El Daño Silencioso: Micro Abusos y Pasivo-Agresividad con Raquel Jiménez | EP 39

¡Bienvenidos al Episodio 39 de "Familias Horribles"! En este episodio, tuvimos la gran oportunidad de aprender de Raquel Jiménez - Psicóloga Sanitaria especializada en abuso, relaciones afectivas, autoestima y dependencia emocional.
¿Sabías que hacer comentarios sarcásticos disfrazados de "broma" es un micro abuso? En este episodio, exploramos los micro abusos y la pasivo-agresividad que muchas veces se cuelan en nuestras relaciones, afectando nuestra autoestima y bienestar sin que nos demos cuenta.
Desde los pequeños comentarios que te hacen sentir menos hasta las sutiles manipulaciones emocionales, desglosamos cómo identificar estos comportamientos y por qué son tan dañinos.
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❕ADVERTENCIA❕
El contenido de este podcast es solo para fines educativos e informativos y no sustituye la terapia profesional, diagnóstico o tratamiento médico. Aunque contamos con expertos, esto no reemplaza la atención personalizada que podrías necesitar.
Este programa está enfocado en familias que han pasado por abuso u otras experiencias traumáticas, por lo que entendemos lo delicado que es tratar estos temas. Les recomendamos discreción al ver este contenido, ya que podría ser un disparador para algunos.
Si enfrentas problemas emocionales o de salud mental, te recomendamos buscar ayuda de un profesional cualificado. Bajo ningún concepto queremos imponerles ningún tipo de información; tienen que decidir por su propia cuenta qué les sirve y qué no, siempre en acuerdo con el trabajo que realicen con su profesional de confianza.
No nos responsabilizamos por decisiones basadas en el contenido del podcast sin la consulta previa de un profesional.

[@FamiliasHorribles]

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[@mariacosta5238]

Si hubiera tenido esta información unos años antes mi vida sería muy diferente. Muchas gracias por compartir

[@FamiliasHorribles]

Entiendo completamente lo que sientes. A veces desearíamos haber tenido esta información antes, pero lo importante es que ahora la tienes y eso puede marcar un gran cambio en tu vida a partir de hoy. ¡Gracias a ti por escucharnos y por ser parte de este camino! 💜

[@andreaferreira34]

La mia también.

[@MariaPerezz2]

Lo del "alago" para generar una deuda es increíble 👍🏻

[@FamiliasHorribles]

¡Es increíble, verdad? Los "halagos" que llevan una carga de manipulación o una intención oculta pueden ser tan dañinos porque crean esa sensación de deuda sin que te des cuenta. Esas pequeñas cosas van sumando y tienen un gran impacto. ¡Gracias por tu comentario y por escuchar el episodio! 💗

[@Leole369]

Excelente episodio con.o siempre chicas 👍🏼 la voz de Ariana se me parece muchísimo a la de Carola ❤.. esperando el episodio de la narcimadre en la vejez, como no caer en sus trampas y alejarla definitivamente sin sentir culpa interna ni externa por la presion social y familiar de no querer "cuidarla" en la vejez. Agradeciéndoles siempre su valentía e información ❤❤❤

[@meche240969]

Hola revise el nombre del comentario porque pensé Yo lo escribí? Cuando? 😂😊

[@danielascala9569]

Gracias por tanto chicas ❤❤,y que difícil el contacto cero!! Pero acá sigo firme aunque mis padres no lo entiendan!!

[@FamiliasHorribles]

¡Gracias a ti por tu valentía y por seguir firme en tu camino! 💜 Sabemos lo difícil que es el contacto cero.. Pero recuerda que estás eligiendo tu bienestar, y eso es lo más importante. No estás sola, te apoyamos y seguimos aquí contigo. ¡Un abrazo enorme y mucha fuerza! 🌟

[@ainhize07]

Hola.cielo.yo tambiem estoy practicando el contacto cero con mis padres y hermanos.no lo entienden pero tengo que seguir así.🌹🕯🕊 luchando por mi bienestar y curando mi alma 😢nadie nadie tiene el derecho de humillarnos y abusar ni tu madre padre hermanos amigos nadie.cuudate . Como suele decir Alicia tenemos derecho a tener DERECHOS!!!💪Un abrazo ❤ como

[@youtubert3138]

54:28 el narcisista en su ORGULLO ataca la alegria, el talento, un corazon sincero, no soporta la luz y quiere OPACARLA. Linda dupla de madre e hija, lo hacen muy ien, gracias

