İskender Yemeye Giderken Kendimi Diyetisyende Buldum ELVEDA OBEZİTE..

[@talhacakr3200]

Küçükken annem beni dondurma yemeye diye dışarı çıkartıp aşı vurdurmaya götürmüştü. Üzüldüm Raşit abi. O hayal kırıklığı ve kandırılmışlık hissi çok kötüdür. Ara da cheat day yap. Seviliyorsun

[@elayja7306]

Bu yorum cok like alsin gelecek video diyetin ilk gunu cheat day ahshdhshs

[@bayphoneix]

abi öyle kolay kaçamaqklarla olmaz @@elayja7306

[@addd8525]

lan dur @@elayja7306

[@WatanYY]

@@elayja7306 abi sende cheat day yapmak için yer arıyorsun ya JFKANKDA

[@shacomain4425]

İlk okulda böyle aşı yapmaya geldiler (köy okulu) aga sırayla herkese aşı yaptılar son ben kaldım ben yapöadım korktum beni masaya yatırdılar zorluyorlar aşı yapmaya bende bağırıyorum imdat yardım edin diye sonra doktprlarla beraber olan adam bana nak sana oyıncak araba alıcaö felan ben bi sustum aşı mı yaptılar 12 13 yıl geçti hala oyıncak arabam gelmedi :( 😅

[@baris_baykal]

Ne tatlı bi çiftsiniz, mutluluğunuz daim olsun

[@rod-r6s]

lidya yengenin uğraşı ve sevinci takdire şayan çok güzel bir çiftsiniz daim olsun. herkes diyete takılmış,ben izledikçe senin yerine mutlu oldum yengeyi kaybetme raşit abi.

[@voyovnik]

kral lidyaya kızma, ben de eşim istediği için sigarayı bıraktım. Bıraırken baya sinir oluyodum bazı şeylere ama bıraktıktan sonra fark ediyor insan bağımlılığının ne kadar kötü gözüktüğünü. Şimdi bunlara bizi şahit ettiği için içten içe bi hoşuna gitmediğini fark ettim ama ilerde geriye dönüp baktığında iyi ki yapmış diceksin.

[@zezusu16]

Hem benim hem kendin için teşekkür ederim ❤

[@joservus]

Rasit abim, seni cok seviyoruz. Yengemin dedigi gibiyse saglik zaman tanimaz abi. Erteleme cok kötü bi huy. Kendine dikkat et, Iyi ki varsiniz.

[@ghastlybealf9141]

bekletilmemesi gereken tek youtuber. Anında izlenmeli

[@anlbudak7658]

Bu ne sempatiklik neden izlediğimi bir kez daha anladım. Elinize sağlık keşke 2 porsiyon da merdiven çıktıktan sonra yemek için alsaydınız.Tereyagli diyet bı bana denk gelmedi. Elinize sağlık tekrar seviliyorsunuz ❤

[@luxcookie1453]

Diyetisyen: 2. Seviye obeziteniz var Raşit bey Raşit abi: Süperr

[@Serhatzgn]

çok sevindim adınıza umarım sağ salim başarırsın knka :D bu arada hep derin seven insan anne gibi olur her zaman sağlığını düşünür maşallah size .

[@ardabeyoglu3528]

Bu işi bir çift olarak yapabilmek ve hayat arkadaşından destek görmek ne güzel

[@Ucamayankusaltay]

İnanılmaz iyi başladınız bu işe aşırı samimi ve tatlısınız ya maşallah abimm

[@Fiorith058]

Lidya ablanın diyet sevinci ve Raşit abinin tereyağ ile lavaşı (T ve L vitamini :D) diyet programına ekleme hırsı çok iyi ya. Videolar çok güzel çok samimi devamını sabırsızlıkla bekliyoruz

[@onuurkaplan]

