Ejercicios de Estabilidad para tus Hombros en la posición Overhead

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Ejercicios de Estabilidad para tus Hombros en la posición Overhead
En este vídeo Ana Galeote nos explica 3 Ejercicios para mejorar la estabilidad de los hombros en la posición de overhead.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en C1 CrossFit

[@luisenriquehernandezcordov5435]

Tienes la virtud de enseñar,,, eres super!!! Tu vocación a todo flote

[@lidaarbelaez8349]

No los conocía están estupendos estos ejercicios 😊

[@pablotordesilla2346]

Gracias Ana, buen día.

[@claudiarodriguez5695]

Llegue a este canal por la necesidad de buscar información para mi condición del hombro 😓 manguito rotador y me ha servido un montón los ejercicios. Me surgió una duda, si no tiengo pesa rusa se pueden hacer con mancuernas estos ejercicios? Gracias saludos desde 🇲🇽

[@mauriciob1985]

Buenos días me encantan sus videos, la forma como los explica.. será que tiene ejercicios pará una tendinitis tibial posterior del pie. Muchas gracias y muchas bendiciones 🇨🇴

[@claudiaxochiquetzalilopezb3640]

Muchas gracias Ana Cómo nos sugieres el movimiento para hacerlo con seguridad me inspira!

[@VeronicaHernandez-rk5ek]

Gracias Ana, me gusta mucho tus recomendaciones😊

[@leistrimelitamelipona4814]

Me encanta la forma de enseñar. Sin embargo usar palabras en inglés para personas como yo que no usamos el espanglish, dificulta el entendimiento.

[@luismariagomezdearanda5319]

Yo leo el inglés casi como eñ español y me fastidian las bobadas como "overhead" y la muy extendida de "running". Esta mañana voy a practicar el running un par de horas en el parque! No será más normal decir voy a correr? Lo curioso es que la mayoría de la gente que dice eso en España tenen un nivel de inglés muy deficiente.

[@Aka_aleko]

La figura corporal siempre será una expresión dependiente de la consciencia de las capacidades y de si la articulación se encuentra al 100% en su disponibilidad. El mito es que una posición de calidad y técnica depende del musculo y su vigorosidad; inclusive su tamaño... siempre pasa que aquellos que dedican su trabajo bajo esa lógica sus cuerpos tienden a ser curbos y viven todo el día estirando su espalda.

[@lidaarbelaez8349]

Gracias por las recomendaciones 😊

[@lourdesreyes7418]

Hola Ana mis brazos se quedan enfrente mi cabeza mi rango de movilidiad en los hombros no me permirte llevar brazos encima del hombro :( como puedo lograr mas movilidad ?

[@fabiorobertojaramillohidalgo]

EXCELENTE, MUCHAS GRACIAS

[@leistrimelitamelipona4814]

Overhead carry con keyelbelts??

[@salinasyo10bis]

Eres la mejor :))

[@lidaarbelaez8349]

Ay Ana q bueno poder aser lo 😢

[@olgaheras4068]

Me encanta como realizas tus trabajos, gracias eres eficazmente dulce 🙌🏻

[@eduzen1176]

En el segundo ejercicio, no se hace esa especie de retraccion de escapulas como en el primero... O si? Gracias!

[@danielcarvajal-rg1zw]

😮😢

[@angelcastellanosmartinez2412]

Que pantalón más bonito llevas

[@luismariagomezdearanda5319]

Si, pantalón!😂