Eating ONLY RICE for a WEEK CHALLENGE｜HOOK

[@helloiamhook]

以下開放許願下次的一週挑戰(￣∇￣)/

[@南極星-f4b]

一週健康飲食 希望你進行挑戰的同時 要顧好自己的身體♥️

[@qaz8951697]

一週只吃蛋類

[@bns3040]

试试看一周水果😁

[@阿間-w3s]

餐餐只吃健身的人吃的怎麼樣(´ຶ∀ຶ)

[@Chenney_1101]

一週都吃麵挑戰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@陳儀榛-u6h]

再來留言一次😂 「一週營養師」 拍片的同時也可以顧健康 不用擔心沒人看 只要是Hook，大家都會支持的！ 希望互粉幫忙頂上去🙏

[@Seth-uw4bm]

一周高纖料理好像也不錯

[@uu708]

推推！健康的吃

[@陳儀榛-u6h]

品瑄推推～親民力爆棚👍🏻

[@jia_ming5969]

幫推！希望HOOK健健康康！

[@candice811007]

順便學習製作貓鮮食

[@娱乐的音乐盒]

看来爱笑的人运气都不会太差，应该指像Hook笑得真挚的人。表示支持

[@howyan407]

@錫蘭

[@紅酒姐姐]

因為運氣差的都笑不出來😢

[@陳建中-s1s]

這不是綿羊口頭禪…

[@revival9656]

看來是個綿羊少女的部分?~

[@xxin_1116]

@@陳建中-s1s 綿羊是 「愛吃的女孩運氣不會太差」 😹😹

[@xenia22587]

一周營養師食譜!! 可以跟好味營養師feat一波 希望HOOK身體健康

[@小朋友-e4j]

推推～好愛看品瑄！

[@阿叢]

大家頂上去

[@林小姍-u6o]

+1

[@楊咩咩-b3p]

+1

[@芽麦-m7f]

顶你上去

[@JessicaHK0104]

香港好吃的飯（都是我個人口味啦，香港的各位請集思廣益:> ）： - 茶記碟頭飯： 粟米肉粒飯/鮮茄牛肉飯/枝竹火腩飯/咖哩豬扒飯（香港茶餐廳的咖哩跟世界各地各門派的咖哩很不一樣！！） - 茶記炒飯： 瑤柱蛋白炒飯/西炒飯/揚州炒飯（起源地：廣州）/福建炒飯（阿香港就是自創的菜式也很愛放地名哈哈哈） - 燒味飯： 叉燒/燒鵝/燒腩仔/燒肉 嗚阿我每次都要選好久 - 煲仔飯跟茶樓的盅飯： 臘味那個香氣跟特別的甜豉油是天作之合！！ 盅飯：一定要吃鳳爪排骨飯 香港好吃的飯不能盡錄！！！！（雖然這已經是我在youtube上最用心留的言wuahhh） Hook有機會要來香港好好吃一波然後也體驗一下香港地道的味道和風土人情吧！ 阿還有，世界史系列有要做香港嗎ಥ_ಥ 的確是很難梳理啦，而香港的手足也正在努力的寫下歷史上重要的一章，希望hook也能支持一下:))

[@arakadeouo]

炒飯推個鹹魚肉粒炒飯 學校午餐都吃這個XD

[@s0110077]

燒味既話唔洗諗，一個四寶飯就搞掂再唔係就五寶，煲仔飯我淨係中意食飯蕉XD

[@JessicaHK0104]

@@s0110077 四寶飯正hahaaa 飯焦太麻煩唔喜loll

[@ckyyy.]

我覺得生炒牛肉飯都好好食😋

[@vvv-1234]

你香港飯系?

