ELE MANDOU A REAL PARA OS INICIANTES NO FISICULTURISMO ! | JORLAN VIEIRA

PODCAST COMPLETO: • JORLAN VIEIRA - ALL DA...
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#Fisiculturismo #Bodybuilding #Maromba

[@viniiciussantoos]

Existem dois indícios, na minha opinião, que indicam que seu off está indo bem e você está comendo suficiente: *1)* Você percebeu um ganho de volume e mais força. *2)* Sua família tá querendo te expulsar de casa pelo tanto de comida que está indo no seu prato mesmo que seja você que esteja pagando por aquela comida.

[@ideiadenegao4569]

O meu está perfeito irmão

[@viniiciussantoos]

@@ideiadenegao4569 É isso aí, manda comida pra dentro que vai ficar grandão, tamo junto!

[@rlkhhhope]

então tô indo pro caminho certo

[@gibbon2381]

Família chata pra krl, o melhor é morar sozinho

[@mimdesenha]

Eu tô em cutting e minha família já tá enchendo o saco kkkk

[@deleondias3335]

Tem q deixar o Jorlan aí eternamente..kkkk Esse cara é top fora q ele é engraçado demais Parabéns ai

[@PedroHenrique-mq8ng]

O cara e engraçado falando sério kkkk.

[@sharky_estilo_natural]

Sugestão pra um próximo podcast em trio: Waldemar, Jorlan e Scarpelly. Temas: 1- Dieta oldschool bodybuilding vs dieta smartfit chicken; 2- Porque os frangos não crescem; 3- Treino carga alta vs treino pink fit biomecanic 4- Usar polo da gut na academia com barba degradê é necessário para ser cool fit?

[@lipebeta1]

Scarpelly entende oque ?

[@Junior-ru5uf]

Frango não cresce pq não come ué kkkkk

[@MarcosCintra11]

Scarpelly?

[@sharky_estilo_natural]

@@lipebeta1 É pelo estilo de falar, rapazeada... Os 3 são "loucos"

[@Amoebaespacial]

@@lipebeta1 das paradas 😁

[@willianaruera456]

Kkkkk.... mano o Paizaum é da hora de mais se é doido. Jorlan neles. Tipo exterminador do futuro, ja queremos a volta. MELHOR PODCAST MAROMBA QUE TEM, COM JORLAN AINDA, MEU, PODCAST PIKA DAS GALACIAS!

[@K4duBR]

“Da dois tapinha aqui, dá um pumzinho” KKKKKKKKKKKK Jorlan é foda! Inspiração máxima 💪🏽 Tenho orgulho de ser jovem e poder acompanhar um cara foda igual ao Jorlan!

[@hermespereira2798]

É isso mesmo Jorlan mandou a real , ser fisiculturista não é pra qualquer um, tem que carregar o esporte no coração, sangue e no suor.

[@Junior-ru5uf]

Po mano, esse discurso do jorlan e de vários outros não se aplica só pra musculação, qualquer coisa que for fazer tem muita coisa ruim de fazer até chegar no resultado.

[@daviadelino931]

O Igorfina precisa colocar essa do penico e do gerino nas suas dublagens. Jorlan é fod@!

[@gabrielinacioliborio891]

2:39 kkkkkk O pior que o Jorlan fala tão natural e zoa demais os cara kkkkkk

[@pablosoares7268]

Quando o Jorlan entra em cutting parece que ele rejuvenesce 10 anos.

[@thtigre4861]

Não, parece q tem a idade que tem kkk

[@gustavoalbuquerque9510]

​@@thtigre4861 pq normalmente ele parece ser 10 anos mais velho pow hahaha

[@thtigre4861]

@@gustavoalbuquerque9510 kkk caralho baluco

[@anderson33418]

Ele parece que tá tomando tiro quando soluça hahahahah grande Jorlan riu muito com esse cara!!

