E104: تاپیک ها: لانجویتی ، طول عمر ، لایف استایل سلامتی

Рет қаралды 19,729

Күн бұрын

Пікірлер: 241

@sholehhaghighat2736 2 ай бұрын

همینطور که آقای دکتر خزائی میفرمایند این اطلاعات آسون بدست نیامده ... قدردان زحماتتون هستیم و اینکه با علاقمندان شر میکنید و مشتاق شنیدن مطالب خوبتون هستیم ❤❤

@mahnazalavizade 3 күн бұрын

عالی متشکریم ❤❤❤

@taherehhassanisaleh646 3 ай бұрын

عالی عالی هستید جناب دکتر خزاعیی.سپاس ازشما دکتر منصوری با سوالات خوبتون و هدایت خوب جلسه❤❤❤❤

@FataneZarinchang 3 ай бұрын

ممنون از جناب دکتر باسواد وبه روز وجناب مجری محترم 🙏

@ReihanehGohari-r5r 3 ай бұрын

واقعا عالی،ما پشتوانه ذهنی و تغذیه ای اشتباه داریم ،و فقط مقاومت میکنیم در برابر آموخته های نسل به نسل منتقل شده

@galan1916 4 ай бұрын

موضوع مهم و فرق زیاد بین آبمیوه و میوه اینه که اول برای خوردن میوه احتیاج به جویدن هست و همین باعث تولید آنزیم مفید در دهان میشه و دوم این که برای یک لیوان آبمیوه به دو یا سه تا میوه احتیاج داریم و این حجم از آبمیوه هم برای معده و هم برای کبد مفید نیست.

@mitradelavar7449 2 ай бұрын

چقدر خوشحالم که بهترین اطلاعات رو به آسانی کسب میکنیم

@saharvelayati 2 ай бұрын

سلام ٫ میشه یک جلسه در مورد الوپچا ریزش مو هورمونی صحبت کنید ٫ که اینکه ربطی به خوردن داره یا نه؟

@Ali_Salemi 2 ай бұрын

بسیار عالی،ممنون از هر دو عزیز❤️❤️

@faridehferenchpour1571 3 ай бұрын

د رود،لطفآ راجع به بیماری اسیداوریک بالا هم صحبت کنید .مرسی از برنامه خوبتون.❤

@papierita4203 2 ай бұрын

لطفا در مورد مصرف سرکه سیب توضیح دهید آیا فرآیندی مثل الکل و آب پرتقال در بدن ایجاد میکنه ؟ آب لیمو چطور

@PaiezEckhart-rv6os 5 ай бұрын

ممنونم دکتر باسواد ومجری محترم راجب چای هم بفرمایید وقهوه

@fard77 3 ай бұрын

لطفا از آقای دکتر بپرسید نظرشون راجع به زرده تخم مرغ چیه ، زرده ی تخم مرغ که چربی و کلسترول مفید داره چرا ایشون میگن فقط سفیده میخورند ؟

@Jila-m5c 2 ай бұрын

سلام آقای دکتر نظرتان راجع به فستینگ چیست ؟

@sholehhaghighat2736 3 ай бұрын

عالی هستید هم جناب مجری و هم جناب دکتر عزیز و لطفا در مورد ضرر قهوه و آیا آنتی اکسیدان قهوه در حدی متفاوت است که جایگزینی ندارد؟!جایگزین قهوه چیست؟!

@alirezashams9504 5 күн бұрын

بسیار دکتر صبور متخصص و با شخصیتی هستن ایشون بی نهایت از پادکستتون لذت بردم❤

@hosaisherzai5840 2 ай бұрын

لطفا در مورد خوردن جو دوسر،نخود ،لوبيا ،هويج و نان سياه معلومات بدهيد تا جيي اندازه بخوريم ايا نخود و لوبيا ميتوانيم هر روز بخوريم؟؟؟

@borzusedghi Ай бұрын

درود بر شما دکتر خزائی امیدوارم موفق باشید. من سالهاست که آثار دکتر لاستیگ را با علاقه دنبال کردم و به آن عمل کرده ام. همیشه افسوس خوردم که این مطالب به زبان فارسی و از سوی شخصی متخصص برای فارسی زبانان ارائه نمی‌شود. خیلی خوشحال شدم که در این پادکست با شما و تلاش دلسوزانه شما آشنا شدم. براتون آرزوی موفقیت دارم. خسته نباشید.

