El peligro oculto del estrés ⚠️🤯 - Dr. Miguel Ángel Gou y Marco Antonio Regil

[@familyduran-chavez4007]

COMO REGULAR EL CORTISOL 1. Dormir y despertar a la misma hora, en horario de noche 2. Ver la luz del día, no permanecer encerrados en casa u oficinas. 3. Cuidado con el consumo de azúcar. 4. Hacer ejercicio, más q cardio, hacer masa muscular. 5. Hacer meditación 6. Homeopatía 7. Proteína y verdura hasta la sepultura, vegetales, pollo, carne, pescado, huevo. 8. Adaptogens de stress, lavanda, valeriana, manzanilla 9. Electrolitos, agua con sal 😅 10. Dejar los pensamientos negativos, el solo pensar, te hace vivir, como si fuese real.

[@silviatrejo4560]

Yuts ya me estrese jeje

[@mariafelixjuarezposadas5110]

Jajaja tan fácil?😅

[@tinacortes1108]

👏👏gracias 😊

[@tinacortes1108]

@@mariafelixjuarezposadas5110es correcto, no todos podemos seguir al pie de la letra… a veces estos especialistas hablan desde su entorno…

[@lilyred70]

No hay comer ni pollo, ni carne ni huevos , son dañinos para la salud

[@analuzcs607]

Cuándo invitas a Marian Rojas Estapé??? Ella es la primer persona que escuche hablar sobre el cortisol y sus efectos negativos y positivos. Gracias Marco Antonio por estos contenidos que comparto con mucho gusto a mis pacientes 🙏🏼 bendiciones

[@almaexitosa10]

Siii que da la siguiente 🙌🤗

[@luisaacosta3448]

seria genial

[@JosecitaJose]

Ay no. Esa señora no

[@Grisel-is4ij]

@@JosecitaJose Por qué no? Marian Rojas se me hace una persona que ha estudiado mucho.

[@amagoba]

Justo pensé en ella, sería muy interesante ❤

[@lemarote7950]

Marco, ojalá si puedas coincidir con el doctor Miguel para hacer el podcast de la sal.

[@catherinesosa8864]

Que suerte escuchar este programa ya entiendo mi problema con el cortisol tenia 2 años sin dormir bien la noche gracias Marcos ayudas mucho con estos temas Dios te bendiga

[@DianaRemolina-rq5wb]

Marco, te escucho desde Colombia 🇨🇴 Admito tu capacidad para conectar con los demás y te agradezco por existir y con tu podcast llegar hasta territorios tan lejanos y apartados. Dios te guarde y te regale vida colmada me mucha salud para que puedas seguir guiándonos con tan excelentes invitados.❤

[@lorenaguzman1864]

@@DianaRemolina-rq5wb lo mismo deseo para Regil y para todoss!! Gracias Marco por lo que nos compartes Dios te de mas !!!

[@monsherrygirl]

Solo puedo decir G R A C I A S !!!!!!!!!!!!!!!!! POR ESTE EPISODIO, vale oro.

[@lemarote7950]

Me encanta que lleves a tu podcast este tipo de invitados, la pasión con la que el doctor habla del tema y su inquietud de estudiar a fondo a raíz de un tema personal y que haya comprobado desde el lado de la medicina que hay otras alternativas más allá de la medicación alópata, eso me hizo fan de él. Obvio soy fan tuya Marco, sin tu preparación para cada tema e invitado es súper fundamental, los exprimes literal y eso está de 10!!

[@estefaniafierro705]

Por favor pueden hablar sobre las personas que trabajamos en horarios rotativos como podemos manejarlo para que no afecte tanto la salud 🙏

[@mariarb1186]

Al final de la entrevista deberías con el invitado a hacer un resumen así es más fácil que se quede en la cabeza gracias

[@jaquirodriguez9007]

MARCO por los comentarios que veo todo un exito este tema , comentar tambien la pasion de Gou sobre este tema !!! Porfa otras entrevistas con este Groso !!!

[@latachisgaro841]

Cada semana invitados que realmente dejan un mensaje importante; lo que fue ayer hoy no es; actualizarse es la tarea. Gracias Marco por invitar al doc Miguel Ángel

[@Spiritdoulamx]

Amo a este Doctor!!! Es un crack

[@melgozatellez]

Totalmente de acuerdo!!😃

[@mariacorvera7565]

Este doctor me describió exactamente lo que me pasa 😇😇

[@mildrethvianeylopezmartine3195]

Felicidades Marco!siempre tocando temas super interesantes ,d los cuales muy pocos nos hablan tan claro!tqm!bendiciones!!

