Ejercicios para TROCANTERITIS

[@mercedessegui6698]

Si . A mi me gustó muchísimo ver la dinámica de la demostración.Fui bailarina clásica. Siempre exagero los entrenamientos y ahora me agarro trocanteristis del lado izquierdo. Estoy haciendo mucha elongación, con pelotitas masajes. Tengo un rodillo que me Amaso y una cincha colgada de un caño alto y me cuelgo ,muevo y se estiran los acortamientos.duele y después pasa. Tengo u a magneto que alivia bastante. Saludos y gracias 🙂 😊 😉 👍 😘 🤗

[@carlosvaldivia3022]

Muchas gracias doctor por las prácticas que nos enseña en este video apenas es la segunda vez que los hago y me he sentido muchísimo mejor, nuevamente gracias y un cordial saludo desde guadalajara México

[@SrHemeaqui]

Excelente, muy práctico y sin tanta explicación, comunica muy bien sin hablar! Gracias

[@fisiodual]

Gracias Martha! Esperamos que te gusten muchos más!

[@deandarwin2162]

i know it is quite off topic but does anyone know of a good place to stream newly released series online ?

[@hezekiahabdiel6868]

@Dean Darwin Flixportal

[@deandarwin2162]

@Hezekiah Abdiel thank you, I went there and it seems to work :) I appreciate it !

[@hezekiahabdiel6868]

@Dean Darwin you are welcome =)

[@blancabunai1053]

Las imagenes valen mas q mil palabras..esto m servira seguro.. muchas gracias.

[@clarisandra]

Añadido a favoritos!!!!!! Lo hare en mis rutinas,sin duda alguna,enhorabuena,andaba buscando unos ejercicios asiiiii👌🏻

[@robertaolvera5734]

Q Buenos ejercisios ni en la fisioterapia fueron tan Buenos y con musica wow

[@MARIATERESAHUERTAGARCIA]

Esto es para siempre. Con mejorías algunas temporadas…pero siempre vuelve. Es desesperante.

[@fisiodual]

No siempre es asi

[@rociocardenas7826]

​@@fisiodual si se tiene osteosporosis en cadera izquierda, justo donde tengo la trocanteritis ,puedo realizar esta rutina de ejercicios?

[@fisiodual]

@@rociocardenas7826 adelante sin problema

[@belumamani4284]

Gracias gracias El dolor y el quemason era orrible El ejercicio es recomendable para todos los que sufren😘 "BUENISIMO"

[@fisiodual]

Nos alegramos que te ayude!

[@lauraparres1015]

Buenos días! Cuántas serie de ejercicios abría que hacer? Un saludo...

[@josemariktal5850]

Muy buena esplicado sin tanta charla

[@chiog.lshakyamuni1830]

El ultimo ejercicio me cuesta horrores, pero en general estos ejercicios me alivisn muchísimo. Mil gracias!!❤

[@ea.trainer]

Gracias por los ejercicios. ¿Cómo ves Las sentadillas y el peso muerto en fase de dolor mejor descartarlo y cualquier ejercicio que implique a la cadera?

[@eltendaldesara2517]

Muy buena rutina me está ayudando un montón, muchas gracias 🙏

[@kanela8158]

Buenisimo !!!!!, Sin hablar y todo EJERCICIO

[@jennyhernandez4239]

Muchas gracias estos ejercicios me vienen bien para mi dolor

[@mariasansebastian6935]

Muy bueno. Lo pondré en práctica. Gracias.

[@mariaseyral9046]

❤geniales .me salvaron .!!! Los felicito!!

[@rosamontoya9782]

Gracias por compartir estos ejercicios sufro dolor al acostarme de lado gracias

[@marialuisagomez6405]

me encantan los ejercicios,me pondre mañana mismo,gracias😉

[@nicolassilva9291]

Muy buenos ejercicios!!! Los probaré, gracias

[@cristinacornejogaete7454]

Gracias, muy buenos ejercicios. Saludos desde Santiago de Chile

[@angeloparedes5247]

Es normal que duela hacer estos ejercicios?

[@monicatoledo3274]

Muy bueno.gracias..👍🙌👌🇦🇷🙋‍♀️

[@charosarasa7981]

Muy buenos ejercicios. Los voy a hacer.❤

[@melytrevinolimones4698]

Buscando por interet me salieron sus videos, estan muy bien explicados. Hace 10 dias me diagnosticaron trocanteritis pierna derecha. Me mandaron corticoides ( pastillas ) y antiflamatorio. Tengo inflamada la brusa.Puedo hacer ya esos ejercicios o debo esperar.?

