[E667]이걸 모르면 콜레스테롤, 결코 내려가지 않습니다. 콜레스테롤을 낮추려면 이런 채소를 반드시 먹어야 하는 이유 - 숀리의 콜레스테롤 퇴치 180일 프로젝트 DAY-1

[@태양-o8d]

네~ 담시간 기다려집니다ㆍ 감사합니다 ~

[@이수진-m4c7i]

감사합니다. 고지혈증에 대해서 유투브를 보다가 박사님 방송을 보게 되었읍니다. 저에게 한줄기 햇살같아요. 감사합니다. 열심히 보고 좋은 성과거둘께요.

[@해바라기-m1b]

동참해서 좋은 결과 얻고 싶습니다 박사님 화이팅 입니다~^^

[@설화산-d5z]

좋은방송감사합니다

[@hyonsuk6059]

박사님 감사합니다 🙏 💕 끝까지 동행합니다..

[@연초록-y6x]

저도 콜레스테롤 약타왔는데 3일분 먹고 박사님 따라 할려고 콜레스테롤 약 안먹고 시작 했습니다 열심히 따라 가겠습니다

[@hyeinjung6966]

많은 기대가 됩니다 요번 기회에 칼로리 계산법을 배워 식단을 다시 점검하는 계기가 될것 같습니다 .. 감사 합니다...

[@내사랑시후]

야채·두부 별로 안좋은데‥ 다 맛이 없는식품들이라‥ 박사님따라하자니 걱정이 먼저 앞서네요 따라하고자 노력하도록해보겠습니다· 솔선수범해주셔서 너무나감사드려요 건강해지는그날까지 박사님 아자 아자 화이팅~

[@hopek9211]

앞서 행하시는 180일 프로젝트 기대하며 응원합니다~👍

[@isooksung9876]

고추장+발사믹식초+허니겨자+올리브유+농도를조절용(요구르드나 홍초 그밖에 각자 좋아하는걸 넣어서) 잘 섞어 뿌리면 좋아요--고추장쏘스

[@한송이-r6k]

박사님 고맙습니다 저도 열심히 나름대로 하고 있습니다 약먹고 콜레스톨 수치가 90인데 약을 끊고 참여하고 있습니다 박사님 화이팅 입니다

[@ehwajensen2381]

응원... 화이팅 입니다

[@kayhong8217]

그렇지 않아도 드레싱에 궁금했는데 감사합니다. 다음 영상이 기대되요 박사님. 고맙습니다.

[@조민경-t1o]

박사님 제가 어제 건강검진 받고 콜레스테롤 수치가 300mg이랍니다 마침 이방송을 보게되어 관심있게 보고 있습니다 저도 평소 육류보다는 채소나 생선을 좋아해서 콜레스테롤이 높을거란걸 생각도 못했는데 갑자기 병원 갔다가 고지혈증 약을 먹어보라고 처방해쥐서 오늘 한 알 먹었는데요 몸이 피곤하고 노근하네요 저도 약 먹지않고 운동하며 식단 조절해서 치유해볼려고 합니다

[@소나무-d4u]

감사합니다 동참하겠습니다ᆢ

[@김춘화-q7e]

동참해서 좋은결과 얻고 싶습니다 기대됩니다 박사님 화이팅입니다.

[@김금옥-n9i]

박사님 감사합니다 함께 할래요

[@youngikim2652]

꼭 필요한 강의를 듣게되어 참 감사합니다.살롬.🙏✌

[@한순남-g3j]

박사님~^^채소좋아하는 저는... 넘~좋은 아이템인것 같아,, 기대큽니다~^^ 참여하신분들 모두 화이팅해요~^^♡

[@한여울-f9p]

저도 day 1 하겠습니다.

[@구명희-t3x]

늘 건강에 좋은 정보 감사드립니다

[@새봄-x6t]

박사님 힘내시고 끝까지 화이팅하세요!!

[@김향숙-p3n]

이론보다는 실천이 더 중요하겠죠 몸소 실천하시는것을 보니 존경스럽네요 저도 하고 있는중인데 같은 동지가 있다는 것만으로 외롭지 않은 전투가 될것같습니다 박사님 화이팅!