Raşit abi ve Lidya abla selamlar. En başından beri seni takip ediyorum. Raşit abinin yaşadığı duruma açıkcası üzüldüm( Son iskender olmasından dolayı :D ). Maddi olanaklardan ötürü spor salonuna başlayacak durumum yoktu ve mental olarak çökmüştüm. Seninle birlikte bende bu diyet programını kafamda tasarlayıp gerekli ölçümleri yaptırıp kilo verme sürecine giriyorum. Başlangıç kilom 105.47 boy 1:70 26 yaşındayım. Umarım bu süreci ne sen bırakırsın ne de ben. Umudum şöyle ki kilo verme sürecinde belki bende birilerine destek olurum bu durumu aşılarım ve hep birlikte sağlıklı bir yaşama döneriz. Çok uzun oldu abim seviliyosunuz. Tüm ELAYJA tayfası sizlerede selam olsun. Zaman geçtikçe bende kilo verme sürecimi siz sordukça aktaracağım. Sevgilerle

[@elayja7306]

Kardeşim benim sen de seviliyorsun

[@onuurkaplan]

Sarkma yaşamamak için şart abi ağırlık çalışmak gerekiyor. Bende zamanında senin gibi sporla uğraştım. Üniversiteler arası lisanslı sporcuydum. Sonra yaşanan dertler derken bu haldeyim. Eski günlere geri dönüyoruz. 😍

[@hakanserttas8177]

Bir diyetisyen olarak bende yorumlamak isterim. 84 kg olan bizim yağsız kütlemiz aslında, %32,6 yağın varsa 42,7 kg yağ demek. 131-42.7=88.4. Bu vücutta hiç mi kemik, organ, doku, kan vs yok. tabiki de var. Ama gerçekten kas kütlesi o rakamda çıkamaz. Tabiki spor geçmişin olduğu için yüksek çıkıyor normale göre. Yağ oranın düzeltilmiş olarak %17 (14-22 arası normal) civarı olması gerek bence gayet fit olursun. İç yağlanman yüksek kilo verdikçe düşecek ama sağlık açısında risk taşıyor. 4 birim civarı normaldir. Altına düşersen sıska görünürsün. Tabi bu yorum farklılıkları makinelerin hata payından. Nurhayat hanıma da teşekkürler gayet güzel anlattı.

[@omerfarukarslanturkoglu2735]

Lidya ablanın mutluluğu gözlerinden okunuyor Çok güzel ve çok tatlı bı ciftsiniz mutluluğunuz daim olsun inşallah

[@emrekarakoyun998]

17:33 burda atılan cut o kadar eğlenceli olmuş ki Hakkı abi eline sağlık

[@kontmatheas3166]

Videoya başladığım gibi bitirdim çok akıcı ve keyifli bir video olmuş😍. Vlog kanalı açmak kesinlikle güzel bir tercih .Samimiyetiniz bambaşka ❤

[@hasan9816]

Hayırlı olsun kral,mutluluğunuz,gülücükleriniz ve sağlığınız daim olsun

[@dorukyalcntas2416]

Bu tarz vloglar çok sarıyo abi yengeyle sohbetiniz doğal olmanız falan efsane video

[@Rheiafani]

Diyet listesi yapılan bir video nasıl komik olabilir ya. Videolarınız çok sarıyor bir anda mutlu oluyorum şu videoları izlediğimde emeğinize sağlık

[@yusufihsan3266]

ya allah için daha çok video atın okadar sarıyorki anlatamam misal gidin haftalık market alışverşini yapın o anki sohbet muhabbet bile okadar iyi olurki valla her gün girip bakıyorum yeni video gelmişmi diye DAHA ÇOK VİDEOOOO

[@Vizorlu_Adam]

Videolarınızın devamını bekliyoruz sarıyor vallaha sizi izlemek sözlümle saatlerce izliyoruz hem lol kanalı hem bu kanal

[@-V.S-]

Nasıl modu düştü kardeşimin ahaha ulan kıyamam sanaaaa 😂 ama kesinlikle başaracağına da inancım sonsuz sen kararlı bir adamsın dostum ❤

[@Ecrinimben_]

Lidya ablam niye bu kadar güzelsin ya , aynı zamanda sesin de çok tatlı ♥♥♥

[@emilveliyev6887]

Lol ü hiç bilmiyorum ama sizi yeni keşfettim.Çok samimi geldiniz çok eğlendim videoda.

