EL ÁCIDO LÁCTICO EN EL DEPORTE

Es importante saber que es el Ácido Láctico y como afecta a nuestro rendimiento deportivo.

[@franciscoramontorogimenez9455]

Para mi eres el mejor exponente de canales de ayuda deportiva , argumento que refieres tus experiencias mejor que otros que he visto y he visto muchos...Continua enseñándonos. Un Saludo.

[@YT-gc5ez]

Decir q a las 24 hs Post ejercicio todavía tenemos ácido láctico es un error . 1 hora Post ejercicio láctico el cuerpo ya disminuye el Lactato en sangre en los valores de reposo .

[@diegogarces7209]

Excelente vídeo, muy bien explicado, sigue así, saludos.

[@nicolascontreras476]

Bastante me aclaro mi ignorancia sobre el tema, Gracias y Saludos desde Argentina!

[@diegolopezb3537]

Excelente video muy bien explicado 👌🏼

[@yosoy5924]

Excelente!!!! me saco de muchas dudas tu video gracias

[@marcelasaezsantana5400]

Gracias por tu explicacion sencilla pero muy buena

[@horreo79]

Me encanta tus vídeos Ezequiel, soy amigo tuyo de hace años lo que pasa es que tú eras muy pequeño por entonces.Saludos a tus hermanos Manuel y Carmen Mari y a tus padres que espero que aún los tengas ,hace años que no los veo.Un abrazo amigo

[@UltraFoncu]

Ole! He tenido que investigar quien eras, por el apellido. Me alegra saber de ti, José. Yo me acuerdo mucho de vosotros, sobre todo de tu padre, que me puso el mote de “el por cojones”. Un abrazo, amigo.

[@horreo79]

Seguí tus consejos para los 101km de Ronda y me ayudaron bastante 😰😰😰

[@JairoRiveraion]

Excelente explicación bro...

[@juanpablodelgado4276]

hola muy bueno tu videos yo compito en ciclismo hace muy poco entreno solo no tengo nadie que me enseñe y me lleve biem ya me paso dos veces ya que large una carrer hago ciclismo de ruta . y no me dolian mucho las piernas no se me recuperaron debe ser por el acido lactico .. creo .. e bisto que el bicarbonato de sadio usan para el acido lactico

[@albertobarrantes8368]

Hola una pregunta amigo yo volví al ciclismo a mi me da un dolor que no me deja casi caminar por 22 días se incha se pone caliente los cuádriceps d Esto después de ocho días de salir quiero saber si a usted le a dado eso

[@urano70]

amigo como esta sfelicitaciones, como se llama ese aparato que mide el acido lactico

[@pecespredadores9621]

Cómo duele cuando se queda en los músculos solo lo eliminas con energético pero eso te va a llevar a crear más 😅

[@neogarde]

Gracias por el video . Una duda me surge. ¿ Ese lactato podría ser el origen de mis innumerables calambres durante y despues del ejercicio? . Practico ciclismo .

[@keylingfrancelatercero2287]

Comencé a tomar ácido láctico y creatinina y proteína y el pelo se me cae mucho desde q comencé a tomar es normal o no

[@juanpablodelgado4276]

que me recomdas

[@Skyyy-7028]

Ahorita mismo me esta pasando esto en el cuello y duele demasiado

[@leiraramosteruel8602]

Vale trotar suave despues de un partido intenso de tenis, por ejemplo, por 15 minutos para bajar los niveles de AL?

[@UltraFoncu]

Si, o un poco de bici, a ritmos muy bajos.

[@Angel-pn3wx]

Hola, se que la pregunta no viene al cuento pero me saber tu opinión. Hace diez días en el reconocimiento médico de la empresa me detectaron hipertrofia ventricular, me han mandado una radiografía del tórax y un electro. El 15 voy a ver que me dice el cardiologo. Llevo tres años practicando ciclismo 3-4 veces por semana (unas 10 horas) y ahora también estaba saliendo a correr, para complementar. En fin.... Un saludo

[@UltraFoncu]

Angel, tranquilo. Lo primero es la salud. El deporte no deja de ser un hobby. Descansa y espera a ver que te dice el cardiólogo. Es importante ponerse en manos de los profesionales y nos digan si podemos seguir machacándonos o no. Es mejor que nos paren los pies ahora, que lamentarlo luego. Coméntales el deporte que haces, y con que intensidad y regularidad lo haces. Mucho ánimo, y espero que no sea grave. Un abrazo.

[@Angel-pn3wx]

Ezequiel Foncubierta muchas gracias!

