]

korch days enkilum kshamikkaam😂

[@AVMediaTech1]

I reduced 6 kg in one month time....followed your instructions, Thank you

[@joeljosephleo7604]

Seriously bro.?

[@Davood_Anu]

@@joeljosephleo7604 i followed him for 20 days with effective diat too.. losed 7kg

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@AVMediaTech1]

@@joeljosephleo7604 yes, please try with bro instructions.

[@mohd.labeeb_]

@@AVMediaTech1 how much you have before

[@najuff8606]

ഇത്രെയും നല്ല visuals namukk തരുന്ന ആ ക്യാമറാമാൻ ആരാണ് 💯

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤❤

[@najuff8606]

@@Karatefitnesstutorial 🔥

[@salutekumarkt5055]

അതെ super

[@illathavlogs1085]

മ്മ്ടെ അശ്റഫ് സാറിന് ദീർ ഘായുസ് നൽകട്ടെ മ്മടെ മുത്താണ് അശ്റു സാർ ആ അവതരണം വേറെ ലെവൽ എല്ലാർക്കും 100 % ഉപകാരം മ്മ്ള് ഇണ്ട് കട്ടക്ക് കൂടെ എനിക്ക് വല്ലാണ്ടങ്ങ് ഇഷട്ട പെട്ടു ട്ടൊ എന്തായാലും ഇത് പോലെത്തെ വെറൈറ്റി വീഡിയോസ് പോരട്ടെ പോരട്ടെ 🔖🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬😁😁😁

[@Karatefitnesstutorial]

Thank u😍😍😍😍

[@niyasmuhammed4613]

Aameen

[@Mrz_Thoppi_new]

Ameen🤲🤲

[@hulk493]

ഇങ്ങടെ വർത്താനം കേൾക്കുമ്പോഴകും ഞമ്മള് മലബാർ കാർക് ഒരു സുഖമാണ്.......

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@MR.AK46MR.K-AK47]

KZbin DIDN'T RECOMMEND IT. YOU SEARCHED FOR THIS MASTERPIECE 😍🥰 THANK YOU SO MUCH MASTER

[@jibinchacko9902]

പണ്ടൊക്കെ ചെറുതായി ഒന്ന് വണ്ണം വെക്കണം എന്നെ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ.. ഇപ്പൊ വയര്‍ കുറക്കണമെന്ന് ആയി 😀

[@user-jy5gw1cl3y]

100% സത്യം, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആ അവസ്ഥയിലാണ്

[@Rey_th7]

1 month of the workout was completed yesterday, my belly fat has been reduced and six-pack abs are a little visible now. Thank you 😊

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@musammilntk4094]

Daily ethra minute cheyyum?

[@Rey_th7]

​@@musammilntk4094 videoil parayanapole annu cheythatu

[@CafeBurg]

സുധീശേട്ടൻ ഷൂ വാങ്ങിച്ചു തന്നപ്പോ ഇങ്ങൾ കൈ കുത്തിയാക്കിയോ നടത്തം 😂 Pwoli bro 👌😍

[@Karatefitnesstutorial]

😅😅😅😍

[@manafsillabada8507]

🤩

[@gopikanhangadbayakodan7337]

അഷറഫ് മാഷ് ഒരു പാവമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് അങ്ങയൊന്നും ആവാൻ കഴിയില്ല....

[@CafeBurg]

@@Karatefitnesstutorial ingal poliyanu bro

[@CafeBurg]

@@manafsillabada8507 😄🥰

[@asif_bin_said]

ഇത് കാണുന്ന... പ്രവാസികൾ....✨️..ഉണ്ടോ???

[@husainsaadi.c2557]

Good class

[@ponnuttys4131]

👍

[@sreejithbpillai5478]

Yes

[@sheeba5014]

സൂപ്പർ വീഡിയോ 👍 സൂപ്പർ ലൊക്കേഷൻ 👌👌thank you master❤

[@shameem1988]

ജീവിത രീതികൾ ഫാസ്റ്റായ ഈ കാലത്ത് സാധാരണക്കാർക്ക് ഏറ്റവും ഉപകാ രപെടുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസും നില നിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഇത്തരം നല്ല വീഡിയോസ് ചെയ്യുന്ന ഇക്കാക് ഒരുപാട് നന്ദി

[@Karatefitnesstutorial]

Thank uu😍😍

[@mohamedyaseeni6981]

Very helpful during lockdown, thank you👍👍

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@hafizswalih3675]

ഇപ്പോത്തെ കാലത്തു വളരെ അനുയോജ്യമായ ഒരു എക്സസൈസ് ആണ് ഇത്

[@muhammedshameer4849]

ഉപകാരപ്രദം .നന്ദി

[@unaisunais911]

കുറെ ആയി ഇങ്ങനെ ഒരു episode പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു🌹. dieat ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടോ ?

