El Tormento de No Dormir

En nuestra actual sociedad, existe una epidemia de falta de sueño (tal y como la ha definido la OMS) y cuyo coste se ha cuantificado en alrededor del 2,3% del PIB.
El sueño se ha convertido en un bien muy poco valorado, cuando es algo fundamental. Si fuese un error, sería el más grande que hubiese cometido la Humanidad.
De hecho, somos el homo sapiens, la especie que está en la cúspide de la evolución, gracias al sueño (aumentó las capacidades cognitivas, pero sobre todo la inteligencia emocional).
La falta de sueño incrementa los errores y es una de las causas más importantes de accidentes en todos los sectores; aumenta las infecciones y el cáncer; conduce a la depresión y al suicidio; y está implicada de forma muy importante en las enfermedades degenerativas, sobre todo el Alzheimer.
Cuando no se duerme bien, especialmente en ámbitos como policías, militares, médicos, etc., se confunden las emociones, principalmente la ira por el miedo. Lo que tiene una importancia capital.
De esta moderna, ignorada y preocupante epidemia nos habla, con maestría sin igual, el doctor Tomás Camacho, uno de los mayores especialistas europeos en el tema del sueño.
El doctor Camacho también nos da las claves para dormir mejor y tener un sueño verdaderamente reparador.
Este programa no te lo puedes perder. Te afecta, y mucho.
¡Para que tu sueño no se convierta en una pesadilla!
¡Dormir es vivir!

[@marcosgonzalez1869]

Gran invitado ❤ Esperamos volverle a ver para dar otra charla magistral del sueño

[@montacristos]

Bravo, una entrevista magnífica, interesante y muy instructiva. Gracias

[@mercedes8084]

Muy bueno el video mi Cor., muchísimas gracias a los dos q descansen placenteramente!! A ver si me aplico el cuento, siempre duermo con el móv. y sé lo dañino que es...😊

[@manuelballester1016]

Menuda eminencia de invitado!

[@malumusera]

Justamente tengo esa teoría, q algunos somos centinelas y no dormimos nunca, siempre alertas cuidando del resto. Lo hacía viviendo con mis padres y lo sigo haciendo ahora en mi casa. Mucho stress x cierto y deterioro cognitivo.

[@marhiars4789]

Muy interesante ! Cuanto se aprende con sus vídeos,soy seguidora desde el principio

[@marcelcuestaventura5585]

Ostras Coronel. Totalmente de acuerdo, pero la mayoría de directos los hacéis muy tarde jejejeje... En realidad a partir de cierta hora deberíamos dejar de mirar el teléfono y pantallas.. Sobretodo por la luz que produce. ¿No?

[@marianagigliodeigarzabal9059]

Buenas noches mi coronel, aquí insomne esperándolo 😊

[@antonio3318]

Está conversación explica bien el nivel de patologías mentales existentes. También la agresividad emocional en la política, en mi opinión.

[@marianagigliodeigarzabal9059]

Interesante, ritmo circadiano

[@sowmay1046]

Pues Su canal si que quita el sueño.

[@App-dp6je]

Coronel Baños realmente la norma es la siguiente; Máximo 3 días sin agua Máximo 7 días sin comida