الكوتش #سمير 💪.. "هذا سر نجاح إنقاص الوزن من 140 كيلو الى 70 كيلو في 6 أشهر فقط"👌

الكوتش سمير 💪.. "هذا سر نجاح إنقاص الوزن من 140 كيلو الى 70 كيلو في 6 أشهر فقط"👌
#ما_تقول_لحتي_واحد2
#سيفان_داني
#الشروق_تي_في
#EchoroukTV
#الشروق
لمشاهدة المزيد من المقاطع :bit.ly/3O2tz0Z
لمشاهدة الحصة كاملة : kzbin.info/www/bejne/m5-Yn2qFjJV-rac
للاشتراك في قناة الشروق تي في: bit.ly/3zxlfie
ما تقول لحتى واحد الموسم الثاني : برنامج التولك شو يقدمه سفيان داني،يعرض على قناة الشروق
الشروق تي في هي قناة تلفزيونية خاصة تابعة لمؤسسة الشروق الجزائرية، تقدم القناة عدد كبير من البرامج الإجتماعية، السياسية، دينية وترفيهية.
HD 10992/5000
SD 10921/27500/V
تابعونا على:
------------
Facebook : bit.ly/Echorouk_TV
Instagram : bit.ly/Echorouk-TV
Website: bit.ly/3BBBs6P

[@kamelhadji3302]

انا كنت نوزن فوق التسعين في جانفي قررت ندير الرجيم نحيت الخبز القازوز الحلويات المعجنات كامل دورك راني نوزن 73وراني فرحانة ومزلت مكملة باذن الله حتى نلحق وين حابة

[@ilhamzidi5260]

سلام كيفها دريت وشحال المدة لي نقستي فيها

[@kamelhadji3302]

السلام اختي بديت نحيت كامل الخبز وعوضتو قد كف اليد خبز الشعير او خبز الفرينة الكامل نحيت السكر واخواته القازوز الجو الحلويات المقلي كامل نحيتو ناكل خضرة والبروتين على حساب واش عندي بيض جاج او طون نحيت العشاء التيزانات تانيك يوميا مع رياضة في الدار

[@mamanmavie5211]

انا تانيت راني نحيت الخبز والحلويات بصاح قهوة حليب ما قدرتش نحيهم الحاجة لي قدرت انبدله الحليب نشرب تعsilouete ومترانيش نتعشى ناكل فاكهة هدا ماكان والحمد الله بديت ننقص شوية

[@kamelhadji3302]

@@mamanmavie5211 انا تانيك نشرب قهوة حليب بدون سكر ماقدرتش نحبسها بصح عادي نقصت الحمد لله

[@mamanmavie5211]

@@kamelhadji3302 انا اندير مغرفة واحدة عادي قالك تقدري ديري واحظة صغيرة راني اليوم ثلاثة ايام يا اختي اليوم عالواحدة تع صباح تريشيت كليت حلوى ههههه غلبتني كرشي مي الحمد الله باذن الله ماراحش انزيد بزاف وتانيت عند غير 8كيلو زايدين

[@linabeautysdz6083]

الأخت لى دارتلي أبوني روحي ياختي ربي يخلي شملك مجموع وكلامك مسموع وراسك مرفوع وين ماروحتي يارب ويجعل مقامك عالي في جنة الفردوس🇩🇿💐🌸

[@ninaba5697]

ماشاء الله دعاء شامل كامل ...بارك الله فيك ...تخلي الواحد بسيف عليه يشارك في قناتك ....

[@linabeautysdz6083]

@@ninaba5697 من قلب ختي بالتوفيق في حياتك ذنيا واخرة

[@اميوابي-م2ف]

🥰🥰🥰🥰

[@iyadiiyad8799]

تم

[@اسمهانباك2023ادابية]

نشاله اختي ربي يحفظك ويحقق لك واش تمناي🥰🥰🥰

[@aminekaouadji8742]

الارادة+الرياضة+الريجيم+ءالصبر=الرشاقة

[@karimcheurfi4043]

Gggggggggg9

[@bouelamabbadi7356]

ههههه المعرفة +الطوموبيل تنقص في ستة ايام

[@kaderimad395]

@@bouelamabbadi7356 فمنا

[@fifihamza1233]

عندك الحق

[@amelmokhtar9219]

Surtout surtout la volonté

[@nourstarlight2581]

الكوتش سمير الله يبارك قمة في الاخلاق ..شحال متربي وكلامه في الصواب ..لما العبد يقارنه مع اللي قاعد معاهم باين العلم على وجهه ماشاء الله عليه ..ربي يحفظه من العين

[@miramira3608]

C vrai

[@djamels6378]

C vrai

[@djamels6378]

الاخلاق هما الصح

[@lotfi-s1q]

يتكلم بخليط عربي فرنسي وهذا عيب

[@ilyasgamer4633]

واش هو اسمو في الفايسبوك سمير

[@Mimounazim-k9s]

والله العلي العظيم راه يحكي الحقيقة وانا صراتلي وراني فيها وقررت نبدأ نفيق مع روحي ونرجع لوزني الأول 65 راني في 110 ادعيلي خاوتي نقدر

[@marammiral]

انا تاني راني كيفك 110😢😢

[@mounirbouzian6495]

انا ثاني راني في 110و بديتو ولا مزال

[@ChaymaBb-fw1qo]

باذن الله تعالي ربي يقدرك

[@marammiral]

@@mounirbouzian6495 بديت بصح ماشي ريجيم حرمان نحيت الخبز و ڨازوز و السكر راني في 10ايام و ناكل اي شئ نطيبو في دار

[@oumabdelalli1743]

انا راني 120 راني نعاني يا جماعة ادعيولي ربي يعاونني و ندير ارادة و ننقص 😭😭

[@slimanibenamor8244]

بطل السكر و الخبز وعلى شهر ردلي لخبر انشاء الله

[@oumabdelalli1743]

@@slimanibenamor8244 ان شاء الله

[@nour5618]

Walah gaa kifkif ya khti rani naani rabi ykoun maana o ykadarna bah nanaksou.