@sholehhaghighat2736 3 ай бұрын

با سلام و تشکر نظرتون را در مورد شکلات تلخ ۸۵ درصد بفرمایید که آیا باز هم در گروه کربوهیدرات است و قند داره؟❤

@faranakis Ай бұрын

سلام اقای دکتر اگر بجای نان الترنتیو بخوریم چطوره مثل Ezekiel bread

@امیدبرومند-ص4ج 23 күн бұрын

شما عالی هستین .،دکتر جون میشه بفرمایین روغن نارگیل چطوره برای مصرف.

@ghamarmousawian1904 2 ай бұрын

با سلام ،آب میوه خوردنش غلط است ،آیا آب سبزی جات هم به اندازه خوردن آب میوه غلط است ؟

@Ms.Esmaili 11 күн бұрын

سلام آقای دکتر خیلی ممنون از اینکه اطلاعاتتون رو به اشتراک میگذارید ولی خیلی اصطلاحاتتون انگلیسی و تخصصی هست کاش ترجمه کنید سپاس

@soraya3543 2 ай бұрын

سلامممنون از اطلاعات خوبتون لطفا اجازه بدین از اطلاعات دکتر استفاده کنیم تا مردم

@BatoulMohammadi-r7i 2 ай бұрын

سلام و خسته نباشید پس با این اوصاف تو یه روز باید دقیقا چی بخوریم ک سیر شیم و ۵۰ گرم کربوهیدرات هم استفاده نکنیم؟

@JangalJ Күн бұрын

سلام خواهش میکنم راجع به پسوریازیس که اینقدر زیاد شده صحبت کنید

@bitasoltani8379 Ай бұрын

میشه بجای سفیده تخم مرغ بعد از ورزش از آجیلها مثل پسته بادام و غیره استفاده کرد ؟ ممنون

@nedamnb Ай бұрын

توضیحاتتون عالی و اموزنده هست .مثل یک دانشگاه خونگی هست با دو استاد خوب 🙏🙏

@farzanehtehrani-vt3dc 4 ай бұрын

دکتر جان دمت گررررررررم خیلی خوبی هر چیزی رو چند بار هم ازتون سوال می‌کنند با جون و دل جواب میدید خیلی خوبید بهترین ها رو براتون آرزو میکنم

@sholehhaghighat2736 3 ай бұрын

با تشکر از هر دو آقای دکتر نازنین و با اخلاق لطفا بفرمایید در مورد سرکه چطور آیا فروکتوز داره؟سرکه سیب یا انگور هم پروسه شراب شدن را طی میکنه؟❤

@basilix_.9200 8 күн бұрын

سلام از اینکه با کانال خوبتون آشنا شدم بسیار خوشحالم و آرزوی سلامتی براتون دارم ❤

@soraya3543 3 ай бұрын

ممنون از شما خیلی استفاده کردم لطفا کمتر به کامنت ها بپردازید که ما تمام وقت رو از دکتر و اطلاعات مفیدشون استفاده کنیم

@afshinbaratian3213 3 ай бұрын

با سلام و درود من شب کارم و استرس هم دارم آیا رو قند خون اثر بد می‌گذارد؟ ممنون

@heshiamini3111 4 ай бұрын

چقدر برنامه تون عالیه از آقای دکتر منصوری که این برنامه را ترتیب دادید و آقای دکتر خزاعی بی نهایت سپاسگزاریم واقعأ بهترین راهنمایی ها رو از آقای دکتر یاد گرفتیم شما بهترین هستید 🙌🌷🌹🌹👏👏👏

@royarezaee9311 8 күн бұрын

خدا قوت ممنونم از آقای دکتر نظر آقای دکتر درباره فستیینگ. چیست

@sholehhaghighat2736 3 ай бұрын

آقای دکتر و مجری محترم و کاردان هر دو عالی هستید نامبر وان متشکرم ❤❤

@roserohani 2 ай бұрын

Pls tell us on what day he has programme on u tube thanks to both of u with appreciation

@javadsafavi6326 3 ай бұрын

سلام .میشه به جای میوه از مکمل های ویتامین های مختلف استفاده کرد؟

@sholehhaghighat2736 3 ай бұрын

اگر دستگاه مانیتور قند خون نداشته باشیم از چه طریق دیگری میتونیم تشخیص بدیم چه میوه ای قند ما را زیاد بالا میبره یا کم؟ متشکرم