[@Scorpion81749]

Cara..... Esse maluco falou tudoooooo... ODEIO ter que comer oque não vai , chega uma hora que dá nojo , isso que não sou atleta não faço dieta , mas tento bater os macros de proteína pelo menos e ainda assim é difícil

[@ghst-rb3iz]

aquela garfada seguida de uma ansia de vomito

[@BrunoSep182]

Meu caso de endomorfo 100% é o contrário. Come pouco e sempre é fome. Come legal e vira uma bola. Hmm 200g de arroz, 200g de feijão, 300g de filé de frango, uma maozada de couve, 1 pé de alface, 1 brocolis inteiro, 2 tomate e: "anem ja cabô? que fome carai." 😥

[@alisonjacare9599]

@@BrunoSep182 eu sou tbm e nao passo essa fome comendo menos que isso aí não . Vai muito da periodização . Comendo 5 vezes por dia e bem difícil ficar com fome e ainda mais tomando 5 litros de água

[@alisonjacare9599]

@@BrunoSep182 vc toma 4 5 litros de água no dia e como tudo isso e sente fome? Caraí

[@luizekaio8223]

Eu como hem 2 e 2 horas e meia e mesmo comendo 300 gramas de arroz mais 250 de frango e bebendo bastante água eu fico com fome sempre tive isso nunca tive isso de não querer comer

[@rogerzdor2050]

"Chá de boldo"...esse Jorlan é o melhor...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@theodoro2877]

pior que eu to tomando cha de boldo pra.digestao esses dias 😂😂

[@rogerzdor2050]

@@theodoro2877 kkkkkkkk...excelente chá, faz muito bem, só não vai te transformar num monstro...kkkkkkkkkkkkkkk

[@riomar4821]

Melhor parte foi "o cara do meu bairro tinha tudo mas nao tinha fisico" moral da historia quem tudo tem nao se esforça para alcançar

[@samuelomonstro5723]

Só o jorlan pra manter o super acordado

[@vernaldoataide3511]

Jorlan inspiração total, parabéns cara vc foda!

[@YMaxFit]

Jorlan é sensacional !!! Hahahaha

[@lucasviana951]

Não tem jeito,Jorlan é SINISTRO

[@MrPortoFelipe]

HAHAHAHAHAHAHAHA! Jorlan é muito top! Inteligencia com Humor, que venha sempre no Monster

[@naturaltube4113]

Tô morrendo de rir até agora do Jorlan. Comédia demais kkkkkkkkkkkk

[@edinaldosabinosabino342]

Cara é por isso que eu gosto do Jorlan. Sempre papo reto.

[@Louis-nx5bw]

4:41 o mutley estava no studio 🫣

[@lucius73]

Jorlan tá até soluçando 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@shape40]

É sempre bom ouvir quem fala e manda a real, assim como Jorlan.

[@willianaruera456]

Mingau com 70 gr de aveia ja da uma bacia, kkkkkkkkkkkkk..... imagina com 200gr. Pqp. Da não, deve virar uma pinico mesmo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@alisonjacare9599]

A água nem dilui kkkkkk

[@redbull294yes]

Um caixinha que vende no supermercado kkkkkkkkkkkk

[@douglasalves6677]

🤣🤣🤣

[@douglasalves6677]

@@redbull294yes exatamente

[@Paulo-ss3fi]

Só fui descobrir o TANTO que é 30g-50g de aveia depois de começar a fazer mingau kkkkkkk, coisa dmais

[@eweira4671]

Que massa ver o Jordan falando.

[@jonasdalus2999]

Jorlan e top!!!

[@samuelmedeirosresende362]

Jorlan tem meu respeito

[@Mentoria_kellyluz]

Adoro quando Jerlan vai ai😂😂😂😂

[@jubileu012223]

Arrota logo jorlan

[@RonanDargham]

Melhor entrevista. Hehehhehehehehehehehe. Mestre jorlan

[@lurocha407]

Jorlan é o melhor! Hahahaha

[@tiopatinhas3221]

Jorlan é fodaaaa

[@luifernandofossas1148]

😂😂😂😂 o Jorlan é o melhor na sinceridade!