[@gymworkoutstatus6253]

Hlo bro ente channel onn visit chayyamo ishattapettal like share subscribe cheyyuga ellangil vittek

[@anoopsurya2965]

@@gymworkoutstatus6253👍🏻

[@ajmalak204]

Reduced 8kg within 60 days with all this workout and diet, daily 15minutes work-out with proper diet

[@M4Movies101]

Well explained Thanks 😉

[@Karatefitnesstutorial]

❤

[@AVMediaTech1]

Bro നിങ്ങളുടെ എക്സർസൈസ് രീതികൾ വളരെ ഉപകാരം ഉള്ള രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നു .... ❤️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@msd8196]

Masha Allah വളരെ ഉപകാരപ്രതമായ video Specialy ഈ കോവിഡ് കാലത്ത്

[@Karatefitnesstutorial]

Thank u 😍

[@jithin_thalassery]

വയർ ചാടിയില്ലെങ്കിലും ഞാൻ വീഡിയോ കാണും 😁 ഇനി അഥവാ ചാടിയാലോ 😇

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@rash_i_]

Njanum 😂

[@HighnessCuts]

😂❌😂

[@damamkichan2986]

Hii

[@rafimuhammed9150]

😆😆😆

[@ashfaqalapra4333]

Lock down തുടങ്ങിയ സമയത്ത് ഇത് കണ്ടിരുന്നു എങ്കിൽ ഇപ്പൊ സിസ് പാക്ക്‌ ആയേനെ😅

[@Karatefitnesstutorial]

😅

[@raahidaraahi6274]

✌️✌️✌️✌️✌️✌️👍👍👍👍

[@niyas720]

Ippozum vannallo lockdown, cheytho😇

[@ninjacr7554]

8 masam ayyile bro ethre pack unde😂

[@alwayswithaperson4737]

സുധീഷ് ന് ഞമ്മള് ബാല്ല്യൊരു സല്യൂട്ട്...

[@jaseelap7169]

വീഡിയോ കാണാൻ Late ആയതിൽ ദുഃഖിക്കുന്നു. ഇന്ന് തൊട്ട് തുടങ്ങി Thank you 🤝

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@krishnabakthi6198]

Enthayi ipo ?

[@user-cx9qn4fv1h]

@@krishnabakthi6198 😂

[@alwingeorge9160]

എന്തായി സത്യസന്ധമായി parayoo

[@prajithpillai1612]

നിങ്ങൾ ഒരു പുലി തന്നെ... amazing workouts

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@thenegativoli2079]

I am 15 92kg. But. Ningalude ingane ulla video ippo njan kandalum appo njan kaanum ❤️

[@sayyidyahya5451]

വളരെ ലളിതമായ രീതിയിലുള്ള അവതരണം ..ഞാനും വയർ കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമം പഠിക്കാൻ വേണ്ടി സെർച് ചെയ്യുകയായിരുന്നു .. ഇത് ശരിക്കും ഉപകാരപ്പെടും ... ഇനിയും എന്തേലും ഡൌട്ട് വരുമ്പോൾ ഇക്ക ക്ലിയർ ചെയ്ത് തരണേ ...ഇക്കാന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കുടുംബ ജീവിതം സന്തോഷത്തിലാവാനും പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു ...

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@ktsktsprl342]

جزاك الله خيرا😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@azmcuts778]

Effective workouts🖒🖒🖒🖒🖒

[@gafoorkottoor]

Adipoli sudeesh chetta keep it up

[@pcsarafu5386]

Nalla eluppam ulla vyayamam

[@manjumansoormansoor9269]

ആദ്യം ആയി ട്ട് ആണ് താങ്കളുടെ വിഡിയോ കണ്ടത് താങ്കളെ എനിക്ക് ഇഷ്ടമായി.. ഞാൻ സംസ്ക്രബ് ചെയ്തു thanku sr

[@Karatefitnesstutorial]

Thank u😍😍❤❤

[@ahammedathi]

അടിപൊളി 🙏🙏👌

[@akshaykb4149]