[@lisa-nx2sn]

매일 콜레스테롤과 전쟁중입니다. 약은 먹기싫고요. 참고가 되네요

[@이재순-l4d]

3주전부터 콜레스테롤 약처방받아 먹고있는데 우연히 박사님 프로젝트 만나게되어 따라해보려 노력해보겠읍니다

[@jihyunkim8439]

저도 콜레스테롤수치 낮추려고 30 일 한달 식단했는데 수치가 50 이나 떨어졌어요. 약 먹어야한댔는데 약 안먹고 식단으로만 했습니다. 먹는게 정말중요한듯해요

[@이영자-x2y]

멋지신 박사님~~ 반갑습니다 한동안 몸에서 이상한반응들로 고생을 했는데 LDL수치가 높다해서 맘고생이 심한데 우연히 영상으로뵙게되어 큰도움이 될듯합니다 너무나 감사드림니다 좋아요 구독 마구마구 쏘아 드리고싶습니다^^👍👍👍

[@evenna33]

넵~~ㅋㅋ 저도 이제 시작합니다.. 40대가 콜스롤 약을 먹고있으니..ㅜㅜ.. 약 중단하고 시작해보렵니다..ㅅ.ㅅ

[@김은숙-p1v]

멋지신 분께서 목소리도 좋으세요! 박사님을 알게되어 얼마나 감사한지 모르겠습니다. 딱 2주전 왼쪽어깨 회전근파열 때문에 시술과 입원과정에서, 제게 얼마되지는 않았지만 고혈압과 당뇨병 관리를 어떻게 해야 하는지를 무척이나 각정하고서 퇴원했는데, 때마침 박사님을 만나는 큰복을 행운을 받았습니다. 그래서 앞으로 열심으로 감사하며 박사님을 만나 뵙도록 노력하겠습니다 거듭 감사감사합니다~~

[@떼쟁이-z6t]

좋아요. 맞아요. 오토파지주스를 아침, 저녁 5일간 먹어본 결과 전혀 공복감 없어요. 점심은 보통식으로.

[@이금선-h8w]

박사님.너무 재미있고 상세히 알려주셔서 감사합니다.저는 당낭을 절제수술 한후에 최근에 코레수토롤이 많이높아졌 습니다ㅡㄱ꼭 박사님과 같이 이프로젝트를 끝까지 같이 하겠습니다ㅡ

[@이정숙-h6r5r]

음악이 듣기 참 좋아요 늘 좋은 영상 감사합니다

[@권태정-i7m]

한번 저도 시작 해보렵니다~~~자세한 설명 감사드립니다~^^

[@김양례-z4q]

감사의 답례는 광고를 끝까지 보는것ㆍ~^~🥰

[@정경수-k3h]

오늘 처음 봤는데 ㅡ많이 배워 갑니다 늘 건강하세요!

[@rosemaryson6755]

콜레스테롤이 높은 사람뿐만 아니라 모두에게도 좋은 프로젝트인듯 합니다 ㅎㅎ

[@박금자-r7m]

박사님 처럼 식사법따라하고싶어요~박사님강의가 뭔가명품강의 정말좋아요

[@샤벳-j4p]

초심잃지마시고 부디 잔심으로방송하시길 기도드립니다 믿고싶어요

[@moonsookim1824]

드시는 영영제도 험께(다른 채널이 아닌) 알려주시길 바랍니다. 건강하세요~ ^ ^

[@elza2962]

늘 감사드리며 구독하고있습니다 건강하십시요

[@조명순-p7t]

좋은정보 감사드립니다

[@나금희-f8i]

감사드립니다

[@박수인-h1r]

숀리박사님ㆍ 화이팅 보냅니다 삼종쎄트로요~~

[@명재숙-j1x]

훌륭하십니다 저도따라서 열씸해보겠습니다

[@신당근-t9e]

감사합니다👍👍

[@sunnykim4647]

열심히 구독해서 보고 있어요.함께 노력해서 건강해요.버지니아에서 화이팅!!!

[@nohahin1126]

자세하고, 따듯한설명 고맙습니다^^

[@정편순]

저도 동참합니다. 필기하며 열심히 보고 있습니다. 콜레스테롤 퇴치 180일 프로젝트 기대합니다. 좋은 정보 감사합니다.