[@evachen601]

對於米飯派的人而言 這集看得真爽快 😂

[@1832_YY]

我超爱吃饭❤

[@yui7534]

Hook吃飯挑戰都笑得比較幸福XD 真的感覺的出來是由心而生的米飯人 結果直接終結了米飯人生(#

[@helloiamhook]

對，現在怕爆。

[@笨笨-b2v]

可不可以拍一週只吃水煮料理 超愛看一週挑戰

[@helloiamhook]

好，剛好⋯需要⋯⋯減肥⋯

[@user-bn2so5sm4p]

水煮米

[@smart-dude]

@@helloiamhook 希望你减肥成功 🌚

[@sai.6325]

@@user-bn2so5sm4p 水煮米不就是粥嗎？🤣🤣🤣

[@angelsun1368]

不要啦不吃油也不健康😢拍一次一週健康飲食吧🤢🤢

[@poppyair8507]

一週生酮飲食！ 一定很多人想嘗試但沒有試，我也很好奇會否很快瘦下來！ 跟你的一星期吃米飯是很大的對比, 也會很有趣！

[@smilechan5899]

其實從中醫的角度來看，米飯多少都要吃一點的。因為米飯是最排濕養血的，特別是一些女孩子經期不準確，就更加要適量地吃米飯🍚只是要吃得適量，每天吃一碗就ok了

[@woodywu9074]

一週應該比較難進入酮症吧

[@jill.k9100]

@@woodywu9074 不會的 真的有跟對的話3天也行

[@劉晞-f9s]

我自己試過 但不是完全的生銅 我只做一半 我把飯麵用地瓜和馬鈴薯取代 然後不排斥健康的油 （動物油盡可能完全避開） 然後最重要的 不能每天都吃一樣的食量 要讓身體沒有安逸時期 讓身體一直重新開機這樣代謝速率 才不會有停滯期 外加一個星期最少1h/Day的家庭微重訓（自己在家裏完成居家能做的幾個動作） 我的體重沒有變化太多，但衣服少了一個半的尺寸（原本L現在能穿M或S） 這方法需要時間來見證效果 而且我的身體機能也確實有得到改善 原本便秘的我現在舒暢到我不敢置信 原本難以進入深沉睡眠的我，現在只會偶爾有一兩天失眠 精神體力也好了很多 整個代謝變得超正常的👍 （我到最近開始有2個月了，放假會亂吃吃外食想吃什麼吃什麼，大概一個月有8~10天都隨便吃） 到現在都沒有復胖的問題唷🤟

[@海綿可以吃]

@@劉晞-f9s 那其實叫低醣飲食吧XD

[@yw1115]

一週挑戰真的是超級耐看 看很多次都不會膩的那種 吃飯就配hook的影片～

[@獄炎-j7m]

其實也可以飯配菜啊～像定食，不一定要加在飯上，我們家基本飯是主食，家裡煮，餐餐飯，但都習慣了，也不膩，就主食啊😂😂，哈哈，只要配菜不一樣，就是不同的，永遠不膩，最棒的主食

[@chun-enhsu5728]

很高興可以看到hook身邊有可以一起瘋一起鬧的朋友 每次看到你們笑的很開心也會覺得很欣慰

[@alllle9999]

這應該是Hook最不痛苦的一次了吧

[@沫羽-y3f]

冷凍食品

[@ning0866]

每天都會重複看HOOK的一週挑戰 很喜歡😊

[@hauming1231]

大推阿嬤50元便當 我都吃他的雙主菜 哈哈 真的是便宜!!!

[@泫痕]

用鼻涕吹泡泡好好笑XDDD 這集的HOOK財運很旺 真的是飯的魔力嗎XD

[@楊卉羽-n6g]

我看的那時在吃早餐，差點一起噴出來。

[@Kyrgioscheung]

香港的觀眾表示， 一定要吃叉燒飯！超級好吃derrrr

[@savadavi]

香港人表示極同意！

[@anthealau2435]

黯然銷魂飯（叉燒蛋飯）

[@moooo2323]

最愛係叉鴨飯！

[@baaaau123]

香港人揮手

[@JM-jk8oh]

叉燒燻蹄飯🤤

[@lihuicham1707]

Hook ! 我是马来西亚人 😃 那个 有椰浆，椰糖，红豆和绿色小条条的饮料叫做cendol !! 是马来西亚的国民美食啊！！！ 很开心你喜欢💕

[@專情男孩]

偷偷告訴各位，HOOK自從拍一周挑戰的第一集到現在，並不只是單純的吃東西之旅，還有形象崩壞之旅😂😂

[@楊卉羽-n6g]

各種付費解鎖。

[@1xziun]