[@chaimaChaima-rt3oh]

Nchlh ya rebi

[@lllllllllllllll7633]

ربي معاك ❤❤❤ شدة واجوز

[@جزائريوافتخر-ح3خ]

قصدو الاكل يرفع هرمون السعادة حتى لاكل يصبح ادمان لذالك البعض يريدون ان ياكلو في اي وقت للوصول الى النشوة

[@m.soundous4959]

C vrai, généralement un régime sévère conduit à la dépression

[@gulgunes6367]

Quand le bol alimentaire arrive à l'estomac, parmi les hormones sécrétée, la sérotonine w ysammoha hormone essa3ada, c'est pour ça quand on mange ( normalement) on se sens satisfait. Hadok li yharmo rwahom bzzf y3ni la restriction cognitive, tarja3 b un feedback négatif, du coup, yarja3 yakol c comme si yantakam mn hadak l hirman Voilà, w rabbi yfahhamna jmi3

[@جزائريوافتخر-ح3خ]

@@gulgunes6367 اختي كاين عدة انظمة لتخلص من الوزن كاين لي يخليك تخسري وحد كيلو في اليوم مثل الصيام الماء لكن بعد مدة يرجع الايض ضعيف والجسم يخزن اسرع والشهية تقوى يصبح ياكل بشراهة اكثر من لاول انا 9 سنين وانا ندرب كمال اجسام اغلب مشاركين الوزن الرابح دك يعاودو يسمانو كيما المشاركين لولين غع عودو سمانو كاين لي عندو اعتقاد يقلك نكل شوية ونقص السعرات الحرارية هي لا خطا تكل نسبة عالية من السعرات الحرارية 2000 سعرة ولا 2500 وتمارس الرياضة اكثر انا كنت نكل 3 وجبات في الرجيم نولي نكل 5 وجبات ونقص بشكل سريع لزم تعودي الجسم على حرق السعرات كي تكلي اقل من احتياجك الجسم لا يجد ما يحتاج من الطاقة هنا يحول الدهون الى طاقة ومع لايام ينقص الوزن لكن بهذه العملية المخ يعطي اشارة للجسم انه في حالة مجاعة بعد ما تحبسي الرجيم تكلي شوية تتنفخي الجسم يولي يخزن اسرع وتسماني اسرع من لاول والشراهة تولي اكثر من لاول تولي تكلي اي حاجة قدامك لزم سعرات حسب وزن الجسم والرياضة افضل حل لانقاص الوزن

[@totosboudia6792]

@@جزائريوافتخر-ح3خ والله ما فهمت والو svp اشرح ل

[@جزائريوافتخر-ح3خ]

@@totosboudia6792 بالمختصر لي يحرم روحو من لاكل ويشيان رح يعاود يسمان والشراهة تزيد والجسم يولي يخزن دهون اسرع تولي تكل شوية تتنفخ افضل حل حسب السعرات الحرارية حسب الجسم ورفع النشاط البدني كها تخسر بلا امراض وسحوب الوجه وضعف لايض وتعب وشهية مرتفعة وجوع وفقر دم وووووو لازم تكل كل انواع الطعام بشرط يكون محسوب كاين لي يقلك متكلش الدهون مكلش لحم ووو هي خطا تكل كلش وشنو يكون محسوب لازن ميزان وكل لقمة تاكل لزم تعرف نسبة السعرات الموجودة فيها

[@fidaben1104]

اللهم لا تجعل همنا في بطننا . الانسان يحتاج لقيمات , ما زاد فهو تعب و هلاك .

[@عائشةرضياللهعنها-ل9ع]

صح اللهم آمين يا رب العالمين

[@ibtissemrahmani9733]

بكري كنت 17 سنة قررت نشيان جاتني إرادة مهبولة كنا في الصيف في 15 يوم هبطت 10 كيلو الناس هبلت كنت عبد ورجعت عبد حبست العجائن بأنواعها كنت ناكل غير الطماطم و الخوخ

[@nourelhouda8852]

واش درتي

[@hopeshope5804]

أختي هكدا ضريتي روحك ، العجائن هي كربوهيدرات و الكربوهيدرات مهمة نقصو منها بصح منحبسوهاش

[@HichamSakhri-m6t]

انا منصدقش في نهار كيلو

[@ibtissemrahmani9733]

@@HichamSakhri-m6t بطلت الماكلة تخيلي عدت غير مطيشة راڤدة

[@RaraMg-u3j]

و درتي سبور ؟​@@ibtissemrahmani9733

[@oumiamir5326]

اليوم باذن الله قررت نبدا الرجيم ديالي مع العلم عندي عامين وانا ندير ونحبس ليوم ان شاء الله قررت نبدا حتى نهاية الشهر ديسمبر الدعاء من فضلكم راني نوزن دك 91,9

[@arijeljennah9767]

ياختي راكي كيفي انا تان قررت نبدا ريجيم من ليوم حتى لي يخلاص هاد عام ، اذا تحبي ناجوتيو بعضانا فالفايسبوك و نديرو كوراج لبعضنا بعض

[@abir1378]

سلام حتى انا اختي 😢😢 اليوم وين بديت راسليني على الفايس و لا انستقرام Léla laaroussa

[@Je.nni.e]

​@@arijeljennah9767عندك انستا؟

[@nanoinanoinanoi89]

داومي على التلبينة

[@abkhalaklmarul1504]

​@@nanoinanoinanoi89ما هي التلبينة

[@البدايات-د7ذ]

نصيحة ..... لا تيأس .... ستنجح بإذن الله سبحانه وتعالى .

[@LoloLolo-dc5nf]

شكرا

[@عالماسيل-ك8ك]

شكرا

[@قناةالطبخالجزاءري]

حقا.الحمد لله

[@chafmaner7079]

حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك

[@فارس-ي3ذ]

الوزن الزائد مصيبة يتعب القلب والظهر والارجل

[@Ayache_Salhi]

ويتعب نفسيا يدير الاكتئاب

[@meriemslimani4545]

فيه حل نهائي باذن الله تعالى لا رجيم ولا حرمان ومضمون ومجرب 💯

[@X7jayxy]

@@meriemslimani4545كيفاه هذا !!

[@ghyh]

​@@meriemslimani4545قولنا الحل من فضلك

[@ommounib3469]

الحل؟؟!!

[@kids8072]

شحال مربي هذا الانسان وحنين ربي يكثر من مثالو

[@nourstarlight2581]

امين يارب

[@soudz1019]

المشكل هو متربي بزاف و عنده كاريزما و أخلاق و لي راه يطرح له في الأسئلة حسيته في مرشي يقصر مع صحابه، فرق شاسع

[@meriemlynar7858]

الفرق كبير بين كوتش و المقدم ....