@TemoConpany-kq8gq 2 ай бұрын

دکتر عزیزهمیشه مانا و پایدار باشید ممنون از اطلاعات به روز تون مرسی که حضورتون برای ملت خیلی ارزشمنده

@sholehhaghighat2736 2 ай бұрын

با تشکر آیاجمع مصرف کربوهیدرات شامل میوه و نان یا برنج باید بشود ۶۰ گرم؟

@ZahraRamezani-kd3nx 4 ай бұрын

درود سپاس از مطالب عالی تغذیه مناسب برای کوهنوردان کربوهیدارت بیشتر از میزانی که شما میفرمایید هست نظرتون راجع به تغذیه کوهنوردی چیست

@MarathonPod 4 ай бұрын

سلام ممنون از تماشای پادکست. کامنتتون کاملا درسته. صحبت های دکتر برای افراد معمولی که ورزش کار حرفه ای نیستن هستش. توی اپیزود های آینده از دکتر درباره ورزش کارا میپرسیم.

@hosaisherzai5840 2 ай бұрын

اين دوكتور واقعا خيلي عالي صحبت ميكنند و محتوا برنامه شما خيلي عالي است.❤ ■ اغايي دوكتور جطور جلو شيرني خوردن را بكيريم؟؟؟ يك فورمول دقيق را ياد بدهيد. خاصتا حالا كي روز ها كوتاه ميشود و از ترس تاريكي شيرني خوردن ما زياد ميشه.😮

@fatemeh7250 5 ай бұрын

امان ،امان و امان از اینکه دنبال کنندگان خوب گوش نمیکنند. تشکر از شما دکتر جان که بارها و بارها توضیح میدید.

@MarathonPod 5 ай бұрын

ممنون 🙏

@alikolaei5615 29 күн бұрын

سلام ، ممنون از انتقال اطلاعات درستتون، من از همين چند بار كه شما صحبت كرديد خيلي اگاهتر شدم .

@hosseinrahimian2921 2 ай бұрын

سلام با تشکر فراوان لطفا در مورد چربی مفید هم صحبت کنید

@MansorehMohhebi 14 күн бұрын

سپاس فراوان از اطلاعات عالی که در اختیار ما میزارید

@gitasamadi2502 4 ай бұрын

سلام خدمت اساتید محترم ، سوالی ازآقای دکتر داشتم، من هر روز صبح قبل از صبحانه یک لیوان بزرگ مخلوطی از آب کرفس ، کدو و خیار میخورم، آیااین نوشیدنی مفیداست؟ چون آب آنهارامیگیرم فیبرآن خارج نمیشود؟ وبطور کل آب سبزیجات چه خواصی دارند؟ لطفامراراهنمایی بفرمایید، بازم ممنونم ازشمااستادبزرگ و مهربان که اطلاعات خودتون راکه حاصل چندین سال زحمت و تحقیق و تجربه است بامادرمیان میگذارید، امیدوارم همیشه سلامت و موفق باشید و مابتونیم درکنارشمااطلاعات فوق العاده ای برای سلامت زیستن کسب کنیم، راهتان هموار🙏🌹

@AliKhazaeizadehMD 4 ай бұрын

فیبرهای غذایی رو نباید آب گرفت. دو نوع فیبر غذایی داریم. فیبر حل شدنی و فیبر حل نشدنی (Soluble and insoluble fibers) در صورت آب گرفتن فیبر ها، فیبر حل نشدنی از بین می‌رود و دیگر خاصیت محافضت از روده ها رو نمیتواند داشته باشد. سبزیجات رو به صورت طبیعی بخورید خیلی بهتره.

@I.am.GoldenTeacher.Forever 3 ай бұрын

@@AliKhazaeizadehMDعالی

@AfsanehHagisadeghian 2 ай бұрын

سلام دوست عزیز پادکست دکتر رمضانی را با همین مجری گوش کنید گفتن در مورد اسموتی ها

@hamidrezaaskari5267 Ай бұрын

سلام در مورد فروکتوز دکتر گفت که بدلیل اینکه سلولی در بدن ازش استفاده نمیکنه کار کبد و زیاد میکنه و مصرف زیادش سکه. آیا در مورد لاکتوز هم همینطوره؟

@minadaneshvaran1039 15 күн бұрын

سلام نظرتون در مورد آجیل چیه باید یا نباید خورد

@SaraKarimi-ek8ph 2 ай бұрын

سلام، ممنونم افای دکتر برای اطلاعات خوبی که در اختیار ما میگذاربد. بین سه وعده ، خوردن چای یا قهوه یا دمنوش بدون شکر به تنهایی، ایا اشکال نداره؟ اینم نباید بخوریم؟

@foodclub5820 Ай бұрын

سپاسگزارم جناب دکتر. توضیحاتتون عالی و اموزنده هست .