[@mertkarahisar9248]

Raşit abi seni normalde çok izlemem ama bu lidya ablayla çektiğiniz videoları izllerken zevk alıyorum devam

[@Nasrettinhodja]

knkam yaparsın. seni güçlü ayakta görmek çok dah güzel. her zaman sağlıklı ve böyle ol ki seni sevenleri üzmeyesin. seviliyorsun. lidya hanıma da bu zor süreçte başarılar diliyorum.

[@ZzReaperrzZ]

😂😂😂Sonda koptum seviliyorsun Raşit abi

[@Canerozyurek]

ayrılmasa yaşayacağımız ilişki , mutluluğunuz her daim olsun güzel insanlar

[@kadirtaban279]

Hayırlı olsun abi

[@niabiab7548]

9:05 'teki mutsuzluğa bakarmısınız oyuncağı elinden alınmış gibi nasıl masum bakıyor

[@emirhanunal7102]

Hakkı bro eline sağlık her videonun editi çok güzel oluyor

[@StarkArdax]

Her videon ayri bi guzel Rasit abi harika ciftsiniz

[@ılgod16]

videolar super basarilarinin devamini, yengeyle uzun ve mutlu bir yasam dilerim yeni yiliniz gonlunuzce gecsin

[@eyupbilgin7897]

Çok güzel bu videoların devamı gelsin abi seviliyorsun

[@halilcan6528]

Vlog videoları cidden çok keyifli bir olay devamı gelsin lütfen 💜

[@elayjaemre3348]

Abi o diyetisyene geldiğin ilk. Andaki yüz ifaden efsane yılardır beklediğimiz vloglara sonunda kavuştuk ya

[@EmiAkar]

Bence yaparsın kral 💪🏻

[@metehanlx]

Abi valla baya sardı vlog devam et söz adana kebap benden olsun sana aramızda abi gerçekçi bakalım LoL artık bir yere kadar sohbetin çok çok sarıyor valla bence vlog üzerinden çok iyi ilerlersin

[@candundar7603]

Çok tatlısınız Allah mutluluğunuzu daim etsin.

[@oyundelisitr4109]

lidya abla valla çok güzel plan iyiki de yapmışsın ellerine sağlık sonunda başlayailrdi beyfendi allah herkese senin gibi bir hayat ortağı nasip etsin sizi çok seviyorum :)

[@yigitunutmaz4833]

12:28 rasit abi düzeltmeye calistikca lidya abla gömüyor "CAY BARDAGI DEGIL, cay kasigi"

[@ishak3606]

Müq video müq edit herşey müq.Çok tatlı bir çiftler.Daha fazla vlog videosu gelsin abi seviliyosunuz ❤

[@banabusiyahlaik]

izlerken inanılmaz zevk aldım daha cok vlog gelsin abi

[@hasancanaydn8540]

Abi video sonundaki kamera arkası çok güzel olmuş bence başına da şöyle merakımızı arttıracak bir giriş olsa daha güzel olur hatta güzel anların olduğu bir intro bile konabilir bence

[@alperkucuk8143]

Yenge Allah razı olsun Raşit abim sonunda fiziğini toplicak kasli bi foto bekliyoruz abim 6 ay sonra

[@polatderck]

böyleee devamm bayılıyorum

[@muhammedemircelik2909]

17:26 oysaki çok ciddi demişti afiyet bal şekerin olsun abi baklavalı halini iple çekiyorum

[@emrekarakoyun998]

Kamera çok kaliteli, yorumlama espriler insanlar da kaliteli, video çok eğlenceli. Editler de benim çok hoşuma gidiyo. İlerisi için düşüncelerim şu umarım ilerde biraz daha samimi olunabilir. Bi de eğer daha çok kitleye çıkılacaksa editler arasındaki sahneler daha çeşitli olabilir.

[@eerenm1]

şu vlogların lütfen devamı gelsin aşırı sarıyor abimmm

[@wolfmen286]

Spor cok önemli 👍🏻

[@cc-xi3fu]

kral hayat arkadaşın mukemmler bir kişi.seni senden daha çok seviyor.az bulunur .

