El Método Osmin capítulo 3

Cristina
Motivación 1: Acabar lo que se propone y ser más disciplinada
Motivación 2: Lograr hábitos saludables
Motivación 3: Perder unos kilitos y tener el trasero duro como una piedra

[@daily9582]

creanme no tengo ni un puto duro para ir a gimnasio y me dije a hacer ejercicio ay aire libre y he rebajado de peso de forma brutal...gracias osmin...te debo una,...................

[@ignaciofigueroa561]

yo tengo 15 años y segui su metodo y me a funcionado mucho, ojala osmim llege a chile

[@fedebenitez3874]

Lo veía x la tele ahora me acordé y lo busque x acá.. las q ya no lo pasen x la tele y de los 8 cap q vi este es el q mas me gusto, ojalá suban todos y completo.. xfa

[@anahernansaiz_disca_cat]

Hola, no sé si conoces su perfil de Instagram donde cuelgan los entrenamientos que realiza ahora en Colombia. instagram.com/osmin_train?igshid=12de5pya1lv82

[@nirbunirbu]

@@anahernansaiz_disca_cat gracias ana 👍

[@felipeaaburto2169]

La actitud es todo, este tipo si me gusta no hay escusas, así de duro punto

[@manu87698]

Lo único que vi que le faltaba en el armario era HUMILDAD xD

[@jorgerobertoayalhenao8857]

Cristina, muchas felicitaciones de Colombia poder resistir todo el metodo es un gran logro, recuerda que el motodo Osmin nunca se acaba, pescado, agua y ensalada

[@MultiThebash]

Buena Osmin veo tu programa aquí en chile en infinito , eres genial me gusta tu metodología de entrenamiento siempre improvisando , me gustaría entrenar contigo saludos !!

[@mateoalzat]

AJJAJAJAJAJAJAJJAJA, QUE CAPÍTULO MÁS DIVERTIDO

[@lobaiberica2993]

Entrena la fuerza mental y el valor ,a parte del físico,que es lo más importante para ser constante. El método es gore y divertido a la vez.

[@carmendefarias5336]

Osmin es genial y su método es infalible lastima que en uruguay sacaron infinito y dejmos de verlo

[@ericus9309]

Carmen De Farias En Argentina tambien sacaron infinito :O hace como 1 mes.

[@TrebolLuckyBand]

Ericus En Perú tambien :(

[@ericus9309]

TU YASABES Sii ojala venga mi amigo!!! VEN OSMINNNN!!! =)

[@carmendefarias5336]

Por que ni en facebook se conecta?? Es rarísimo!!

[@ericus9309]

se lo extraña a osmin!!! ojala reaparezca jejeje

[@veralynyt5190]

Veo sus programas y me encantan es súper extremo me gustaría poder tener un entrenador así saludos osmin s

[@Kodigo919]

POR FAVOR JAJAJAAJAJAJAJAJAJAJJAJAAJAHAJAJAJAJAHAHAH MIRAD A PARTIR DEL 26:14 Y ESCUCHAD EL MOMENTO EN EL QUE ELLA SE GOLPEA CON LA ESCALERA Y DEREPENTE SE OYE ""Die flecione"" JAJAAJAJAJAJAJAJAJAJAAJAJAJAAJJAAJAJAJJAAJAJAJAJJAJAJAJA NO PUEDO CON OSMIN JAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ

[@michitraumada]

Jaja jaja este fue el mejor capítulo!

[@TheMegalion]

Jajajajaja me rei con la cancion: Yo me llamo Choco Bola y mi culo no me mola! Grande Osmin!! Todo un deportista de elite!

[@natalisofiaweibachcontrera2249]

Jajajaj

[@ulisesgaytan8036]

Osmin q bien todo lo q haces quiciera entrenar con tigo t seguiria el paso a todo lo q tu hagas eres el.mejor

[@chadmuska31]

Jajaajajjajaa siempre me cago d risa con esos lentes y su gorro d natacion kajajaajaja

[@juanalbornoz1138]

Jajajaja es su marca registrada ya.