@sholehhaghighat2736 3 ай бұрын

و لطفا در مورد قند سیب زمینی هم بفرمایید و مصرفش تا چه اندازه مجاز هست؟آیا جزو ۵۰ گرم کربوهیدرات باید حساب کنیم؟

@Pari_Araghi 5 ай бұрын

باسلام و تشکر از مطالب مفید و کار بردی شما. یک سوال داشتم. علت خشکی دهان در خواب چیست؟؟

@AliKhazaeizadehMD 5 ай бұрын

خشکی دهان موقعی پیش میاید که غدد بزاقی دهان، بزاق کافی برای مرطوب نگه‌داشتن دهان نمی‌سازند. علت خشکی دهان ممکن است به علت عوامل متفاوتی باشد که شامل موارد زیر می‌شود: مصرف دارو و عوارض جانبی بعضی از داروها؛ بیماری زمینه‌ای، افزایش سن و کم آبی بدن. برای کاهش خشکی دهان موارد زیر توصیه می‌شود: نوشیدن آب زیاد در طول روز، پرهیز از مصرف محرک‌ها و غذاهای پر نمک و رعایت بهداشت دهان و دندان

@Pari_Araghi 4 ай бұрын

@@AliKhazaeizadehMD سپاس فراوان 🙏🙏

@minadaneshvaran1039 15 күн бұрын

سلام چه آزمایش باید بدیم که بدونیم میتوکندریای سالم داریم

@hamidsohrabi7225 4 ай бұрын

سلام درود.لطفا در مورد مکمل های ورزشی هم صحبت کنید.

@MarathonPod 4 ай бұрын

حتما

@sara41371 2 ай бұрын

You are amazing guy’s keep going 💖🙏🏻🌹 Sara from LA Calabasas

@koroshb4470 21 күн бұрын

درود بر اقای دکتر گرامی، ممنونم بابت اطلاعات مفیدتون❤❤

@sholehhaghighat2736 3 ай бұрын

آقای دکتر ما در وعده نهار پروتیین کافی مصرف میکنیم و شام نمیخوریم یا در حد کمی پنیر یا تخم مرغ ...آیا در اینصورت مصرف پروتیین روزانه ما کافیست؟ سپاس فراوان از شما❤

@mohsenmaleki1008 2 ай бұрын

تشکرازجناب دکترومخصوصامجری محترم 🌺🌺🌺🙏🙏🙏

@lightwave9588 18 күн бұрын

interview konande chera inghadar mesle ahmagha vasate interview mikhande????!!!!!

@behnooshkhalaj8118 Ай бұрын

سپاس فراوان از دکتر عزیز خیلی ممنونم از اطلاعات خوبتون قدردان زحماتتون هستم تمام حرفهاتون کاملا درست و مطابق علم روز هست.

@maryammahmoudi3285 2 ай бұрын

سلام آقای دکترمن شدیدا التهاب روده دارم وگاستریت روده هام خيلي اذیت میکنه به صوت کرامپ هاي شکمی لطفا راهنمایی کنید ببینم باید چه کار کنم برام پنتوپرازول ونورتیلیپتیلین تجویز کردن ولي خوب نشدم

@nedakhazaeizadeh6458 5 ай бұрын

خیلی خوشحالم دکتر جان شما رو دیدم 🌹🙏💐برنامه واقعا عالی بود 🙏🌹

@mahwahroshan7628 2 ай бұрын

آقای دکتر علی خزایی عزیز مطالبتون عالیه بسیار ممنونم با آرزوی موفقیت بیشتر برای شما مانا باشید💚👏👏👏👏

@peggypegg9890 4 ай бұрын

چه دكتر با شخصيتي وبأ سوادي

@Jila-m5c 2 ай бұрын

بی‌نظیر است این برنامه ها متشکرم

@Hamidmusic19910 4 ай бұрын

در مورد رژیم برای افراد لاغری که میخوان وزن زیاد کنن هم بگید...

