Elämäni kuntoon #1 | Projekti alkaa

[@KonnaIRL]

Seuraava jakso tulossa Perjantaina ja sitten aloitetaan Twitchin puolella World of Warcaft Classic Hardcore (1 elämä) haaste www.twitch.tv/konna 😅

[@LeffaGuru]

Hyvää settiä sulla tää uus Projekti kuntoon

[@james63853]

Näin ulkopuolisena sivustaseuraajana ei voi kun ihmetellä miten tuosta vanhasta huippukunnosta löytää jotain suurta kritisoimista hehe. Siis kasvisruokavaliolla ja alle 100g proteiinia? Tuo on ihan tajuton naturaalikondis ja "vielä" kasvisruokavaliolla. Oliko kaseiinia myös proteiininlähteenä vai olitko tuolloin 100% plant based? Näin vegaanina toi kyllä inspiroi. Pysytään kuulolla!

[@KonnaIRL]

Joo tuo oli täysin kasvisruokavaliolla. Kun rasvat ja proteiinit jätetään vähemmälle voi hiilareita syödä todella paljon ja treenit kulkevat hyvin.

[@shee33eesh74]

Tätä projektia tulee olemaan hauska seurata kun itsekki alotin punttailun vajaa vuosi sitte, varmaan tulee hyviä vinkkejä äijältä mitä saa noukittuu omaan treeniin! 💪

[@AugustoLAmusic]

Lets go

[@topiseppanen3564]

Full day of eating videota ehdottomasti👍🏻Olit ensimmäinen suomalainen kehonrakentaja/treenisisällän tuottaja jonka videoita aloin kattomaan 2019 ja samalla käymään salilla👍🏻. Nyt salia taas takana 5kk pitkän 3v sairastelun jälkeen

[@KonnaIRL]

Mahtava kuulla! Full day of eating on tulossa lähitulevaisuudessa 🙏

[@NsRisto]

Kuules muskelimies. Aina puhutaan siitä että aerobinen tappaa gainseja, mutta tutkimuksen mukaan jossa oli testiryhminä: Porukka joka ei tehnyt mitään Porukka joka kävi salilla tekemässä punttia Porukka joka teki puntin ja samaan aerobista Porukka joka teki puntin ja 6h tauon jälkeen cardion Porukka joka teki puntin ja 24h etäällä cardion Niin huomattiin että huonoiten kehittyi testiryhmä joka ei tehnyt mitään obivius. Mutta toiseksi huonoiten kehittyi testiryhmä joka teki cardion samalla. Se voi selittyä liialla treenaamisella kerralla tai sitten liiasta stressiärsykkeestä tms. Mutta loput ryhmät kehittyi voimallisesti ja massallisesti yhtä hyvin. Eli cardio ei tappanut gainseja kun se oli tarpeeksi kaukana puntista. Mutta eihän se varsinaisesti gainseja tolla 8viikon testiajalla ainakaan parantanutkaan. Mutta sitten puhutaan aina siitä että aerobinen saa ihmisen palautumaan nopeammin. Niin tässä se mun kysymys tulee Parantaako sitä palautumista se itse aerbisen tekeminen, tai nimenomaan se aerobinen kunto missä on. Vai sekä että? Mitä on konna mieltä

[@KonnaIRL]

Hyvä kysymys! Vastailen vaikka VLOG:issa tähän 🙏

[@NsRisto]

@AntonJirout hienoa kiitos, sitä toivotaankin

[@bjornthunder2496]

Roskien vienti 2x6. Muuta neuvoa ei tule.

[@KonnaIRL]

😅