El ZINC: Beneficios, Deficiencia, Toxicidad, Alimentos y Suplementos

El ZINC: Funciones, Deficiencia, Toxicidad, Signos del Déficit, Alimentos y Suplementos
En este video la Dra. Navarro nos habla sobre la importancia de seguramente uno de los minerales más esenciales para nuestro organismo, especialmente para los niños.
El ZINC es vital para el crecimiento y el desarrollo de huesos y músculos, participa en la formación del ADN. Es esencial para la membrana celular, el sistema inmunológico y la cicatrización de heridas.
Contenido
00:00 INTRO
00:15 LA IMPORTANCIA DEL ZINC
01:06 FUNCIONES
03:07 ABSORCIÓN
03:39 DÉFICIT
04:49 EXCESO Y TOXICIDAD
05:15 SIGNOS DEL DÉFICIT
06:50 ALIMENTOS RICOS EN ZINC
07:25 SUPLEMENTOS
07:46 CONCLUSIÓN
Dra. Navarro Bio: Médico pediatra con más de 40 años de experiencia. Formada además en Logopedia, Foniatría y Medicina Integrativa, trabajando en varias consultas pediátricas, tanto en sanidad pública como privada.
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[@doctoranavarropediatra1]

En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘

[@johnsaenz7487]

Sy mea gustado mil gracias 🙏🏼 ya me suscribí❤

[@charropineda3288]

Exelente

[@maricarmenserranorodriguez6719]

Me super encanta tus vídeos y sorteo

[@RogelioGarcia-vx7jk]

Gracias

[@Marysan5811]

Gracias 🤗

[@rosahuaman7946]

Me gusta, gracias.

[@irenecastro8597]

Muy interesante!!!!!

[@user-ft9tn2ot3p]

Gracias doctora por su colaboración

[@acielodespejado5927]

Excelente 👌 Bendiciones.

[@MariaGarcia-zy1mz]

Gracias por la información

[@mfarremo]

Muchas gracias

[@inesguerrero3032]

Gracias Dra por compartir su video , ❤

[@judithamo8209]

Muy interesante

[@pilarreginalopez2756]

❤ Gracias por su explicación!

[@mirtanoemimercado4363]

Muchas gracias doc 😊hoy la encontré 😊

[@joseantoniohernandeztolent4491]

Gracias dra barro me encantó la información acerca de este mineral

[@juanvargasmanrique3130]

Me gusto la catedra gracias.

[@alfredomiguel1980]

Excellent video thanks doctor

[@jameesteban9719]

Gracias por su información, muy agradecido.

[@953GM]

Gracias por tanta información 🥰

[@normasturla8036]

Perfecta exposición gracias

[@danielaparra794]

Excelente información 👏👏👏..Dra...gracias

[@MariaMartinez-hy1ej]

meagustado la esplicasion de esta doctora que dios las bendiga

[@silviajudith9914]

Gracias ❤muuy completa información

[@carlos69784]

Magnífica explicación Exelente. Gracias

[@tonigonzalezmunoz2965]

Me encanta muchísimas gracias por la información es ideal 😍

[@mariaserrano1709]

Gracias Dra por la excelente información.❤😊

[@marthavazquez3127]

Gracias DRA. X tan importante informacion❤

[@monicabengolea2929]

Sumamente clara e i formativa. Gracias😊

[@manuelgomezmontenegro5694]

Muchas gracias por la información. Nos sirve de mucho.

[@vicentepenalba6190]

Breve, alto y claro. Buena explicación..

[@mariajosemanzano3028]

Me encanta como lo explica. Gracias. Saludos

[@rodrigoorozco5621]

Muy bueno ,Gracias Dra! Que Dios le guarde siempre!!😀😎

[@SantiagoGarcia-ro7ks]

Muy bien explicado,claro conciso y preciso

[@emilianotorales1238]

muy bueno,saludos desde argentina

[@gracielabustos4552]

Gracias. Excelente,claro y muy instructivo ❤

[@alejandrohernandezmendez2760]

Gracias por compartir tan importante informació me gusta dios la bendiga siempre

[@DarwinUrrutia-jv9ly]

Me gustó su información Gracias doctora.

[@bitcoinworld9261]

buenisima información! que importante es el zinc!!

[@tuckyurbina6987]

Muy bien explicado, gracias Dra

[@santamateo7745]

Muy interesante muy buena información mucha gracias 💚

[@analuzpepin0526]

Me encanta la paz que irradia la doctora! Me encanta además , la explicación clara y precisa que expone. 🌷🌷🌷

[@mariluburalli6178]

Excelente información Dra Muchas gracias.. Un saludo desde.🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@davidwchuquimiai7828]

Dra su explicacion mas claro que el agua gracias.

