“El cuerpo habla y si no lo escuchas grita”. Elizabeth Clapés, psicóloga

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“La ansiedad es la alarma pero no el incendio, escucha a tu cuerpo porque quizá necesita que pares”. En este vídeo, la psicóloga Elizabeth Clapés reflexiona sobre cómo podemos manejar la ansiedad ante situaciones que nos desbordan.
En nuestro día a día tenemos una gran cantidad de pensamientos y sentimientos, nos cruzamos con multitud de personas y experimentamos todo tipo de situaciones… Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es clave para dejar de vivir en piloto automático y hacernos responsables de nuestro propio bienestar. Escuchar lo que nuestro cuerpo viene a decirnos es comprender que la ansiedad no es más que un mecanismo de alerta ante situaciones que nos resultan amenazantes. “La ansiedad viene a decirnos que algo no va bien: que hay un trabajo que nos está afectando para mal, que alguien nos está generando malestar, que hay una decisión que tenemos que tomar y no somos capaces… Cualquier cosa que nuestro cuerpo interpreta que nos está haciendo daño”, sostiene.
Clapés insiste en la importancia de hacer ejercicios de introspección para conectar con la capacidad reflexiva que tiene la mente de ser consciente de nuestros estados físicos y emocionales.
#AprendemosJuntos2030

[@camilafernanda3838]

Que genial analogía Mi mamá se suicido cuando tenia 15 y soy estudiante de psicología de alguna forma se género un profundo sentido de conexión 💖🌚

[@takorse]

Me ha encantado porque habla desde el conocimiento, y lo que es más importante, desde la experiencia y el dolor que ha pasado. Suena mucho más sincera y natural que la mayoría de "vendemotos" a los se les llena la boca de ese "positivismo barato multiusos" e ineficaz. Mi enhorabuena!

[@rubendelgadorico6502]

"Hay que aprender que hay situaciones en la vida que te sacan fuera de juego" guau, esto lo deberían saber todos esos coaches y empresarios que te piden que tengas siempre actitud y que no vale caerse sin levantarse.

[@hugobracamontesbaltazar]

Esos empresarios solo piensan en su propio beneficio por eso te explotan al máximo 😂😂😂😂

[@rubendelgadorico6502]

@@hugobracamontesbaltazar cierto, aunque me da la sensación de que también utilizan la palabra 'actitud' de forma capitalizada, y exigen a las personas cosas que salen fuera de la realidad. Quizás el concepto se use a veces como un arma de ingeniería social, pero yo creo que es más que no se dan cuenta, y que el mundo gira alrededor del sol no una moneda de oro.

[@AdrianaRamos-je9bp]

Es una frase que se usa de manera psicológica para mantener el ritmo. Pero dentro de si, estos empresarios son los primeros que están stresados y ansiosos.

[@nidiasinatra7641]

Coherencia Honestidad Sinceridad Profundidad y sobre todo Empatía. ¡Que sabías palabras! Respeto y admiro a quién desde su propia experiencia desean construir o edificar, siendo personas útiles al prójimo. Sinceramente... Muchísimas gracias.

[@maydagiron6219]

Mejor dicho y ejemplificado imposible! Recuerden siempre se puede salir adelante, sino puedes en ese momento date tu tiempo. Y si no puedes solo, busca ayuda con un profesional en salud mental. 🌻 ¡Si lo puedes lograr!

[@osvaldogomez5800]

Hermosa ponencia, felicitaciones una verdadera obra de arte.

[@rubendelgadorico6502]

Que joven aparenta y sabia es

[@LOU-975]

En total acuerdo.

[@AntonioTacoa]

Que capacidad de oratoria y discurso tiene esta chica. Felicidades!

[@karenaguaciarojas4200]

¿Cuál es el tipo de discurso que maneja?

[@mercedesblanco7470]

Waoooo, qué acertado!

[@rfcomp29]

Maravilloso Comentario. Gracias. ♥️

[@anadelyguaman6503]

Gracias Élisabeth que marabillosos consejos 😍😍🙏🙏

[@olgagonzalez8656]

Excelente Gracias

[@almaochoa8051]

Gracias, gracias, gracias!!! Lo transmite tan entendible, me encantó.

[@ceciliamurphy2611]

Excelente!!!!! Muchas Gracias!!!!!!

[@DianaGomez-dv3mj]

Hermosa reflexión

[@maiteperezerrondosoro9622]

Muy buena explicación. Gracias.

