Egg Diet Vlog l توی ۳ روز ۲ کیلو کم کردم l

از این به بعد تصمیم گرفتم رژیم های مختلف رو تست کنم تا شما اینجا نتابج رو ببینید و با آگاهی کامل یه رژیم رو انتخاب کنید
توی این ویدیو یکی از عجیب ترین رژیم هایی که دیدم رو تستش کردم
همه نظرهام رو راجع به این رژیم توی ویدیو گفتم پس ویدیو رو تا آخر ببینید و توی کامنت ها بگید که ارزشش رو داره یا نه ؟
اگر شما هم رژیمی رو میشناسید بگید که تستش کنم و نتیجه رو بهتون بگم
#fitness #lifestyle #فیتنس_بانوان #لایف_استایل #diet #routinevlog #ولاگ #لاغری_سریع#رژیم_غذایی #روتين #کره_ای #کره_جنوبی

[@مریمتیموری-د8خ]

درود .برای کسایی که مشکل کلیه دارن .به علت پروتین بالای تخم مرغ با این حجم زیاد خوردنش.توصیه نمیشه . موفق باشید .

[@leilaghalandari]

😍💕ممنون از اطلاع رسانی عالیتون

[@arzoohanez50]

باور کنید این رژیم جادو می‌کند نیم ساعت ورزش میکردم اون هم خیلی ساده 6 گیلاس آب مینوشیدم و با خوردن تخم هم مشکل نداشتم خیلی بامزه هم بود یعنی اولین بار بود اینقد تخم خوردم

[@leilaghalandari]

😍افرین به شما 😂🤣من خیلی بدم میمومد فقط از تخم مرغ

[@dontohidi]

خیلی ارادت قویه وای بهت افتخار میکنم که سر حرفت میمونی❤

[@leilaghalandari]

ای خدا ممنونم🥹💕

[@زهرااحمدی-ظ5ت]

همش دروغه من‌تحت نظر دکتر تو ۵ماه ۲۷کیلو کم کردم البته بدونه هیچ دارو یا مکمل لاغری فقط با رژیم این دروغه اولا آدم شدیدا یبوست میگیره دوما من تو سه روز از تخم مرغ حالم بهم خورد سوما ۱۵۰گرم هم اضافه کردم

[@royapanahi8501]

ما چه جوری ورزشهاشونو پیدا کنیم که همراه با رژیم انجام بدیم؟ و اینکه ورزش هم اجباریه؟ هر روز ۳۰ دقیقه؟

[@leilaghalandari]

نه ورزش اجباری نیست من چون دیدم رژیمش کره ایه گفتم بزار پس ورزششونو انجام بدم یه تست ورزششونم باشه Korean exercises اینو توی یوتوب سرچ کنید

[@drhakimvaaand2936]

بهترین رژیم رژیم روزه متناوب است یا همون رژیم 8-16

[@leilaghalandari]

کاملا موافقم و واقعا بعنوان سبک زندگی تا اخر. عمر میتونم داشته باشمش

[@roowryy]

Movafaq bashii❤

[@leilaghalandari]

مرسی عزیزم🥹😍

[@HamidaSaighani-y5b]

میشه بگی کدام برنامه است این رژیم❤

[@HassanArmat-q1w]

تستش می‌کنیم بد نیست 😁

[@leilaghalandari]

حتما حواستون باشه مشکل کبد نداشته باشید🙏🏻

[@ZHEGZEN]

آبجیه موفق

[@leilaghalandari]

مرسی🦋

[@SanaSarwari-lf3hk]

وای فقط قسمت ورزش هارو که تند کرده بودی خیلی باحال بود 😅

[@leilaghalandari]

😂🤣وای نگم اصن از ورزشا،خیلیی سمی بودن خیلی حالا این سمارو گذاشتم رو دور تند😂اصن یه چیز مسخره ای شد

[@SanaSarwari-lf3hk]

@@leilaghalandari نه باحال شدن انگار تو برق زدنت 😁😂

[@SanaSarwari-lf3hk]

@@leilaghalandari به هر حال موفق باشی ❤

[@leilaghalandari]

@@SanaSarwari-lf3hk 😂ای وای مرسی عزیزم😍❤️

[@Uemumsbestie]

میگم بعضی ۶ا میگن این رژیم خوبه از اون طرف میگن خوردن بیشتر ۲ تخم مرغ تو روز بده کدوم درسته آخر سر؟😭😭

