Efrén Martínez | Cómo manejar el estrés y la ansiedad cuando se apoderan de ti

Hay momentos difíciles en la vida en los que es probable que sufras de estrés y ansiedad. ¡Le puede pasar a cualquiera, lo importante es saberlo manejar!
Al finalizar el video, habrás aprendido:
1. Qué es la ansiedad
2. Cómo gestionar la ansiedad
3. Cuándo el estrés y la ansiedad se convierten en un trastorno
4. Nuestras estrategias para el manejo de la ansiedad.
¿Sientes que vives preocupado por el futuro, tanto así, que no disfrutas tu vida hoy? Tal vez es hora de aprender a manejar esta emoción adecuadamente
Conoce el equipo de especialistas seleccionado de primera mano por Efrén Martínez aquí: terapiaunclick.com/psicoterap...
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[@user-wi2cw9ly4e]

Que didáctico y tranquilizador es escuchar a Efren, en verdad que ha sido como un regalo del cielo encontrar sus videos.

[@OscarGomez-ye5co]

Lo mejor qué puede existir en las redes sociales. GRACIAS.

[@karlamariadiazlopez2678]

Concuerdo ☝️

[@jorgeluisvelazquez7819]

Decir gracias es quedarme corto de poder retribuir, el agradecimiento por regalarme tan valiosa información.

[@julissaburgos7782]

Bendito Dios que te encontré estoy sufriendo de ansiedad extrema porque sufri violencia spicologica departamento de mi exconviviente y esto me ayuda mucho haré todo lo que dices aquí muchas bendiciones por ayudar alos que necesitamos este tipo de videos milll bendiciones 🙏🙏🙏🙏

[@valenciaa12]

Que belleza qué información tan valiosa productiva me quede enganchada en este tiempo todos te quieren hablando groserías y él habló de la manera más simple y sin decir palabras anti sonantes

[@elsatrevino1916]

Que agradecimiento hacia usted , por el tiempo le dedico a estudiar y a su generosidad y además me encanta su voz ,

[@elimargonzalez278]

De los mejores live que he escuchado. Gracias Dr. por tan importante aporte en esta epoca de tanto estrés y ansiedades. Un abrazo!!!

[@angelicalee9012]

Me encanto este video me ayuda a entenderme mejor yo quiero ser feliz!

[@astridhernandez862]

Dr. Hermoso ! Es una mega bendición encontrarlo , aprendo y me ayudo, escucharlo muchas gracias deseo Chiapas México bendiciones

[@alecr4881]

Dios le bendiga, gracias!💛🙌

[@marielaarbelaez4176]

Que maravilloso esa información y de gran ayuda

[@olgauribe630]

Excelente !! Eres Bendecido ayudándonos a todos .

[@ancanavi]

Gracias por este video. Es maravilloso

[@yurielmendez5181]

Wooowwww cuanto por aprender

[@psicologaannysaavedra6332]

Muchas gracias excelente conferencia 👍

[@vickybustos8853]

Gracias por compartir con nosotros gratitud y bendiciones

[@isabelbenitez4364]

QUE LINDA ENSEÑANZA ES LO MAS .VOY A TENER TODO EN CUENTA.❤

[@miguelrojas419]

muchisimas gracias Efren, eres fantastico. Gracias por compartir tus conocimientos que tanto me han ayudado. Llevada fuerte dolor de cabeza por el estres, y la respiracion ultra lenta me a ayudado a comprender muchas cosas.

[@fernandarodriguez7890]

Tengo todas esas características, por fin estoy entendiendo que me sucede

[@lorenavasquez7926]

Dios, me está describiendo a la perfección 😢así me siento la mayor parte del día

[@redbulldogs]

Siento cada uno de esos síntomas cuando estoy ansiosa.

[@s4everfree62]

Todo lo que hablastes lo he vivido. Muy bien explicado y tienes toda la razon...pero como se calma uno si es nuestra naturaleza.yo he tenido anciedad desde los 8 anos y tengo 60. He tomato medications, terapia etc pero no me han ayududo a eliminar la anciedad de todas. Gracias por El contenido

[@violelopez-pd5fs]

Excelente doctor 🙏 infinitas gracias

[@ivettloeza1489]

Me llego en el momento mas ansioso y angustiante gracias

[@luzvas8895]

Gracias por tu ayuda, excelente tema

[@marthaalarconsantos6923]

Gracias Dr. Ayuda invaluable en este momento🙏

[@anaromero5614]

Totalmente cierto! Ahora entiendo lo que me ocurre

[@lilianamoreno6079]

Que enriquesedor es este podcast bendito Dios que me encontre este hombre da muy buenos consejos gracias senor Efren.

