Шейный Отдел Позвоночника, Как Новый - 5 Минут в День!

[@vitaliyostrovskiy]

Вы можете подписаться на эксклюзивные материалы, по платной подписке, здесь -kzbin.info/door/EnZxcVvM0mD6TDDwg_sbFgjoin Все мои книги и курсы, здесь - vitaliyostrovskiy.ru/ звоните [phone] (ватсап, вайбер, телеграм) пишите [e-mail]

[@RRR-ce4nq]

Несколько лет узнал назад об этом способе .Тоже ленюсь и попросту забываю о знаниях .Я думаю этот способ также можно применять к грудному и поясничному отделов ..колени и локти ,даже челюстью можно импровезирорвать .

[@ЛарсиОн]

Спасибо большое....попробую месяц и тогда напишу.....

[@ВалентинаГришакова-б8к]

Спасибо!

[@ВераИльязова-т6г]

Обязательно начну делать и напишу о результатах !!! Спасибо Вам !!!

[@СветланаАзарова-ы4л]

@@АлександрКияшкоМирПрекрасен доброе утро, Александр

[@ΒάλιαΙωαννίδου]

Сильный урок Виталий Семёнович!!! Шейный позвоночник это СИЛА!!! Спасибо огромное!!! Всем здоровья и добра!!! 🙏🙏🙏🌞

[@НинаЖаркова-щ1э]

Спасибо. Понравились эти упражнения. Низкий поклон вам.

[@КлараАндриашкина-и8й]

Спасибо за простоту упражнений. Мне 60 лет и для восстановления кровообращения головы это очень пригодится.

[@ЛюдмилаЛюда-б7ю]

Супер ! Улучшается самочувствие .

[@supremebasic7513]

микродвижения очень легко и доступно, не сравнить с полной амплитудой движения .

[@ПетрГарин-ж8м]

Мне 97. Правильные упражнения. Делаю с 50 лет. Вот так.

[@ЮлияЛитвиненко-п4л]

Ничего себе! Вот это повезло со здоровьем! А я уже в 30 лет на гормонах живу нахрен

[@ВалентинаКривоносова-м5ь]

Респект!!!

[@ДругвоКруг-р1щ]

Как вы?

[@ILOVEUKRAIN]

@@ЮлияЛитвиненко-п4л с чего Вы решили что повезло?

[@mamzelzeli4549]

​@@ЮлияЛитвиненко-п4л забудьте про нахрен и здоровье востоновится.

[@РаисаБалясникова]

Виталий,с этими упражнениями я познакомилась несколько лет назад. Они входят в программу реабилитации. Эти упражнения эффективны и не могут навредить. В острый период их,как и многое другое ,делать не стоит Спасибо,что напомнили о них.

[@ТаняВолкова-м8м]

Я тоже такого мнения Раиса, мне очень помогают советы Виталия.

[@ВалентинаЛагуткина-д8э]

Здравствуйте, я делаю эти упражнения давно, легче становиться, но грижа не уменшаеться

[@РаисаБалясникова]

Грыжа не уменьшится и не исчезнет. Нужно вытяжение. Спать только на спине и на твердом,на щите. Пить горячую воду. Гимнастика. Все это облегчает жизнь. Грыжи и протрузии только через вытяжение Я это делаю́ с помощью корейской кровати. Успехов вам!

[@IloveandIamloved]

@@РаисаБалясникова , у этого же Гитта читала , что он против вытяжения .

[@РаисаБалясникова]

Вы правы. Ручное вытяжение,подводное и др.где присутствует человеческий фактор,можно навредить. Но мягкое вытяжение в течение 4-7 мес.,где сам организм производит оздоровление с помощью тяжести своего тела на твердой поверхности и только на спине-это максимально безопасный способ. Если все соблюдать и быть терпеливым,результат будет до 70-80 проц. Массажная корейская кровать-результат быстрее,но условия сна,как в предыдущем варианте. Запомните,друзья,если болезнь в твоём теле,то лекарство- тоже в твоём теле. Любая вибрация,особенно минимальная+это помощь своему организму. Испытала многое на себе,получила хороший результат,поэтому делюсь с вами. @@ВалентинаЛагуткина-д8э

[@НаташаРябцева-л5ъ]

Я так делаю, по 100 раз каждое упражнение без перерыва ,и, это работает, ощущение великолепное, благодарю!