[@youtubert3138]

Bien ( no lo hice bien) ☺

[@Olecostablanca1]

Yo me siento tan bién cuándo paso ratos a solas, para conocerme, para hacer introspección, reflexiónar, meditar, etc. Por supuesto que me gusta pasar tiempo de calidad con otras personas y compartir, pero soy 0 jalabolas como decimos en Venezuela es decir no me gusta andar haciendo love bombing cuándo no me nace y acosando a las personas para que me pelen, no me gusta ser el centro de atención y es increíble como mi forma de ser atrae a tant@s narcisistas manipuladores, aduladores que solo buscan ver que te sacan . Es terrible xq a veces me cuestiono y dudo de mi y digo no sera que yo soy una persona muy díficil y cerrada, pero es que no, no se me da la hipocresía y andar acosando a la gente, también gracias a estos episodios me he dado cuenta que más bien he estado combatiendo tantos ataques.

[@elisagaarcia2290]

gracias

[@annielisemesa2801]

Hola, empiezo a escuchar el podcast y ya me contará algún/a expert@ cómo paramos las situaciones que planteáis, si ES TU MADRE, ES ANCIANA SIN DEMENCIA (revisada hace pocos días) y por edad y vulnerabilidad ES CREÍDA EN TODAS Y CADA UNA DE SUS DIFAMACIONES

[@malu25]

Al saber y aceptar por el terapeuta, que era víctima de manipulación y abuso, entré en shock. Me dolió hasta el alma. Me lo negaba, no dejaba de pensar: como he podido permitirlo?? Me culpaba a mí misma.. fue la tarde más dolorosa de mi vida, el día que me reconocí así. Poco a poco, atraviesas ese dolor. En ello estoy, intentando perdonarme a mi misma.. aprender a volver a ser yo y recuperarme de mis inseguridades y miedos.

[@malu25]

Agradezco mucho vuestra charla.. estoy pasando por esta situación. Gracias a mi terapeuta la identifiqué y rompí mi relación. Ahora llevo dos meses fuera de mi vida en contacto 0 y disfruto de tranquilidad. Pero no puedo decir lo que ha pasado porque nadie lo creería de mi pareja. Ademàs delante de la gente todo se mostraba maravilloso, en la intimidad todo frialdad y silencio. Ha sido una pareja abusadora tóxica, ya no se si narcisista vulnerable o por conseguir sus objetivos, consciente o inconscientemente, ha sido un infierno. Dudas de mi razonamiento, ataques de ansiedad y pànico, minimizarme o invalidarme, frialdad y falta de afectividad, culpabilización de todo, incluso de sus necesidades, sentimiento de que nunca eres suficiente, ya no sabes que es real o mentira, manipulaba a mi entorno diciéndoles que yo me había aislado y que estaba mal, estresada por el trabajo y que me cuidaba pero no sabía ya que hacer conmigo.. De vez en cuando me daba migajas de atención, que luego me echaba en cara: yo que hago esto para tí, así me valoras? Para luego ser coercitiva en ‘obligarme’ a hacer algo para cubrir sus necesidades. Luego ante los demás, va de buenísima gente, de sensible, de prudente, de hacerte detalles maravillosos sin motivo.. así se ha creado una imagen ante los demàs de ser humano maravilloso. Imposible que nadie crea que a mí me ha hecho sufrir esto.

[@malu25]

Lo de bombardear a todo el mundo, siiiii. Hace regalos o ayuda de manera excesiva, que causa al ajeno una imagen de persona maravillosa. Cuidaba mucho que la gente no se enterase de esto y otro para cuidar su imagen. Y no soportaba la crítica ajena. Sin embargo, podía hacer estos detalles por gente nueva (entrar en un master, hacerlo por un compañero) para luego al terminar el curso, ni acordarse de esa persona nunca.

[@euge_mon99]

Cada vez que me en mi familia me hieren y yo para defenderme reacciono ante una humillacion o agresion q considero injusta, trato de frenarme, por q lo quieren es q reacciones, y asi te "tienen" de nuevo bajo su poder, debil y dominada por que sienten q es lo normal, lo q conocen, asi esta todo controlado. Pero siempre me repito esta frase: YO NO VOY A SER COMO ELLOS!!!!

