EINE WOCHE FASTEN - Meine Erfahrung. Und WARUM es so gut für die HAUT ist.

[@ChrisTraveltheWorld]

Kann ich durch regelmäßiges fasten über einen längeren Zeitraum oder durch intermittent fasting während ich ein leichtes kaloriendefizit fahre und trainiere hautlappen umgehen ? Lg

[@cheburator01]

Hallo, können Sie was bei mycosis fungoides empfehlen, außer Standardprogramm wie PUVA und Cortisone? Vielen Dank vorab.

[@natze5219]

Ich leide seit über 10 Jahren an Akne. Jetzt habe ich zum Jahrrsstart 2022 mit Intervall-Fasten (16:8) begonnen. Hilft so etwas auch? Freue mich, falls das noch irgendjemand liest und mir eine Rückmeldung gibt!

[@anneschmeltzer8223]

Hat es geholfen?

[@natze5219]

@@anneschmeltzer8223 ja, auf jeden Fall! Habe zeitgleich noch meine Ernährung und meine Hautpflege umgestellt. Seid dem eine, für meinen Hautzustand, wahnsinnige Veränderung erlebt :)

[@andreawitthohn6614]

Ich hätte mir gewünscht, dass wenigstens die notwendige Darmreinigung erwähnt wird, ohne diese kein wirksames Fasten, im Gegenteil! Und wenn der Darm leer ist, treten auch keine Hungergefühle mehr auf!

[@dr.kasten]

ein wichtiger Punkt

[@mastersiwen92]

Ich versuche auch jedes Jahr einmal zu fasten, meistens am Anfang des Jahres und als Ziel habe ich für mich 1 Woche festgelegt bzw so weit wie ich komme. Ich bin nämlich noch nie über 3 Tage gekommen :D. An Diesem Dienstag habe ich mein Fasten für dieses Jahr angefangen und heute (Donnerstag) musste ich abbrechen weil ich starke Kopfschmerzen bekommen habe und mein Körper extrem schwach war. Naja vielleicht schaffe ich nächstes mal länger durchzuhalten.

[@dr.kasten]

Kopfschmerzen treten beim Fasten sehr häufig auf. Oft verbessern sie und auch das Schwächegefühl sich erst nach 3-4 Tagen. Das kann zum Beispiel auch durch Kaffeeentzug kommen. So ist es bei mir auch in den ersten Tagen. Die zellerneuernden Prozesse starten teilweise schon nach 72 Stunden. Es war also sicher nicht „umsonst“. Möglicherweise macht für Sie auch ein anderer Zeitraum Sinn? Aber gut, dass Sie auf Ihren Körper gehört haben. Ihre Nadine Häusler

[@Bellonarbanan]

@@dr.kasten die Autophagie beginnt soweit ich weiss nicht erst nach 72 Stunden, sondern bereits so nach ca. 12 langsam

[@andreawitthohn6614]

In so einem Fall ist der Darm häufig noch nicht leer - am ersten Fastentag ist das Glaubern sehr wichtig, und weiterhin alle zwei Tage Einläufe. Unverzichtbar

[@peterrothschild]

Ich selbst habe gute Erfahrungen mit Intervallfasten gemacht. 3-4 Mal pro Woche lege ich eine "Esspause" von ca. 16 Stunden ein, in der ich nur kalorienfreie Getränke zu mir nehme, und mich viel bewege.

[@dr.kasten]

Super, herzlichen Dank für Ihren Beitrag. Wir sind auch große Fans des Intervallfastens.

[@maxbrause353]

ramadan

[@dr.kasten]

Fastenzeiten gibt es in fast jeder Religion. Vielen hilft es, wenn sie in der Gemeinschaft Fasten.