[@LucasHariki]

ja viu um mingau com 200g de aveia ? parece um pinico KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pqp

[@alexandrematos865]

kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@ReDeveloperr]

Irmao fiz com 100gr e foi dificil engolir kkkk

[@michellemartins3139]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@masgaigoloiscodokuduairo4685]

frango dms okkkkkkkkkk

[@rodrigodiniz11]

Jorlan é O cara.

[@joaovitorbarbosa1175]

Jorlan na darknessss

[@12fra12nk]

Jorlan é foda

[@douglascastro3363]

Esse soluço do jorlan, ó o coração hein 👀👀

[@jotape1328]

Jorlan é um gênio.

[@carloshenriquesarmentojuni3192]

Jorlan, único que não engana.

[@marcoscaetano398]

Jorlan vc nos representa abraços desde Londres 🙌✌️

[@projetodino90]

Pô tô comendo 2kg de arroz por dia divido e 4 ref, + 1 shake de hipercalórico + o café da manhã, e é osso pra ganhar peso mesmo assim, off é foda

[@hyagotrajano2194]

Off é foda mesmo, quase vomitei com 40g de ovo

[@deyvidsousa]

Se eu comer isso viro uma bola kkk

[@osmarvigel]

Imagina quando tu bater os 120

[@projetodino90]

@@hyagotrajano2194 pô , ovo eu uso na primeira ref só, são 4 inteiros

[@projetodino90]

@@osmarvigel rapaz, meu sonho kkkkkk tenho 1.88 de altura, é foda pra encher

[@jpinheiro891]

Real demais, o que eu vejo de girino comendo nem 2k de kcal por dia falando de off, contest, isométria, cluster, gvt, kkkkkk mlk tem nem 70kg, mas a camisetinha da mith e jordan tão em dia kkkkk

[@Pedr0Henrique93]

Jorlan é foda véi kkkkkkkkk

[@victorpanemera6713]

Se chegar no hospital com dor de cabeça e 45cm de braço. - Médico: Vai morrer! kkkkkkkkkkk

[@robertrodrigues7641]

E o cara vê teu braço.

[@inteligencialtda73]

Tava tomando café e caí nesse vídeo,a hora que li a thumb quase cuspi KKKKKK

[@cryskiki1768]

Hahahahaha falei isso pra um aluno essa semana show Hahahahaha

[@robsonpolotto7126]

Maior verdade que o Jorlan disse... preconceito dos médicos... em 2016 eu nunca tinha usado hormônios... treinava a quase 20 anos... fui forçar em treino de leg press... machuquei... fui no médico idiota em vez de me consultar ficou me dando lição de moral porque eu não deveria pegar tanto peso... acabou que graças a isso descobri a Osteopatia e nunca mais fui em um ortopedista. Kkkkk...

[@rafaellmontoliu]

Dá 2 tapinhas aqui e dá um punzinho... 🤣🤣🤣🤣🤣 Jorlan é o melhor q nós temos!!

[@Caveira1182]

Jordan e foda

[@leo8378]

" o cara vê teu braço....vai morrer! "😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 jorlan é foda véi!

[@alissonsouza3678]

Na parte da enzima digestiva eu chorei de rir 😂😂😂😂

[@brevevira777]

Caraca Mané passei mal KKKKKKKKKKKKKKKKK jorlan é sensacional

[@maxwellsilva8668]

Braço de long Neck 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@humbertogomesdacostajunior7868]

Só digo uma coisa: All Day. O Neguinho é foda.

[@wesleymorais5188]

Jordan, mete marcar num podcast teu

[@derecklucasmarques5181]

jorlan é foda dms kkkkkk

[@carlosandreassuncaofeitosa5493]

Kkk adoro Jorlan

[@michellemartins3139]

o super sou eu quando escuto o Jorlan 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 chego a tossir de rir

[@PedroAlmeida-ix1ls]

Soluçando só um pouquinho

[@shitshots5930]

Nesse dia eu rir muito, como eu sou pobre so treino e como e quando tenho dinheiro compro uma creatina, mas concordo com rudo que o Jorlan falou

[@jacobmalheiros7403]

kkkkkkkkkkkkkkkkk boa Neguin.. papo reto

[@thiagopila590]

O audio esta falhando ou o jorlan esta com soluço?