[@andresaguilar4090]

esta genial osmin !! dejandola super regia a la tia !! ;)

[@Peppercat3120]

Es demasiado delicada esta chica, pero bueno, lo importante es que cumplió el reto xD

[@jossgoldbergqueen609]

Ella no se merecia a OSmin, ni es gorda ni nada, ademas se la pasaba quejandose... hay otras chicas que son gorditas, les costaba mas trabajo el ejercicio, y no se quejaban tanto... :s

[@taylordiaz1017]

pero ella a lo mejor se sentía más gorda no ves que dijeron que antes era más delgada

[@vicentebolivar8754]

Pero claro,ella cae mejor a la audiencia y la audiencia manda.

[@tigerkingmma]

Ella no es que estuviera super gorda como otras clientes de Osmin pero tampoco no estaba muy delgada y se notaba que tenia bastante pansa que perder y kilos que bajar.

[@MateElectronica2000]

El Mejor Entrenador Físico mental del Mundo, Grande Osmin hernandez

[@emocioncardiaca]

No tanto pero entretiene

[@franciscocornejobriones9858]

Que bien , asi se entrena.

[@mcbbar8667]

Osmin un genio!!!

[@vicentedavidg]

Enséñame o es mentira, mi idolo!!! ellas es muy coqueta por eso siempre se sale con la suya, un poco de disciplina un par de nos y su vida cambio. Felicidades Cristina!!!

[@user-ng8ue6xf1m]

"no hay día libre en el método de Osmin ' 😅😅😅😅

[@julianandressalazar5755]

39:57 morí con esta parte 😂😂😂 Saludos desde Colombia!!

[@dxnikill02]

like si te gustaria que volviera ;)

[@mauricioojeda8043]

DxniKill02 siii osmin es un loco que cae bien

[@jesusmurillo9731]

Osmin viendo tu programa he entrnado auque la dieta es muy fuerte pero he visto los resultado .cracias Osmin

[@theplanetwr1111]

Creo que hay personas más necesitadas que ésa ella, Osmin deberías de hacer tu programa con personas que no pueden pagar un entrenador no con gente que lo único que tiene es flojera.

[@SOY.UN.GHOST_REX]

Hola Osmin me gustan Tus video Yo lo miraba en la.television Triste mente ya no pude verlos otra ves🥺🥺🥺 Pero ahora que ya los esncontro para verlos en You Tube😅😅😅😅 Ahora me gustan tus videos Soy mayor fan #1 de tus videos Saludos

[@dondiaz5743]

Que buen programa

[@maigrettnohelirodriguez6658]

amo este hombre ...

[@brianledesmauy]

Jajajaja gracias por el dato osmin🤣🤣 7:46

[@lauraelisabet5]

Buenisimo !!!!!

[@Mey-88]

Me encanta su locuraa jajaja

[@gt54re3]

Muy bueno!

[@claudiacardenas4088]

me encanta el método de Osmin debería entrenar en Colombia cuanto cobra

[@ray.e8293]

Qué pareja pudo haber salido de aquí 👏👏👏 hermosa historia audiovisual

[@rociorios3584]

29:57 me a roto el culo me a atravesado jajajajaja por dios señorita jajajaja38-36 jajajajajaja

[@yeisonbolsoscartagena9162]

Hola osmin cuando llegas a cartagena colombia ?????

[@alexacosta5518]

very good muy bueno

[@bunburyagoord]

Jajajajajaj me mori de risa 😄😄😄😂😂😂

[@jacksonprince5827]

18:03 waooo

[@peoplechange4308]

Like si acabaste con eso

[@gustavoszyszka7746]

7:46 Esto en Argentina suena muy feo

[@CarlosSanchez-he3ym]

Donde puedo ver las temporadas de operación osmin? Quiero ver las versiones latinoamericanas

[@jhonjimenez7650]

menuda pija la cerveza es de pobres menuda chocobola! ahahahahaha

[@dayanaperezpalacio5581]

que humor tan encantador él de esta mujer yo en su posición le condenaría a los infiernos de Dante😢😢😥😂😂

[@jaimaramartinez3889]

divino !