[@Ale39007]

Que bueno este episodio. De este tipo de violencia es lo que se maneja principalmente en mi familia. Y si... al final si te va a manipular alguien, lo mejor es que sea un perro, son seres con codigos morales, sanos.

[@avefenixuruguay]

Muchas gracias! Que bueno poner en palabras de un profesional todos estos tipos de manipulaciones.

[@FamiliasHorribles]

¡Gracias a ti por escucharnos! Es muy liberador poder ponerle nombre a esas manipulaciones y entender lo que está pasando. Nos alegra mucho que la información te haya sido útil. ¡Seguimos aquí para acompañarte en este proceso! 💜✨

[@mariamartamastromatteo8006]

MIS PADRES LO HACIAN CON MALA INTENSION, DISFRUTABAN SABIENDO QUE ME IBA MAL EN MI MATRIMONIO

[@pelostecla]

Que se puede esperar de una familia que apoya al psicopático?. Validan más el supuesto dolor del maltratador que el que está pasando por un momento realmente doloroso

[@FamiliasHorribles]

Es devastador, porque en lugar de recibir el apoyo que mereces, te enfrentas a una falta total de empatía y a una distorsión de lo que está bien o mal. Pero no estás sola en esto, hay salida y personas que entienden por lo que estás pasando. Tu dolor es válido y no depende de que otros lo reconozcan o no. Te abrazamos

[@merchefuentes2367]

Gracias por mostrar que es el abuso emocional.❤❤

[@FamiliasHorribles]

Es muy importante visibilizar el abuso emocional, y estamos felices de que esta información llegue a quienes la necesitan. Estamos aquí para seguir creando conciencia y acompañándote en este camino. Gracias por tu apoyo ¡Un abrazo grande! 🌟

[@NoeDuran_1975]

Excelente episodio! Me abrió los ojos un montón! Muchas gracias chicas. Abrazo

[@veronicaa7652]

Gracias chicas ❤🇦🇷

[@FamiliasHorribles]

¡Gracias a ti por estar con nosotras y por tu apoyo desde Argentina! ❤🇦🇷 Nos llena el corazón saber que lo que compartimos resuena contigo. Un abrazo enorme, y seguimos adelante. 🌟💜

[@veronicaa7652]

@@FamiliasHorribles 🫂

[@ainhize07]

Que maravilla que maravilla!!!💪🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏 de podcast.sois geniales de verdad Alicia tu hija da gusto oirla ❤ que bondad que humildad que empatia de niña tienes.😉 pero claro viendote s ti es normal eres tan transparente pura bondadosa y noble que es normal que tu hija sea asi.❤ Felicidades a las tres🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 no sabeis el bien que estais haciendo a la gente que hemos sufrido de abuso.😢 haceis una labor tan tan importante que no se puede describirlo con palabras. FELICIDADES DE TODO CORAZON.🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉💪💪💪💪💪💪💪💪💪💜✨️🌹💜✨️🌹💜✨️🌹🕊💜✨️💜✨️🕊💜✨️🕯💜💪✨️🕯💜💪💜✨️🌹🕊💜💪✨️🌹💜🕊🕯🎉🕊🌹✨️💜💪🕯🎉🕊🌹✨️💜💪🕯🎉💜

[@FamiliasHorribles]

¡Qué mensaje tan hermoso! De verdad que nos has emocionado con tus palabras. Ariana y yo estamos muy agradecidas por tu cariño y por sentirte tan conectada con lo que hacemos. Saber que nuestro podcast está ayudando y dando un poco de luz a quienes han pasado por situaciones de abuso es lo que nos motiva cada día a seguir adelante. ¡Gracias de corazón por tu apoyo, por acompañarnos y por compartir este camino con nosotras! 💜✨ Un abrazo enorme, y seguiremos aquí para ti y para todos los que lo necesiten.

[@ainhize07]

​​@@FamiliasHorriblesse os quiere tanto tanto.de corazón ❤ cuidaos 🌹 por qué valeis oro.💪🌹🕊🕯🌹

[@jhineskadesiree8396]

Quiero felicitar a Ari por el gran trabajo que ha hecho en el podcast, eres valiente al enfrentarte a tu miedo. Ovacion de pie para ambas! Alicia, has criado una hija maravillosa. Increible el episodio, como siempre!

[@FamiliasHorribles]

Muchísimas gracias por este comentario tan lindo 💛 Un abrazo!!