@saraahmadi-c4w 4 ай бұрын

سلام ممنون از شما و آقای دکتر برای اطلاعات بسیار خوب ‌بسیار جدید

@sadryshafeimir6549 4 ай бұрын

دكتر عزيز خيلي خيلي عالي بود حضورتون و كمك زيادي كردين منم يه سئوال بكنم كه بخنديد و اونم اينكه بهتر نيست اصلاً بعضيها سرم بزنن ؟ راستي سرم از نظر قند در بدن چكار ميكنه ؟

@nawwcm_ka 4 ай бұрын

ممنون از دکتر عزیز برای این آگاهی 🙏🏻

@ghamarmousawian1904 2 ай бұрын

خوب من که وگان هستم ،چه نوع پروتئینی باید بخورم ؟

@FarhadKiani-er3nt 13 күн бұрын

دکتر لطفا در مورد استویا که جایگزین قند هست صحبت کنید لطفاااااااا 🙏 تو ایران به شدت داره زیاد میشه و خیلیا جایگزین قند میکنن

@Mazoog 3 ай бұрын

دکتر گرامی با توجه به اینکه ماهیچه وگلبول قرمز مرتب ساخته میشه، پس میتونیم بگیم اثرات نامطلوب زندگی گذشته در سلولهای ما اصلاح شده؟؟؟!!! اگه اینطوره آیا میتونیم بگیم تخمکهای یه زن برای باردار شدن هم اصلاح شدن و سالم هستن؟ سپاس!!!

@fahinadimi751 2 ай бұрын

عالی و بی‌نظیر خواهش میکنم همینطور ادامه بدید با سپاس فراوان

@zahrashirazi1023 2 ай бұрын

سلا م قربونتون برم همه سوال های خانم باقری راجواب دادی من دیابت کم کاری تیرویید دارم دارومصرف میکنم قرص متروپرول۲۵ هم می خورم ولی یک ساعت پیاده روی دارم ولی ضربان قلب من زیر ۵۸ هست چکار کنم خواهش میکنم راهنمایی کنیدرعایت مواد غذایی هم میکنمدر ضمن مدتی شکمم برگ شده آیا مال قرص فایمتادین هست ریفلاکس دارم بهترین ها برای شما وعزیزانتان

@maryammousavi5898 25 күн бұрын

سپاس از توضیحات کامل تون 🙏

@sholehhaghighat2736 3 ай бұрын

لطفا در مورد سیب زمینی هم بفرمایید که آیا جزو همان گروه ۶۰ گرم مجاز کربوهیدرات قرار میگیرد؟🎉

@JafarMadadi-ts1lg 3 ай бұрын

سلام خدمت شما! فقط میزان مورد نیاز روزانه پروتین را گفتید ولی در مورد شحمیات و کاربوهایدریت توضیح ندادید یک فرد مثلا با وزن ۶۰ کیلوگرام چه میزانی از آنرا نیاز دارد؟؟ خوب غذا ترکیبی از پروتین، کربوهایدریت و شحم است به شمول ویتامین و فیبر

@samirahmd9569 2 ай бұрын

حدود ۶۰ گرم کربوهیدرات که میشه اندازه سه کف دست نان

@susanmirbabazade3906 5 ай бұрын

سپاس فراوان از آقای دکتر و میزبان عزیز برنامه🙏 بسیار آموزنده بود آقای دکتر من تونستم با بیان نافذ و توضیحات علمی شما خودم رو متقاعد کنم که نباید کربوهیدرات مصرف کنم،و الان حدود یک ماه ونیم هست که طبق دستور شما رعایت میکنم. بی نهایت قدر ران لطف و زحماتتون هستم. فقط یک سوال ،فرمودید روغن زیتون برای پخت و پز نباید استفاده کنیم.روغن های زیتونی در فروشگاه کاسکو هست که روی بطری نوشته شده مخصوص پخت و پر. لطفأ نظرتون رو راجع به این نوع روغن ها هم بفرمایید.

@AliKhazaeizadehMD 4 ай бұрын

روغن زیتون نباید حرارت ببینه، چون ممکنه به چربی ترانس (Trans Fat) تبدیل بشه، حتی اونی که روش نوشته مخصوص پخت و پز.