[@juanantoniocaballero8452]

Muchas gracias dra.por los concejos en salud felicitaciones de lima Perú

[@lucastercero9945]

EXCELENTE EXPOSICIÓN.

[@jorgeluisordonezlopez7781]

excelente lo que es conocer los beneficios para la salud la esencia del Zin

[@mfarremo]

Muy interesante 😮

[@gloriablanco5446]

Muy buena información y la manera de explicarlo, bendiciones.

[@vicentechevezcruz5031]

Muy interesante explicación Gracias doctora.. Un abrazo fuerte desde mí Ecuador profundo 🇪🇨

[@joseduran2074]

Gracias Dr. Podria hablar del potasio ,?

[@marilinventura1888]

Mi señora bonita me gustó mucho la información.Gracias por su información.

[@purificaciongilberdejo9748]

Es genial me encanta, estupenda información como todas, mil gracias 😊

[@marielaespinadefinol]

Bellos

[@victorrequena320]

Excelente información De. Navarro, Gracias por sus sabios consejos.

[@RitaMaria-km8nk]

Me ha gustado su explicación y es primera vez que la veo ,ya me inscribí gracias Dra

[@mentedespierta7226]

Buenisimo Doctora! Muchas gracias por esta magnifica información!

[@alejandrarosero7452]

Anda, que interesante. Muchas gracias por la información.

[@carmenalvarez2798]

Dra.Tomo una cápsula de Zinc de Solgar.Gracias.

[@enriquealbeiroruizsalas1480]

Excelente información médica muy necesaria para cuidar nuestra salud. Muchas gracias por compartir este conocimiento tan valioso. Saludos desde Itagui - Antioquia.

[@monitajc7044]

Hasta que no vi este video no me di cuenta de lo importante que es el zinc para nuestro organismo . Gracias por el video y saludos

[@germanramas5010]

Super excelente su vídeo. Lo voy a tomar en cuenta. Felicitaciones

[@RogelioGarcia-vx7jk]

Muy interesante le falto decir la dosis diaria gracias

[@assumptaoses1224]

Molt interessant i útil! Ho tindré en compte. Gràcies per la informació!!!!!

[@manuelgomez1445]

Cómo tomarlo y porque tiempo grasias doctora

[@noemiromero9518]

Buenos días doctora Navarro, excelente cátedra, con relación al Zinc , desde San Pedro Sula , Honduras 🇭🇳 Noemí 🙏🙏🤗🤗

[@luzdaryvargas7951]

También sirve para el cabello

[@MindfulExplorer333]

Maravillosa info doctora! simple, entretenida y educativa!😍

[@ceciliatinoco2094]

😂expllicacíon excelente muchas graciás yo tomo zinc para ayudarme padezco néuropatia,

[@oscaraviles9150]

Que vitamina podemos tomar esta bien pastilla con zinc?

[@jorgenieto6733]

Muy interesante los beneficios del zinc para nuestro cuerpo muchas gracias Doctora

[@carlosmurrietavera427]

Gracias mi Doctora que Dios me la cuide mucho ❤

[@valeriaaldana8488]

Doctora para niños de 8 a 12 años cual dosis sería mejor? 6mg o 15mg. Muchas gracias

[@emperatrizamaya9057]

Gracias dot.por su información pero yo no puedo comer carnes rojas tengo hipotiroidismo ,ni harinas grasas, 8:29

[@danigarcia3612]

Espero que la Cerveza tenga algo de zinc

[@luiscarrera8709]

Cuáles alimentos contienen zinc Dra.?

[@cynthiavr7234]

Sirve para el acne

[@hortenciatordoyarodriguez3709]

Tengo 63años primera vez escuché el zinc como puedo tomar gracias bendiciones por su orientación

[@doctoranavarropediatra1]

En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘

[@sofiamillan1572]

Dra y porq hay suplementos de zinc de 30 mg o 50 mg si se dice q un adulto necesita ,11 no entiendo eso me explica por favor

[@user-sn9xl4qj6w]

Cualquier persona puede tomarlo y de cuántos gramos un adulto puede tomarlo gracias

[@elsaperez4743]

Quisiera saber si una persona de 80 años debe e de tomar zin siempre pues sufre de artritis gracias

[@antonioruiz6481]

Pero no das .la dozis para adultos, Aunque tu explicasion. Is good. Thank you

[@doctoranavarropediatra1]

En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘

[@saracastro7189]

El óxido de zinc y el glutamato de zinc en los suplementos tienen el mismo efecto?? En el cuerpo??? Hay algunos que dicen que contienen uno o el otro

[@luishuili1859]

❤ Es la primera vez que la veo y ya me enamore de esta hermosa Dra. Didáctica para explicar y de un carisma muy especial. Felicitaciones. Por favor dígame de que país es. Si por esas cosas de la vida es de Chile, ya sabe lo que le espera ❤❤❤❤❤❤❤ y por supuesto mi suscripción, muy bien merecida.