[@fisiodual]

Puedes comenzar ya

[@ceciliaestela9680]

Como se siente mejoría 😮😊.Muchas gracias

[@fisiodual]

Gracias a ti

[@xoniamartin7035]

Hola me gustaría saber cuantas repeticiones para cada ejercicio.y cantas veces sd debe de hacer a la semana gracias.

[@fisiodual]

Hola! Todos los ejercicios se deben hacer a 8-10 repeticiones en 2 series. Con que lo realices 3-4 veces a la semana es más que suficiente. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@carmeng.4267]

¿La trocanteritis puede ocasionarse por tendinitis aquilea o es que se me junta todo? Llevo haciendo estos ejercicios un par de dias, aunque como truco lo pongo a menos velocidad para que me dé tiempo, de momento 😝 gracias

[@fisiodual]

En principio no tiene nada que ver. Son procesos diferentes

[@silvialeiva6337]

con dolor hago esto y me internan jajaja. Muy bueno. Gracias!! (chiste de adulta mayor)

[@MariaSonsoles-st2uw]

Me gusta como lo esplican

[@markals9843]

Oye una pregunta el dolor de la troncanteritis es en los lados como a la altura de la nalga ? Y también aveces cuando caliento y hago el que haces como círculos para adentro y afuera me truena como en el fémur

[@raulperez1585]

Una consuota, por cuanto tiempo puede durar la trocanteritis??? Ovbio llevando una activida o fiosioterapia tranqi

[@fisiodual]

Puede durar mucho mucho tiempo si no es tratada. Incluso años

[@vivianazinni4152]

Excelente 😊❤¡!!

[@jacquelinefebres8330]

Muy bueno. Fabuloso

[@luislopez-dv4xj]

Gracias por tan buena informacion, sin tanta charla como quien dice a lo que vinimos, muy buenos espero a partir de mañana empezar hacerlos, solo que... aparte de ese molesto dolor? tengo problema de rodilla ojala que por hacerlos empeore ... pero debo pensar en positivo y los haré claro que si , Mi Dios lo bendiga... de donde eres? en que ciudad.. ojala y sea en mi pais para asistir a algunas clases gracias.

[@fisiodual]

Hola! Somos españoles, de Madrid. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@ceciliaestela9680]

Algunos aún no logro hacer .Pero seguiré intentando😊

No puedo hacer rutas por dolor trocanteritis. Espero estar a tiempo con esta rutina. Me ha superencantado 👍😀

Ufff, el último casi no lo he podido hacer... para ser el 1er día no me quejo😅 Pregunta : cuántas veces hay que hacer a la semana. Gracias

Echaré un vistazo a los de cervicales!

[@fisiodual]

Comenzar por hacerlos a días alternos

@@fisiodual Muchas gracias 😀

[@pedrofernandeflorido1478]

Es normal sentir molestia en la zona tras finalizar los ejercicios? No llega a dolor, pero si en algunas posturas noto una molestia que antes no notaba

[@fisiodual]

Si, puede ocurrir pero debería mejorar

[@mantrasyogopilates.davinge7364]

Excelente!

[@humbertosalazar495]

Desde cuándo puedo hacerlo???

[@fisiodual]

Desde que comience la sintomatología

[@humbertosalazar495]

@@fisiodual muchas gracias por su respuesta los comencare a realizar bendiciones

[@juanramonalvarezgalvez5269]

Muy bueno

[@centro.bakthi]

En yoga hacemos la postura dela rana en todas sus variables

[@fisiodual]

Fantástico también claro!

[@adriancandel3646]

Los que teneis este problema os cruje al andar ??

[@rosalindahernandez6870]

A mí no

[@humbertosalazar495]

No tampoco

[@berthacristinaruizaquino9172]

Muy buenos ejercicios, excepto la música espantosa!

[@fisiodual]

Gracias! La música es de KZbin... No obstante puedes anular el sonido mediante las opciones abilitadas en el panel 😊

[@tocina120]

😂😂😂😂

[@wushu96]

la musica esta cool

[@carmenvillar189]

Sobra el.cencerro de ruido tambien, xq nos torturais asi ?

[@fisiodual]

Apaga el audio que no queremos que te sientas torturada 😉

[@carmenvillar189]

Teneis razon, no habia caido, pero hay músicas muy bellas k no ofenden a nadie !