30 GLOWUP TIPS που μου άλλαξαν τη ζωη | Elena Mariposa

[@khristina1401]

Να προσθέσω και κάτι. Tip νούμερο 31: Ζήτα συγνώμη όταν φταις. Απλά παραδέξου το, κοίτα τον άλλον στα μάτια και πες το. Πόσο καλύτερος θα ήταν ο κόσμος αν το κάναμε όλοι αυτό. Love you big sis ❤

[@elenamariposa]

Σευχαριστουμε για το έξτρα τιπ!! Συμφωνώ απόλυτα !!

[@Chrysou]

Είσαι απίστευτη.Τα βιντεάκια σου με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ.Εισαι υπέροχη συνέχισε έτσι❤❤❤❤

[@elenamariposa]

Πολύ χαίρομαι !!! 🫶🏽🫶🏽🫶🏽

[@ΚατεριναΜάρκου-ν5γ]

Ένα τέλειο βιντεάκι θα ήταν, tips για μείωση χρόνου χρήσης κινητού. Τι δραστηριότητες μπορούμε να κάνουμε. Γενικότερα, τα αρνητικά που προσφέρει στην υγεία μας

[@elenamariposa]

Το ακούω!!

[@Δανάη-υ2δ]

Έλενα μου αρχικά να σου πω πόσο πολύ μου αρέσει που πλέον στο κανάλι σου υπάρχουν τέτοια βίντεο που πραγματικά είναι πολύ βοηθητικά... Φαίνεται ότι έχεις κάνεις μια ουσιαστική αλλαγή στην ζωή σου και γενικότερα το πόσο πολύ έχεις εξελιχθεί σαν άνθρωπος ❤ Λατρεύω τα συγκεκριμένα βίντεο αλλά και το πόσο ωραία ενέργεια εκπέμπεις😊 ✨ Για επόμενο βίντεο θα πρότεινα girl talk, μου έχουν λείψει 🙏🫶

[@elenamariposa]

Σευχαριστω πολύ !! Το κρατάω !! 🙏🏽🫶🏽

[@Anna-sp6ec]

Τα είπες όλα!!

[@FayM11]

Έλενα με έχεις βοηθήσει παρα πολύ και σε ευχαριστω πολύ που τα μοιράζεσαι όλα αυτά μαζί μας

[@elenamariposa]

Πολύ χαίρομαι !! 😍😍

[@nicholvic2037]

Ειμαι 54 χρονων και ξεκινησα αυτες τις ρουτινες, τις διατροφες και τη γυμναστικη που προτινεις πριν σε αναξαλυψω και δεν θα το πιστεψεις ειμαι καλυτερα απο οταν ημουν 35 χρονων. Η μνημη μου, η διαυγεια μου, η κινητικοτητα μου η ενεργεια μου το δερμα μου και το σωμα μου εχουν γινει σουπερ... Εχω κανει ολα αυτα ρουτινα και τροπο ζωης. Αυτο βοηθαει παρα πολυ.

[@elenamariposa]

Ποσο χαίρομαι !!! Είσαι το παράδειγμα !;

[@madsen78]

Πολυ ωραιο βιντεάκι μου έδωσες απίστευτη έμπνευση για παρά πολλα πράγματα🩷

[@elenamariposa]

Πολύ χαίρομαι !!! 🫶🏽🫶🏽

[@vanatsitwna1637]

Θέλω να πω κάτι που αυτή τη στιγμή που το γράφω συγκινουμαι !! Πιστεύω ότι πάντα ήσουν απίστευτο πλάσμα κ είχε qualities απλά παλιά ήσουν άτομο παρεξηγημένο!Και ήρθε κάποια στιγμή στη ζωή σου που είπες γιατί ο κόσμος με βλέπει έτσι; Γιατί με θεωρεί "αυτό"; Και ήξερες βαθιά μέσα σου ότι δεν είσαι αυτό που ήθελαν οι άλλοι να πιστεύουν για εσένα! Έτσι αποφάσισες να αναζητήσεις ακόμα περισσότερο βαθιά μέσα σου την πραγματική Έλενα κ να τη φέρεις γρήγορα στην επιφάνεια!Να βρεις την κινητήριο δύναμη για να γίνεις καλύτερη κ να αποδείξεις πόσο σπάνια είσαι κ πόσο υγιής, δημιουργική, αυτόφωτη μπορείς να είσαι ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΣ ΕΣΥ ΜΠΡΟΣΤΑ κ όχι για να αποδείξεις κάτι στους άλλους. Για να ξεφύγεις από τη σαπιλα του μυαλού τους κ τους κύκλους αυτών των μιζερων ανθρώπων και να γίνεις επιτέλους "ελεύθερη"ψυχικά κ ευτυχισμένη!! Είμαι πολύ περήφανη για σένα κ σου στέλνω μια σφιχτή σφιχτή αγκαλιά ❤

[@elenamariposa]

Να σαι καλά !! Το έκτιμω!! Με ψυχολόγησες σωστά ωφελώ να ομολογήσω ! 🙏🏽💞

[@ΜαριαΠαππα-π9η]

Έλενα συνέχισε βοηθάς αρκετά και μπράβο σου που κάνεις βιντεάκια που μιλάς και λες σημαντικά πράγματα και όχι μόνο βλογκ ❤❤❤

[@elenamariposa]

Θα συνεχίσω 🫶🏽✨

[@ΜαριαΠαππα-π9η]

@@elenamariposa μπράβο !!!!!