[@Numidialazoul_officiel]

وكيفاش عرفتي بلي حنين

[@macuisine262]

​@@Numidialazoul_officiel😂😂😂😂😂

[@msrhou9513]

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ❤️ استغفر الله ❤️ صلو على رسول الله صلى الله عليه و سلم ❤️ لا حول و لا قوة الا بالله ❤️ استغفر الله

[@farahfarouha5022]

الكوتش سمير يهدر من نيتو وهادوك المخلوقات الغريبة لي معاه يتمسخروا ...يعععققققق يعيفوا تحية كبيرة للكوتش نعم الأخلاق والتربية

[@ahlammalak2396]

صح لخرين يتبهلو وخاصة هداك مقدم الحصة سفيان شحال مانحملوش

[@husenattas9758]

ادعو لي أنحف دعوة أربعين شخص مجابة

[@soulaf-foufa]

سفيان هذا داير حصة باش يهدر وحدو يسقسي ويجاوب وحدو زعما يفهم في كلش علاش جيب غاشي مالا تبقى وحدك وتهدر وحدك عادي

[@صيدالريم-ن1ت]

عنده حق الكوتش انا من قنطار راني 68 كغ بريجيم ورياضة حمد لله والفائدة الكبرى الصيام المتقطع

[@rim1424]

قداه داومتي على صيام متقطع ؟

[@zohrazouzou8734]

مشاء الله كيفاش درتي

[@NadiaBensemcha]

الله يبارك

[@happyday219]

انا عندي 85كيلو و حابة نقص بصح معنديش الكوراج الارادة ،،،،اف

[@dzalger4223]

كوتش سمير انا ام في عمري اكتر من 50سنة درت بنصايح نتاوعك مدة شهرين نقصت 12كيلو نحيت الخبز وناكل مسوس مع لكنت ربة بيت منمشيش غير فدار ونشرب الماء بكثراربي جزيك و تلقاهم في ميزان الحسنات انت ملاك كل منيعرفك يدعيلك ليك ولوالديك ياما دخلت الفرحا في قلوب الناس بلنصايح دياولك الف شكر

[@Iktimal-t5u]

من فضلك اعطيني كيفاه حتى انقصت في الوزن واش هو الريجيم الي تبعتيه بارك الله فيك

[@hanucha8728]

دعولي ننقص فالوزن 😭جزاكم الله خيرا

[@sadamabdoun8106]

رجيم يختي روز بيض فايض سكلوب حوت طاطة فايظة

[@mi....7057]

نقصتي ول لا

[@sadamabdoun8106]

@@mi....7057 نعم نقصت

[@bella-rx4zy]

كنت 70 كيلو كتزوجت وولدت لهيت مع تربية الدار لقيت روحي106 كيلو كفاه مفقتش لروحي محسيتش لهاد الوزن قع منعرف المشكل دك منيش قادر نهبط هاد الوزن الزايد رجيم يا ربي ننقص كيلو ملقيتش كفاه ندير😔😔😔

[@Alaarazane2018]

رانا كيف كيف نفس وزنك كرهت السمنة حلمي نولي كيما كنت

[@bella-rx4zy]

@@Alaarazane2018 راني كفكيف

[@رضاكربيغايتي-م7غ]

الحل هو الصيام

[@user-xu3ji1vc9k]

نصيحه لك ايها الرجل المسلم... عليك بغض البصر عن النساء حتى في المسلسلات اتقي الله اجعل مخافه الله اما عينك والمحافظ على الصلاه في وقتها لترضي الله ستكون في غايه السعادة والفرح والسرور عندما تحافظ على الصلاه جماعه في المسجد ف صلاتك تنهى عن الفحشاء والنكر... والبعد عن وضع السلسال او الأساور ... صلاه حياة القلب....

[@missyara9069]

الكوتش سمير يرحم والديك هدرت علي السمنة و حكاية النحافة كيفاش الحل ولا ما عندناش les sentiments wala kifahh 🤣

[@farahabbaci8248]

انا راني 90كيلو ومرضت بالسكر غير على الوزن هدا راني حابة نولي كيما كنت نوزن 63 كيلو وزن يمثل الجسم والطول ديالي ونبرا من الامراض تاع الوزن الزائد

[@ابيالحنونكلنادداح]

ننصحك بقناة فكر ثاني الدكتور كريم علي تفهمي ماشاء الله اكتبي السكري كريم علي

[@yasminyasmine9370]

ختي جربي نوفورمين عن تجربة

[@with-SELMA]

راهو غير يتشخلط هدا ،الاكل عن جوع وحده و هو اللي طبيعي الرسول قال:" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ..."اما الاكل العاطفي وحده تلقى واحد ياكل بلاما يجوع لمجرد يكون فرحان ولا زعفان يبرد خاطره في الماكلة هدا الاكل العاطفي و هو ماشي طبيعي ...اما الاكل الطبيعي هو ما امرنا به الدين يقول تعالى "كلوا و اشربوا و لا تسرفوا انه لا يحب المسرفين"بغض النظر اذا كنت تسمن ولا لالا ما لازمش تسرف في الاكل لانه المعدة بيت الداء ،و تكملةالحديث هي "..فإذا اكلنا فلا تشبع"و يقول ايضا " حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه" و يقول ايضا " قم عن الطعام و انت تشتهيه" و يقول ايضا"ثلث لطعامك و ثلث لشرابك و ثلث لنفسك "..تبعوا الدين يا مسلمين تصح اجسادكم و ارواحكم ،ني كوتش ني خرطي

[@محمدمحمد-ع9غ8ق]

الكوتش سمير قيمة في الأخلاق

[@ilyasgamer4633]

ما اسم الفايسبوك نتاعو

[@ماشاءاللهاللهمبارك]

والله كنا نأكل بدون عقلانية خاصة الحلويات ولكن منذ ان بدات اتابعه اصبحت بصحة جيدة جدا عما قبل وشكرا له على على كل نصائحه.كل من يريد استرداد صحته او المحافظة عليها يجب حقا متابعته.ماشاء الله عليه.شكرا جزيلا استاذنا الكريم وجعلها الله في ميزان حسناتك وصدقة جارية على روح المرحومة اختك.اعتقد انك حققت حلمها لان عملك هذا انقذ ولا زال ينقذ الكثير من الاشخاص.

[@soumisoumi1745]

وين تبعتو الكوتش

[@daliadidi1356]

وين تبعوه اختي وشكرا

[@ماشاءاللهاللهمبارك]

@@daliadidi1356 santé life styl ادخلي على هذه الصفحة وهناك ستلقين رقم الهاتف وتبعثين رسالة فيها اسمك ولقبك والوزن ثم يقومون بإخبارك كل شيئ وكيف تتعابعين معهم بالتفصيل فحظ موفق.لك.