[@jaquirodriguez9007]

Hola Marco exelente entrevista !! Me mantuve totalmente pendiente . Disfruto muchoooo tu programa sin duda mi favorito, espero con ganas próximas entrevista con Gou .felicitaciones desde España

[@aidaodalys]

Cierto, gracias por el tema. Pero ante la vida es difícil no estar ante él estrés, mental o físico y ambos!! Son muchos los factores.... 👋🇨🇺

[@marcoantonioregiltv]

Por eso es conveniente aprender a gestionarlo.

[@blancanunez2709]

Excelente programa Marco te felicito, un invitado muy bueno

[@MargaritaSuame]

Hola eso pensaba yo ,más al borde de la muerte hoy estoy resucitando estoy haciendo cosas para ayudarme a mi. msma

[@bellaperuana64]

Y sin trabajo, peor 😢

[@paolafonseca7036]

También creo que el manejo del estrés es psicológico, pues depende de a qué le damos prioridad en la vida y de la madurez, después de ciertos años le damos más prioridad a nuestra salud que al trabajo y al éxito y a adquirir cosas materiales a costa del sacrificio bajo el estrés. Muy buen programa, desde Colombia

[@perlabedolla9978]

Me encantó este capítulo con el Dr. Miguel está bien preparado y es una joya escuchar alguien inteligente.. porfavor hagan el capítulo de la Sal ❤❤❤❤

[@lupitacruzhernandez7846]

Siiiiiii fascinada con tu invitado!!! Me encantó cuando habló de la sal, todo mundo la sataniza pero nuestro cuerpo la necesita!!! Me encantó la expresión de Marco Antonio "sal?"

[@melgozatellez]

Todos los sintomas de haber tenido por mucho tiempo el cortisol alto y ahora siempre cansada y con sueño. Con el Dr. Miguel ahora sé que es lo que tengo. Muchas gracias.

[@Maria_valencia]

Una pareja con la que has vivido por muchos años y, que en lugar de sentir paz y tranquilidad de tenerlo a tu lado te hace sentir estresada.

[@Mascaracontracabellera]

Es fatal

[@catalinadelcarmenramossala6728]

🧂 Sal de ahí amiga.

[@funwithktyzzoc]

Ahora ya lo estoy creyendo 😳

[@lissamarcela]

Estar con una persona que te estresa es morir lentamente

[@Maria_valencia]

@@catalinadelcarmenramossala6728 tengo 4 hijas, la mayor tiene 17 y la menor 7, las 2 más chiquitas son más apegadas a su papá , cuando no está en casa siempre preguntan cuando llegará, hace unos meses la de 10 años me hablaba de sus amigas que no vivía su papá con ellas y me dijo que ella no quería que su papá y yo nos separemos nunca, hace casi 4 meses lo descarte, ahora soy piedra gris, así me siento mejor. He podido darme cuenta que él no piensa cambiar, ni siquiera por su salud pues hace casi año y medio tuvo un derrame cerebral y sigue tomando alcohol como antes, ha de pensar que como no le quedó ninguna secuela no le hace mal. Y pues yo ahora nadamas vivo para mis hijas.

[@mariaeugeniabricenoreyes9304]

Me encantó este invitado, totalmente cierto, vivo en Europa y es tal cual 👍

[@nataliamackmer8432]

Marco Antonio, te admiro! Doctor Miguel Angel Gou, realmente super preparado e inteligente, sus explicaciones perfectas, muy, muy preparado. Tengo 2 años tratandome y haciendo exámenes de sangre, mi cortisol estaba alto. Realmente este doctor le ha dado al clavo en su explicación y esto es lo que me pasa, he aprendido a gestionar, a meditar y creo fielmente en Dios y su palabra, con la ayuda de Mi Jesús, estoy mucho, mucho mejor y ya puedo dormir mejor, mi problema eran los sudores en la noche, pero ahora se que era alto el cortisol. Gracias a los dos! Aprendamos todos juntos con tu podcast. excelentes invitados siempre. Recibe mi mas grande admiracion y bendiciones. Soy TU FAN NUMERO 1.

[@socorrocampos1025]

Buenas noches Marco espero que veas mi comentario, tengo apenas 2 semanas viendo tu porcas y me e aprendido mucho, voy a cumplir 50 años y n este mes, sufro de tiroides, y quiero decirte que tus pircas me han ayudado a enter más cosas, y gracias por los grandes temas

[@IsabelSaldaña-q5b]

Me encantó este episodio... ojalá lo vuelva a invitar para que nos hable sobre la sal. Gracias Marco.

[@AnaSilviaTolon]

Complacida con este episodio.Q emoción saber manejar nuestra vida cotidiana.gracias al doctor .bendiciones para Marco.