Hook的影片是少數會讓我看完一遍還想繼續看的 每一部都刷了好多次 三年後也還是在刷😂 從去買樂透那段說了 要多吃米！運氣會旺！ 就知道戶可是個善良又可愛的孩子❤️ 果然影片如其名 讓人一看就中

[@chienyaaa1140]

6:07 五號舌頭 好可愛🤣

[@BB-BA8]

2:10看到那個藍色的飯就想到Tommy😂 （詳情請見 互酷沛米的一日只吃一種顏色的食物！

[@citycat_fan]

我也是刚看完过来这里！！！

[@kokim5587]

可憐的Tommy 😂沒吃啥的米藍

[@icathyyu]

me 2

[@book_ya]

Tommy醬～

[@CarolRan]

+1，看到藍色的飯就很想跟tommy說 😂

[@june7chen]

Q：「連續一個禮拜吃同樣的東西比較痛苦，還是連續一個禮拜思考要吃什麼比較痛苦呢？」 A：『只能吃藍色的東西最痛苦😭』by Tommy

[@吳岱穎-u5t]

好奇藍色的東西有啥。。。

[@Cangfoxhuaran]

@@吳岱穎-u5t 蝶豆花

[@關宇喬]

@@吳岱穎-u5t 藍莓

[@czrrr_0]

@@吳岱穎-u5t 蓝色的果冻

[@蘇莉婷-o2c]

偷米醬

[@luo4746]

到時候會不會ㄧ堆人去吃飯，然後去刮看看運氣www

[@AppleYasuo]

我剛剛吃完飯 看到他刮到 結果我去買一張樂透 中200🤣

[@chenian4256]

@@AppleYasuo 我虧200(╥﹏╥)

[@lanlan0401]

納豆要+醬油+一點點烏醋再+薑泥跟蔥花，這樣拌一拌再吃，發酵的味道就不會這麽重了，跟熱熱的白飯一起吃超好吃的啊~~😍😍😍 澱粉控經過~😂😂😂

[@SyunKei1987]

4:35...那個 調味醬油跟芥末要先加進去再攪拌納豆的喔... 要攪拌到醬油跟芥末有起泡的狀態(最好吃的部分) 不然你滿口都會是豆腥味唷~!!!

[@hinata-q6d]

3:47癡癡翻白眼我笑死wwww

[@emmal1178]

香港最好吃的飯離不開叉燒飯、臘味飯、煲仔飯吧。我個人很喜歡香港的叉燒飯跟咖哩牛腩飯，可是後者的質素參差，有些地方的咖喱牛腩飯很好吃，又香又辣，有些卻很普通，甚至難吃。💀 (利申：香港人一個）

[@rosalind1379]

叉燒飯 is the best！！！✧◝(⁰▿⁰)◜✧

[@moooo2323]

叉鴨飯最正！！

[@moling8335]

好想吃正港的叉燒飯啊😆

[@emmal1178]

小白兔 半肥瘦的叉燒飯真的超好吃🤩

[@nothing-fv5fp]

楊洲炒飯都正 還有焗飯

[@Ringo5409]

一週只吃麵 一週只吃外婆家的東西 一週吃微波食品( 感覺很開心 ) 一週只吃素 一週只吃肉

[@Ringo5409]

@許晨欣 我家有個微波爐應該是因為宅在家吃微波食品才會開心吧(*¯︶¯*)

[@Ringo5409]

@許晨欣 (⊙o⊙)

[@海綿可以吃]

一週吃微波食品我會很爽😂

[@Seal_127]

之前都是在推薦影片上看見Hook的影片 後來在第二屆運動會上看見了Hook與眾不同的樣子~ 就不小心喜歡上Hook惹，Hook好可愛~~~ 吼 ~ 吼 ~XD

[@顏-f9l]

運氣真的很好餒刮刮樂都中😂

[@uu708]

12:25好可愛🥺🥺 納豆那邊的鼻涕泡泡真的笑爛

[@豪響大變]

開頭hook穿的很好看欸！很適合妳🥺

[@helloiamhook]

我現在是粉粉少女

[@kjhgtyup]