[@은행나무-g6u]

예 항상 기다리죠. 어떤 조언이든 듣고 싶거든요 도움 많이됩니다 ~~~

[@정편순]

운동만으로는 안돼서 식이요법과 병행하려고요~

[@이경-q5j]

현미 채식 과일 운동 삼개월 먹고 혈액검사했더니 나쁜 혈액 수치가 193에서 125 내려갔어요

[@물안개-l3x]

선생님 동참하고싶어요~ 좋은정보 감사합니다~^^

[@mikim4889]

좋은말씀 늘 감사합니다 🙏 저도 박사님 프로잭트 열심히 따라해서 건강 잘 챙겨야겠습니다..화이팅...

[@임순이-f5l]

교수님감사합니다 전야채좋아합니다

[@김련옥-f9t]

늘 건강정보 감사합니다

[@김숙현-u6s]

감사합니다

[@박서온-y7j]

감사합니다

[@서미경-k5p]

작년봄에 고지혈증 약을 처방받고 식이요법을 결심했습니다. 평소 운동도 하고 먹는 것도 절제해서 방법을 찾기 쉽지 않았습니다. 유투브에서 공통으로 이야기 하는 것을 실천해봤습니다. 1.식사 순서를 야채(양배추 대접으로 하나) 단백질(고등어 반마리) 탄수화물(잡곡밥 반공기) 집에서 만든 병아리콩 청국장은 적당한 곳에 넣어서 섞어 먹구요~ 위 순서로 먹으면 음식을 꼭꼭 씹어 먹게 되더라구요. 2. 제시간에 3끼 먹기 3. 꼭꼭 씹어 먹기 적당한 유 무산소 운동하기를 실천했는데 4개월 만에 정상수치가 되었고 염증수치는 2 가 되었어요. 신체적으로는 똥배가 없어지고 체중감소가 있더라구요. 참 샐러드 드레씽 음료수등 설탕이 과하게 들어간 음식은 먹지 않았습니다. 필요하면 간장 와사비 참기름 들기름 정도를 먹었습니다. 위에 예를 들었지만 야채 단백질 탄수화물은 종류를 바꾸어도 괜찮습니다.

[@SEANLEETV]

대단히 훌륭하십니다. 많은 분들에게 도움이 될 것 같습니다.

[@최혜원-k9c]

박사님 좋은말씀 감사합니다. 👍

[@전민정-z1g]

저도 동참하고 싶어요 콜레스테롤 경계 에 있습니다

[@노옥선-k6x]

화이팅입니다 저도한국에서광팬 칼슘덕에골다공증 완치되어써요 전콜레스테롤은 패스이구ㅡ요 호베니아와코큐텐 식이요법으로OT. PT베스트수치에 저도 출발합니다 회장님 화이팅이십니다

[@hpriscilla8068]

어떤 칼슘 드셨는지 알 수 있을까요?

[@김소영-g6k7z]

저도 총콜이190였는데 야채샐러드와견과류두부 열심히먹고 실내자전거 부지런히타고 했더니 3개월후에 총콜레스테롤 130 까지 내렸어요 야채많이먹고 운동도 해야합니다

[@SEANLEETV]

총콜레스테롤이 130은 너무 낮습니다. 200정도는 유지 하시는 것이 좋습니다. 만약 LDL콜레스테롤이 그렇다면 잘 하고 계신 것입니다만...

[@wonfamily749]

박사님- 좋은 영상 감사합니다. 쉽지 않아 보이지만 저도 꼭 같이 시작해보고 싶습니다. 저도 건강을 위해 식이 조절과 운동을 시작해보고 싶었는데 혼자서는 어떻게 해야할 지 너무 막막했는데 훌륭한 건강 트레이너를 만난 느낌이라 잘 할 수 있을 것 같은 마음이 들었네요~ㅎㅎ 모두 모두 화이팅^^!!

[@qhrwnajslk4862]

감사 합니다

[@조미향-r3p]

고급정보 감사합니다.

[@박선영-k7q]

잘보았 습니다. 감사합니다.