[@soumisoumi1745]

@@ماشاءاللهاللهمبارك شكرااااااا ربي يخفظكم

[@ماشاءاللهاللهمبارك]

@@soumisoumi1745 لا شكر على واجب. او على امر فيه خير فقط دعوات الخير بظهر الغيب تكفي.

[@jackbernie7606]

لي حاب ينقص يتبع نظام الصيام المتقطع مع low carb وأكيد راح ينقص، وهذا أفضل نظام لإنقاص الوزن.

[@MBe-y5w]

اختي واش معنتها لوكارب اشرحيلي تعيشي معي تكيس مبايض خمول الغدة الدرقية لازملي رجيم الخطرش معنديش اطفال😢

[@asmaeva5059]

انا كنت نسمن و على بالي و كنت ناكل و علابالي الشي لي ناكل فيه مافيهش الفايدة. كنت ناكل بش نرضي مشاعري .اكتئاب مخلط مع فترة رضاعة و تربية و ضغط خدمة. كرهت حياتي حتان كي وصلت ل 73 كيلو دقيت ناقوس الخطر و فقت مع روحي. راني بديت في طريق الاكل الصحي للوصول للوزن المثالي 57كيلو ان شاء الله. طول 1.64m

[@lionlyes2794]

انا نوزن 142كغ اليوم دسديت بعد ثلاث اشهر نقولكم كم رجعت

[@عہآدلجہنہآحہيہ]

مزال شهرين 🙇⏱️⌚

[@ChirazNaouri]

؟؟

[@omeYousra]

سلام البنات انا دخلت في الفيديو وقريت الكومنتات. نحكيلكم تجربتي باختصار انا كنت 98كيلو نقصت 8كيلو ونقصت نصف كميه الاكل في اليوم والعشاء محذوف الحمد الله،ناكل كلش ولكن بكميه قليله ومازلت مواصله باذن الله بصراحه حذف وجبه العشاء اخسن بكثير وشكرا

[@عبدالقادرطوير-ت5ر]

شحال يوم باش نقصتي 8كيلو؟

[@عبدالقادرطوير-ت5ر]

شحال يوم باش نقصتي 8كيلو؟

[@ANFELKD]

انا راني 73ونحوس ننقص رجعوني بعد شهر نقوللكم نتيجة ❤😊

[@امادريسللخياطة]

لحاب ينقص بطريقة طبيعية كاين منتجات مكملات غذائيّة على حسب كل حالة كاين باقات تاع المرضعات وكاين باقة تاع لعندهم السكر وكاين باقة لعندهم الظغط وكاين باقة لعندهم الكوليسترولوكاين لعندهمالغدة وانا وحدة منهم جربتهم ونقصت 15كيلو المهتمة تبعتلي ننصحها انا شخصيا نقصت

[@mohammedbenamer3321]

انا راني 98كنت 105 ومزال نزيد وراه فيا مرس السكر جاني مجديد والحمد لله

[@rachiben6921]

تناول الوجبات من الشروق الى قبل غروب الشمس ثم التوقف عن الاكل ليلا .هذا يمنح للجسم فترة معتبرة من السادسة مساء الى الثامنة صباحا حوالي ربع عشرة ساعة من الصيام .حيث ان الجسم يهصم الغذاء في فترة لا تزيد على اربع ساعات وبعدها يبدا في استهلاك الشحوم المخزنة داخل الجسم طول الليل. كذلك مع مراعاة الكميات بالتقليل منها

[@user-algerie]

نفس الوجوه في القنوات كامل ...ويهدروا ويفهموا في كلش !!! تفاهة تاع الصح

[@maissa5901]

كوتش سمير يهبل ماشاء الله عليه فالخلق فالمعاملة فالجمال فالعلم ربي يحفظك كوتش

[@ferhatchelsea467]

خرط حلابات مكبوتات مخلوعات ويقولك رجال حلابين والله وليتو مكبوتات مخلوعات تنذلو تحت رجلين

[@maissa5901]

@@ferhatchelsea467 مهيش حاجتك ياجبري غيار...... انا لالاك ومنتذلش لواحد رخيس كيفك

[@ferhatchelsea467]

@@maissa5901 خخخ مش ليا لهذا خخخخخخ نتحدا خوك يشوف واش كتبتي يا حلابة

[@BoossHoussem]

راو بيزوج

[@ahlammalak2396]

شكون هو هدا

[@samirasamou6143]

الارادة و الصبر هوما كلش. كنت 143 كغ. جاهدت نفسي نقصت الحلويات و المعجنات و القليان و المشروبات الغازيةراني ناكل أكل صحي. و الحمدووووو الله راني لحقت 95كغ و طولي 1.73. الله يرضى عليكم لي يعرف وين جاية قاعة الرياضة تاع الكوتش سمير يقولي. ربي يبارك فيكم

[@salahmostefaoui7915]

المركب الرياضي محمد بوضياف، ملعب 5 جويلية ، قاعة الرياضة SLS

[@samirasamou6143]

@@salahmostefaoui7915 بارك الله فيك أخي. الله يعطيك الخير

[@salahmostefaoui7915]

@@samirasamou6143 Amine ya rabbi merci

[@ChouarBilel]

الله يبارك

[@nanoinanoinanoi89]

داوم على التلبينة

[@قناةالطبخالجزاءري]

دوخوني لاشخاص هادو يعرفو للفن يعرفو للطبخ يعرفو للتجميل ودرك يعرفو للرياضة وغدوة اجيب امام يدهرو بكل يعرفو فدين

[@ayakebeche4825]

هاذو برامج ترفيهية تاع سهرة ، يجو ناس مع بعض و يتناقشوا حول موضوع و كل واحد يمد رايو ، علاه حاسبين ناس ڨاع معندها والو فراسها !!!

[@linamina8862]

هو يهدر سيريو و يفهم فالناس و هوما قاعدين يتبهلو ...غمولي قلبي ...