It's absolutely perfect sir..😘

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@hanasmathottathil5729]

Fitness നിലനിർത്താൻ മാസ്റ്ററുടെ വീഡിയോസ് ഒരുപാട് പ്രജോദനം തരുന്നു..🤝🤝

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@harithefightlover4677]

Bro ഇനി ഒരു എപിസോടിൽ എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് നിന്ന് workout ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ ഇടനെ...😍

[@Karatefitnesstutorial]

Idam😍

[@HAPPY-ki9xp]

Mom: what r u doing Me: online class Mom:who is the teacher Me:ashraf sir, 😜😜 (Copied comment)😝

[@Karatefitnesstutorial]

😅😅😅🤗😍😍😍

[@Getfitwithasii]

Neraan njnum online cals sill irunnappaxhaan .notification vananth

[@Karatefitnesstutorial]

🤗😍

[@dulkifilypk3191]

@@Karatefitnesstutorial ikkaaa 100 push ups per day eduthal വയർ കുറയോ?

[@anshad2682]

Copy From Nick vlogs comment box

[@m_a.h_e_7391]

Thank you bro..😇

[@shaaafiin]

വളരെ ഉപകാരമാണ് ബ്രോ

[@big.b1581]

Broo tnx for making this video .. Very helpful..🤗🤗🤗

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@GR8SOUL786]

ഒരു ക്ലാസ്സും ഇല്ലാത്ത ഉള്ള ജോലിയും പോയ എന്നെപ്പോലുള്ളവർക്ക് ഇതൊക്കെയാണ് ഓൺലൈൻ ക്ലാസ്സും വർക്ക് @ Home ഉം ഒക്കെ ആശാനാണാശാനേ ഞങ്ങടെ ആശാൻ🥰

[@Karatefitnesstutorial]

🤗🤗😍😍

[@GR8SOUL786]

@@Karatefitnesstutorial 😘

[@nisargavenugopal528]

Karyngal matram nalla pole parayunu. Denonstration very clear and understanding, Njan inu muthal satrt chyum

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤❤

[@atsworld2536]

Super brother try cheyavaa ennu muthal🔥

[@hafilmuhyidheenkaithakkad6885]

Mind ല് goal set ചെയ്യല് ആണ് അഷ്റഫ് ക്കാ ന്റെ succuss

[@manojmani8561]

മച്ചാനെ shoe പൊളിച്ചു, covid സമയത്ത് ഉപകാരപ്പെട്ട കാര്യമാണ് Thanks ഇക്ക 👍👍💪💓💓💓

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@starhero7141]

kaanaan aagrahicha vidio . very usfull

[@jafarazees8604]

Nalla exicise aannallo👍

[@satheeshu5073]

Thanks again ❤️

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@bussidgamerkichu4881]

Thank you brother for doing this video.

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@SAN-dk6bj]

Very useful.. thanks a lot😍💚😍

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@udaiftitleworksmalayalamof9909]

Thank you machaneeee

[@charlesisaac6287]

njan first video aanu follow cheyyunathu ippo nalla difference undu thanks bro

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍😍

[@jayasreeem7081]

പൊളിച്ചു bro. Helpful vedio

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@h.keditz1663]

Thanks chettan I will do this

[@user-jr6ot4qr5t]

Valarie upa,aram😊😊

[@FOULGAMERYT]

നിങ്ങൾ പൊളി ആണ് മാസ്റ്റർ 😍💪

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@shamnabanu6209]

90 days target starts from today onwards 👍ان شاءالله will hope better result

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤❤

[@padapp1235]

Enthayi vayar kurango ippo

[@saibar007]

Ippo engine

[@ashwinbhaskar8945]

Nannayittundu. Thank you bro..

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@nibudevasia8722]

orupadu Nanni undu bro ariyan melaththa arivukal paranju thannathil 😍🔥♥️🙌🤝🤝👏

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@balakrishnanuk767]

Iliked it.I will try.thank you for the valuable tips.