[@covellj6041]

조상님들이 늘 나물을 먹고 모든 음식에 채솔 등뿍 넣어 먹은 이유가 있죠 샐러드는 생식이라 모에 안맞는 채소가 있으면 당장소화불량 날이 차가워지면조심해야 함 아침은 빈속에 찬거 먹으면 체온을 낮취 면역저하시킴 서양 음식이 다 찬 음식에 채소가 거의 넣지않아 질이 낮은 음식이라 서구인이 면역이 염청낮고 바이러스 취약함 콩국 깨죽 호박죽 달걀 나물류 채소버섯봌음 두부된장국 콩비지 김치류 양배추봌음 생선 파계란찜 간식으로 블루베리 사과등 제철과일 견과 한식을 요령껏 드시면 됨다 밥량은 좀적게 고기도 살코기로 쌈채소 마늘함께 드시고 수육이 가장건강한 고기임 조리는 나를 위해 즐겁게 조상니이 준 건강하고 최고 지혜로운 조리법에 감사하며

[@ykl4806]

응원하겠습니다. 감사드립니다.🙏

[@김미숙-z5k2w]

좋은 정보 감사합니다~~구독 하고 있습니다^^

[@꾸준히하세도어려워이]

숀리선생님...! 만나고부터...! 살맛납니다...! 골다공증....! 고지혈증....! 당뇨전단계.... 치매도기대됩니다..!

[@이추실-m4i]

저는63세 콜레스테롤약을안먹으려고별의별다해봤어요 말씀들어보면 코큐텐을못만드는것같아요 약을먹기로했어요 직장생활하면절대못합니다

[@김양례-z4q]

감사히 잘듣고 있습니다~ 오늘은 아나운서님 목소리만 들립니다~~

[@고소미-n9s]

잘봤어요 박사님. 일단 제 식단과 비슷합니다.감사합니다

[@김순옥-z4o]

저도 같이도참하고싶습니다

[@김-h7r5b]

유비퀴롤 협찬여부 궁금합니다

[@mrhsk0908]

두부 보다 비지가 칼로리도 낮고 맛있습니다. 식이섬유도 많고

[@노현승-r8v]

요리법 부탁해요

[@sinyoungkim9449]

신제품 코큐텐에 대해서 설명 부탁 드립니다

[@이미정-b4b1z]

유비퀴놀 코큐텐에 대해 궁금합니다.

[@박박지현-u9l]

네드레싱 제료 알려주심 감사 저는 아보카도못먹어요

[@sun-vr5vp]

박사님 감사합니다 ^^ 코큐텐제품좀 자세히 알려주세요~

[@원허자-c8h]

고맙습니다 영양제는 개인차 있을수있을텐데 어떻게구입해요

[@진-k]

참여 하고싶어요 감사합니다

[@조애림-d5z]

식이섬유의 중요성을 알게 되었네요. 저도 시작해봐야겠어요.~

[@김춘화-q7e]

박사님 식이섬유 키토산에 대해서 한번 강의해 주십시요 꼭 듣고 싶어요.

[@최양-e6r]

구정끝나고 할께요 ㅎㅎㅎ

[@오스칼-r6d]

설날

[@문경자-d5x]

드레싱 어떻게 민들어 먹어야 할까요? 지금 미국에 계시는건가요? 참 지금쯤은 6개월 지났는데 그결과가 궁금하네요~~^^

[@김영숙-d2b6j]

네 기다렷 습니다

[@jongjoolim3291]

저도 참가합니다..

[@terrykim2963]

I want to try too but I cannot do 180 days haha

[@朴壽玲]

생야채만효과있나요? 야채를쪄서먹어면안되나요?

[@이영주-f8w]

박사님이드시는 코큐텐 어떤제품인지 알려주세요

[@SEANLEETV]

그 제품은 제가 개발한 제품입니다. 하트온 액티브 코큐텐 유비퀴놀 이라는 제품입니다. 구입은 온라인 에서는 www.MyNanowell.com 에서, 전화는 한국에서는 1644-8226, 미국에서는 844-262-8998 입니다.

[@hyunchung1134]

유익한 정보 감사합니다

[@김숙희-w9q]

박사님 코큐텐 어디거예요

[@박태희-f9h]

대장내시경 검사땜에 3일전부터 풀반찬만먹는데..배가 넘빨리꺼지네요 저는 저리먹으면 금방 살이빠져버려서ㅜ 저체중이라ㅜ 콜레스테롤 수치경계로나와서 약먹을수도 있다는데ㅜ 나이드니 고혈압에 콜레스테롤에ㅜ 하

[@SEANLEETV]

운동하시고 근육량을 늘이세요.