想看一週Vegan或一週蔬食料理～～🥰 其實我覺得Hook的一週挑戰可以不用一定要吃到三餐耶 如果你本來就沒有吃三餐的習慣 為了拍片這樣多吃當然會胖呀～～ 如果原本只吃兩餐 就拍兩餐的份量就好～

[@Ache0104]

HOOK 加油 祝你快快100萬👍不要忘了顧身體 加油

[@CatKaca]

大鳥那一段 我腦中突然浮出了 欸乾！穿山甲耶！

[@jessie1217]

穿山甲: 看尛

[@yufun9200]

@@哇嘎拉奈 欸蟑螂 這可以養嗎??? 凹呼呼呼~~它跑掉了.. 喔乾好屌喔~~

[@Bigfish2008]

笑死

[@嚮往藍天]

聽到廣東話的時候還以爲進廣告了😂

[@cherryriisyan]

在hook的channel聽到廣東話好開心

[@阿凱x8l]

我第一次看到....把吉那富打開吃的😂可以啦開心就好♥️，然後希望妳下次拍原住民料理，一週挑戰♥️ 愛妳

[@chiehyu3537]

最近開始看之前的影片，發現整部戲最好笑的地方在遇見新奇或意外發生時去刮刮樂都可以刮中XDDD

[@rita-77288]

真心覺得HOOK很可愛，點進來看影片，第一件事情就是...按「暫停鍵」按「讚」！（影片連看都還沒看） 新互粉報到🤚

[@xiu1527]

其實不用特別按暫停也可以按讚的

[@pumpchomin]

1:14 一起大喊 "你不知道50元披薩?!?!?" XDDD

[@tyh9663]

蛤所以50元披薩是什麼🤔

[@陳柏-e2u]

啊對啊50元披薩是啥啊

[@hanyi823]

7-11的冷凍披薩嗎？WWW

[@yingchuan]

回樓上，是一家店的名字喔

[@紅果果藥丸]

新竹學生聖店

[@daiiiiisy]

突然聽到廣東話的我🤩🤩 係煲仔飯呀😂

[@LaLa-fd7xm]

茶樓蒸飯啦

[@arcaea8701]

我第一喜歡叉燒飯

[@arcaea8701]

煲仔飯第二

[@angie0621]

4:35超可愛欸ʕ⸝⸝⸝˙Ⱉ˙ʔ

[@林可兒-q2s]

我們同年紀，我是個中壢熊貓外送員，我還蠻喜歡吃的也很喜歡看你的節目，希望你能做一部一週無澱粉的挑戰，就是不能吃澱粉食物 以下都是澱粉 米飯（白米、糙米、燕麥、小米、紫米、糯米、胚芽米等） 高蛋白質乾豆類（紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆） 麵食類（麵條、水餃皮、饅頭、包子皮、麵線） 根莖及雜糧類（山藥、南瓜、馬鈴薯、地瓜、荸薺、芋頭、玉米、薏仁、蓮子、菱角、栗子、皇帝豆、豌豆仁） 其他澱粉製品（湯圓、芋圓、糯米腸、油飯、麻糬、米糕、年糕、麵線、餅乾、麵包、蛋餅皮、米苔目、油條、米粉、冬粉、麥片、義大利麵）

[@林可兒-q2s]

我曾經減肥時，只吃肉跟菜，當然菜還是居多一點啦

[@chenut4056]

一週挑戰終於回來了💕 最喜歡的hook特輯回來啦😆開心開心 （hook我愛你❤️）

[@Xuan-q1z]

恭喜一週挑戰在2021第一次亮相~也恭喜HOOK的體重回歸到4開頭\(ϋ)/

[@zenonwu5835]

香港人 在這裡！！ 除了蒸飯 當然要食茶記 粟米肉粒飯( ´∀｀)

[@hungkenny610]

All in 焗豬扒飯

[@christywoo7679]

Show me your love~

[@nataliepui7582]

黯然銷魂飯🤤

[@natlee4474]

餐蛋飯～

[@Eva-Greninja227]

煲仔飯

[@yongwanma9233]

壓力大的時候就重看一週挑戰的我，看到互可三年前因為刮刮樂刮到2000很開心好可愛😂現在的互可可是三不五時就拿出一疊鈔票發給員工的人！今天幫自己加油了嗎？一起加油吧～