[@leilaghalandari]

ای خدا خب بزار یه توضیح کوچولو بدم ،خوردن تخم مرغ سفیدش مخصوصا بد نیست اما زمانی که بخوایم تخم مرغ با روغن درست کنیم مضر میشه و بد میشه برای بیشتر از دو عدد خوردن بعنوان مثال،اما خوردن تخم مرغ ابپز و فقط سفیدش ایرادی نداره 😊 زردش رو اگر فرد سالمی هستین میتونید از مثلا بین۳تا یکیشو بخورید اما اگر چربی کبد یا مشکل خاصی دارید با پزشک مشورت کنید💕

[@Uemumsbestie]

@@leilaghalandari مرسییی خیلی مفید بود:))

[@leilaghalandari]

@@Uemumsbestie خواهش میکنم😍

[@HhhHhh-up7xc]

خیلی ولاگ قشنگی بود ک مهربون❤🥲

[@leilaghalandari]

مرسی🥹❤️

[@SadafZareasl-library]

کاهش وزنتون موندگار بود یا برگشت؟

[@Shahram-iu7we]

سلام من 85کلیو وزنم به نظرتون رژیم تخم مرغی خوبه برام چند روز بگیرم ممنون میشم جوابم بدی

[@leilaghalandari]

سلام ،حتما بررسی کنید که مشکل کبد یا بیماری خاصی نداشته باشید و اینکه در مرحله اول اینجور رژیما توصیه نمیشه اما اگه ورزش رو به روتینتون اضافه کنید و در کنارش این رژیم هم بگیرید به شرط اینکه زرده همه تخم مرغ هارو نخوردید و از سبزیجات در کنار وعدتون استفاده کنید ،مشکلی نداره و میتونه کمک کننده باشه

[@Itc._mersedeh]

من قبلا گرفتم و وزنم تو دوهفته از۸۵به ۷۳رسید واقعا خوبه امتحان کن ورزش ام کنی دیگه حیلی بیشتر وزنت میاد پایین

[@leilaghalandari]

@@Itc._mersedeh 🦋

[@nedeli2286]

​@@Itc._mersedeh سلام وزنت دوباره برگشت وقتی این رژیم ول کردی؟

[@ElhamehEslami]

دوهفته فقط اینجور رژیم رفتی

[@FatemaYazdanpanah-gu4tc]

Tnx

[@fatemehmousafard8297]

آیا چای سبز رو با تفاله میل میکنید یا من اشتباه میکنم ممنون میشم پاسخگو باشید😶😅

[@leilaghalandari]

😂🤣حقیقتا با تفاله که نمیخورم ولی تفاله هاشم جدا نمیکنم و موقع خوردن خیلی سعب میکنم نیاد تو دهنم😂🤣

[@fatemehmousafard8297]

@@leilaghalandari عالیه😂👌

[@زیباباقریبابااحمدی]

واا خب مگه چیزی ب اسم لیوان مخصوص دمنوش ب گوشتون نخورده؟!!😮

[@tara-gf5nj]

Perfect

[@leilaghalandari]

Tnx💕😌

[@Zahrakhalilii]

بهتتتت افتخار میکنمممم❤

[@leilaghalandari]

🥹❤️عزیزدلم

[@arezuor3461]

شیر بادام رو حتمی باید داشته باشیم یا خودتون گذاشتین؟

[@leilaghalandari]

نه عزیزم میتونید بجای شیر بادام چای سبز بخورید،یا شیربادام یا چای سبز توی رژیمشه،دیگه انتخابش با خودتونه😌

[@arezuor3461]

@@leilaghalandari مرسی لیلا جون🌻

[@Negha-q5z]

میشه اصلا چای سبز و قهوه رو نخورد؟

[@leilaghalandari]

میشه ولی برای کمک به بالارفتن متابولیسم بهتره خورده بشه و توی رژیمش هست

[@hadiseabedi5347]

عزیزم لینک چنل ورزش میزاری من انجام میدادم به مدت یکساعت اون حرکت شکمش اصول خاصی داره وگرنه به کمر آسیب میزنه

[@leilaghalandari]

چه جالب حتما میرم درباره ی اصولش مطالعه میکنم😍

[@leilaghalandari]

چه جالب حتما میرم درباره ی اصولش مطالعه میکنم😍

[@nadershadani2854]

