El FIFA 11 + és el programa de prevenció de lesions per a majors de 14 anys

Aquest programa desenvolupat per la FIFA està dirigit a futbolistes a partir de 14 anys per la seva eficàcia per reduir lesions, certificat en múltiples estudis. Els equips que realitzen el programa poden reduir el risc de lesió prop d’un 40% comparat amb equips que no el realitzen. En un meta-anàlisi realitzat per Thorborg et al es descriu que el FIFA 11+ pot reduir les lesions més prevalents del futbol:
Isquiotibials un 60%
Lesions de Maluc / Pubàlgies un 41%
Lesions de Genoll un 48%
Lesions de Turmell un 32%
DESCARREGA AQUÍ EL PROGRAMA: comunicacion-n...
Visita #FCF fcf.cat
Futbol Femení i campanya #Orgullosa: futbolfemeni.com
I també ens pots trobar a:
Facebook: / fcatalanafutbol
Twitter: / fcf_cat
Instagram: / fcf_cat