[@ggyy622]

2024 跑來回顧❤ 我就在想說怎麼能沒有滷肉飯呢？結果最後就出現了😂❤ 我也是不拌派❤❤

[@e9ualszer0]

竟然跟告五人拍片！！！太羨慕了，他們大笑的時候我還一起跟著笑出來🤣 連買兩次刮刮樂都中獎，會不會哪天Hook突然關頻道？

[@heatherlht_]

作為香港人，覺得煲仔飯真的很好吃（很久沒吃過，但是印象中有臘腸，焦飯）

[@avenachan9944]

5:53 卡哇依hook 這個笑容要溶化了

[@林家儀-x3f]

好可愛好好笑好歡樂🥳💗✨ 喜歡看Hook開心吃飯！

[@ssfamilygo]

太精彩了👍👍

[@chaihsien3473]

好期待告五人跟HOOK合作的影片出來…✨

[@chloesu5724]

我是第一個好開心我最愛歷史系列跟這個

[@peggylin371]

太酷了吧 告五人！！好期待之後的影片٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

[@amyhuang775]

Hook的影片真的都很下飯，吃東西看起來很好吃！我很喜歡一周挑戰最後一個環節量體重，剛好可以看著重那些飲食的習慣體重的變化，原來一周三餐吃飯真的會胖……😅

[@xh5608]

好餓哈哈哈半夜在看一週挑戰

[@gstanchau]

一直在想 為什麼有時候會在影片中聽到廣東話 現在我懂了 香港的糯米飯 最高です！

[@sunny2010-i9u]

煲仔饭:am I joke to you

[@cyt02111je3]

@@sunny2010-i9u 糯米煲仔飯 : why not both?

[@sunny2010-i9u]

@@cyt02111je3 開始合體了!

[@雨夜-d9m]

最後彩蛋那個爽朗的笑聲加上好可憐哦這句話。。。 太真實反應了🤣 果然是真朋友

[@kagi6077]

中學時有一個月我堅持不吃米飯，想吃米飯時就會用麥片來代替，結果一個月後瘦了5kg😂 現在就沒那個毅力了 🥲

[@laichan205]

我也是🌝🌝

[@iwau5530]

泡燕麥再瀝乾我覺得還行

[@0121Chen]

現在用可能瘦不了五公斤⋯ 年紀大了代謝就慢了 年近三十，真的感覺減肥的效果非常差😂😂😂

[@kagi6077]

@@iwau5530 那时的我直接拿燕麦做炒饭， 不好吃但没办法 😂

[@owlo687]

曾經試過每天有一餐吃麥片結果還變胖😭

[@PingKueiLin]

鼻涕吹泡泡!!! 為什麼我現在才看到!!!! You make my day XD

[@showfun973]

超愛你的一周美食挑戰~希望這不是最後一集QQ

[@吳貞慧-s7l]

Hook也太幸運了吧！真好餒！😂😁🥰🥰😍😍😍😂😂

[@hicrystal8022]

吃出條碼也太狂哈哈哈哈

[@陳鈺婷-y4o]

2:34被條碼笑死🤣

[@aliceworld1130]

香港很～～～多都很好吃～～但我最愛和推薦的是海南雞飯！真的很好吃！ Ps.來自真香港人的意見

[@wendy-q7y]

我也是香港人

[@qingxoe6948]

我足也

[@swjk0202]

五號真的好愛說話好可愛🤣 11:14 這裡互可也太可愛☺️控罵本

[@xiiaojie6733]

8:59 有馬來西亞！😍

[@林佳妤-r6c]

9:43 hook唱歌真的超可愛哈哈哈哈哈

[@bloodsound94]

肉骨茶真的超好吃！！！hook有机会来马来西亚玩玩 真的很多好吃derrrrr

[@林均芸-z3o]

喜歡HOOK拍這樣的內容，看起來比較健康，對身體負擔比較小

[@小貓ねこ]

真的好喜歡Hook🥰2021年也要加油唷❤️新年快樂❤️

[@olivc8147]

小花真的超好笑她完全是快樂泉源

[@王欣怡-f1z]

他是不是現在在薛薛的頻道

[@SoraKris-m1p]

