Едим и худеем. Как питается Виталя . Спецвыпуск

Этот специальный выпуск посвящен питанию. В комментариях много раз просили снять видео именно на эту тему.

[@user-ph5sf9jy1m]

Вы молодцы , я смотрю вас с 1 выпуска и Виталя очень изменился в лучшую сторону . 👍💎💪

[@Andronov85]

Гоша Леднев Я сам себя все еще не узнаю)))

[@kotbegemotable]

Виталя - красавчик! Помолодел, похорошел! Еще и салат сам умеет резать )) Надеюсь семья гордится им ))

[@Alex-fb5jq]

Все правильно говорите, Виталя скинул нормально, другой человек!

[@user-kf9gs3rr2y]

Приятного аппетита

[@Andronov85]

Всем Прияного Аппетита!!!)

[@user-ti2go1if4v]

Я год назад начал заниматься кудо. Мне 33. Весил 102 кг. Так вот у меня за первые три месяца "вылетело в трубу" 18 кг и я теперь вешу 84 стабильно и ем просто всё. И макдак и булки. Мясо, правда, не ем. Только рыбу. И с такими тренировками вес никуда не набирается)) Витале пламенный привет из Москвы! Осс!!!

[@user-kz7lk2kf7j]

А где в Москве занимаетесь??

[@roman_1476]

Очень классный информативный выпуск как всегда) все по полочкам разложили) микрофон на вытяжке прикольно положили)))) , а такой вопрос, после салата с соевым соусом выпить кефир, не полетит ли это все в туалет?))) Я имею ввиду с желудком нормально все будет?) Не будет плохо?

[@Andronov85]

Roman Pobezhimov Пока проблем у кефира с соевым соусом не было, но тут конечно надо смотреть индивидуальную переносимость)

[@user-wo1yq6pj1z]

Что полностью исключили из рациона, что привычно употребляли в пищу раньше? Включая напитки. Про пиво мы уже поняли)

[@Andronov85]

Антонина Потемкина В первые три месяца, я убрал хлеб, соусы, специи, сахар, алкоголь, жаренное, майонец, все напитки и жидкость кроме воды, убрал огромные порции, убрал переедание до отвала, стал чаще питаться. Сейчас многи из этих продуктов я употребляю, но в умеренных количествах и в основном по выходным, так называемые загрузочные дни, что бы не сойти с ума))) В такие холода как сейчас, если не доедать, то думаю на ходу замерзнуть можно, ведь пища это энергия для организма, которая необходима, что бы согреваться!

[@Irin7na]

Виталий, как у тебя получается пить столько много воды. Или из-за тренировок организм требует восполнить пробел? Ещё такой нюанс. Как это совмещать с работой, ведь чем больше пьешь, тем чаще бегать к белому другу приходится? И как распределяешь воду в течение дня?

[@Andronov85]

Ирина Пить столько воды почти привык, в начале заставлял себя и постоянно с собой носил воду, что бы не забывать пить, на работе тоже норм, ну а природу ни кто не отменял)))

[@vladimirkolosov8836]

Стоило бы дневной калораж и БЖУ посчитать. После 30+ если недобрал белка - придет бЕлка )

[@evgenaborigenevgenaborigen9351]

Виталя измельчал(

[@Andronov85]

Evgenaborigen Evgenaborigen Это очень приятный комплимент)

[@user-wo1yq6pj1z]

Виталя, белок в грудках хорошо! А как же яйца (особенно белок яичный)? Используешь ли протеин?

[@Andronov85]

Антонина Потемкина Яйца да, протеин пока нет, только козеин. Все поэтапно.

[@user-hl2pl4mx3w]

Виталя с большой буквы же?)

[@Andronov85]

Серёжа Гедзун Конешн)

[@user-kz7lk2kf7j]

А зачем так много воды пить? Разве это не вредно??

[@Andronov85]

Данил Валиев Пить много воды полезно, особенно тем, кто сгоняет вес. Но все зависит от телосложения и индивидуальной переносимости. Я чуствую себя хорошо при таком употреблении воды.

[@evgenaborigenevgenaborigen9351]

Виталя измельчал(