[@mrassasin65]

22:45 abi beni de kaçırsana öyle

[@umutakbulut9240]

abi sonuna kadar yanındayız

[@oguzhancamc8680]

Kral umarım diyeti bırakmazsın. Bu yolu izlersek bize de bir yol çizmiş olursun. Diyetisyen ve spor yararlı olursa senin 2. ayında bende başlıyorum diyete. Hadi hayırlı olsun şimdiden. 🎉

[@batuhan9207]

Sen başlayıp başarılı olursan sonraki ay da ben başlıyorum 🎉

[@Memomen]

ERKEK ADAM DEDİĞİN İŞİNİ YAPMAZ YA ANNESİ YA ANNEANNESİ YADA SEVGİLİSİ ONA İŞİNİ YAPTIRIR

[@Shockkkkk5]

mukemmelsiniz abi

[@mc-em2gf]

Başarılar dayı 😎

[@esasiyunx]

güzel başladık videolara devam kral

[@zurnadurum9233]

çok tatlısınız bu videoların devamını bekliyoruz. ❤ bu arada raşit abi ben inanıyorum sana yaza fit giriceksin

[@ahmetgenc4625]

valla güle güle izledim emeğinize sağlık lol video larından daha iyi olmuş bu video :D

[@Maru280]

7:03 abi öyle içten yedin ki benim canım çekti :D

[@lool323]

Abi inanılmaz uyumlu ciftsiniz bayiliyom size ya

[@deathkami5876]

Mükemmel bir video olmuş ellerinize sağlık seviliyorsunuz

[@ayoszampik9621]

Videolar çok güzel oluyor,keşke daha önceden vloga başlasaydın 1 yıldır zor başladın abi...

[@Alchera0]

Real elayja setti görücez gibi seviliyosun abi ❤

[@emredagl8212]

Helal krall bende 2023 yılının başında 100 kgdum şuan 79 kgım kendim diyet programı düzenledim sporla beraber 15 kg yağa düştüm (%18) senden de bu yüzdesel kayıp bekliyorum

[@umitbayhan2376]

döner yemeye giderken iş adamı mundo yürüyüşü yapan göbekja kral adamsın

[@djaltay676]

Abi senin en sevdiğim özelliğin kendinle alakalı şaka yaparak insanları güldürmek bağzı insanlar arkadaşını kullanır şaka yapar senin bu özelliğine hastayım

[@kerem2864]

Editler çok iyi 2 yıl beklemeye kesinlikle değdi

[@fatihatar6300]

03:55 kral kendi idamında bile like istedi çok profosyonel

[@lolcuyuzbiiizzz]

Abi siz çok yakisiyosunuz ya vallaha Lidya ablayla sen tam olarak bı çift ya

[@SercanOzbakis]

Kral Bende o kiloları gördüm şuan gayet iyiyim sende iyi olacaksın bendede bir çok teknik var yardımcı olabilirim kendine çok iyi bak başaracaksın bundan eminim :)

[@ozlemkaya8567]

Çok tatlısınız❤ Daha fazla video bekliyoruz

[@imreallyalone]

14:35 Azdan az, çoktan çok gider Raşit abi. Ona göre!

[@damonsalvatoreNn]

Lidya abla kanala renk katıyor her videoda olmalı. ❤

[@emreugur9804]

15. kere başlıyoruz abi ilk haftalar çok zorlanırsın karın ağrısı ve büyük bir boşluk olur vucutta ama toparlarsın inanıyorum

[@eray-y4w]

yanındayız abim 6 ay sonra 18 yaşına döneceksin ateş gibi olursun ha pes etmek yok

[@shacomain4425]

Onun için lolü bırakmalı knk

[@tombulkus152]

ŞİŞKO RAŞİT ŞİŞKO RAŞİT HADİ KRAL YAPABİLİRSİN

[@fatihsemihcanga]