[@sergiofdez6380]

Me encanta ver esto mientras cago

[@rociovalencia7013]

Jajajajajaja

[@elsabadolaliamosofficialtv]

jajjajajajajaja esstoy cagando y viiendo también

[@migueqtepario9529]

Hermosa la mujer y toda la onda encima!!!😘😘😘😍😍😍

[@MrComentr]

Tremenda mujer.

[@davidbs1996]

Moraleja: para adelgaza ir por la calle con un pescao en la boca

[@SoftwareTIPSs]

el Osmin es un loquillo

[@irmachavez8147]

Excelente 🙏👍

[@selenamelgarejo804]

Ame a la tipa.

[@TheGeardarko]

Selene Smith y yo Te ame a ti

[@mejorarsinparar]

Yo opino que le pusieron bien los cuernos al piloto, buena Osmin latino haha :D

[@tonoperez5627]

Me gusta el método de osmi

[@majesticelcapitan]

Jajajaja pobre mujer 😄 jajaja y esa canción de la choco bola jajajaj

[@theopenmind.2054]

me he enamorado, cristina que personalidad omg

[@analago671]

la verdad q nose q paso aca, las temporadas de Osmin son fantasticas y lo digo como deportista. Pero en este caso la cagaron el programa perdio su esencia. La idea es ayudar a gente q lo necesita no a una mimada de mamá y papá. Malisimo..

[@JamesandHarry]

pues yo creo que ella necesitaba disciplina y ademas la obesidad hay q evitarla

[@fabianbelizan3972]

El problema no es del todo que sean gordos/as extremos sino sus malos hábitos y falta de determinación para entrenar, si la tipa vive comiendo chocolate y rascandose el hoyo es buen motivo para ponerse las pilas. Además estoy seguro de que Osmin se la quería montar en modo animal.

[@OMC86]

OSMIIIIIIINNNN!!!!!!!!!! YYEEAAHH!!

[@jaadea]

"No tiene disciplina, ni nada, lo único que hace es comprar ropa", jajajajaja

[@marleneramos4140]

Osmin ven a mexico please!!!

[@carlosmayen9109]

Lastima que en guatemala sacaron infinito no se puede ver mas 😭

[@luisenriqueserranogutierre1383]

Ostia que no le veo el caso, si la tía estaba buenisima

[@silviobenitez6750]

Osmin le mando proteina liquida para que adelgace

[@LovoooeMusic]

Osmin te necesito

[@pacochiclero6813]

osmin se enamoro de esta tia,es a la unica que ha tratado conn favoritismossssssss

[@keky6525]

A osmin lo contratan para ser su personal trainer?le pagan?

[@MariaFernanda-qi9fc]

Si y le a dicho k lo emtrene a el x un dia eso no lo ha hecho con nadie

[@pacochiclero6813]

@@keky6525 claro que le pagan,crees que va a venir gratis a españa a la television?vive de eso

[@pacochiclero6813]

@@MariaFernanda-qi9fc ,,me encantaria conocerte escribeme un email

[@MariaFernanda-qi9fc]

@paco chiclero cuando quieras me avisas mi wasa es este 623297104

[@nightmareonhalloweencityi3891]

Choco bola jajjjajaja😂😂😂

[@danielfernandoreyes9452]

Juro que haré DIEZ FLEXIONES!!!!! lo jugaste HASLO!!!!!!!

[@joseherrador8081]

Madre mía como está el patio!!!

[@proyecto_explora6802]

imaginate hacerlo ahora

[@adgarson2238]

pescado!! agua!! ensalada!!

[@daniel33374]

ya quisiera yo que me entrenara :,v

[@basesinstrumentalesyrap4660]

pues 10 flexiones y a correr con un pescado en la boca ya sabes

[@fabianbelizan3972]

Cuidado con lo que pides jajaja

[@frangallego6652]

1:19 pumba , no ha pasao nah

[@lucasgomezxd1614]

para mi osmin se la ree garcho xd

[@fabianbelizan3972]

Mal ya me vi varios caps y este es el primero en el que le noto esa actitud tan "dudosa" por decirlo de una manera. se queda en silencio un buen rato mirandola jajajaja

[@fedebenitez3874]

Para mí tambn y sin q el marido se entere jajaja

[@johanyairpalacioshurtado2725]

18:03 ummm siii!

