"출연하기 참 잘했다고 생각해요" 야간뇨와 자주 마려운 소변으로 일상이 힘들었던 출연자를 구원한 운동법｜배뇨장애 해결하는 식습관과 수분 섭취법｜귀하신 몸｜

[@danntz_nimlord]

근 43년간 하루수십번씩 자주오줌 마렵고 한10년전에는 오줌마려워도 않나오는장해가 있엇고 밤에 3~4번 낮에 보통20번 정도나 10번이상 화장실갑니다 이런현상 을 병원에서는 심리적인 치료 로 접근하고 약을장기복용 했으나 효과는 약간만있엇고 전립선검사 (뒤로삼입해는아주아픈거)두번이나했는데 이상없고 다만방광이 약간큰정도 와 방광기능장해 검사받아보라고 했습니다

[@albertkim9818]

나도 밤에 소변때문에 한번 깨지만 물 먹고 자서 그냥 그려러니 한다. 밤에 안깨려면 물 먹지 마세요

[@이완숭-wjdu21]

50대 여자. 알게머르게 배뇨장애 생겼고. 벌써 10년째.. 창피해서 말도 못하고 있다가 병원가서 진료 받고 한달넘게 약 먹고 있읍니다.. 배뇨장애는 식습관이랑 운동이 중요하다고 합니다. 자극적인거 줄이고 매일 걷고 있어요 그리고 케겔운동이 중요하데서 매일 하고 있어요. 요즘은 자동케겔운동기구 사서 아침저녁으로 하루 2번 하고 있읍니더.많이 좋아졌어요. 좌욕은 별 도움 안됩니다. 원적외선 아런것도 필요없어요 케겔운동하세요.

[@이세월이가면]

어케 케걸하지여?

[@uuusi-7349-gk]

부끄러운거 아닙니다 사람들 다들 알게모르게 가지고들 있는 증상이에요 저도 병원가서 진료받고 검사하고 약먹고 많이 좋아졌답니다

[@김정화-t6q]

저도 화장실 진짜 많이가요~ 특히 밤에 자다가 두세번은 꼭 가요ㅠㅠ 정말 자다가 피곤하고 짜증나서 영상 찿아보다가 자기전 물섭취량을 줄이거나 진짜 목마르면 물 한모금만 먹으라고 하더라고요~ 덕분에 이제는 밤에 화장실 자다가는 일이 없어졌어요 확실히 물을 덜 마시면 줄어요 커피 마시면 이뇨작용땜시 더 가게 되더라고요~ 목마르지 않을 만큼만 드셔보세요^^;;

[@peterkang4484]

1.물을 조금씩 나눠서 마신다. 2. 취침 4시간전부터 수분 섭취 제한 3.

[@김상훈-k5c6k]

운동을 퇴근하고 7시 이후에 할 수밖에 없고, 운동할 때 물을 많이 먹으라는 신장내과 주치의의 말 때문에 2리터 정도 마셔서 무줙건 자다가 깰 수밖에 없어요 ㅠ

[@김영호-b9d]

아래 댓글들도 의사의 전립선 문제로 얘기하는 것에 썩 동의하기 힘듬. 경험담인데 소변을 너무 의식해 평소 화장실만 보면 일단 소변보자는 의식이 있었고, 소변에 민감한 사람들이 밤에 몇번씩 화장실에 가게 되는게 아닐까? (내 경험)이렇게 들 해보시길. 낮에도 소변요기가 있어도 참아 본다. 아주 급해도 10분.20분 정도. 화장실을 봐도 그냥 지나친다. 위 헬스 하는분 혹 밤에 운동하는 건 아닌지. 밤에는 몸과 정신을 리렉스 시켜 부교감상태의 모드가 되게 한다. 독서, 음악감상 등. 즉 긴장상태에서(교감신경 모드) 잠자리에 들면 100프로 자다가 화장실 간다. 결론은 본인이 만든 소변습관이 뇌에 회로가 생겨 밤에 화장실 가는 것으로 보며,(나도 하룻밤에 세번씩 갔음)편안하게 깊은 잠에 들면 아침까지 화장실에 안 간더라.는 경험담임.

[@GiHongKim-yh2sd]

비타민도도움돼요 골반운동도효과괄약근 콜라겐 도드세요 나이먹으면 몸도늙어느슨😢

[@user-doecbvi3xzkl9]

방광염과 요실금 병으로 인해 약 6년간 정신적 육체적으로 너무 너무 힘들었어요 처음에는 약 먹고 병원 다니면 좋아지던게 점점 만성이 되고 약도 소용없고 작년 말부터 지금까지 템페라스 치료하고 매일 걷기 운동 해서 방광염 요실금 병이 거의 다 완치되어가네요 방법을 찾게되어 여러분께 공유합니다 한 번 시도해보세요

[@이세월이가면]

광고

[@이세월이가면]

케겔하며 걷기 오래하면좋아짐❤

[@호일-i9o]

물에 손을 담그면 갑자기 소변이 마려워요.