[@AleKris36]

Gracias chicas!!!! sigan asi!!!! estoy esperando el domingo para disfrutar del nuevo espisodio,saludos desde Argentina!!!

[@FamiliasHorribles]

¡Gracias a ti por tu apoyo y por estar siempre ahí! Nos alegra muchísimo que estés disfrutando de los episodios y que estés esperando el próximo con tantas ganas. Te enviamos un abrazo enorme desde aquí hasta Argentina. ¡Nos escuchamos el domingo! 🌟🎙💜

[@AleKris36]

@@FamiliasHorribles graciassssssss!!

[@MariaPerezz2]

Excelente invitada! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@FamiliasHorribles]

¡Nos alegra muchísimo que te haya gustado la invitada! Raquel es increíble y siempre aporta muchísima sabiduría en sus redes. ha sido un honor tenerla aquí. Gracias por escucharnos y por tu comentario, ¡te mando un abrazo! 💜🎙

[@barbaraacosta3721]

Gracias alicia a ti y atu hija por ayudarnos a todos los que vivimos en familias como estas, actualmente mi madre sigue tratando de lastimarme pero gracias a las redes de apoyo y a toda las investigaciones que e realizado ahora le e puesto limites claros y contacto 0 , me siento mejor, quisiera poder hablar de esto algun dia asi como ustedes lo hacen

[@FamiliasHorribles]

¡Qué valiente eres por haber dado esos pasos tan importantes para protegerte y poner límites! 💜 No es nada fácil, pero lograrlo es un acto de amor propio inmenso. Nos alegra muchísimo saber que nuestro podcast y nuestras experiencias te han ayudado en este camino. Te animamos a seguir compartiendo tu historia cuando te sientas lista, porque cada testimonio tiene el poder de inspirar y acompañar a otros. Aquí seguimos, para ti y para todos los que estamos en este proceso de sanación. ¡Un abrazo enorme! 🌟

[@AdrianaDelgado-go1lw]

Gracias a las tres, excelente ❤

[@lindt9189]

Esa nena hija tuya, tiene una ternura infinita. Adorable jovencita, y súper buena profesional!!

[@FamiliasHorribles]

¡Ay, muchísimas gracias! Ariana realmente tiene un corazón enorme y una pasión increíble por lo que hace. Hemos estado mano a mano en este proyecto tan especial e importante. ¡Gracias por tu cariño y por acompañarnos en este camino! ❣

[@lindafergm2362]

Que hermoso capítulo , ❤ muchas gracias ❤

[@holahello5774]

Buenas tardes. Gracias 🙏🙏

[@FamiliasHorribles]

gracias a ti por estar aquí y por tu apoyo🥰

[@MariaPerezz2]

Alicia pon los nombres de cada una en las cuadriculas

[@FamiliasHorribles]

ay verdad, gracias por recordármelo

[@Una_brujita_moderna]

Una vez un jefe despidió de "broma" por Whatsapp a una compañera y fue como wooow la compañera quedó mal y después se retractó

[@FamiliasHorribles]

Ese tipo de "bromas" pueden ser increíblemente dañinas y confusas. Aunque algunas personas lo ven como un chiste, genera mucho estrés y ansiedad, especialmente en un entorno laboral donde la estabilidad es clave. Es una forma de manipulación emocional, aunque sea disfrazada de humor. La compañera, al no saber si era en serio o no, seguramente experimentó mucha angustia. Es falta de límites y muestra una falta de respeto. Después de algo así, aunque el jefe se retracte, el daño emocional ya está hecho. ¡Es importante señalar estos límites para que no se normalicen este tipo de conductas! Cariños❤

[@jessicacarvajal7797]

Culpan por todo jamás se hacen responsables

[@carmenortega78]

Es cierto que la violencia y el abuso puede ser perpretada por un hombre o por una mujer. De hecho yo he recibido abuso narcisista por parte de una compañera de trabajo y de un compañero y además soy hija de una familia horrible, un padre y una madre emocionalmente inmaduros y con rasgos narcisistas. Sin embargo, las estadísticas indican que sobradamente suelen ser los hombre los que ejercen más violencia. Solo hay que ver la cantidad de mujeres que han sufrido violencia machista.