[@최명희-p6m]

칼륨 섭취를 넘 많이 하시는것은 아닌지요

[@이영주-f8w]

박사님오늘 첫동영상 강의 관심있게 잛보고있습니다 저는 코큐텐 어떤제붐을드시는지 알려주시면감사합니다

[@최명경-n5t]

유비큐놀코큐텐

[@love-vi9xb]

생야채 계속 먹어면 몸이 추워지워는데 어떡하죠 ..

[@SEANLEETV]

운동하시고 따뜻한 차를 드세요. 생야체를 먹으면 몸이 추워진다는 것은 자신의 느낌일 수도 있습니다.

[@블루아워-p8r]

저도 콜레스테롤 때문에 야채를 많이 먹었더니 여름인데도 너무 추워 그냥 되는대로 조금씩 먹고 있습니다 알고보니 야채들이 주로 찬 성질이 많네요

[@angelay5062]

모든 사람에게 가르침 주시는 박사님께 늘 감사합니다. 궁금한게 있어서 처음 댓글 달아 봅니다. 야채를 생으로 먹으려면 양이 많고 불편해서 저는 GREEN VIBRANCE POWDER 를 먹고 있는데 효능이 정말 좋은지 먹으면서도 늘 궁금 했는데 시간 되실때 말씀해 주시면 대단히 감사 하겠습니다. 저도 LDL콜레스테롤이 높은데 열심히 박사님 가르침을 따라해 볼 생각입니다. 감사합니다. 수고 많으셨어요.

[@SEANLEETV]

어떤 경우에도 생채소를 먹는 것이 가장 효과적입니다.

[@angelay5062]

@@SEANLEETV 바쁘신 박사님께서 뜻밖에 빠른 답글 주셔서 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 좋은 강의 부탁드립니다

[@sungjalee0318]

저만 그런가요? 화면은 kcal 말씀은 칼로리(cal)?

[@suheechang9280]

좋은 말씀 감사합니다 유비퀴놀 과 코큐텐 을 영어로 혹은 학명으로 알려주세요 어디서 구입해야할지요 밀라노 에서 구입할려는데 어렵네요

[@SEANLEETV]

www.MyNanowell.com 에서 구입하실 수 있습니다.

[@추영란-f7s]

저는 일주일에 2~3번정도 오트밀을 끓여서 아몬드 우유와 먹는데 이 음식은 어떤가요?

[@sng-mp9os]

샐러드드레싱 쌤이드시는 레시피 알고싶어요 꿀팁이잇다면요? 엄청 곱게 나이드신 모습이 존경스럽기까지 합니당

[@소정애-u9t]

박사님의샐러드야채위에스라이스아몬드를더추가해서먹으니까 배가고프지않아서좋고아몬드가 고소하니까 참 맛도좋아요발사믹드레싱이 단맛이거의없고 고소하고맛있었어요 단백질이부족한것같아서닭가슴살조금추가하면 어떨런지요? 친절하시고상세하게 설명해주시니 많은도움이됐읍니다 참 감사합니다^♡^

[@허경자-h5l]

전 치아시드 하루 36그람 물에 불려 세번먹고 있어요 소식하고 채소는 살짝 익혀서 쌈이나 무침으로 적당히 먹고있습니다 너무 먹는것에 스트레스 안받고 싶습니다 운동은 습관적으로 만보정도 걷고 스트레칭 근력운동하고 있고 햋빛보며산책하고 할일없는 볼일없이 멍때리기 심신을 편안하게하기 그렇게 느리게 살아가기로 몸이 시키는데로 ^~^

[@kjjan1801]

풀 맛이다.

[@송진행-y2u]

오메가3 좋은제품을 모르겠습니다~ 어떤 제품드시는지요~?^^

[@SEANLEETV]

제가 먹는 것은 나노웰의 True Omega 입니다

[@송진행-y2u]

@@SEANLEETV 감사합니다!^^

[@샤벳-j4p]

자사제품홍보가 아니시길바래요