3:03 te tam ir warwick hissettim 🤣 herif direkt ww ye bağladı 😅

[@hxlpus]

ulan bu erkekler çocukluğundan beri kandırılıp farklı yerlere götürülüyor, bu video beni hem üzdü hem sevindirdi

[@muhammetkagenokira2933]

Eeeyyyy Elayja, ben 120 kilodan diyetisyen ile 80 kiloya düşüp sonra stres sıkıntıdan 135 kiloya tekrar çıktım. ben de diyetisyene gideceğim. Hadi bunu birlikte yapalım Let’s Gooo

[@ahmetkaragoz8603]

abi her günü takip ediyoruz hadi 60 gün sonra değişimi görelim kurtul şu fazlalıklardan hem yakışıklı hem kaslı ol seviliyorsun

[@MadisVx]

harika bir video :D

[@Chagan43]

avi işine karışmak gibi olmasın ama yani öneri olarak al videoları çok seviyorum kanalın ismini değiştirsen mi acaba sen bilrisin böyle devam abiim

[@mustafaakbulak5436]

Son iskender bükücü ... Kardeşim benim hayırlısı olsun umarım hedeflerine ulaşırsın.

[@gamerTYGL]

Çok gec yorum atiyorum abi okursunwinsallah simdiye kadar 7 veya 8 kadar izledim (ekmeksiz şeyler) kısmında hala gülüyorum ciddi bi şekilde söylüyorsun ya ayrı bi karizmaa

[@kutsalsensurucu6250]

Raşit Abi dakika 9:17 de ağlıyacak gibi bakmıyor mu adamın dünyası battı

[@Loid4-N]

Abi 5 dk izledim gülmekten yüzüm ağrıdı elinize sağlık çok güzel video olmuş inşallah daha iyileri olur daha başarılı olursunuz

[@enesors4363]

abi kendinle o kadar barişiksın ki kilo hakkında kimin ne dediği pek umrunda olmuyor, ama adım atmanız çok güzel inşallah devami gelirde kanat gösterdiğin videolar gelir ;)

[@tunaalparslan3532]

Baayanlarin kilosu soylenmez diye bisey vardi koca yurekli koca adam raşit abim bizdu kurallari(yedi) (Espiri olsun diye😅)

[@TCHiper95]

Abi Lidya abla fena derecede iyiliğini düşünmüş senin. Video içeriğini de çok beğendim. Harbiden ben de tüm bunların sağlığına daha iyi geleceğini düşünüyorum. 6 ay sonra umarım güzel sonuçlarla karşılaşırız. Bu arada yeri göçerttiğin yere koptum. 😂

[@arjenresulbalk2717]

Abi zamanım yok izleyemedim ama kessin güzeldir beğendim.

[@SerefUCK]

belliki her zamanki gibi inanılmaz bir video seviliyorsunuz reis

[@shitpostcutospa.]

abi yemin olsun senin yüzünden canımız iskender çekti 500 liralık olduk bize bi iskender de sen borçlusun artık,seviliyorsunuz çok kaliteli olmuş her zamanki gibi.

[@zubeyirtalhakeles5193]

Raşit abi sana çok iyi gelecek, bir airfryer ile gayet rahat halledersin sadece sonuca odaklan. Açlık bu işin bir parçası ben de 100 kilodan 70 e inmiştim şimdi 97 kiloyum başarılar.

[@musabyurdakul5772]

Abi sen her şeyde 1. Olmaya layıksın 1. Derece obez olmanı dört gözle bekliyorum.

[@Mehminato]

1.90 bir arkadaşım 105 kiloda basket oynuyor ağırlığından ötürü bacağında ödem oluşmuştu diyetin başlangıcında ağır spor yapmamak çok önemli.

[@AhmetKaya-sn3ui]

Abi senin bu yola girdiğini görmek sevindirdi. Seninle beraber bende bu yola gireceğim vücut değerlerimiz baya benzer kilomuz neredeyse aynı listeni paylaşırsan bende eşlik etmek istiyorum. Hadi gazamız mübarek olsun

[@burakgulec1995]

Çok tatlısınız ya allah bozmasın 😂