👍

[@کاملیا-ش2م]

اگه ورزش نکنیم چی میشه تخم مرغ رو کم بخوریم مثلا روزی به جای 7تا تخم مرغ 5تا بخوریم

[@leilaghalandari]

ینی کلا همین رژیم رو با ۵ تا تخم مرغ بگیرید؟

[@کاملیا-ش2م]

@@leilaghalandari نه روزی 5تا

[@leilaghalandari]

بنظرم کار درستی نیست بخاژر اینکه بصورت کلی میزان کالری دریافتی رژیمش در طول روز کمتر از ۱۰۰۰☹️حالا شما همین رو هم کم کنید خیلی آسیب زا میشه،بهتره بجای کم کردن تعداد تخم مرغ زرده همه رو نخورید😌راه حل بهتریه ،درکل رژیمش بدون ورزشه نهایت پیاده روی معمولی

[@kimia7936]

عاشق ولاگای رژیمیم😍😍😍😍

[@leilaghalandari]

منم عاشق شمام که اینقدر به من انرژی میدین🥹❤️

[@hengame.shirzad1364]

چقدر موندگارى داشت؟ قهوه نميشه خورد ؟ قرصاى ويتامين چى؟🩵

[@leilaghalandari]

بعد از چند روز یک کیلوش برگشت شاید بگم دو سه روز تقریبا/ باوعده هاش میشد قهوه بخوری 🥲خارج از وعده ها فقط آب زیاد/قرص ویتامین هم اشاره ای نشده توی رژیمش اما بصورت کلی اگه میخواین همین رژیم سالمترشو بگیرید میتونید خارج از وعده آب و قهوه بخورید و همه ی وعده هارو زرده تخم مرغ هاتون رو نخورید و مهم تر از همه سبزیجات بییشتری با وعده ها میل کنید❤️

[@arzoohanez50]

دو روز استراحت میکنم باز هم میگیرم این رژیم را خیلی ساده است خوشم آمد در سه روز چیزی کم ۳ کیلو خیلی عالی ممنونم عزیزم

[@leilaghalandari]

🥹عالیه فقط زرده هارو همشونو مصرف نکنید که خدایی نکرده کبد دچار مشکل نشه

[@HassanArmat]

اگه دچار استپ وزنی باشیم ارزش داره بگیریم این رژیم رو؟!

[@leilaghalandari]

اره فکر کنم جواب میده 😌

[@Hassam-e5b]

سلام من ۶ روز دیگه مسابقه دارم و ۲ کیلو باید کم کنم بنظرت این روش جواب میده؟

[@leilaghalandari]

سلام چ مسابقه ای دارید ؟؟بستگی داره به مسابقتون که رژیم تاثیری روی عملکردتون نزاره

[@Hassam-e5b]

@@leilaghalandari کشتی

[@leilaghalandari]

@@Hassam-e5b مرحله اول حتما با مربی هاتون مشورت کنید اما ریسک این رژیمو نکنید شاید توان و قدرتتونو تحت تاثیر‌بزاره،روش هایی که آب بدن کم میشه رو امتحان کنید قبل مسابقه،اما اگه رژیم خاصی پسدا کردم که چند روزه بدون تحت تاثیر‌گذاشتن مشابقتون بتونه باعث کاهش وزن بهش حتما براتون مینویسم💪🏻راستی موفق باشید

[@АбдулКадирМухаммадСарвар]

اخر تو‌کی وزنت مناسب هست چرا خود را به کشتن میدی

[@leilaghalandari]

😑😂واقعا دیوونم اما خب دام میخواد رژیمارو برای شما تست کنم😍

[@FariborzShojaei]

👌👌

[@leilaghalandari]

😁

[@Alirzabahari]

🥇🥇

[@leilaghalandari]

🦋

[@bitaasmr1460]

فکر کردم من فقط با تخم مرغ آبپز مشکل دارم.انگار زهرمار میخورم

[@leilaghalandari]

😂نه همه مشکل دارن مخصوصا اگه زیاد و مکرر خورده بشه جهنمه جهنم

[@armita-ardalan]

❤

[@leilaghalandari]

🦋❤️

[@MaryKim70]

کاش من اندام تو رو داشتم 😁 رژیم به این سختی برای چی میگیری اخه ؟

[@leilaghalandari]