[@ДмитрийВосток-и3ы]

Здравствуйте какие результаты от упражнений?

[@Kamelia3_369]

Спасибо большое за эту АКТУАЛЬНЕЙШУЮ ТЕМУ👍👍👍🚩

[@karavardan]

Спасибо большое Вам, дорогой Виталий!!!🤗 Вы молодец, вдохнавляете здорово!!!!!👍👍👍

[@olgaminska2688]

Спасибо,Виталий. Я делала эти упражнения вместе с Вами, смотря видео и .... Голове стало легче.....Чудесное видео! Сделала репосты.

[@ЭрвинКарачих-о3щ]

Класс

[@АннаСамосенок-э4в]

После такого масажа и упражнений ощущение супер с первого раза.

[@ninanovikova9394]

Виталий,здравствуйте! Большое спасибо за это упражнение! Помогает великолепно..практически сразу после того как начинаешь делать.Вот бы ещё "где-нибудь" набраться дисциплинированности и делать регулярно ,было бы вообще все прекрасно.

[@ДуховныйРост-ы1э]

Благодарю дорогой. Будь здоров и счастлив Желаю тебе блаженства

[@MalimaKrol]

Виталий. Здравствуйте. Я,Мариша ваш единомышленник давненько смотрю, учусь, внимаю. В арсенале у меня не мало ваших упражнений и советов. Важнейший материал Вы подаёте легко и юморно. Мне лично вы приносите радость и великую веру в себя. Человек,поднявший себя сам знает, что говорит всем нам. Великое уважение мое Вам И какое счастье , что Вы есть. Если что новенькое про глаукому- расскажите пожалуйста. й

[@ТатьянаШундрик-б6о]

Очень доступные упражнения. СПАСИБО! Буду заниматься- обязательно.

[@Татьяна-щ6о1ш]

Спасибо большое, обязательно включу эти упражнения.

[@ОльгаРогозянская-к6э]

Спасибо большое, напомнили. Зимой я все ваши упражнения для шеи делала, а летом огород, внуки... Облегчение было, ну и сейчас пока ухудшения не наблюдаю, но планирую возобновить эти упражнения. Я закрываю глаза когда делаю упражнения, голова не кружиться.

[@ИринаПетроченко-у5ь]

Спасибо за видео !!!! Желаю крепкого здоровья !!!

[@ФанузаНизамова-я4г]

Огромеое спасибо за ваши рекомендации я следую только по вашим рекомендациям, очень помгло.буду не лениться упраднения ваши очень эффективные.

[@aimbubi6883]

Здравствуйте! Спасибо! Пока нет возможности сделать. Обязательно воспользуйтесь и применю в действие. 👍👍👍💖💖💖🌞🌞🌞 ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ ! С уважением к Вам! 🌼🌻🌼🌻🌸🌞🌞🌞

[@magosventa]

Благодарю 🙏

[@Olga_Igorevna_Sytcheva]

Спаси Господи!

[@ПростоАккаунт-п5й]

Спасибо дорогой.. очень вовремя..шея как каменная..буду делать..

[@ВенераАбдурашитова-з4ю]

Что мне нравиться , это лаконичность,краткость и ясность , спасибо огромное за такие ценные занятия , сразу начала повторять , легко ,но неоценимо ,благодарю

[@ЛюдмилаМорозова-н1ю]

БЛАГОДАРЮ!

[@ВераСерова-я9и]

С сегодняшнего дня начинаю ежедневно использовать эти упражнения...... Посмотрю, через сколько дней - месяцев появится какой- либо результат..... и сообщу Вам

[@ЛарисаКойчуева-р6м]

Как успехи?

[@денисиванов-ы7г8ф]

Есть результат?

[@ЛарисаКойчуева-р6м]

@@денисиванов-ы7г8ф похоже помер)

[@ЕленаПетренко-ч2п]

Виталий Семенович,вы вселяете оптимизм,когда кажется все пропало....Большая вам благодарность за вашу работу, за то,что делитесь знаниями с людьми.Хорошее дело делаете❤

[@chineghongkhong]

Лайк Заслуженный Добро Уважаемый Виталий Бриллиантовая Кнопка

[@НатальяБежанова-т7ы]

Виталий Семёнович, большое спасибо за Ваши ценные советы, я делаю Ваши упражнения, это здорово. Желаю всем здоровья и удачи .