[@marcoantonioregiltv]

Muchas gracias Ana. Bendiciones y abrazos con cariño.

[@guillerminapaoladiaz330]

Muy claro e inteligente este dr. Gracias a los 2. Abrazo Marco desde Argentina 🇦🇷

[@soniasalmons7104]

Muchas gracias abrazos aprendo muchísimo,,,ARGENTINA❤

[@ligiaalbornoz9944]

Gracias la felicidad y la sonrisa nos ayudan mucho pq la vida es una constante entrega diaria ❤

[@jimmytham9941]

Excelente trabajo para informarnos , genial la manera de dirigir y sobretodo conectar con el invitado y con nosotros...

[@lauravasnz8101]

Excelente!! Muy educativo ya lo estoy poniendo en práctica Mejorar hábitos y tener higiene del sueño

[@JanethWill]

Para mi el veganito mas hermoso , Marco Antonio Regil 😊

[@JosecitaJose]

Jajaja

[@olgamugridge2140]

Yo tengo fatiga suprarrenal y aveces no puedo con mi vida aún así sigo trabajando aún siendo Nutriologa y naturista caí en esto y estoy tomando ya suplementos y me estoy relajando antes daba clases de cardio 8 por semana y eso me afecto aún más ahora solo doy dos clases pero el insomnio es lo peor 😮

[@socorrovalenzuela7632]

Así estuve yo por más de 10 años, cansada y marida y si, tomaba vitaminas por varios años y nada hasta que compre un magnesio por ser grande y que se me quita el cansancio y mi sorpresa es el óxido de magnesio de 400 mg en la noche y muchas vitaminas más, son mi vida las vitaminas, yo no podía hacer ningún ejercicio, hacía abdominales y me quedaba dormida por el cansancio tan extremo que tenía .

[@Ericka509]

Gracias por invitar profesionales más coherentes con la información que comparten. Y no van con la moda sino con el conocimiento y experiencia

[@suejlo3453]

Muy interesante, merece una.segunda parte y el capítulo de la sal... gracias

[@sunizorrilla8704]

E escuchado esto 2 veces y necesito otra mas creo que es uno de los mejores episodios que e escuchado 🫶🫶

[@mellybarresa6357]

Excelente programa. El Dr. Habló de disautonomia me gustaría un programa que nos informe sobre esta condición

[@eliafavela8681]

Me siento muy muy identificada.

[@TresaTB]

Superinteresante! El Dr da muy buenos consejos! Gracias!

[@rafaelaflores7153]

Marco!!! Soy directora de escuela!!! Si hay ocasiones en que es estresante!! Lo mas importante es que te guste lo que haces, que te sientas feliz trabajando con los maestros, los alumnos, padres y madres de familia, que sepas que tu trabajo es muy importante para la sociedad... Y lo demas tendra que ir fluyendo, sentir que uno no esta solo, si en algo se me atora , pido ayuda a los expertos.. si es muy importante saber como manejar el estres.. me ha ayudado conocerme, trabajar mi autoestima... Gracias, gracias, por lo que haces!!! Cambias nuestra vida para bien!! Bendiciones!!!❤❤❤

[@natyflores8298]

Qué grato fue encontrar al Dr Miguel después de muchos años de haber trabajado para un grupo médico en sus inicios. Es un agasajo escucharlo al lado de Marco en este podcast. Un saludo para ambos. Gracias por compartir sus conocimientos.

[@sandrabravo-d4i]

Ay, ahora sí me impactó este programaaaa! Súper felicitaciones!!!❤❤❤❤❤❤MARCO❤❤❤❤❤

[@silviamoreira9314]

Excelente entrevista!

[@veronicamadrigal9580]

Gracias Marco Antonio por Este episodic con El Dr. Gou!!❤

[@cinthiamonterrosogomez7785]

Excelente información! Lo compartiré con todo el mundo, esto se debe saber!

[@warimoki1980]

Acá estamos OTRA VEZ. Gracias a este contenido, le sigo haciendo el trabajo de cuidarme para recuperar mi salud. Gracias Doc, gracias Marco.❤ Saludos muy cariñosos desde Venezuela 🇻🇪

[@marcoantonioregiltv]

¡Excelenteeee! Saludos y abrazos con cariño hasta Venezuela.