[@lalaland3578]

La question qui se pose ,c'est que la probabilité qu ils reprennent du poids (qlq chose que je leur souhaite pas )est énorme s ils font pas un travail interne :self image,liliting beliefs , qlq chose qui manque dans votre programme coach ....good luck for you guys

[@hello-sz3ug]

Je pense pas car ay tbadlat hyathom madabihom yabkaw kima hak maywalouch lwin kanou

[@ko5134]

انا ناكل فرد منسكانش ناكل كونتونار تاع شيكولا ؤ سكر منسمانش عمري قريب 39 نوزن 58 جربت كلشي باش نسمان،، تبان النتيجة عام منبعد نولي كما كنت

[@ninoniso1104]

يا سعدك نتمنى ن. نكون كيفك انا العكس نشم الماكلة نسمن و المشكل نحاااب ناكل راني نعاني دوك 95كلغ وراني نافسا مقدرتش ندير رجيم مع رمضان ما والو

[@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-س7ن9ص]

@@ninoniso1104 متاكليش الحلو في رمضان قطعي سكر والعجين تنقسي تبعي قناة سارة بوب فيت مليحة

[@abdelkadersaadallah9140]

رايحا تضربي روحك بعين هههههه تاع وجهي انا نوقف فالكوزينة نزيد كيلو هههه الله المستعان

[@ko5134]

@@abdelkadersaadallah9140... ربي يعافينا في ابداننا

[@algdz9785]

انا كنت هكذا شوف واش ناكل ما نسمنش بصح ذرك طبيعة جسمي تغيرت زدت عشرة كيلو كنت 65ذرك 75

[@lolilol9997]

حبسو السكر.. كولو حاجة حلوة خطرة فالسمانة... نقصو الملح... حبسو الخبز نهائيا.. اشربو بزااااف الماء..ممارسة رياضة و ادا مقدرتوش اخرجو تمشو 45 دقيقة كل يوم على الاقل.. كولو بطاطا مغلية بالريجيم.. و شلادة.. و خضرة و فاكية ( التمر).. جربو هاد العملية مدة شهر و سترون النتيجة..

[@nabilayazi2097]

ووحدة كيفي انا نهار كامل قاعدة فدار نخرج نمشي مرة فشهرين ضغط تاع دار لولاد اول حاجة نفكر فيها الاكل خصوصا الحلويات تعبت وكرهت من السمنة و الحمد على كل حال وعيييت باه ندير ريجيم مقدرتش ياربي ننقص فلوزن انا وكل من تتمنى

[@lolilol9997]

@@nabilayazi2097 ديري كوراج اختي.. علابالي ماشي ساهلة.. لكن حاولي.. كترة الاكل هو المشكل. ربي يعاونك اختي.

[@farah_refuge]

لكي تستطيع الاستمتاع بصحة جيدة و ايجاد السعادة الحقيقية لنفسك ولعائلتك يجب عليك أولا التحكم وتهذيب افكارك و عقلك اذا استطعت فعل ذلك ستجد الطريق إلى النور و كل القيم والحكمة ستصل اليك لا محالة

[@floramima1680]

آه يا أختي حطيتي يدك على الجرح أنا أفكاري ستقودني إلى الجنون بدون أدنى شك إن لم أقل أنني جننت تعبت نفسيا و عقلي مشتت و الوسواس قهرني لا إله إلا الله محمد رسول الله

[@farah_refuge]

@@floramima1680 حاسة بك يا ختي لازم تجاهدي ياوختي فجهاد النفس وافكارها من أعظم الجهاد ربي معاك

[@chahinezben635]

😍😍😍😍 انا نحب سمير راني نتابع عندو و نقصت بزااااف ربي يحفظو هدا ربي بعتو لناس سمان مساكن ❤️ربي يحميه ان شاء الله

[@مامميم-ذ9ذ]

فيدينا يا اختي على البرامج اللي يعطيهملكم فطور وغدا وعشا. علابالي كل جسم يختلف على الثاني مي نزيدو نتشجعو . وربي يوفقكم

[@elineelina6941]

وين راكي تابعي عندو اختي

[@منالالحرة-ذ1د]

لوجه الله وين راكي تبعي عندو

[@khadidjatita8114]

وين راكي تبعي عندو

[@chahinezben635]

رحو لصفحة تاعو lifestyle و بعتولو في فايبر ولا واتساب ولا تيلغرام بعتولو يفهمكم طريقة متابعة

[@lwahedkhadidja9830]

ديرونا حصة باش نزيدو الوزن انا نقصت بزاف في ميزان راني قربي نخلاص

[@أمينةبنأحمد]

كولي فاليل الحلو وكثري البروتين

[@soumiabendjedou1971]

كون يديرو هاد الحصة ندخل معاك باسكو راني شربت، ونشوفو شكون لي زادت كترمن لوخرا، ونبكيو كي يقولونا زيدي كولي ماتحبسيش 😁

[@mouine2565]

راني كي حالتك بصح راني نرضع بني صغير خلصني

[@lwahedkhadidja9830]

@@soumiabendjedou1971 hhhh ana konte 64 kg w doka rani 54 kg

[@chafmaner7079]

حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك 🎉❤

[@nissccccc]

Ana wazni rahe 112 kent 70 kizayat walit 112 rani rijim lyema bdit rabi ikadarni nwali 3la 6 cheher nkelkem natija nchalah nakdar nkamal bark

[@Moradtahrimorad22..]

شحال نقصت خويا

[@NinaNina-t2e]

الاكل با عتدال ووجبات صغيرة افضل حل انا كيننوي ندير ريجيم نولي ناكل با شراهة لاكن عندم نقص في الوجبات اليومية دون حرمان يعني ناكل كلش بكميات قليلة ننقص عن تجربة وزيد تزانات والليمون مع الماء ❤روعة نحس روحي خفيفة التخمة وكثرة الطعام تجعلك ثقيل في كل شيء 😊

[@منوعات-د7ج3س]

فهد لعوشر ما عرفتش شكون هاد المرضية ❤️لي غاتشوف هاد التعليق بغيت ربي يفرحك شي فرحة عمرك تخايلتيها ويحن عليك ويفتح لك ابواب رزق و الصحة ويفرج همك الله يسهل عليك ديري أبوني الله يسعدكم يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 ❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@mathwithyasmin5203]

راني درتلك ابوني ممكن تديرلي ابوني

[@Asilasil-b8x]

ياجماعة اعطوني حل ربي يحفظكم نشاء الله حالا ننقص وحالتنا الماديى بعد متسمحش بالفواكه كل يوم قوليلي وش ندير عمؤي17ونوزن 80وطولي 160حالة نوصل للوزن65 وش ندير رحمت عوالديكم

[@TheGentlemanOff]

بداي نقصي كمية الأكل فقط واحذفي العشاء وتاني ديري صيام متقطع وتشوفي النتيجة، شحال حابة تنقصي؟

[@Asilasil-b8x]

حابة نولي 65

[@TheGentlemanOff]

@@Asilasil-b8x وشحال راكي دروك؟ نقصتي شوية ولا والو؟

[@Asilasil-b8x]

درك راني 70​@@TheGentlemanOff

[@الحمدلله-كثيراا]

أكتب إن شاء الله هكذا.