🥲❤️قطعا میتونی بهتر از اندام منو هم داشته باشی، میگیرم که بچه هایی که برای کاهش وزن دست به هرکاری میزنن قبلش ویدیوهامو ببینن و متوجه بشن این رژیما چ عارضه هایی دارن و واقعیت چیه🥲و به خودشون آسیب نزنن

[@yaldalyricist4774]

​@@leilaghalandariبهترین کار چیه واسه کاهش وزن سریع؟ من بخاطر عمل جراحی پاهام چندماه تحرک نداشتم و ۷ کیلو اضافه کردم نمیدونم چیکار کنم اعتماد به نفسم نابود شده

[@leilaghalandari]

@@yaldalyricist4774 اول از همه شما با هر وزنی با هر بدنی زیبایید😊اینو فراموش نکنید دوم اگه دوست دارین وزنتون کم بشه و موندکار باشه بهترین راه هرروز ورزش کردن و رعایت یه رژیم غذایی متعادل سالمه ینی شما سعی کن تحرکت رو بالا ببری از اونور سعی کن تغذیتو کنارل کنی سالم تر بخوری،اگه پر خوری داری کمتر بخوری قطعا خیلی زود نتیجه رو میبینی❤️

[@arzoohanez50]

سلام به همه عزیزان میخواهم از تجربه که کردم بگویم اول از همه ممنون از لیلی جان بلی من تجربه کردم در سه روز چیزی کم 3 کیلو کم کردم ب

[@leilaghalandari]

🥹عزیزم خیلی خوشحال شدم برات و مرسی ازت که تجربت رو به اشتراک گذاشتی

[@NasrinEskandari-k7t]

رژیم که بیشتر حال گیریه با اینهمه انرژی منفی، حال ما رو هم بهم زدی

[@leilaghalandari]

متاسفم اما فقط برای جذب مخاطب نمستونستم حقیقتای رژیمشو نگم

[@arzoohanez50]

من امروز روزی اولم است ببینم چقد کم میکنم حتما باهات شریک میسازم

[@leilaghalandari]

😍امیدوارم نتیجه خیلی خوبی بگیرید و حتما اینجا برامون بنویسید چقدر کم شد وزنتون

[@elaheedalati]

نتیجه گرفتین ؟

[@محمدامین-و4خ9ص]

نتیجه؟؟

[@asgharmohammadi3770]

چرت چرت من فک کنم اب بدنت رفته نه چربی . محاله تو سه روز سه کیلو کم کنی .اصول اولیه وزن کردن اینه اول محتویات شکم خالی شده باشه و وزن لباسات رو هم بگیری ..

[@leilaghalandari]

لطفا با دقت بیشتری ویدیو رو ببینید چونکه توی سه روز دو کیلو کم کردم نه سه روز سه کیلو ؛که اخرشم گفتم قطعا یک کیلوش برمیگرده سریع و توی ویدیوهای بعدی برگشت وزن رو گفتم ، و اینکه شما ببین من چ محتوایی تولید میکنم و هدف محتوام چیه متوجه میشی که اشاره شده گرفتن اینجور رژیما مناسب نیست و در نهایت باید بگم کل وزن گیری ها توی شرایط یکسان بوده

[@Homirasharifi-z4v]

سلام خوب هستین اب نخوریم

[@leilaghalandari]

😂هعی حالا ببین یه چیزی یادم رفت بگم

[@HhhHhh-up7xc]

مرسییی خیلی خوب بود میشه رژیم بعدی رژیم جنرال موتورز باشه میگن تو یک هفته ۸ کیلو کم میشه😅😮

[@leilaghalandari]

حتما🥲😂کمر همت بستین منو به کشتن بدین ولی چشم حتما تست میشه و ولاگشو میزارم😌شما هم منو به دوستاتون معرفی کنید که انگیزه بگیرم برای گرفتن ولاگای بهتر🥹❤️

[@yaldalyricist4774]

چی هست ؟ 😂

[@leilaghalandari]

@@yaldalyricist4774 😂معلومه میخواین انجامش بدین

[@ShararehYouTube]

جدیدا تو مغزم کلید خورده این رژیمو بگیرم 🤔

[@leilaghalandari]

😂بسیار رژیم عالیه بنظرم فقط باید از تخم مرغ بدتون نیاد

[@zahrarajaie2634]

فکر کنم برای روز های شوک تو رژیم خوبه

[@leilaghalandari]