[@user-vw4qz2ie5i]

Esto más q un entrenamiento 😂😂😂😂ni los marines

[@ChasElMontapuerco]

pero que me estas contando si esa chica esta perfecra

[@amatista1444]

Me da coraje ver estas tias cuando estan perfectas.....habiendo mujeres gorditas que realmente lo necesitan y se sienten mal

[@juanalbornoz1138]

@@amatista1444 No fue tanto por lo físico, en este caso fué más por el lado psicológico.

[@oscarpa1000]

Con ropa se veia decente pero sin ropa ya le ves la Grasa y lo Pasada de kilos que estaba

[@bismarkaguilarcallizaya2630]

La calle es mi gimnacio

[@apolo2885]

no se pero como que escuche un acento colombiano en esta chica, pero ese tio es la ostia jajajaa

[@rociorios3584]

10-56 jajajajajaj jumm ni caminar puede quien sabe por qué seguro de vieron después de ejercitarce

[@seba8421]

No me jodan!! Cristina tuvo terribles ganas de comerse el chocolate cubano! jaja

[@Sergiomkm]

Esta mujer es muy simpática, la amo.

[@luismifreire]

jajajajajajajajaajaj la hostia que mete el que sale en el desguace saltando de coche en coche jajajajajajaja la virgeeen

[@nonina3473]

Lechuga, agua y ensalada? Menuda dieta, ni puta idea

[@karlaperalta5438]

La española le dice negro a osmin ella es gringa jjjjj

[@Cornadaprofunda]

2021 chocobola pesa 120 kg y lo sabeis

[@mafenunez6798]

osmin es super

[@omammuhammad6464]

J

[@camilaromero4719]

38:26 wtf la canción de fondo

[@damianperez1894]

Cuántos animales muertos hay en su casa y en su Placard!!!!

[@arnaubusquets]

esa en vez de flexiones, está rezando jaja igual , creo que hay mas tallas de ropa jaja

[@aesthethicsshavershians3679]

Osmin hermano como puedo perder grasa corporal (bodyfat) sin perder musculo sino mantenerlo?

[@oscarpa1000]

Pesas y luego caminar 1 hora o 1:30 si aguantas o correr 20 o 30 minutos (no necesariamente seguido puedes hacer 3 series de 10 minutos corriendo o 4 series de 7 minutos yo que se)

[@luisguti7472]

jajaj min 17:57 se ve muy gracioso, su agache al ser descubierto.

[@pekadorhs3033]

Osmin una preguntita o a la audiencia que sepa, tengo ya 14 años y estoy con un poco de sobre peso, tengo grasa abdominal, y me la estoy sacando con rutinas pequeñas de mancuernas, al caso, es recomendable que a mi edad ya empieze a hacer ejercicios? gracias

[@jackledger1]

Para nada, de hecho es bueno que lo hagas, saludos y suerte.

[@pekadorhs3033]

Jack Ledger Gracias, salu2

[@FoxyESP]

a tu edad el ejercicio con mancuernas puede cortar el crecimiento , no obstante no es malo que practiques deportes como futbol,basket y demás ,y si cojes pesas no fuerzes tu cuerpo asta el punto de querer tener el de brad pitt o arnold schwarzenneger ,un poco de enduresimiento esta bien inflarse ya es malo a tu edad un saludo

[@luisrodriguezmorales2557]

Pekador HS heso. Es. Bueno. Osmin

[@johanyairpalacioshurtado2725]

27:30

[@dragonpro1314]

osmin te necesito

[@lucasbrasi782]

IRONMAN 3 de fondo ??

[@Aliaghzout11]

choco bola ahora vengo voy a cargar ahora vengo cuando vuelvo quiero mil likes

[@sergiogonzalez8951]

él marido de esa mujer tiene mas cuernos...

[@lucivallejos9122]

Sergio GONZALEZ jajaja mal no

[@alboguzman7489]

Si vienen enemigos no la ven respuesta si vienen enemigos tampoco les veo hahaha