Efectos del Sedentarismo y como Combatirlo. Sit-Stand | Mesa Regulable Forma 5 Skala

Mejora tu salud en el trabajo y en la creación de contenido. Pautas y estudios que nos demuestran y enseñan a rendir más tanto físicamente como mentalmente en nuestro día a día frente a un ordenador.
0:00 Indice
1:03 Caracteristicas mesa elevable Skala Ready
4:01 Salud,Ergonomía, Trabajo
5:16 Consecuencias de estar sentado mucho tiempo
6:41 Stand VS Sit
7:57 Alterna!
8:48 Consejos ergonomía y salud en el trabajo
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[@renacido19]

Feliz Navidad Ayur y ayureros Que bien hacés los videos. El sexo es muy importante, fuera de bromas, hay que darle tiempo a las relaciones personales, un saludo.

[@Ayur]

Gracias compañero! Las relaciones personales muy muy importantes!

[@biruchi4244]

Algún fallillo menor a nivel ergonómico al trabajar de pie, pero ni vale la pena destacar, ya que el trabajado informativo detrás de este video es excelente. Buenísimos consejos. Ya he pasado tu video a algunas personas. Mi enhorabuena por él. A mi no me importa esperar entre video y video, prefiero pocos a tu ritmo y manteniendo la calidad que saques a cascoporro de cualquier manera y sin motivación. Todo mi apoyo para que sigas ofreciendo buen contenido y variado como hasta ahora. Abrazos!

[@Ayur]

Viniendo de ti y tu profesión, es todo un alago. Muchas gracias por compartirlo y apoyar al canal incondicionalmente. 🥰

[@martincepeh]

Nunca me habia puesto a pensar en Esto, Buena informacion

[@SargentoPoJohn]

Agradezco que te hayas tomado la dedicación de informarte y traernos este tema tan importante que se suele pasar por alto o no se nombra en el mundillo. Te mando ánimos y todo mi apoyo con el proyecto que estás llevando a cabo. El trabajo duro, bien hecho, sea más o menos recompensado en redes va a estar presente. Yo usaría como medidor ese valor que vemos los espectadores para seguir adelante. Un abrazo Ayur!

[@Ayur]

Muchísimas gracias y Felices fiestas!

[@raulrf7131]

Excelente video gracias

[@Ayur]

Gracias por comentar!

[@arkangelkaido1538]

Hombre....que grandisimo video, muy revelador...cuanta razon tienes que hacer deporte no te resuelve el tema de estar sentado delante de nuestro hobby...o delante de nuestro puesto de trabajo....eso si...esa mesa es expectacular...pero no se lo puede permitir cualquier persona ...pero que es una gran idea...pues claro. Un abrazote, y no cambies munca....ahhh yo ya se por que tienes que hacer deporte y no es por estar sentado, jajajajaja es para relajar la tension y aliviar el stress, jajajajaja ya te comentare, yaaaa....te quiero muchachote.....

[@Ayur]

Que grande Arka! Así pudiéramos tomarnos unos polvorones y unos vinitos! Una abrazo amigo!

[@ricardoregueiroeguiluz8109]

Super la info la verdad. Gracias

[@Ayur]

Gracias a tí por dejar tu comentario 😊

[@isma09921]

9:31 Hace tiempo encontre navegando por youtube un hombre inglés , parecía profesional , recomendaba unas zapatillas barefoot y explicaba los beneficios de usar esas zapatillas , como evitar juanetes , mejorar la postura y más beneficios . Capaz les puede servir .

[@antoniocastaneda7734]

Que grandisimo contenido!