[@НаталияСавченко-й2д]

Виталий очень хорошие упражнения,покажите на ютубе показать растирание полотенцем шею и если можно плечевых суставов.Спасибо за ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ЛЕГКО И ПРОСТО

[@vesta.9.9.9]

Виталий Семёнович, благодарю за Труды. Всем Здравия!

[@ТатьянаЦарёва-ц3п]

Супер, спасибо вам большое за ваш труд.дай бог вам здоровья

[@МарьямШ-л4к]

Спасибо,шея с первого раза уже на много лучше,сижу на работе,постоянно наклонена голова вниз так пишешь целый день,,шея болела ужасно,,сегодня сделала,шея лучше стала,боль ушла сразу,,класс,спасибо Вам за совет

[@ЕленаБондарь-н2г]

Большое спасибо, то что надо. Будьте здоровы.

[@liakikacheishvili5728]

Спасибо богу . Спасибо вам за прекрасную вашу работу

[@СветланаВасильченко-м2ы]

Благодарю вас, как раз для меня сегодня....благодарю!!!

[@dieseweltistgrausam]

Спасибо большое, Виталий Семёнович. Только начала делать. Уверена, что поможет

[@ТатьянаОжегова-с1л]

Классные упражнения, раньше делала,но забывается именно от этого доктора,о котором вы говорите. Спасибо,что напомнили! Браво

[@bisaevasura965]

Спасибо . Замечательное упражнение...

[@БусоваЛюдмила]

Еще втирание помогает перцовой, йодистой водкой. Как хорошо, что вы есть в нашей жизни.

[@НадеждаВоронцова-ш8з]

Спасибо.

[@lydmelsinyavina4194]

Виталий я его давно делаю,как первый раз увидела у вас. Все хорошо,!!! Делаю когда чувствую что надо.

[@НинаАлехина-ц3е]

Благодарю!попробую обязательно!

[@oleksandrakirchner4103]

Priwet Vitalij,sdelala prjamo sejchas,golova silno zakryzulas

[@ЛіліяСергійчук-в4ж]

Спасибі за добрі вправи,.

[@ВераСемёнова-з8ю]

Спасибо вам большое.я очень рада, что нашла вашу страничку буду старатца.

[@sheynagalperina3808]

Очень хорошие и доступные упражнения

[@svetlana23able]

Дорогой Виталий ! Спасибо за шею, помогает !

[@ЛидияЦыганкова-щ4н]

Благодарю за помощь

[@ludmiladinkelmeier7980]

🙏 спасибо!Как всегда интересно!👍👍👍

[@МаргаритаФаттахова-ь2д]

Отличные упражнения! Системно делаю их- помогает сразу 😄! Своим родным советую! Спасибо!!!

[@ВладимирФилиппов-к7п]

Да, да. Отлично👍👏😆, я делал и делаю.

[@СветланаСкобеева]

СПАСИБО... ГЛАВНОЕ ОНО НЕ НАВРЕДИТ...

[@allaslyusarenko3190]

Прекрасное ощущение..вроде как мозг лучше работает и успокаивается...зрение более четкое... благодарю

[@Святорус]

Здравия! Благодарю! Буду делать...

[@ЯнаТурищева-б3о]

Спасибо огромное Вам

[@OxiBogo]

Спасибо Вам большое! УЖЕ ЕМ БИОКОНФЕТЫ ПО ВАШЕМУ РЕЦЕПТУ И ЕЩЕ УПРАЖНЕНИЯ

[@СветланаКолпакова-б8и]

Благодарю, супер упражнения!👍👍👍👏👏👏

[@halil1968]

Виталии, я вас много лет смотрю. Очень позитивный, энергичный вы чувак. Я и сам такой же. Даваите дружить " домами". У меня вопрос:: а если при ходьбе делать те движения головой, : да, да, нет , нет, айяй .?? Эффект еще больше ??? Жду ответа. , спсб

[@ВалентинаКозырь-ц7п]

Спасибо Виталий наш доктор 👍

[@ОленаКліпацька]

Дякую, я Вам бажаю всього найкращого. Вправи супер. Магія! 👌♥️

[@ТабачниковаВиктория]

Как всегда безупречно,микро движения,а эффект после первого раза, особенно люблю Ваши 100 раз,спасибо.