[@sarahboutaiba]

دعولي بلييز ينزل وزني راصل للوزن لي بدي ياه وزني 90😢 وعمري 17

[@khoulagurouini4566]

مزالك صغيرة تعولي طيحي وزن بالخف تكبري ميحبش ينقص بلخف يتعبك ابداي برك و تشوفي نتائج تزيدي تتحفزي و توالفي

[@BoossHoussem]

ديري كيتو دايت تكون ريزيلطا باذن الله

[@محمدادومة-د6ت]

عمري 17 صغيرة❤❤❤ نحي الخبز كولي في بلاصتو روز و اشربي اكليل الجبل يكوبي لابيتي انا جربتها دائري سبور للترهلات

[@samnassamnas8729]

حبيبتي ماكيش زايدة بزاف . حاولي ما تاكليش الخبز . و لازم في كل وجبة تدخلي فيها البروتين . "الحليب .الجاج .الفرماج .الوبيا .الفول ....هو يساعد على امتصاص الدهون .و اشربي الماء البارد و كثري منو على الاقل لتر و نص في اليوم .ارقدي ثمن سوايع . و ديري سبور . تلقاي نتيجة .

[@benaissamohamed3297]

كوتش سمير حبيت ننقص عندي كرشي خارجة بزاف مع العلم انني ولدت سيزاغيان بواش تتنصحني ولا تنصحوني من فضلكم

[@امسيرين-م5ف]

عييت مع راجلي باش يدير ريجيم وسبور والو هو كان سبورتيف من قبل وحبس ضربة وحدة الكور تعو مزالو شايد روحو بصح المشكل تعو كرشو فسداتو خارجة بزاف مالڨري راه صغير فاللاج بصح نبقا نهدر وحدي يحب ياكل وياكل باللهفة هاذ الطبيعة عياتني فيه راه يوزن قريب 105 كيلو

[@حليملعجيمي]

سلام اختي انا طفل ابلغ من العمر 15 سنة كنت نوزن 107 كيلو فا 2019 او بديت كاره روحي حتى هداني ربي حتى نحيت الخبز والڨازوز ومنكثرش من الحلويات حتى ذك راني 50 كيلو او الحمد الله ياربي والله ماهي حاجة صعيبة بصح لازم تكون الارادة والعزيمة او صح فطوركم

[@ninazina966]

ربي يسترو منك علاه راكي تشتكي

[@amelabdelkader4800]

نت ثاني علاه تديري الماكلا تاعك بنينة باه ياكل بزاف كوري وعوري والما وزغاريت وتشوفي الا اذا منقسش🤣🤣🤣

[@امسيرين-م5ف]

@@ninazina966 علاش ربي يسترو مني راني حابة صلاحو و مرانيش نشتكي منو راني خايفة عليه السمنة دير بزاف أمراض

[@امسيرين-م5ف]

@@amelabdelkader4800 ههههههههه والله صح يدي بنينة فالطياب

[@kakimel5289]

انا كنت 92 كيلو بعد 9 اشهر وليت 72 وكنت حابة نوصل للوزن المثالي مع الاسف مرضت بلاتروز بسبت الرياضة لي كنت ندير فيها بيسك نديرها في دار ودوك راني 86 بعد ماحملت ونفست مانيش حابة نولي كيما كنت وعندي الكرش

[@fifilafleur884]

علاه اختي الرياضة دير لاتروز انا والله ندير رياضة في البيت ويديا ورجليا حشاك يسطرو عليا ونملو من ذاك نحس بوخز فيهم يحرقوني

[@bouchraferiel5165]

@@fifilafleur884 لالا اختي رياضة في البيت مليحة لكن عندها شروط اولها لازم ديري التسخينات مليح وثانيا لازم ديري الحركات بشكل صحيح هاد الزوج الا مدرتيهومش راكي رايحا تضري عضلاتك وركايبك وحتى ظهرك .يولي عندك الم فيهم... انشالله تكوني فهمتيني عط وخصوصا تطبيق الحركات بشكل صحيح

[@abdelkadersaadallah9140]

انا عندي لارتروز وندير رياضة لالا ماشي هيا لي تاثر بالاك راكي تقلتي في الميزان وديري حركات قاوين كيما تسوطي على لحبل ابداي بلخفيف ومع شوية ريجيم زيدي في ريتم الرياضة تطلع هرمون نمو والله يااختي كون عاندت طبيبة مور زيادتي لولى كون راني يامت ياتعوقت قاتلي صلاة ولازم على لكرسي متتحركيش بزاف وانا قريب 90كيلو وهي تقولي مكيش سمينة بزاف قلتها فوق هاد شي وين زيد راني نمشي مع لحيط السمنة مرض ربي يشفي لجميع منو

[@kakimel5289]

@@fifilafleur884 هذي اعراض تاعها بيسك انا كنت نمل وزيد بدى السطر عليا . كرهت سبور من هذا الشي

[@ritatota7575]

تبعو Sara popfit رووووعة فالسبور

[@Allam_Al_rachaka]

انا كوتش جاتني بزاف لا كيما هك كثر والحمد لله لحقتهم وين حبين وهما بصحة جيدة 😊

[@AmiraRahma-y9r]

انا عمري 19 ونوزن 51 😎 وزن مثالي كامل بفضل sport والأكل الصحي

[@AMINEdz5638]

راك ناقص بزاف

[@AminaBouzidi-m5n]

بديت الرجيم ناكل كلش و نشبع نحت الخبز و العجاين و السكر

[@amounamimi1330]

انا والله نعاني ١٢٥ وعمري ٣٦ رجايا توجع ركايبي ضهري السمنه هلكتني القش منلقا حاجه نلبسها غير بطلوع الروح كرهت حياتي لاخرجه لارياضه

[@adammsb3736]

اشربي قطف مالح مدة شهر وتشوفي نتيجة ملاحظة إدا كنت تعاني من لاتانسيو متشربيش لأن قطف مالح ودعيلي بالفرج

[@Hamza-rw5py]

اشربي تيزانة Royale régimeوالرياضة فدار ونقصي الماكلة وانشاءالله تشياني

[@جنانالهدى-ي1ر]

اختي ادخلي قناة ريجيم بدون تكاليف مع مريومة والله تنقصي

[@ahmadahmed2310]