[@ximena3280]

Sentí que algunas de esas preguntas que hizo, yo me las hice, increible los mensajes que nos dan sobre la importancia de saber escucharnos a nosotros mismos.

[@sorilennisaguirregascon4788]

Excelente.

[@dannyjaimest]

Excelente 👏

[@onb567]

Gracias por esta información.

[@mariasantosmurilloquintero2848]

Gracias

[@MrMarquetalia]

Cuántas verdades!... mil gracias por ese enfocar de la vida

[@franciscosalas679]

Excelente

[@karolayala8353]

Wow gracias por esta información.

[@katherinereverol8547]

Pilar extraordinaria tan ella tan profunda tanta verdad en cada palabras ame ❤❤❤ todo lo que dice!

[@anisrolo]

Se llama Elizabeth !! Dios que despistada eres 😂

[@happyindie7950]

Wow ♥️

[@marcelogarrido5164]

❤genial eso me gusta motiva la naturaleza que es todo saludos 🎉

[@soniadiez5684]

Me he quedado 😮. Enhorabuena a Elizabeth. Me ha encantado la entrevista❤

[@danielgambito9962]

Que hermosa

[@MarisolMartinez-fg3pg]

Esa ayuda profesional es compleja de encontrar.. Ojalá se facilite el acceso a mejorar el autoconocimiento emocional y salir reforzado

[@margarcia170]

💜

[@danielnewells]

Que bien se comunica.

[@Jesseniahope]

La ame

[@tazaylibro]

❤

[@mabelgiacusa5081]

Graciassss cuanto para hacer con uno mismo

[@monicavaquero8708]

Felicidades por la entrevista la verdad que no tiene desperdicio ... Bajo mi opinión diría que uno aprende a vivir con las cosas malas que nos pasaron pero al igual que cualquier impacto deja algún tipo de marca en nuestro ADN que por mucho que se trabaje en un momento puntual y cuando menos lo esperes vuelva asomarse.porque son traumas.el trauma no creo que se supere jamás ,solo se aprende a trabajarlo y vivir con ello .al final en ojos de Elisabeth y en los de los demás cuando pasa algo tan duro en la vida eso queda registrado .esa mirada no se borra .en ella veo una mujer fuerte pero esa chica pequeña que perdió a su padre ese dolor lo llevará siempre en la mirada No se trata de querer o no mostrarlo Pese a eso le doy la razón en todo lo demás ...al final puede parecer muy nihilista pero todos estamos de alguna manera rotos ...antes o después ..y vivir así nos hace humanos y valientes .grscias por aportar tanto Elisabeth .un abrazo desde Madrid

[@alonsofragaoficial]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@annapedrozo3074]

Quiero llorar

[@vilmamojorovich827]

Gracias, por estás recomendaciones de la psicóloga, porque yo estoy pasando unos momentos muy difíciles con mi esposo que tiene una enfermedad de Alzaimer y yo no tengo ayuda.

[@luiyiv]

Totalmente de acuerdo aunque a veces cueste hacerse ese autodiscurso racional

[@depasoporaqui]

3:30 me pasa pero al llegar a casa ..

[@alessandraaguilar4136]

Yo

[@fernandariverademunguia6139]

Excelente charla. Muy alinentadora, como la encuentro en instagram ?

[@SahiraCardozo]

Eaaa profe, me miré el video, subame la nota. Se lo quiere profe Yona, ta interesante el video, pero no entendí nada 🤙🏻🤙🏻🤙🏻

[@nataliasanchez5683]

Ella tiene entre 16 y 26

[@ernestosimon3662]

Es un pecado de mujer.

[@maryniceballos3585]

Si el cuerpo habla y uno sabe que es el trabajo el que te está dañando que vas a hacer?? Estar sin trabajo te enferma más ! .. es fácil aconsejar pero no siempre se puede dejar lo que uno No quiere hacer 🥺🙄

[@joseluisbohorquez]

Es sencillo solo es buscar de JEHOVA el te renueva con su amor

[@marsoto6560]

Amén 🙏🏽

[@octavioulisesorozcovaca8893]

No te creo!

[@laleskaj]

No no es sencillo , es un reto , y puede ser que a usted le sirva ese camino ... buscar individual en el autoconocimiento , yo no necesito buscar ni a jehova ni Dios ni a nadie , el o lo q sea vive en mi , pero me toco años y salir de religiones comprenderlo

[@ernestosimon3662]

Prefiero Buda. Si hay q elegir.

[@jamoncarbo9890]

Yo creo en Thor