[@ha1958-f8c]

찬기운이 방광을 자극해서 나타나는 현상이죠. 방광 민감성

[@장미빛그늘]

60 이면 청춘 요즘은 70은 지나야 노인이라 하는 세상 그만큼 노인인구는 늘어만 가고 출산율은 떨어져가니 당연한 현상

[@jinwoojeon5888]

취침전에도 물을 왜먹는지. 건강강박증있는듯

[@김홍-j3w]

25년간 배뇨장애 닳고 삼

[@좋은잠-z1h]

케겔운동 하세요.. 영상에서도 나오는게 골반저근 강화하면 어느정도 해결되요 21:30

[@안아픈게최고]

자동케겔운동기구 사용해보세요

[@DR-fm3rj]

1) 취침전 2시간안에는 물마시지 마세요. 2) 취침전 누워서 발을 5분정도 의자에 올려놓으세요

[@김홍-j3w]

@DR-fm3rj 어제 있었던일 아침 1번 점심 1번 5시부터 자정까지 3번 자정부터 새벽4시까지 4번. 어제 커피 2잔 마셔서 4시 잠듬 원래 카페인 예민함

[@날으는꽃돼지-h4b]

에휴 저래드시니 소변이 누고 싶죠ㅜㅜ 젊을때랑 다릅니다 방광탄력도 떨어지고요

[@봄봄바다-v7g]

물을 너무 드신 것 아닌가요?

[@starbooks988]

소변 보이는 순간 시청 중단 ;;;

[@강운기-x4m]

소변 부릉부릉~~

[@VationW685]

자기전에 저렇게 마시면 젊은 사람들도 깨겠다 ㅋㅋㅋ

[@odarapancho]

밤에 자기 전 소금물 (미네랄 소금 두,세 티스푼) 마시면 효과 있음!!!

[@25시사랑편의점]

물을 그러케 마니먹음 당연 소변나오지 답답하다

[@goodgood670]

16:00

[@승승장구-o5c]

운동하라는건 의사들 뻥이고 커피먹지말고 은행 먹으면 특효 약입니다 하루에 20 알정도 전자레인지 2분돌니면됩니다 기관지 에도 좋아요

[@user-pz3nx7vl4n]

이용승은 하루에 16L 마시는데 뭐고

[@satanisking]

전립선 기능이 망가져서 저러는 거

[@호일-i9o]

추워지니까 소변보는 횟수가 많아지네요.

[@이세월이가면]

전립선 사이즈 35넘어가면 슬슬 시작

[@준선홍-l6e]

미안하지만 예를 드시는 여성분의 설명이 이해가 어렵습니다 호흡이 중요한데 구분이 잘 안됩니다 시정 바랍니다 10여회 보아도 이해가 어려움

[@건강인-h2i]

변기는 자주보여주지 마세요. 비위가 약해서 더러워 밥먹을때 자꾸 생각나서요 ᆢ

[@keumpark1782]

물많이 먹어도 병 되요

[@user-jc1og9dnjs]

아니 씹 ㅋㅋㅋ 밑에 댓글 왜케 화가 났나 했는데 피디가 잘못했네 ㅋㅋ 변기 클로즈업해서 물내리는 장면을 왜케 많이 넣음? 피디양반 찬찬히 영상 다시 한번 보이소 ㅋㅋㅋㅋ

[@Moon_people_1]

남자들은 전립선 문제로 야간뇨 생긴다던데..

[@ldeumhae]

아니 왜 소변 줄기와 소변 변기 물내려가는 것까지 보여주나요 진짜 소변이 아니고 연출 장면이든 아니든 보기 더럽네요 건강정보 프로에서 남의 오줌도 봐야해요? 편집자와 피디의 머리속이 궁금하네요

[@인어공주-e9r]

본방때 몇번이나 보여줘서 더러워서 채널돌렸어요. 근데 썸네일에 또 떡 하니 올려놨길래 욕하려고 들어왔는데 저랑 똑같은 생각하는 분이 있네요.

[@msk9970]

그러게요 넘 더러워요 썸네일도 굳이 안그래도 되는데…

[@naedeoklifeincheongjukorea4020]

피디가 대소변보면 성적흥분하는 변태인가 봅니다

[@태블릿갤럭시-g6o]

딱 야간에 소변보러 갈 습관이네

[@보미푸]

소금물드셔용~~싹사라짐

[@marcokimnn]

효과가 있나요 양은 얼마나 해야하나요ㅠ

[@기만오-i3n]

태영씨하루이침공복에호박씨.20.알먹이시고저녁작전에호박시또.20.알드시고.유한땡땡비타민씨.3.알드시고저녁8.시이후는물먹지마세요저녁8.시소변.500.cc.보고잠자리드시고아침일어날때새벽5.시소변500.씨씨보면시원할것임니다.이댓글무시하지마시고꼭보시고실천해보세요.몸짱됨니다.🎉성공하세요건강빌어드릴께요.🎉

[@aclearmonth]

이태영 탈모 징 그 러 버