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤❤

[@adharsh5556]

ഞാൻ ഡെയിലി, വൈകുന്നേരം 50 jumping jacks, 60 pushups, 50 situps, 100 rope vechulla jumps, pinne 5 set abs നും കളിക്കറുണ്ട്.. Lockdown തുടങ്ങിയപ്പോൾ തുടങിയതാ, പക്ഷെ തടി ഇതുവരെ കുറഞ്ഞില്ല🤷‍♂️ അതെന്താ Nb: നല്ല fooding ഉണ്ട്, ഹോട്ടൽ ഫുഡും അത്യാവശ്യം ഉണ്ട്.. അതുകൊണ്ടാണോ? പക്ഷെ 6 മാസം വീട്ടിൽ നിന്നിട്ടും തടി കൂടിയില്ല എന്നൊരു ഉപയോഗം ഉണ്ട്....... 🙂 സാധാരണ ഒരു രണ്ടാഴ്ച വീട്ടിൽ നിന്നാൽ പുതിയ ഷർട്ട്‌ വാങ്ങിക്കാനെ നിവർത്തിയുള്ളയിരുന്നോള്ളൂ 🤪

[@Shahid_ramzan_780]

Thankzz.. bro

[@aswinp5303]

Thnks bro ethe valare nallonam ellarkum useful akkan patuna excerise aane,👍👍🥰

[@Karatefitnesstutorial]

❤

[@midhlaj4194]

Helpful exercise 💥💥

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@akashg2729]

Shoes ishttapetto Match avunnund 👏

[@Karatefitnesstutorial]

😅😅😍

[@abhideverameshchannel3244]

Thank you

[@ronsys5480]

Thanks bro 👍🔥

[@topelkik]

Thank youu💣

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@muhammadaslamcv1800]

Well

[@udithkrishna362]

നല്ല യൂസ് ഫുൾ ആണ് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ.... effect❤️❤️

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@fasiljafark989]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ എനിക്ക് ഈ വീഡിയോ ഉപകാരപ്പെടും

[@Karatefitnesstutorial]

❤

[@rohithraj9191]

Itz very effective👌 nannayi viyarkkunnund thanq sir❤

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@princerspopy704]

Skipping roap illathe nanaglkk vendi edutha effort👏

[@anuk.s8361]

This exercises are to easy to do and thank you to telling me this exercises.

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@sadhanapadham]

Congrats for the effort. well done.

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@hyderabadfcfanboy6574]

Health is wealth..... Work hard...... one day you will become the champ......

[@abin7494]

Hi Hyderabad fc fan...

[@mohd.labeeb_]

Hyderabad fan ee season aayathaayirikkum lle

[@mohammedsubair.k.b4352]

Helpful video, Keep going sensei 🥰

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@praveeno6279]

നല്ലത് ❤

[@m.aassankoya123-er5ze]

Your great man

[@DEADPOOL-jg7ro]

Ready.. expecting more related to fat losing... 😉

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@channeller828]

Simplicity level💥❤️❤️

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤❤

[@baby_bold687]

1st ithanu kanunne video so ishtayi subscribe cheythuuuuuu

[@Karatefitnesstutorial]

Thank u❤❤

[@saleehamujeeb899]

Thanks 💯

[@San_tiagooz]

Height increasing workouts . Onnu upload cheyyamo

[@praveenuk9785]

കണ്ടപ്പോ അത്ര effective aavuonn doubt അടിച്ചു.....but പറഞ്ഞപോലെ 3 set ചെയ്തപ്പോ...അഫ്‌ ഹെവി😻😻

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@muhammediqbal7006]

Karyangal mathram ulkondulla avatharanam ...adipoli

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤❤

[@asifbinad5910]

പൊളിച്ചു ബ്രോ

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@darkweb7148]

ബാക്പെയ്ന്‍ ഉള്ളവര്‍ക്കുള്ള എക്സര്‍സൈസിന്റെ ലിങ്ക് ഒന്ന് ഇടാമോ.

[@sharu2115]

God bless you 😍 Smile, peace, love 🤩

[@Karatefitnesstutorial]

Thank u😍

[@lukhmanm6571]

Very effective

[@salutekumarkt5055]

Mashe നിങ്ങടെ ഈ സംസാരം പൊളി mone കൊള്ളാം ഉമ്മ 🙏👍👌🌹🌹

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@salutekumarkt5055]

@@Karatefitnesstutorial ചെയ്യാൻ പോകുവാ 👌👍.

[@androidism-dr2jg]

Bro nice video. You are honest with fitness man. I was confused with breakfast like putt,idli . Thank you man ☺️😊

[@Karatefitnesstutorial]

💓💓💓

[@anoopvv8216]

നിങ്ങൾ പൊളിയാണ് ഭായ് സൂപ്പറാട്ടാ

[@jishaharish255]

Supper exercises

[@danmarthan8029]

You deserve your gift , brother. 👌👌

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