Ele fez uma corrida usando a Frequência Cardíaca

[@antoniomariadasilvaalves857]

Excelente Mestre Lu! A realização do Teste de VO2 é o divisor de águas na busca da melhoria de performance do corredor.

[@aoliveirasilva152]

Excelente conteúdo, vídeo direto ao assunto. Seria interessante colocar mais exemplos de outros corredores.

[@rodrigofernandobianchibian4180]

Show pelo video

[@alelimascks]

Que massa!

[@12005914]

Muito legal

[@vmaida]

Eu sempre corro as provas de 10k no topo da zona 4 e pretendo correr minha primeira meia maratona, agora em abril, também usando a frequência cardíaca como referência (limite entre as zonas 3 e 4). Assim eu sei que vou dar o meu máximo sem correr o risco de quebrar.

[@rodrigofernandobianchibian4180]

Eita porra zona 3 em 182??? Imagina zona 5...

[@Ovtide]

O cara é Temperatura Máxima!!

[@Ovtide]

Mestre corri o teste de 5'min pista e deu 1,27 km e tenho 68 anos 59 kg,1,70 m me sai bem ???