[@vivianacedeno7697]

Muy bueno, gracias por compartir con nosotros...

[@ayerimmartinez4553]

Gracias

[@anarodriguez-di8eo]

Gracias ❤

[@mariasaucedo4890]

Muchisimas gracias Dr Martinez!!!

[@luciabarretobarrera5219]

¡Excelente! 🤗✨

[@alecavallo1851]

GRACIAS ! exelente explicacion !

[@rafaelcarrasquilla9549]

Gracias Efren , que bien explicado, uno ve las emociones a través tuyo como ''normales'' cosa difícil para muchos

[@melissatorres3061]

Gracias Efrén, no te imaginas cuanto me has ayudado 🪄

[@ximenaherrera-xn8xe]

Buenos días Doctor Efrén .Es la primera vez que lo veo y espero lea mi experiencia.Tengo 74 años y la mitad de mi vida y la ansiedad se convirtió en un verdugo ,he sufrido sufrido muchísimo ,he visto muchos video y estoy con psiquiatra y psicólogo ,pero no salgo de este mal tan grande ,perdí la alegría y me arreglo para no mostrar que nada me gusta y me río para mostrar que estoy alegre pero es todo lo contrario Yo misma me digo " soy una payasa " Soy de clase media, pensionada ,con 3 hijas ya casadas y con sus hijos ,y su hogar ,tengo lo necesario para vivir y me siento insatisfecha , nunca he valorado todo lo que tengo ,soy insatisfecha y creo esto es lo que pone tan mal .Gracias Doctor efren

[@landylopez7558]

Haz probado integrarte en un grupo de oración cristiana? Recuerda que el Señor Jesús dijo que sin El nada podemos hacer (JUAN 15-5) Tambien el gozo viene de El, muchos son los momentos felices y pasan, pero el gozo permanece y ese es un fruto que proviene de Dios. (Galatas 5-22,23) vivir insatisfechos es de todo ser humano, nunca estamos conformes, pero el cultivar una relación estrecha con Dios nos ayuda a priorizar mayormente las cosas del cielo. Adelante Dios te bendiga siempre ❤

[@jeferromero6006]

Gracias por compartir Esto esta MUY bueno

[@lilianapatino859]

Gracias gracias gracias por todo. ❤❤❤❤

[@mariadejesusc8486]

Gracias.

[@logoterapiayanalisisexiste5797]

Excelente, muchas gracias por expandir tus conocimientos. Abrazos

[@pattylu1030]

Muy bueno 👍🙏🙏

[@myriamsanchezcoca6046]

Muy bueno y muy interesante como siempre. Muchas gracias!

[@RosaRodriguez-ph5ij]

Here’s maravilloso ❤

[@MICHEL14580]

Me encanta muchas gracias 🙏

[@guduliaaparicio1964]

Exelente

[@osirisjc2608]

Gracias por la forma tan natural y practica de explicar lo que sucede, muchas gracias, lo he visto muchas veces para poder entender bien que me esta pasando

[@nancyedithmoncadaalbornoz9299]

Gracias bonita exposición

[@MARUKITA2009]

Hasta este momento estoy tratando de comprender a las personas que están a mi alrededor que siempre están así, angustiados, irritados, tratando de controlar todo.

[@yeraldindelacruz618]

25e121q

[@nancyedithmoncadaalbornoz9299]

Una pregunta dónde puedo comprar el libro suyo esclavo de la personalidad gracias

[@AngelicaGranada-bs2vv]

La depresión es algo q me ha tocado muy grande mente y no se cómo manejar

[@marthamorales2504]

No encuentro los audios en youtube de conciencia corporal ni presente ningún audi

[@mirnalopez8621]

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢❤❤❤❤❤❤

[@monicaelizabethdiaz7700]

Es horrible la ansiedad y depresión.

[@perlagodinez2866]

[@renatajimenez549]

Quisiera contactar a Efren Martinez para que de una Conferencia.

[@tclickterapiaaunclick2848]

Hola Renata, escríbenos por nuestra página web o al número de contacto [phone]

[@marianamoreno3760]

Ni hablar de los mareos

[@floremilcenzapatagraciano7313]

Gracias

[@marinabravo8764]

Gracias

[@Inexpresivo]

Gracias