[@currinxe]

Además de verlar por nosotros en tema hardware y software..., lo haces en lo primordial... nuestra salud. Gracias amigo mío :)

[@Ayur]

A ti siempre amigo..bien sabes tu lo importante de todo esto

[@isma09921]

Gracias por la información , es algo importante que he estado ignorando . Gracias Ayur nuevamente

[@ra-sb3gn]

Ayur como siempre un gran análisis y después el dando el extra que solo el sabe como dar ya se de salud o de otra cosa grande y de paso te hace recordar que te has olvidado del video en directo todo un capo

[@Ayur]

Gracias! Grande como siempre y encantado de tenerte en la comunidad

[@isma09921]

Que pasada la mesa que se levanta , me gustó

[@Soulgrim]

Soulgrim Muy buen video y educativo,como sabes me estoy recuperando de la operación de la rotura de los 2 meniscos y del desgarro del cartílago de la rodilla y una de las pautas que tengo que seguir en el trabajo, es la de cada 1hora que esté sentado, tengo que estar 15 minutos de pie y si puedo esos minutos andar también. Sigue creando estos videos tan educativos. Felices Fiestas para ti y a la comunidad.

[@Ayur]

Felicidades! se te echa de menos por discord! Espero que estés mucho mejor compañero y te recuperes pronto.

[@rubend.3956]

la mesa esta muy bien, pero casi 900? un precio poco asequible para muchos

[@Ayur]

Cierto.. pero como he dicho.. el vídeo trata más otros aspectos..que se sustentan con mobiliario ergonómico o no ergonómico..no es un video solo de la mesa..he querido darle más importancia a otras cosas y pautas que podrás hacer tengas o no tengas esa mesa. Gracias ☺️

[@david50.simracing]

No es nada nuevo ni innovador lo de la mesa, hace años que existen estas mesas o zonas de juego o trabajo, aparte de encontrarlas mucho mas económicas están mas preparadas y no cuestan mas de 400 euros.

[@Walkin84]

felices fiestas padre!!

[@milagrosherreramillan4630]

Hole mi niño tu vales mucho 💕💛💖♥te quiero muchísimo

[@Pacotr2002]

Cual es la mejor configuración para el v sync? Quiero que no haya tearing pero también la menos latencia posible 😢

[@Ayur]

tienes varios videos. Uno exclusivo de Gsync-Vsync, otro de latencia, otro del panel de nvidia.. Vamos que vas servido en el canal XD

[@Pacotr2002]

@@Ayur yaya pero esque me lía porque dices que el v sync en modo rápido pues es lo que recomiendas pero si no quieres g sync, luego dices que el g sync pues también está bien solo si dejas el v sync activado pero q agrega latencia y tal, y eso me lía un poco xd

[@Ayur]

Sencillo si no quieres latencia no uses nada. Si quieres fluidez gsync +vsync . Vsync solo nunca a menos que tengas tearing

[@Jose_Rendon]

Me estoy saliendo del tema pero puedo preguntar que Interfaz de sonido estas utilizando para tus Audifonos Beyerdynamic DT 990 PRO?

[@Ayur]

Ifi zen dac+amp

[@isma09921]

Ahora le encuentro sentido a las veces que se me han adormecido algunas partes del cuerpo , capaz era por la mala circulación producto del sedentarismo . Me pregunto si te habrás pegado algún susto de enfermedad o lección por el sedentarismo , pareciera . Que bueno que lo hayas compartido , es una ayuda que me puede servir y seguramente a bastante más personas .

[@Ayur]

Tienes una lista completa sobre salud y ergonomia. Y si.. sustos por las cervicales..dolores y mareos

[@isma09921]

@@Ayur uhh , pero que bueno que has empezado a tomar acción para mejorar tu salud o mantenerla . Gracias por la recomendación de la lista .

[@deltacompeticion]

Ya ves, y parece una tontería!, pero realmente eso que dices se nota en el cuerpo. Buen aporte. FELICES FIESTAS.!

[@Ayur]

Felicidades camarada!

[@cosmos_pilot]

Respuesta 1: ser sedentario. Yo a la hora de la siesta. Respuesta 2: evitar sedentarismo. Yo Después de la hora de la siesta. Respuesta 3: hacer deporte. Yo tres veces por semanas cuando la novia se deja.

[@Ayur]

Jajajaja.. ponte las pilas Cosmo! Que la edad es mu chunga!