ديري صيام متقطع وقلعي خيز وسكريات تنفصي بسيف عليك

[@خديجةخدوج-ذ1ش]

الرياضة ماليوتيوب اديري مع سارة بوب فيت و ريجيم بدون تكاليف تنقصي بربي ان شاء الله

[@ninaoumelbanat6098]

ايه انا واش نقول في عمري 28 سنة ونوزن 133كغ ومنكلش بصح راني غير نسمان او ادا شينة بكغ واحد على سمانة نزيد ب3كغ كرهت او مليت مع العلم انا منخرتش مدار او عندي الغدة الدرقية ميتة متخدمش

[@algdz9785]

لازم تعالجي الغدة

[@AmTech-f8e]

نفس مشكلتي عندي غدة خاملة 😢وراني نوزن85كاش رجيم

[@RAMxd5]

جاوبك على السر بش تسمان بصح ما قالش السر بش تنقص لعنوان مش مع لفيديو 🤷‍♂️

[@OUADIH5]

بغيت تخير وزن متكلش خبز سكر مونادا زيت وشوية نتاع رياضة

[@ailo8625]

ٱللَّـﮬـُمَّ صـَلِِّ وَسَلِّـمْ ؏َـلَےسَيِّدِنا محمد

[@oumasmawaahmed1140]

رجيم تبعتو ونقصت 20 ك الحمدلله الفطور صباح قهوة حليب بدون سكر زيت زيتون بيضة خيار طوماطيش او هذا بيتسويس صغير طبيعي نضيفلو شوية ملح زعتر زيت زيتون مع كسرة القمح الغداء ارز أسمر او كسرة القمح ربع خبزة جلبانة ماشطو حريرة عدس لوبيا ووو البروتين دجاج او بيض او فول او حبوب مع شلاطة العشاء ياؤرت طبيعي مع تفاحة و سبور

[@user-xu3ji1vc9k]

اتقِ الله فيما تنشر ! من المصيبة أن تنشر المعاصي في مواقع التواصل ثم تموت، وتبقى ذنوبك جارية مستمرة بعد موتك! من بدع و موسيقى وأغاني وصور محرمة، ومن مسلسلات وأفلام وإشاعات وأخبار كاذبة، وطعن في المسلمين، وأحاديث مكذوبة، وتفسير للآيات حسب الهوى. - قال حبيب الفارسي رحمه الله : «إن من سعادة المرء أن يموت وتموت معه ذنوبه»

[@رميساءميساء-س3ق]

السر هو الحاجة لي تحب تاكلها بزاف نحيها بسكو هيا لي راهي تسمنك كيما حنا الجزائرين معروفين نحبو ناكلو الخبز بزاف والسكر فالقهوة حليب والمسمن والعجين هدو كامل يروحو اتعشاي عادي مي بلا خبز خيري عشا خفيف كيما شربة ولا وسلق رح تنحيهم صدقيني وكيما رانا فرمضان نحي الخبز والسكر شهر تنقصي وتحسي روحك خفيفة نتي ومتعقليش روحك والڨازوز ممنوع عوضيه بالما ولا كاس شاربات تاع القارص

[@celia-bd4hl]

كاين ناس ساهل باش ينقسو الوزن ودائم ناس واعر أنا مشكلتي ننقس باللخف لعام لي ككنت بالحمل زدت 21 كيلو بعد مازيدت في شهر نقست 22 كيلو عندي سمانة كنت ندير 61 كيلو دك راني في 56 مشكل والله وصعيبة،🥺

[@yousfimohamed5087]

مي انا بروبلام ماناكلش ملي ولدت تنفخت راني 80

[@kadimari7850]

انا تاني اختي باش ننقص ساهل ولكن باش نزيد ياو بست وستين كشفة وادا زدت..... انا الحالة النفسية هي لي تتحكم في الوزن تاعي كون نزعف ننقص 3 4 عادي

[@celia-bd4hl]

@@kadimari7850 صح الحالة النفسية راني معاك!

[@celia-bd4hl]

@@yousfimohamed5087 ربي يقدرك بشوية تنقسي أن شاءالله!

[@leilaa2833]

diri musculation hiya li tchedlek le corps dyalek

[@abdellahanes9071]

نصيحة مني مجربة وانا المثال الحي اولا.. الصيام المتقطع شوفو فيديوهات عليه تفهموا أكثر ثانيا.. تبعو قناة مريومة رجيم بدون تكاليف رووعة رووعة والله ماتندمو. ربي يسر لكل وحدة حبت تشيان .

[@Nina-ss9zm]

انا عندي مشكل هرنونات مام ندير رجيم مننقش وش ندير

[@AmTech-f8e]

وانا عندي خمول الغدة الدرقية 😢ثان مقدرتش ننقص وش الخل

[@yousrayousra9549]

انا مهووسة وموسوسة من زيادة الوزن نوزن53 مع طولي نبان 1.55شوي سمينة نزيد 100g نفيقلها نوكل حاجة سعراتها عالية نحسها ديراكت زادت فيا😂

[@moimoi6020]

لالا اختي راكي هايلة الله يبارك

[@daoueddavidhaous3048]

ادعولي ننقص كرهت من حياتي مع سمنة ناس كل نشفت غير انا ادعولي 😭

[@algdz9785]

تبعي قناة لو نفسك تخس و طلعي التطبيق تاعو في تليفونك

[@nadjlabenmebarek1716]

إن شاء الله تنقصي😊

[@dddddd4230]

ادعولي خيتي ربي يهديني ويقدرن اندير الرجيم

[@nabilanabila956]

واش يسموها هد الحصة بليز

[@dalaliasil6817]

الكوتش مشاء الله عليه ربي يحفظو

[@chafmaner7079]

حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك و 🎉

[@abderrahmanesihem1287]

راني 120 كيلوا يارب نقدر نبدا 😢😢😢 يارب تعبانة نفسيا وجسميا وماديا

[@nafachour7855]

انا عمري 13 سنة نوزن 80 كيلوا طولي 1.67 متر راني نسي ندير رجيم ياربي وفقني😢

[@basmaa9549]

علابالك انا بعد كيف. قوليلي كفاه راح الديريه تعيشي موفيدة

[@nafachour7855]

@@basmaa9549 أصلا انا شينت وزني دورك 58

[@SalSawsen]

​@@nafachour7855كيفااه شينتي

[@chazellesara8379]

هذا المنشط ما يعرفش يهدر لازم يروح يدير تربص مغلق حتى يتعلم الخدمة و ضرافة 😤

[@user-studyDZ]