[@doctoranavarropediatra1]

Estamos en España! concretamente Barcelona. Gracias por su comentario y todas sus bendiciones! un abrazo de luz y amor! Cuídese😘🥰😍

[@azraelmota4114]

​@@doctoranavarropediatra1sirve para la salud sexual en el hombres????

[@gumersindocontreras8709]

Gracias por tan importante información , disculpe y cuál es la dosis necesaria ?

[@doctoranavarropediatra1]

En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘

[@mariaantoniabrioneslopez3956]

Me ha gustado mucho la explicación sencilla y se entiende muy bien❤

[@victoranaya838]

Gracias doctora , que tipo de zinc es el recomendado?

[@gonzalorodriguez8640]

Pedialite 60

[@isabeljaramillo3959]

❤❤

[@mrs.josefaajonguerrero7857]

❤

[@AlejandraGarcia-dl3cd]

Hola dra..Cuando existe deficiencia de Cobre, por alta ingesta de zinc ¿Por cuánto tiempo se suplementa con cobre ? ¿ Cuántos mg por día?

[@aliciaestrada6134]

Muy buena explicacion de la dra

[@gloriadelcarmenvillagraacu4806]

Otros dicen que un adulto mayor puede tomar 50mg, cual será la cantidad adecuada a ingerir....

[@fernandosepulveda654]

Hola Doctora cómo está usted. Quisiera saber si usted saber cómo poder sanar una Dermatitis Atopica que sufro ya 8 meses sin tener sanacion médicas hasta el momento. He visto varios médicos medicinó general y un dermatólogo. Gracias

[@poderinfinito4122]

Te recomiendo ver al Dr. Ludwig Johnson.. Busca sus videos se llaman sana ahora con el 5x5. Encontraras valiosa información para tu sanación.❤

[@Paloma8989]

Báñate con avena licuarla y ponla a reposar y después ponerlas en las áreas

[@Paloma8989]

Y sanarás en 15 dias

[@user-sn9xl4qj6w]

Tengo 53 años de cuántos gramos podré tomar gracias

[@haydeebaca5072]

Dra ,Navarro q me falta yo no puedo dormir me despierto e provado tantas cosas ,soy muy anciosa y estoy en menospausia ,y estoy siempre cansada ,,mil gracias .q me falta por favor gracias

[@seciliagomez655]

Magnecio te cambia la vida FranSuares metabolismo.

[@velmarifalcon5729]

Frank Suarez* metabolismo tv, se llama

[@Paloma8989]

Toma para dormir 100 por ciento levadura nutricional

[@sergiochavez3769]

Hay diferentes tipos de zinc, cuales tomamos?

[@victoranaya838]

Cierto tengo la misma pregunta

[@doctoranavarropediatra1]

En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘

[@franciscogonzalezarana1444]

Le faltó decir que el Zinc promueve la producción de hormonas de testosterona en los hombres, también le faltó decir que tipo de Zinc tiene mayor absorción en el cuerpo y por último le faltó decir en que cantidad en miligramos se debe de tomar el Zinc. Tache video incompleto en una calificación del 1 al 10 le doy con trabajo un 7.

[@doctoranavarropediatra1]

Gracias por el feedback. Fue de mis primeros videos en KZbin. Así que seguimos trabajando para dar una información más completa en los que van saliendo.

[@LauraMiranda-bq6sd]

Pero q dosis aproximadamente se necesita

[@mariamercedescapriless.9381]

Tomaba suplemento de Zink hasta que tuve reacción con mareos , han pasado años y aún mi organismo no lo tolera , al igual que muchos diferentes suplementos como el Complejo de las vitaminas B todas . Hay algo que me indique para volver a tomar suplementos ?. Gracias por sus consejos .

[@valeriaaldana8488]

Tengo entendido que el zinc no se toma por largos períodos de tiempo debe descansar un ejemplo.... 1 mes si, otro no

[@mary-dn4pj]

Tomo suplemento. Que cantidad diaria sería recomendable?

[@doctoranavarropediatra1]

Hola Mary! Por favor consulta con tu médico de cabecera, pues no conozco tu caso y tus análisis. Creo firmemente en una medicina personalizada y no me atrevo a recomendarte sin conocerte de primera mano. Espero lo entiendas y gracias por preguntar! ;)

[@flordemariaguerra6462]

A disculpe soy e vuat de mala para que sirve lSavila

[@Thomas-kx5nj]

Si el mundo tuviera más personas como tú, sería un lugar mejor. Usted marca la diferencia, Dr. akhande, gracias por curar mi herpes genital y presentar sus productos médicos al mundo 1:28 A

[@mariannachavez1870]

Doctora cuantos miligramos diarios de zinc debemos de suplementar

[@doctoranavarropediatra1]

En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