[@honkler1443]

Concordo com o Jorlan, empurrar comida é terrível

[@digao.calistenia]

Muitos bodybuilders fazem oração antes das refeições Ronnie Bonac

[@fernandokratos2730]

👏👏👏

[@Kalilloko]

All day

[@raylom.s2937]

Abdomem definido ate os pedreiros tem mas quero fica forte igual o heman

[@Zord79]

Jorlan é de +

[@caiogomes9305]

Super não aguenta que o Jorlan abra a boca KKKKKKKKKKK

[@MatheusHenrique-mj3vo]

Tapoha, nunca ouvi tantas verdades

[@renatosantos2386]

Sacooo !!!???

[@Wellingtoncesar11]

Quando eu comecei kkk na academia em ksa kk eu era mt magro mano e comia mt arroz velho, ate querer passar mal mas nda absurdo igual os bobybuilder de verdd. E ja era ruim comer assim, imagina comer no off igual os caras ?? Slcc kkk é pesado

[@sinesiomrolimpia8867]

Bom eu não sei se estou correto tenho 1 e 63 de altura 20 anos 87 quilos atualmente no meu off estou fazendo 6 refeições com 350g de arroz e 200g de carne 3shakes de 500ml de leite 300g de banana e 25g de wey

[@casemirojean-pierre402]

Se tá dando certo pra você, segue o plano. Não existe metabolismo igual.

[@suijirokimimame3709]

Tá certo

[@jairolessa2695]

O fino desnutrido come 150 gramas de frango 150 gramas de arroz Quero toma enzimas digestiva kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@michellemartins3139]

morta kkkkk

[@consumidormaromba7093]

Eu só fiz um off uma vez cheguei nos 110 kilos natural depois disso nucamais tive dinheiro pra fazer outro off de novo gasta pra caramba atualmente tô 95 kilos natural e tá difícil manter esse peso

[@diegojuvenal2678]

Na realidade do maromba que nao compete, no Brasil, compensa mais você ter menos peso, menor, aspecto 3D, maturidade muscular, que fazer Bulk. Nem ovo mal ta dando pra comprar mais. 20 reais 4, 5 filezinho de frango. 30 ovo 20 pau. Nem o figado bovino tao perdoando mais... o preço ta 15 conto já.

[@consumidormaromba7093]

@@diegojuvenal2678 atualmente só tô comendo ovo e frango e no frango eu coloco caldo quinor de carne só pra lembrar do sabor da carne mesmo a academia eu pago um mês e outro eu vou enrolar assim e a vida

[@theodoro2877]

fazer off muito pesado natural nao compensa, o ganho de gordura é muito grande

[@diegojuvenal2678]

@@theodoro2877 sim mano... provei desse experiência. Chega nun momento que o corpo n aceita mais caloria... e tu vai ficando inchado e gordo, sem abdômen. Vc ate fica grande, mas o bf acompanha o ganho de massa magra

[@ezioauditoriedeflorenzeaud7140]

@@diegojuvenal2678 tá foda msm já deixei de comprar o filé de frango aqui onde eu moro antes vc encontrava por R$18-22, agora está R$28. Proteína tô batendo com soja e nos ovos. Faz que nem eu Man procura uma distribuidora de ovos eu tô pegando 1 cartela de ovo daí por 13

[@xisypsolze7870]

Qualquwe esporte , o comer é o mais dificil , dependendo do esporte ou do atleta é bom colocar besteira.