جماعة عندي 18 عام و طول تقريباا 172 ونوزن 88 واش هو وزن مثالي

[@btsjhope5296]

الوزن 71 الطول 1.75 نحب نوصل على الاقل 66 او 65 كي ننقص نرجع انقلكم وان شاءالله نوصللها ادعولي ولكم المثل 👍😍😘💪

[@zahrazora7599]

اضن وزنك مثالي 66 كلغ تصبحين ستيلو

[@yasminayasou9521]

واش راكي ديري ريجيم

[@Maro_oliva]

@@zahrazora7599 الدهون 1كيلو لكن تاخذ مساحة كبير بالجسم لانها كثيفة

[@espoirdelavie2149]

راني كيفك .. كنت هبطت وزني حتي 66 وليت نعيف.. ايا عاودت طلعت وزني حتي 70 وليت هايله نصيحه ماتخزروش للوزن المثالي ..شوفو في لمرايه كي تعجبكم روحكم حبسو ريجيم

[@Maro_oliva]

@@espoirdelavie2149 هيه هدي هي

[@znimikader113]

افضل كوتش

[@user-xu3ji1vc9k]

ايتها الفتاه المسلمه.. اتقي الله اجعلي حجابك ساتر لا يبدي شيئا من جسمك ابتعدي عن وضع الحزام او الزينه او الخرز او التطريز ابتعدي عن اي زينه تلفت الرجل اليك ابتعدي العطور وقت الخروج والوجه هو الذي يقاس به جمال المراه عليك ان تغطي وجهك يجب ان تكوني قويه وتاخذي القرار الصائب ابتعدي عن نشر صورك في مواقع التواصل الاجتماعي ارضي رب الناس الحي القيوم فالدنيا فانيه وان صبرتي وجعلتي مخافه الله اما عينك ستكونين سعيده فالله معاك لانك طلبتي رضا الله..... 💗

[@MeriemAbad-q8w]

انا راني 77.7 انشاء الله نوصل 60 يارب

[@mariemben5538]

المشكل ماوش في الرجيم المشكل في الاستمرار

[@houdamoumen7442]

شحال صامط سفيان....السيد يهدر sérieux و هو يتبهلل

[@nourstarlight2581]

عندك الحق والله ..النيفو هنا يبان ..سمير بن عيسى قمة وعلم وسفيان هاو طلع بالهبال هذا

[@ahlammalak2396]

رهج من بكري مانحبوش

[@selmasmart5109]

ياربي كون ديرولنا خصة زيادة وزن ، لنا نعانيو

[@AmineAmine-gw1yb]

كي تسقسي واحد خليه هو ايجاوب

[@sissiben1729]

Il ne faut pas couper la parole pareil laissez les invités terminer leurs aidées !!!

[@doladoha1751]

نقصو الماكلة يا عباد الله

[@ninioninio1578]

لازم تصومو رواحكم 6 أشهر تاكلو الا القليل باه ماتفشلوش و غيرو الاكل ديالكم كولو الا الخضروات. و اهم شيء اكثرو من السوائل (الماء ) و لي يقدر يدير رياضة ولي مايقدرش يدير حركات بسيطة فالبيت .هاذا هو السر ملاحضة : تجنبو اكل الليل و فالعشاء لو ممكن كولو شيء قليل و مفيد مايكونش فيه دهون او سكر مثلا التونة مع البيض و خبز الشعير

[@وائلحركاتي]

الهدرة ساهلة

[@امهاجر-ه6و]

@@وائلحركاتي لازم تكون عندك الارادة لازم

[@nanoinanoinanoi89]

التلبينة

[@HadilAjroudi-vb3bm]

أنا راني نوزن 60كلو وعمري 15نصحوني يا نزيد ننقص ولى نقعد كما راني بلييييز🥺😔

[@Minayhanayo]

مي انا نوزن 62عمري 16 انا نحوس نولي 48 نتا طفل ولا طفلة

[@BilouBibou-cb5pl]

اموا 68

[@minamin5927]

وين راه السر 🤔🤔

[@beddoubarae9526]

السر هو انك تنقصي الماكلة باش تحكمي لاطاي🧁🍭🍬🍧🍨🌭🥪🍕🍟🌮🥩🍗🍞❌🍎🥦🥒🥬🥑🍅🥕🧄🥔🌰

[@hacenelaribi6773]

السر الحقيقي هو نحي السكر (عوضيه بالفاكهة) و الخبز ، بإذن الله شهر و ذرك تدعيلي

[@هشاملعموري]

الخبز الأبيض هو العدو الأول والله أعلم

[@nissccccc]

Za3ma ana nakdar rani 110 3amri 31 sna 3andi 2 bnat wahda 3andha 4 snin w hda 3andha 9 chher w nahit lmarara mour mazayat kan 3andi 2 chahrin bark w deka 3andi chahma falkabda w lgwatkh w iktiab ad3eli rabi ikadarniwanadam rohi

[@chafmaner7079]

حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك و 🎉🎉

[@DouniaKami]

محتاج دراهم ؛عندك دين و زيروك ؛لحقك الكراء ... مالقيتش منين تسلف مسحق من 2ملاين حتى 20 مليون راك فالمكان المناسب خاص بالموظفين ،المتقاعدين ،قطاع الصحة و كل أصحاب الدخل الثابت و يقبضوا بccp المقر الجزائر معانا الصدق و المصداقية للإستفسار مرحبا فالخاص

[@inesmeddahi6562]

العام لي فات كنت نوزن 88 كلغ و اليوم وزنت 68 ، اقسم بالله ما درت ريجيم ولا سپور ولا حتى effort جاو وحدهم بعد الولادة الاولي و راحو وحدهم بعد الولادة الثانية ملاحظة ( ناكل كي الغولة )

[@SinaMamou]

هههههه

[@mohammedelaminekhial1307]

أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@donadel70]

ils invitent les gens et parlent a leurs place, toutes les chaines pareilles , on est fatigue de regarder la tele du bled wallah.

[@مجدمجيد-ت2ش]

انا نوزن 90 كيلو بصح كتشوفوني منبانش سمينة 😂بصح راني حابة ننقص

[@mohmadYkobi]

انا راني نوزان 68 ومرضة بسكر وكبد دوهني راني دير رجيم ادعولي نشين نشالله

[@الحمدلله-كثيراا]

أكتب إن شاء الله هكذا.

[@houssamchaouche5007]

انا طفلة وزني ٤٥ رح نهبل حابة نخسر وزن