[@jessicacarvajal7797]

El sistema es narcisista

[@gaviotafinlayson]

Increíble!! Quiero saber qué se puede hacer en el caso de tener una hija PN, ella ya es grande tiene 27 años pero su padre es psicópata maligno y él la puso en mi contra, es maltratadora emocionalmente y sobre todo deja de hablar de repente por meses y cuando regresa dice cosas malvadas y después pide disculpa como si nada pasó, para luego hacer love bombing y pasa un tiempito y vuelve otra vez a hacer los mismo. Qué hacer y decir cuando venga de regreso en busca de más? En el caso de hoovering?

[@FamiliasHorribles]

Siento mucho lo que estás viviendo, porque es una situación muy dolorosa y complicada. En estos casos, es crucial poner límites claros para protegerte emocionalmente. La terapia es esencial porque te ayudará a manejar la situación de manera saludable, sin caer en el ciclo de manipulación. Un profesional puede guiarte para saber cómo reaccionar en momentos de hoovering (cuando vuelve buscando más) y cómo mantenerte firme en esos límites para que no sigas siendo afectada. Tu bienestar es lo más importante. 💜 Opción Yo, una plataforma de terapia online en español con la que trabajo, está ofreciendo hasta un 50% de descuento en ciertos planes hasta el 10 de Octubre. Muy accesible. Solo tienes que ir al link en mi perfil de instagram instagram.com/estoydemilado/ y mencionar mi código TERAPIAALICIA al escribirles por WhatsApp. Gracias por escribir, por estar aquí y por tu apoyo❤

[@lindt9189]

Lo mejor si querés tener un perro, es adoptar. Comerciar con animales desarrolla malos tratos y abuso. Comprarías un hijo?.

[@FamiliasHorribles]

nuestro perro es adoptado. Cariños💜

[@annielisemesa2801]

Es imposible en determinados casos que se pueda decir que el/la abusador/a emocional no se da cuenta que hace daño ¿Y CUANDO UN/A NIÑ@ LLORA SUPLICANDO? ¿NO ES SUFICIENTE INDICATIVO? ES QUE NO LES IMPORTA

[@covadongapicatoste1306]

Hola, perdón, donde está Carola?

[@FamiliasHorribles]

@@covadongapicatoste1306 hola cómo estás ☺️ Gracias por preguntar, Carola tomó la decisión de no seguir en el podcast. Ahora es Ariana (mi hija) quien además de haber trabajado a tiempo completo para que exista el podcast también es psicólogo clínico , dos generaciones, dos perspectivas. Estamos muy felices de seguir dándolo todo por esta misión. Gracias por estar aquí ❤️🙏

[@covadongapicatoste1306]

@ Gracias por contestar Alicia. Gracias por toda vuestra ayuda. 🙏

[@FamiliasHorribles]

@ con todo cariño ❤️

[@jessicacarvajal7797]

Y como romper la dependencia ? Adiccion ?

[@amanecer7719]

Micro manipulaciones? La manipulación no es micro o macro. Simplemente es. 🙄🤨🧐😒

[@FamiliasHorribles]

Es importante reconocer esas pequeñas formas de manipulación para no caer en su trampa y entender que, aunque puedan parecer insignificantes, siguen siendo tóxicas y destructivas. La clave está en identificar esos patrones y proteger tu bienestar. 💜Las micro manipulaciones son formas sutiles de abuso emocional.

[@amanecer7719]

@@FamiliasHorribles en mi desempeño como psiquiatra ese término no existe. Desde la etiología médica tampoco. Son simples modismos que no terminan de hacerle justicia a los acontecimientos tal y como son.

[@ses9325]

@@amanecer7719 Pues lo siento, pero para mi y para otras muchas personas, el término de micromanipulación es válido. Es sutil e individualizado. Si pensamos en lo que vivimos en "pandemia", ahí podemos hablar claramente de macromanipulación.

[@FamiliasHorribles]

@@amanecer7719 Aquí Alicia. ¿Has escuchado el episodio completo? Te darás cuenta que se le hace toda la justicia a lo que significa haber sido víctima de la manipulación, el comportamiento pasivo-agresivo, etc. Es una manera de expresar que hay abuso, maltrato, manipulación etc. que es taaaaan imperceptible que terminamos creyendo que hay algo terrible en nosotros. El impacto de estos "micro" abusos es brutal porque es abuso puro y duro. Te invito a escuchar el episodio COMPLETO y luego hablamos de semánticas. No soy psiquiatra, pero soy SOBREVIVIENTE. Y más... ¿Qué aporte tienes como psiquiatra que nutra a esta comunidad que está harta de ser invalidada POR TODO?