[@ЕленаПопова-т5ъ]

Благодарю скажите пожалуйста а если вырос горб каки нжно делать упрожнения спасибо большое за все что вы деаете для нас

[@ЮлияЛитвиненко-п4л]

На курс массажа идти

[@ЕленаПопова-т5ъ]

@@ЮлияЛитвиненко-п4л Спасибо

[@ЛюбовьСторожук-г7ь]

Благодарю Вас!

[@djprime3508]

Шикарные упражнения, моментально легче стало, упругость какая-то и тонус в шее появились и боль стала уходить, радуюсь и благодарю Вас!!!

[@jannaedelberg6656]

Спасибо вам за то, что Вы есть!

[@ОксанаАсеева-п3ч]

Спасибо за Ваш труд!!!

[@ИринаПестрецова-ч4ч]

Доброго дня суток Виталий С

[@ЛюдмилаБоханова-щ2ц]

Урок отличный, начинаю делать!

[@ЛюбовьБурима-г1т]

Благодарю.Буду делать, и напишу как помогло.

[@СветланаФролова-я7х]

А можно делать эти упражнения после инсульта?

[@АлександрБазаров-ц1ф]

классное упражнение

[@НадеждаДимитрова-п3о]

Благодарю. Мне это очень нужно.

[@ТатьянаЛитвинова-ь1б]

Супер упражнение! Спасибо огромное!

[@ИринаДьяченко-с7з]

БРАВО !!! 👍🏻👍🏻👍🏻 СПАСИБО !!! 🙏🙏🙏🙏

[@ГалинаЛаскина-з6к]

Болела голова,делала упражнения,предложенные Вами...чудодейственно помогли,большое спасибо!

[@sabrinasiman6882]

да класное упражненте ч делаю утром и вечером оочень помагает 👍🏼

[@murtaztaramov3340]

Несколько лет как делаю эти Ваши упражнения. И керосин втирал. -- За что Благодарность!! ________________ Но помогло только на 50-60% --- Ну и на этом спасибо.

[@Laura-mj4pw]

Спасибо, мне нравится

[@КириллАзаров-е5ы]

Хорошие упражнения..

[@ВераМихалёва-й5е]

Спасибо,Виталий,попробую,через год напишу😁

[@alextsilker5791]

Внливолепно🙏🙏🙏

[@tanyasalamatina2724]

Начала делать! Посмотрим! А сколько раз в день?

[@ГалинаОліферук-в5д]

Супер.Щиро дякую.

[@АртурБабаев-т9ь]

Тибе риспект и уважуха

[@annmanikenfm5565]

Слушаю 2й год Вас- взяла многое на вооружение) действует) благодарю))))

[@CiraJaparidze]

Хочу выразить вам огромную благодарность,делала по вашему видео массаж шеи и массаж точки в основании черепа,хочу сказать что при головных болях кроме таблетки мне ничего не помогало,а массаж этой точки мне помог,головные боли стали крайне редкими и если заболевает то эта точка мне боль снимает без таблетки. Спасибо Вам! 💝

[@БусоваЛюдмила]

Спасибо. Выполняю.

[@НатальяРоманова-я3д]

Спасибо!

[@inusikification]

Такие упражнения можно делать когда есть грыжа шейного отдела?

[@lalilomidze7857]

Спасибо вам,я делаю и для красаты тоже,чтобы еще омоледела .

[@АннаСмирнова-ъ5л]

Здравствуйте, при грыжах в шее делать можно?

[@innapetrova7578]

Добрый день! А если поднимается давление после массажа?

[@НатальяСнегирёва-й3м]

Очень классно!!!

[@Сайгибат-у3в]

Можно ли делать эти упражнении при артрозе шейном отделе при протрузиях

[@Олеся-у1е]

Такие простые упражнения оболдеть! И такой дают эффект! Здорово!

[@ДмитрийВосток-и3ы]

Здравствуйте какие результаты от упражнений?

[@ВалентинаЗонова-ь2к]

Нравится. Вы - классный !

[@vladimirgor352]

Отлично !

[@НурланНурпейсов-д6б]

Здравствуйте,при шейном протрузий и остеохондрозе можно?

[@samsungq2925]

УПРАЖНЕНИЕ СУПЕР!