[@anabelperez3950]

Que belleza es escuchar y aprender con sabiduría e inteligencia ❤. Que doctor tan magnético y gran maestro. Me fascina estos podscat. Soy Anabel de Argentina

[@lizbelflores3167]

Muchas muchas gracias marco por invitar al doctor me abrió el panorama ahora entiendo muchas cosas y sirve que lo consultaré con mi endocrinóloga gracias sigue así Marco tan buen entrevistador muy bueno tu programa y tu canal

[@nadiesdatesla392]

Desde España un 👌 para nuestros hermanos mejicanos. Estupendo programa.❤

[@SanFran209]

Señorita Aprenda a escribir.Y RESPETAR!!! SE ESCRIBE MÉXICANOS

[@nadiesdatesla392]

@@SanFran209 No querid@. Revisa tu Español. Aunque hoy en dia se admiten las dos, es no obstante, mejicano con jota la palabra original y la que utilizamos en España. Saludos

[@vivianalopez9233]

La grafía recomendada para este topónimo es México, y su pronunciación correcta, [méjiko] (no ⊗‍[méksiko]). También se recomienda escribir con x todos sus derivados: mexicano, mexicanismo, etc. (

[@monicaflores7737]

Dr. Miguel que gusto escuchar que recurre a las plantas, algunos de los que trabajamos con aceites esenciales, acostumbramos tomar aceite de lavanda para dormir, también podemos combinarla con algunos otros aceites esenciales, que ayudan a desinflamar, reparar las células, etc. Hay que seguir rescatando los saberes ancestrales 😊

[@aracelialatorre9614]

Ahora entiendo todos mis síntomas gracias doctor por la información

[@soniahuaytallabautista6435]

Muchas gracias por la información

[@Marisela-ex7tc]

Excelente entrevista,quiero una cita con ese Dr.😊

[@nabillvidal5404]

WOW CON EL NIVEL DE APRENDIZAJE DEL DIA DE HOY!!!! GRACIAS

[@carolrevolorio2160]

Muy agradecida ❤ aprendiendo mucho cada semana y aprovechando la oportunidad de adquirir sabiduría y practicarla. Gracias, Gracias por que este programa está hecho de puro amor al prójimo; Dios los bendiga por compartir conocimientos. Saludo desde Guatemaya.

[@marcoantonioregiltv]

Muchas gracias Carol. Saludos y abrazos con cariño.

[@MirtaCristaldo-rp5ji]

Hola Marco, felicitaciones por este trabajo tan valioso que haces, estoy esperando el potcas de la ENDOMETRIOSIS! Gracias! ❤ Gracias, Gracias por todos los invitados Profesionales que nos enseñan de salud! Gracias, Gracias, Gracias!!

[@raulcaceres9820]

Tantos conocimientos que son buenos saberlos por eso es bueno escuchar este podcast varias veces

[@elenacervantes-rc2ow]

Marco. ¡Yo te veía desde un auto! estando aca en Australia comencé a seguirte. no sabia que hacías todo este tipo de contenidos y la verdad es que me has ayudado en este mes que te he estado escuchando porque das soluciones y respuestas a cosas que muchas veces vamos por la vida preguntando y no obtenemos una respuesta real. Con este tipo de pod cast por lo menos sabemos por donde comenzar a buscar y que preguntar. Yo comencé a hacer ejercicio tkd, desde muy pequeña y creo que el tema de la alimentación salud, etc. MUCHAS VECES ES MUY SACRIFICADA y tomada por los entrenadores de forma ligera para llegar a sus objetivos en Mexico.

[@lilianamoncion2298]

Buenas noche ,bendiciones abundante para ti

[@marcoantonioregiltv]

Bendiciones y abrazos con cariño.

[@jacquimontejo7084]

EXCELENTE ENTREVISTA. FELICITACIONES. 👏👏👍

[@maryurbano7353]

Lo máximo. Me ayudó a comprender mi problema de ansiedad y ataques

[@claretvizcaino6852]

¡Amo este episodio! Siento que muchas cosas ahora tienen sentido. Gracias al doctor Miguel Gou por su conocimiento y aporte, y a Marco por dar la oportunidad de contar con un espacio de información tan enriquecedor como lo es su Podcast 🥰

[@gadish1921]

Muyyyyy interesante toda la información compartida!!!🎉🎉🎉🎉🎉 Datos nuevos para considerar!!!😍😍😍 Marco a veces haces bromas que sólo te dan risa a ti!!😢😢😢 Muchas gracias por compartir la entrevista!!!😍😍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🎉🎉

[@orietta32]

Excelente, todo lo tratado, muchas gracias ❤

[@GuadalupeHernandez-kb5bo]

Wow! Excelente tema. Gracias por compartir 😊

[@analo8756]

Excelente!!!

