EL MEJOR EJERCICIO DE

[@fhi.online62]

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[@24jhoanny]

La explicación de la biomecanica de ese movimiento es grandiosa, muy buen trabajo.

[@elissegarcia]

No se xq carajos los instructores no explican todo eso caray tantas lesiones que se podrían evitar y lo más feo es que ya nadie ayuda al prójimo te ven haciendo pura bobada y nadie te dice eyyyy amiga es así mira ... Yo lo aria, agradezco mucho estos videos ya q son de apoyo para nosotr@s l@s principiantes

[@fhi.online62]

Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com

[@cacareo189]

porque no son fisioterapeutas, solo hacen un curso y ya

[@marisolcamargo1769]

Como siempre un gusto verlo y escucharlo profesor Cristian ! Una explicación correcta, completa, técnica y comprensible de un ejercicio que como bien dice, además de efectivo, muy utilizado en el entrenamiento de glúteo. Saludos desde CDMX 🙅 !

[@rubenbond6942]

CUIDATE PROFE UNA ABRAZO GRANDE DESDE ARGENTINA.

[@odiseoaventura7450]

Eres grande profe, cuídese mucho he aprendido mucho.

[@elenalopezgonzalez1535]

Excelente explicación y demostración de cómo se realiza el hip thrust

[@TheAestheticFitness]

veo que te gusta la tematica fitness , yo tambien tengo un canal y subo rutinas , recetas , consejos y demas echale un vistazo te puede interesar:)

[@elenalopezgonzalez1535]

@@TheAestheticFitness OKI gracias de hecho soy instructora de pilates ,práctico danza contemporánea, ciclismo y hago pesas, claro que visitaré tu canal !!!

[@TheAestheticFitness]

Elena Lopez Gonzalez muchas gracias 🙏 acabo de grabar rutina de abs con pelota suiza , mañana o así lo subiré , seguro que te sirve

[@jannetochoa2723]

Te agradeceria mucho que puedas indicar que ejercicios con maquinas puedes hacer las personas con problemas lumbares

[@BA-vj8zb]

No hay que mover la espalda hay que mover solo las caderas impulsarlas hacia arriba contraer el musculo de los gluteos para q estos trabajan mucho mas pero nunca mover la espalda

[@christiandamian7641]

La retro es abajo. Nunca puede haber retro de pelvis con la extensión de la cadera

[@cab1714]

Hola, que diferencia hay entre hacerlo así y acostado en el piso???

[@kellyraymundo6742]

Mill gracias

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Cierto, es muy buen ejercicio 👌

[@TheAestheticFitness]

veo que te gusta la tematica fitness , yo tambien tengo un canal y subo rutinas , recetas , consejos y demas echale un vistazo te puede interesar:)

[@leidyjohanasanchezrendon]

Puedo hacerla con mucho peso teniendo dolor de rodillas?

[@valdemarflores2954]

¡Cómo sería la rutina? repeticiones por serie, cuántas series, veces por semana.Por favor ¿Cuál sería el peso mínimo?

[@yeisonbuitrago9033]

La profe me cargó la barra con dos discos de 40 en cada lado estaba muy pesada para que yo la rodará hasia mi y yo levantarla tal cual como lo hizo en el vídeo la señorita al principio!! para empezar hacer 15 repeticiones !! Las repeticiones las hice sin problema ! El problema fue al levantarla sin ayuda de los dos lados no sé si me explique bien!!pues al día siguiente me dolía mucho la lumbar !! Que tan peligroso puede llegar hacer esto??

[@alii9930]

Es cordobés el profe?

[@thermalspraysociety1680]

Lo ideal es no hacerlo, daña el suelo pelvico, se puede dañar la matriz del utero, los discos de la zona lumbar, claro ahora no lo sentirás pero conforme pasen los meses y los años tendrá un efecto negativos.

[@Daniela-yc9wd]

Con cuál otro ejercicio se puede reemplazar?

[@jacquelinevela1739]

Hola. Cua2nto mide esa barra olimpica?

[@lopzanomarcoreaacosta2214]

Pero el banco está muy alto o no

[@layon616]

me siento ofendido

[@patadaninja6431]

Estoy más confundida que antes le mostré este video a mi instructor él me dice que está mal ya que uno debe mirar hacia el techo cuándo eleva la cadera y no mirar hacia delante¿¿¿ Qué sería lo correcto ???? ¿¿¿¿¿ Hay evidencia científica así cortamos por Lo sano????

[@kapslap69]

XD dile a tu instructor que se ponga a estudiar

[@gabixc7011]

Yo vi qe la señora estaba incomoda ahi, cada qe le agarraban sus manos o su espalda lanzava miradas bien raras jajaja sera su esposa 😅 pregunto esqe hoy en dia pasa muchas cosas qe uno ya no se fia de nadie