El entrenamiento basado en la velocidad con el Dr. Amador García Ramos

Conoce más sobre Amador García Ramos:
Instagram: / amador_garcia_ramos
Research Gate: www.researchgate.net/profile/...
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Guión:
0:00 Introducción al Podcast
1:38 Introducción de Amador
6:14 ¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad (VBT)?
8:00 Aplicación del VBT
14:47 El VBT en el trabajo accesorio
17:20 La velocidad pico, velocidad media propulsiva y velocidad media
33:51 Diferencia entre encoders y acelerómetros ¿Qué son? ¿Para qué sirven?
38:29 La fatiga y perdida de velocidad para la prescripción del trabajo de fuerza.
44:42 El trabajo de hipertrofia y el VBT. Hipertrofia en deportistas.
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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 2.0: spaniardperformance.com/spani...
Spaniard Method SIN MATERIAL: spaniardperformance.com/spani...
Fundamentos del Movimiento: qimovement.es/programa-fundam...
Código 10% dto: SPANIARD
shop.vitruve.fit/
SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify Podcast: open.spotify.com/show/2BJkAYH...
SÍGUEME:
Instagram: spaniardperform...
Twitter: / thespaniard_tr
Website: HTTPS://SPANIARDPERFORMANCE.COMConoce más sobre Amador García Ramos:
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[@todoarmwrestling]

Excelente charla! Muy útil

[@REMONDETE]

Entonces es un medio de control, más que un método de entrenamiento.

[@david.arguelles.entrenador]

Interesante controversia la de las velocidades pero a mi juicio no queda resuelto haciendo las variantes balísticas de los ejercicios clásicos. En sentadilla aun tira que te va, pero el press banca lanzado, aun realizándose en guiada, es una auténtica locura o bien necesitas medio equipo de entrenamiento asegurando al deportista. Los clásicos sin lanzar usando la VMP siguen siendo una opción muy válida y más segura. Excelentes entrevistas a estos investigadores.

[@santiago6222]

mírate el comentario anterior . la sentadilla para sacarle el máximo provecho tiene que trabajase con los deportista con peso, una ves la fuerza ganada se tiene que convertir en fuerza explosiva y rápidas con otros método. voy hacer que te ahorre mu dinero en libros. 1. para traba bajar la fuerza tiene : sentadillas, pero muerto, press banco. 2. trabajo de potencia: la cargada de potencia , arranque de potencia , enviones 2. para desarrollar la potencia o fuerza explosiva deportiva tienes : Los lanzamientos balísticos, la pliometria y sus métodos y el propio gesto deportivo

[@santiago6222]

para mi es una herramienta mas , ya que un jugador no puede llevar este tipo de entrenamiento sin tener primero una buena base fuerza y esa base se gana con otros métodos , entonces volvemos a lo clásicos , periodización lineal 1. adaptación de fuerza 2. hipertrofia 3.ganacia de fuerza pura o reducir el déficit de fuerza 4 convención a fuerza explosiva o rápida. el entrenamiento el método basado en la velocidad , este método puede ocupar el lugar de el trabajo de las fuerza explosiva o potencia y nada mas , porque realmente es lo que es, se trabaja a un 50 a 60% . de 4 a 6 Repeticiones a la máxima velocidad posible. por series yo no le veo nada de extraordinario a este método,