[@janetbrunwurth3539]

Qué genio el Dr Gou 👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼. Qué bien explica 👌🏼 💫🏆💫

[@annaasos3877]

Ahora entiendo que me está pasando. Describió tal cual mis síntomas. 😢😢😢

[@Ana_79]

ME ENCANTA ESTE DOCTOR 😅👏👏

[@josefajimenez7862]

Wow que information tan excepcional. ❤❤súper Dr. gracias por todo lo que aporta al mundo ❤

[@leticiavalladolid]

Desde Valladolid, Yucatán estamos en contacto, asusta darse cuenta con tanto medico que he tratado y más cuando pasas los 50's y te mandan una serie de cosas que por lo visto no tienen idea sobre el metabolismo, lo vere de nuevo que interesante y ojalá pronto el programa de la sal y sodio con el doc 🙋‍♀️

[@jorgeburga-mx4vw]

Muchas gracias Dr. Miguel!!! ❤

[@hermymoll]

Buenisimo como todos los podcast🤩

[@ivonnemarialopez4204]

Que excelente información 👏🏼🙌🏻 Gracias a los dos 🙏🏻

[@elviabautista5167]

Muchas Gracias y Felicidades a ambos después de escuchar esta plática me siento sin miedo a la enfermedad. Más de estás platicas. 😊😊😊

[@marisolcastrejonmeza3045]

muchas gracias por tus enseñanzas, esta muy interasante, gracias nuevamente!!!

[@hachickito]

Hola Marco gracias por compartir información tan relevante, no se si ya tengas algún Pod sobre alimentación vegetariana seria muy bueno conocer más sobre el tema.❤

[@aldanaberent478]

Muchísimas gracias por este episodio!! Me ayudó a entender mejor al cortisol

[@2003Dynamic]

Ecellente video, muy buen tema, gracias por explicarlo, saludos desde 🇱🇷

[@pazpaz2406]

por fabor otro de la sal ....y del cansansio por caida del cortizol muchas grasias .

[@rosazelaya5685]

Excelente programa,muy valiosa información. Gracias a los dos.

[@magdalenaserrano5158]

Mil mil gracias me encanta tus invitados tus temas jamás me aburren🙏🙏🙏🙏

[@patriciapereyraacosta3021]

Gracias gracias

[@mercedesisabela.1168]

Muy buena información, los dos son personas excelente y lo habeis hecho tan entendible y dinámico. Jose Antonio eres muy especial gracias.

[@milorco6219]

Que buena información... agradezco a Marco y al Dr por tan buen tema tratado....entendí muchas cosas q me pasan

[@shalemromo]

Excelente tema.🎉

[@eldasotolopez228]

Muy interesante, gracias por la información ❤

[@szeti6650]

Gracias por tan buen invitado .........

[@miguelangelhuerta2104]

Excelente compartimiento gracias 😊😊😊😊😊

[@miriangonzalez5361]

Maravilloso como tods los podcast..felicitaciones🫶🏻👏

[@cococampis34]

Wow! Eso de la sal me encantó. Yo consumo sal y cada vez que lo hacía me sentía muy mal!!!

[@susanaramirez4450]

Escuchando cuando hablan de consumo de sal, sería bueno un podcast de ese tema 😊saludos marco y equipo soy su fan

[@nereydamartinez5517]

23:48 Que alegría saber más acerca de este tema, ✅ a varios síntomas que NO sabía el problema de raíz, de hecho mi perrito tiene cushing y he buscado tanto co ml o ayudarlo, y escucho este post digo 👿 yo también 😢😢

[@Grisel-f2g]

Una clase magistral maravillosa ❤

[@claudiavelez7951]

Excelente contenido y los conocimientos del doctor, han dado mucha claridad a diferentes afecciones de salud que se han vuelto un círculo sin respuesta por parte de mis médicos. Felicitaciones por tan maravilloso programa.

[@Moniiroms]

Si ya nos había dicho otro dr que el agua nos hidrata cuando le pongamos sal de mar y una pizca de limón, peros sal pura que no diga yodada❤me encanta que coincidan los conocimientos de los drs. Excelente episodio marco me queda más claro si sabía que tenía el cortisol elevado pero no había Dra que me ayudara a solucionar y combinar con los problemas hormonales

[@ericagutierrez8109]

Excelente Podcast!!! todo bien explicado y fácil de entender...tengo problemas para dormir pero esto me aclaró los motivos, muchas gracias Marcos!!!

[@karlacastro1367]

Extraordinario programa. Aprendí y entendí muchísimo. Gracias 🎉

[@soniaacosta4014]

Excelente ❤

[@adelsoguzman]

excelente información, mis respetos para la profesionalidad del Doctor, gracias por compartir tan importante conocimiento

[@GracielaMed]

Excelente médico