اره دقیقا یه گزینه خوب میتونه باشه🫠به شرط اینکه مشکل کبد نداشته باشید

[@ShararehYouTube]

مگه میشه؟

[@Avin.7.S]

من امتحان کردم بله میشه

[@leilaghalandari]

🫠منم امتحان کردم ببینم میشه یا نه ،که شد

[@roxanapakdaman6770]

آخی چقدر اذیت شدی

[@leilaghalandari]

وای واقعا سخت بود برام کالریش برای بدن من کم بود🫠🥲لازمه بگم یک کیلوشم برگشت😂طبق پیش بینیم

[@نازنینمعصومی-د2ع]

برگشت نداشته باشه خوبه

[@leilaghalandari]

اره اتفاقا اخر ویدیو کفتم برگشت داره و بعد از سه روز که رژیم تموم شده بود تقریبا یک کیلوش برگشت 🥲کلا رژیم های اینجوری انتقاد بزرگی که بهشون وارده همینه که برگشت دارن برخلاف لایف استایل سالم که برگشت وزنتون خیلیی خیلیی کمه

[@خلیلالرحمنشیرانی]

اگر تخم مرغ را با نون بخوریم اشکال نداره

[@Madaret-zendast]

نون چاق میکنه

[@leilaghalandari]

😂😑نه فقط رژیم کلا نابود میشه

[@خلیلالرحمنشیرانی]

🫥🫥

[@TiR-du8sd]

وقتی وزنتو کم کردی بازگشت داشت

[@mf.8005]

تو ک لاغر بودی چرا رژیم

[@leilaghalandari]

صرفا جهت تست کردن و نشون دادن مضرات و فوایدش برای شما

[@zahra.r7]

اب نخوردی اصلا؟؟😕😂

[@leilaghalandari]

😂🤣ای وای نه اب اتفاقا باید زیاد خورده بشه توی این رژیم یادم رفت از اب خوردن توی ویدیو بزازم🫠😂❤️

[@zahra.r7]

@@leilaghalandari بخدا فکر کردم فقط همینارو باید خورد🤣🤣 به نظرت چه مدتی این رژیمو بگیریم اوکیه؟؟

[@leilaghalandari]

@@zahra.r7 بنظرم بیشتر از سه روز خیلی عذاب اوره،و اگه میخواین بیشتر بگیرید حتما زرده تخم مرغارو کمتر بخورید و سبزیجات به وعده ها اضافه کنیدو بیشتر از ده روز نگیرید🥲البته همه اینا به شرطیه که مشکل کبد نداشته باشید

[@leilaghalandari]

@@zahra.r7 😂ای خدا،یادم باشه ولاگای بعدی رو با دقت بیشتری بگیرم که اینجوری نشه😅اگه نمیپرسیدین و بدون اب خوردن میگرفتینش🥲وای

[@zahra.r7]

@@leilaghalandari تو رژیم بعدی اگه میشه توضیح بدید که چه سبزیجاتی به لاغری کمک میکنن که کنار این رژیم استفاده کنیم ♥️♥️

[@HassanArmat-u1s]

با این وضعیت ارزش نداره 😐

[@leilaghalandari]

اره بخدا خیلیی اذیت شدم

[@elena.mirzai1389-je9bt]

بازم رژیم بزار

[@leilaghalandari]

حتما😍جمعه ولاگ‌رژیم جدید داریم

[@Homirasharifi-z4v]

سلام خوب هستین اب نخوریم

[@leilaghalandari]

سلام گلم بله اب حتما بخورید روزی ۸ لیوان 🥲توی کپشن نوشتم ،توی ویدیو فراموش کرده بودم بگم

[@yygg9786]

حقیقتش اصلا توصیه نمیکگم کار سالمی نیس

[@leilaghalandari]

بله دقیقا اصلا کار سالمی نیست تا انتهای ولاگ ببینید گفتم اینو🥲کلا هدفم همینه از کرفتن ولاگای رژیمی که نشون بدم چقدر آسیب دارن و اتفاقا برگشت وزن

[@FatemeSattari-zk3pe]

عزیزم وزنت برگشت بعد این رژیم یا نه

[@leilaghalandari]

نه تقریبا یک کیلو برگشت اما بیشتر عضله سازه شده بود و واقعا فرم بدنمو تغییر داده بود ،چون همش پروتيین خوردم