1:22 係廣東話啊！！！ 最好吃的非梅菜扣肉飯莫屬

[@andy4815]

9:35 竟然和告五人合作 好期待這部片上啊啊啊啊 期待已久的一週挑戰終於上了 我昨天買100刮中200！看hook的片真的笑到瘋掉

[@LuLu-Liu]

06:14原住民美食 那個叫阿粺(敗)用小米包的 裡層葉子可以吃

[@fungsum665]

香港人表示一定要吃叉燒飯真的很好吃😋

[@Kakkkkkk]

黯然銷魂飯😂仲有餐蛋飯都好正！

[@diomn9782]

@@Kakkkkkk 劲正lo

[@loonaartemis7682]

我個人覺得香港最好吃的是粥，之前去香港一定要吃，香港的粥，米粒都是熬到完全融化，綿密又濃郁，不管哪一家都好吃😋

[@diomn9782]

@@loonaartemis7682 家常便饭对于我来说

[@diomn9782]

@@loonaartemis7682 车仔面和咖喱三宝也不错呀

[@littlereeedridinghood]

2:13 Tommy ちゃん藍色的飯！！！快去wwwww

[@pnnn9111]

看來一週挑戰不只讓HOOK胖了快4公斤 還讓HOOK中了3500呢!

[@miss.c214]

本來很期待有沒有韓式拳頭飯！！！真的很好吃🤤Hook有機會可以去吃一下XD

[@tracylin9416]

喜歡這次的影片！每餐幾乎都是健康的，雖然胖了，但是吃的是開心的！

[@KanYamatoneko]

什麼時候可以看到一週胖老爹挑戰呢（期待

[@wongelaine2786]

香港飯類來說 煲仔飯最好吃😋臘腸滑雞口味不錯的說🤩

[@張家寧-f1r]

是告五人耶！期待！

[@品品王-f2c]

被1:31的單純笨蛋戳到笑點😂😂 這集好多笑點 好可愛 謝謝Hook讓厭世上班族的星期日晚上多了一點開心❤️ 也希望Hook能夠保重身體 你拍什麼我都愛看啦😘 畢竟你是我唯三有開小鈴鐺的youtuber🤣

[@bensonh4174]

明明觀看攀很快，為何這系列都沒上過發燒啊？🤔

[@yiwenhou6568]

蟹膏+米飯+「海苔」真的超搭！ 想看一周玉米或麥片挑戰~

[@Su112]

Hook鼻涕泡泡也太好笑😂 9:12突然聽到自己idol名字的我：😳

[@唉呀呦唉呀呦]

吉拿富真的！很！好！吃！ 吃一次就愛上 吃吉拿富就對了！！！ 宜蘭人+1

[@Teresa-r6y5o]

作為一個土生土長的香港人，我認為香港最好食的飯就是 ........媽媽煮的飯😂😂😂。好吧，不說笑了。我覺得香港最好吃的飯是豆豉排骨煲仔飯（其他煲仔飯都好吃😋）

[@小恐龍湯]

我也最喜歡豆豉排骨的煲仔飯了！其他的也很好吃😋

[@duffychou7423]

互跟小花實在太合了

[@曹亞筠-i9v]

真的超喜歡看HOOK拍一週挑戰，但是也要記得照顧好自己的身體啊⋯

[@chihul0730]

8:58 马来西亚肉骨茶出现！ 欢迎来马来西亚吃，超好吃~ 连锋泽都特地从新加坡来马来西亚吃嘛 😂😂🍯

[@iamsystudyAKAdaygood]

马来西亚的肉骨茶真的好道地 很美味👍

[@LeoLim95]

求地址

[@ruby25012]

想看一週戒糖奶！希望能多嘗試健康的方式，不希望看到你弄壞身體>

[@bigyellowlisa5901]

Hook的頻道被我們老師推薦了。ww 上綜合課的時候還有看你的影片。（#）

[@monroe.love520]

“凝視前方，身後的距離～♪♪♪♪哈～阿～”那個哈～阿～我直接笑死真的😂你覺得不知道半夜憋笑的痛苦😂

[@hengmiao3215]

看你的视频都收获满满的正能量 一点负面情绪都没有 会一直支持你加油👍