E202-Autoestima Corporal

[@alivette4463]

Hola Ana! Yo admiro enormemente el labor que tu haces por la comunidad, siento que me has arrebatado la venda que tenía en los ojos y me has echo mirar a los problemas de frente, los desintegras en pequeños pedazos para que sea más sencillo solucionarlos. Me has inspirado a hacerme responsable de mi ser, a sanarme y sentirme libre, porque siempre ha estado en mi, el poder, mi poder, que hace años decidí esconder. Muchísimas gracias por la entrega y el amor que depositas en cada podcats❤️☺️ Porfi más capítulos sobre la ansiedad.

[@gabrielagaletdominguez8223]

Descubri este podcast por un problema de colon, y tuve que cambiar toda mi forma de comer, y fue un cambio fuerte, ademas baje 10kg en un mes y estaba un poco desesperada, y encontrate me yudo a tener un proceso mas amable conmigo. Ahora siempre te escucho y me ayuda a descubrir y entender como relacionarme con mi cuerpo de manera mas sana, lo cual aun es un trabajo que estoy haciendo.

[@joalan2650]

Ana, hace 11 meses salí a caminar después de una discusión con mi pareja para liberarme un poco de la ira. La noche anterior había tenido lo que un ortorexico considera "un atracón", pero había vomitado como si no hubiera un mañana. Así que con todo el peso del arrepentimiento, la incertidumbre, la rabia y la discusión con mi esposo, salí a caminar buscando algo en Spotify que me dijera algo sobre cómo lidiar con la ortorexia que tanto daño me ha hecho. Esto a pesar de haber pasado por todo tipo de especialistas. Así llegué a tu podcast y caminé escuchando uno y otro episodio. Desde ese día, no paré de escucharlos todos, hasta terminar. En ese camino, empecé a asociar mis atracones con el maní (o cacahuate), con los cereales azucarados, con las ganas de licor que afortunadamente no cedí... En algunos episodios lloré y desperté fantasmas, eventos sumamente traumaticos, ausencias dolorosas, mecanismos de defensa creados para verme y sentirme fuerte, depresiones, ansiedades, obsesiones, represiones... Días tristes de soledad por mi propia elección, días donde mi familia me esperaba y no iba, días de dolor en el cuerpo por sobreentrenamiento, días de dolor en la mente por sobrepensamiento, días de dolor en el alma por sobreenjuiciamiento, días de dolor en la vida solo por querer existir... Porque ser fuerte, cansa. Con esto a cuestas, pero con mi consciencia armada y lista, los episodios me armaron con más conocimiento para compartirlo hacia tantas mujeres que parecen llevar una vida "normal", pero que batallan todos los días, como yo, con un trastorno alimentario y que acuden a mi porque sin reparo ni vergüenza hablo de mi proceso. A mis 31 años llevo 17 años migrando de un trastorno al otro, de la bulimia a la anorexia, de la anorexia a la bulimia, de la bulimia a la Ortorexia, de la ortorexia a la mezcla de las tres. Existen días de recaídas, días donde he pensado en que será para siempre, días en que me abrazo y me compadezco, días en que me lamento, pero eso sí, todos los días AVANZO, independientemente del suceso. No deseo tener el cuerpo de nadie, ni ser delgada, ni ser de x manera. He pasado por todas las formas y tamaños, estando ahora en mi estado más cómodo, pero no es suficiente. Algo sientes perder: tus músculos, tus definiciones... Lo que sea. Entonces, el miedo no es el cuerpo. Eso ya lo sabemos de sobra. Gracias Ana por existir y gracias por tomarte un momento de tu vida para compartir con los demás, palabras que son oxígeno para nuestro corazón, conocimiento para nuestra mente e inspiración para vivir. Saludos de una Colombiana en Medellín y Sunrise Florida. BESOS!

[@nannysalazar7049]

Me hiciste llorar 😪, creo que nunca me había identificado tanto con un comentario. Saludos y espero que estés bien ❤

[@elsareyes8591]

Me gustaría que hicieras un podcast de con al ser mamá darle herramientas a las hijas e hijos para tener una estima saludable y gestionar una inteligencia emocional lo más sano posible... Un saludo desde Saltiyork 😊😉😘🤗🌹

[@jazledezma5726]

Hola te encontré por @Marguga en Instagram ella te recomendo en su blog ...estaba buscando algo que me ayudara con mi mestruación y de ahí llegué a tu canal...me quedé enganchadisima con la colaboración que hiciste con mayte Valverde ahora la sigo también...me siento unida a ustedes a través de sus vivencias y toda la experiencia que nos comparten me hacen sentir que no estoy sola.estoy intentando todo para estar bien son una luz en mi vida.

[@karinachavez7997]

Hola!!! Felicidades por los 200 episodios 🥳 gracias por tanto 🤗 llegué a ti por el USR de Sisy Garza y primero llegué buscando comer mejor para verme mejor 🤦🏻‍♀️ pero en el camino he aprendido a amarme mucho más y sentirme muy feliz y agradecida con mi cuerpo, buscando cada día regalarme más salud y plenitud. Felicidades y muchas bendiciones 🎉

[@mariafernandezcasas1085]

¡Hola Ana! Felicidades por tu labor, cada episodio encierra un aprendizaje capaz de brindar luz a muchas personas que lo necesitan. Me enriquece escucharte a diferentes niveles, personal y también profesional. El nombre de tu programa no podría ser más acertado, con el tiempo, pude descubrir que no hay mayor hambre, que el hambre del alma y que no hay mayor sed que la ausencia de la propia vida. Comprender, aceptar y perdonar, tres pilares fundamentales. Un abrazo grande, que siga el éxito.