[@gonza9140]

Angel saludos...te comento, seguramente la hipertrofia ventricular sea producto de tus entrenamientos. El ventriculo izquierdo(Mas precisamente el miocardio) es el encargado de la circculacion mayor o sistemica del cuerpo y se hipertrofia como cualquier otro musculo que es estimulado en periodos de entrenmiento. No creo que sea para preocuparte, pero nunca esta de mas un chequeo medico con tu cardiologo amigo. Saludos

[@omarpotochnik1985]

Pero cómo va a decir que el ácido láctico es lo mismo que el lactato??? No solo no son lo mismo sino que son antagónicos!!!! Ácido y base son antagónicos. El ácido láctico no existe en el cuerpo porque no existe el ácido pirúvico. Y el ácido pirúvico no existe porque su Pka es 2.5 y a pH fisiológico (6.8 - 7.2) es imposible que esté en un cuerpo vivo. Es química básica!!! Lo que se forma es lactato, y funciona como buffer, es decir que ayuda a reducir la acidez dada por los hidrógenos acumulados. Hace 20 años se saben éstas cosas. Increible!

[@UltraFoncu]

Es evidente que no es lo mismo. Tal y como se dice en el vídeo, es la manía de llamar ácido láctico al lactato y viceversa. Un poco de seriedad antes de comentar. Feliz navidad.

[@omarpotochnik1985]

@@UltraFoncu explíqueme dónde estuvo la falta de seriedad en mi intercención.

[@soniaabejitaruiz7178]

Que es rodar ? Será tal ves correr suave .

[@iselaarroyouscanga7807]

Alguna recomendación para disminuir el dolor que produce el ácido láctico. Tengo un niño de 8 que produce mucho y sufre cada vez que hace ejercicio.

[@MariaPizarro320]

Acá tenés una recomendación te digo que no haga tan rápido porque eso me paso ami y me dolió también que tome agua ya que reduce el ácido láctico y si el le dulce los músculos tiene que tratar de no hacer tantas cosas como las pesas que eso hacer doler los músculos y el cuerpo ya va desarrollando los huesos y los huesos se acostumbran y ya no tendrá ácido lactico

[@numetalhead9740]

@@MariaPizarro320 hermano una pregunta.... Yo práctico fútbol entonces soy defensa... A mí me toca hacer carreras constantes en el partido.... Para tener que subir al campo rival y estar obligado a bajar muy rápidamente a mi área a defender de los ataques entonces es como que no puedo huir o bajar la intensidad por qué sino voy a quedar muy superado por el rival y dar un mal partido... Tengo 14 años.... Quiero ser futbolista profesional pero con esto se me dificulta mucho el rendimiento y eh visto muchos videos sobre esto y no termino encontrando una solución que me ayude :( esto realmente me hace sentir muy triste ya que me limita a hacer lo que quiero y es justo un dolor horrible en el hígado se podría decir o muyy Serca de ahí pero es por esa zona... Tomo mucha agua pero no noto un cambio :( en este caso que podría hacer al menos para bajar un poco el dolor y dejar de sufrir tanto 😔

[@Skyyy-7028]

@@numetalhead9740 me pasa lo mismo, tengo 14 años y practico natación ahorita mismo me esta pasando esto en el cuello y me duele demasiado

[@numetalhead9740]

@@Skyyy-7028 si es muy feo esa sensación d que puedes dar más pero ese sufrimiento tremendo no te deja :(

[@Andrea-lu8rf]

El dolor es fuerte en mis gemelos después de hacer ejercicio. Hay días que el dolor no me deja caminar sin sentir ese pinchazo y ardor

[@tinogomezparedes6875]

Sería muy bueno que hagas descargas musculares.

[@alejandromontoya6247]

Muy confuso!

[@jphidalgo]

Ojo... No puede haber ácido láctico en las fibras musculares. Es muy bajo el ph comparado con el del músculo.

[@angellohonores161]

como que puede decir los 2? si uno es base y el otro acido jajajaja

[@dangelodiaz1495]

Estimado se ve q sabes, pero no lo sabes transmitir no es por q haces muchas pausas mientras explicas ni por una falta de dicción correcta, es q tu explicación es muuy técnica ( de libro) no es PRÁCTICA creo q debes ser deportista para entenderme, tienes q aterrizar tu conocimiento para hacerlo ligero y fácil de transmitir el conocimiento

[@omarpotochnik1985]

No, no sabe. Habla de un fantasma. Habla del ácido láctico. Terrible!