[@tomturambar2989]

Bom demais kkkkkkkkkkk

[@deividandresoares4225]

Comer pra carai e treinar pra carai,desse jeito

[@leomonteiro1794]

2:11

[@gustavocamaradematos5277]

Minha sorte é que sou um saco sem fundo, ja fiz off de comer mais de 1 kg de comida por refeição 6 vezes por dia, ganhei mais de 10 kg, assim que se fazz

[@martillianno8506]

Jorlan citando o bairro onde eu moro e eu pensando em todos os caras 40+ da academia daqui kkkkk

[@michellemartins3139]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@matheusvasconcelos7063]

só quem empurrou comida por meses sabe do que o jorlan ta falando kkkkkk

[@tysonfranca9823]

Velho Eu Amo Treinar, Mas Dieta Nunca Conseguir Fazer... Já Tentei, Passei Um Mês E Smp Vem Aquela Vontade De Comer Doce

[@canaldojoe4214]

vc pode comer doce na dieta man, o pico de insulina pode ser benéfico.

[@jabulo2]

@@canaldojoe4214 em qual sentido?

[@canaldojoe4214]

@@jabulo2 insulina é o hormônio mais anabólico que existe, ele joga todos os nutrientes pra dentro da célula. se ingerir suco de uva ou 2 colheres de mel ao acordar ou adicionar no pós treino vai ter efeitos benéficos fazendo manobras parecidas que os bodybuilders fazem com insulina artificial mas sem correr riscos. se a pessoa tem baixa sensibilidade a insulina talvez o organismo puxe menos de 50% do alimento ingerido por não ter um carboidrato de alto índice glicêmico junto. por isso é tradição na história da humanidade comer geleia e mel de manha e uma sobremesa no almoço... pois ajuda no trabalho braçal.

[@Rodovinho]

Galera acha que off é treinar menos kkkk só se fo4 menos repetições por causa das cargas

[@soneca5804]

Saco?

[@hjpa20]

Se eu comer 200g de aveia eu passo o dia todo cagando

[@theodoro2877]

consigo até 100 só, pra cima disso nunca tentei 😂

[@jabulo2]

Eu vou cagar só no dia seguinte kkk

[@michellemartins3139]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 é eu

[@jorgeanderson2149]

Kkk top

[@edulino5726]

Primeiro tem que passar 1 ano só comendo muito e treinando muito. Só isso. Depois você pensa em algo.

[@Junior-ru5uf]

É engraçado o jeito que o jorlan fala, mais realmente é foda se comer quase um quilo de arroz e frango por refeição kkkkkkkk

[@marcoswandembruck9573]

Jorlan fala a realidade,o médico eo enfermeiro fala isso mesmo kkkkkk

[@sargyslilnny]

Os preconceitos 😢😢😢aaaffff🤦‍♀️🤦‍♂️🤡

[@lucasduarte2315]

cara muito bom o corte, mas tenho uma duvida, oq causa esses refluxos no jorlan ? caralho, a cada 10 segundos o maluco parece q vai gorfar, alguem me explica isso dai ?

[@ALECIOSUBRINHO]

200 de aveia e phoda kkkk

[@vascowillian3094]

Jorlam tem mt rancor no coração "ai eu fiz,eu me fudi," Cara ngm te obrigou deixa os outros que não qurem ficar mal do estômago usar enzima,deixa quem gosta de fisiculturismo e não tem shape

[@alexandrevenancio2845]

Eu também gosto de treinar já fazer dieta não ele falou ou tempo todo principalmente da grana tem que ter grana quando da merda

[@Caveira1182]

Só quem é das antigas já comeu vomitou e foi comer novamente

[@alltronic5226]

"Parece um pinocu" essa me pegou

[@tiomark1172]

Rachei do PINICOOOO

[@HyPnOTiCz123]

Namoral, ALL DAY é mt foda vtnc Kkkkkkkkkkkkkkk

[@marcio5176]

Percurso mais fácil e procura um treinador

[@yuricmiranda]

Engraçado demais, eu como 500g de arroz no dia e não faço dieta alguma e ainda acho relativamente pouco

[@JefW1]

No dia parceiro, ele come por refeição. Sabe quantas refeições um cara do porte dele faz por dia? 6 no mínimo.