Ejercicios de Respiración para liberar el estrés

Has notado alguna vez cómo respiras cuando te sientes relajado? La próxima vez que estés relajado, tómate un momento para notar cómo se siente tu cuerpo. O piensa en cómo respiras cuando te despiertas por la mañana o justo antes de dormirse. Los ejercicios de respiración pueden ayudarte a relajarte, porque hacen que tu cuerpo se sienta como cuando ya estás relajado. Puede que ya haya llegado el momento de defender tu tesis y que en este momento te sientas muy estresado.
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