@hosaisherzai5840 2 ай бұрын

لطفا در مورد خوردن جو دوسر،نخود ،لوبيا ،هويج ،تخم مرغ با زرده و نان سياه معلومات بدهيد تا جيي اندازه بخوريم ايا نخود و لوبيا ميتوانيم هر روز بخوريم و جيقدر؟؟

@HRahimi-yd8sh 2 күн бұрын

اون چیه میخورید؟ الکترولیته؟

@سحر-ن7و 3 ай бұрын

مطالبتون فوق العاده عالیست و من به نوبه خودم خیلی استفاده کردم دکتر متشکرم از لطفتون ❤❤❤❤❤

@mohsenpahnavar1904 4 ай бұрын

ممنون ❤ فقط جاهایی که دکتر انگلیسی تخصصی حرف میزنن شما ترجمه زیر نویس بزارید بهتر میشه ❤

@MarathonPod 4 ай бұрын

👌👍

@shimaalibeigi7670 3 ай бұрын

ممنون از اطلاعات دقیق و به روز که در اختیار ما قرار دادید ❤

@rabeehkehtari-qx3yg 5 ай бұрын

درنهایت ممنونمه برای بالابردن آگاهی ما تلاش میکنید🙏🏻

@sholehhaghighat2736 3 ай бұрын

لطفا در مورد قهوه هم توضیح بفرمایید

@papierita4203 2 ай бұрын

کینوا چطور منبع پروتیین گیاهی محسوب میشه؟

@ShahinToutouni Ай бұрын

Ba salam man 2 sale fast hastam vale ghand gereftam dalelesh chi hast

@M.t00 3 ай бұрын

دمتون گرم خیلی مفید لطفاً ادامه بدید ❤

@MarathonPod 3 ай бұрын

ممنونیم

@fatemehsohrabnezhad 28 күн бұрын

احسنت مثل همیشه مفید و عالی ❤

@fahinadimi751 2 ай бұрын

آقای دکتر عزیز و مجری بسیار جذاب بعضی دکترا میگن حتی اگر دیابت هم ندارید قرص متفورمین 500میلی گرم مفید است برای سلامتی و جوان ماندن میتوکرنی،آیا درست است؟

@MahdiMadadi-h7t 5 ай бұрын

واقعا سپاسگزارم از اطلاعات مفید و بروز آقای دکتر عزیز❤

@MarathonPod 4 ай бұрын

اپیزود های آینده. سابسکرایب یادتن نره

@I.am.GoldenTeacher.Forever 3 ай бұрын

ساعت ۱ و ۴۰ دقیقه و ۳۰ ثانیه. دارموزون چیه رفیق؟!!! دارم. وزن ایشون هم اینقده.خیلی باحال بود 😅

@minadaneshvaran1039 15 күн бұрын

سلام من شکمم بزرگه ‌کمی چاق هم هستم ولی قند یا کبد چرب ندارم

@ensiyepanahinikoo 3 ай бұрын

من هرچی سرچ میکنم سفیده تخم مرغ ۸ کالری نداره،چرا اشتباه گفتید

@hengamehadib1044 2 ай бұрын

كاش اين سوال رو جواب بديد، بحث مهم بودن صبحانه است و البته درسته. اما من كه ساعت ١٠ صبح به عنوان مثال بيدار ميشم، بايد قرص لوتروكسين بخورم و حداقل يك ساعت صبر كنم ميشه تقريبا دو ساعت بعداز بيدار شدن. سوال اينه : معني صبحانه دقيقا چي هست ؟ يعني زمان خوردن صبحانه دقيقا چقدر بعداز بيدار شدن بايد باشه كه آسيب به بدن نزنه .

@sholehhaghighat2736 2 ай бұрын

لطفا در مورد میگرن و تغذیه هم بفرمایید ❤❤

@hankook3597 5 ай бұрын

Thanks

@billyroozwood7842 3 ай бұрын

سلام و احترام🌹 ممنون بابت اشتراک آگاهی🌹 سپاس فراوان از شما🌹

@zohreh718 5 ай бұрын

چقدر آقای دکتر اطلاعاتشون به روز و کاربردی هست ،حیف نیست با مطرح کردن کامنتهای مخالف ،سعی کنید اونا رو مجاب کنید !. .؟ چرا سعی دارین اونا رو حتما راضی کنید ،در حالی که کسانی که به روز مطالعه می کنن و مرتب پیگیراطلاعات جدید هستن ،خوب گوش میدن و میدونن آقای دکتر تاچه اندازه به روز صحبت می کنن.لطفا از وجودشون بیشتر و بهتر بهره ببریم🙏👍🙌👌👌🌹

@MarathonPod 5 ай бұрын

ممنون‌از حمایتتون