[@Mariaa.tsss12]

Είσαι τέλεια με κάνεις να ηρεμώ μόνο και μόνο με την φωνή σού κάθε φορά που βλέπω βίντεο σου περνάω υπέροχα!! Συνεχίσε έτσι μας αρέσουν πολύ τα βίντεο με Glow up❤❤❤

[@elenamariposa]

Πολύ χαίρομαι 😍😍😍

[@angiee088]

Είσαι απίστευτη τα βιντεάκια που κάνεις βοηθούν πάρα πολύ σε παρακαλώ συνέχισε τα❤❤❤ Ένα τίπ που θα δώσω είναι το girl supporting Κάτι γνωστό αλλά ταυτόχρονα άγνωστο διότι δε συμβαίνει λόγω της (κακής) ζήλιας αντί του θαυμασμού🌷🌹

[@elenamariposa]

Μακάρι να αλλάξει αυτό σύντομα !! Ευχαριστώ για το δικό σου support 🫶🏽

[@elenakanani3979]

Τα καλύτερα βίντεο είναι αυτά που κάτι σε μαθαίνουν. Και αυτό το βίντεο είναι ένα από αυτά 🤞 τέλειο 🫶

[@elenamariposa]

Να σαι καλά !! 😍😍

[@ioanna1760]

Είσαι θεαρα❤❤❤Ευχαριστουμε για τα tips 😊

[@elenamariposa]

Να σαι καλά !! Ευχαριστώ για την στήριξη!!

[@Neira11]

Είσαι μια γλύκα! πολύ χρήσιμο και θετικό βίντεο ! είμαι ενεργειακή θεραπεύτρια και αγκαλίαζω δέντρα απ το 08' σε νιώθω !

[@elenamariposa]

Χαίρομαι που δεν είμαι η μονη !! 😅💞🫶🏽

[@elenakokkinidou]

Είσαι υπέροχη!! Προτιμούμε τα vlogs. Σου πηγαίνουν περισσότερο!!❤

[@elenamariposa]

Έρχεται κάτι τέτοιο αύριο 👀

[@marymak]

Έλενα είναι ενα ακόμη υπέροχο βίντεο από πολλές απόψεις, πραγματικά! ❤ Με έχουν βοηθήσει πολύ και έμενα αυτά τα βίντεο αυτοβελτιωσης που παρουσιάζεις. Μπράβο για όλη αυτή την δουλειά και τα ουσιαστικά μηνύματα που περνάς, μέσα απο αυτές τις εκπομπές. Το δικό μου glow up tip που θέλω να μοιραστώ, είναι η εκμάθηση μιας ακόμη ξένης γλώσσας ( εκτός αγγλικών δηλαδή!) Μια συνήθεια που έχω βάλει στο καθημερινό πρόγραμμα μου. Με έχει βοηθήσει σε πολλά πράγματα, όπως είναι να αποκτήσω μια καινούρια ακόμη δεξιότητα, να ενισχύσω την αυτοπεποίθηση μου επίσης, το γεγονός ότι μαθαίνω ουσιαστικά μόνη μου Ιταλικά ( δεν το είχα αναφέρει παραπάνω! 😊) μέσω μιας απλής εφαρμογής. Είναι πολύ σημαντικό θεωρώ να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας, να προσθέτουμε ένα ακόμη λιθαράκι στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης. ❤🫶💛

[@elenamariposa]

Καταρχήν σευχαριστω για την υποστήριξη ! Λατρεύω το τιπ σου !! Εγώ μαθαίνω ισπανικά !! Κάνει και πολύ καλό στον εγκέφαλο το συγκεκριμένο τιπ γιατί ενεργοποιείς έξτρα νευρώνες με την εκμάθηση νέων πραγαμτων ποσο μάλλον μιας ξένης γλώσσας που απαιτεί να κανεις συνδέσεις με λέξεις της ήδη υπάρχον γλώσσας που κατέχεις πλήρως !!

[@Katsiadrami_m]

Θα μπορούσες να μου πεις την εφαρμογή για την εκμάθηση ξένων γλωσσών; Θα με ενδιέφερε

[@elenamariposa]

@@Katsiadrami_m duolingo 😍

[@despoinavrana1100]

Υπέροχα βίντεο σαν εσενα❤ ευχαριστούμε πολυ

[@elenamariposa]

Να σαι καλά Δέσποινα !!

[@Anna-sp6ec]

❤❤Ελενα να δεν ξες ποσο μου αρσει η καινουργια κατηγορία βίντεο αυτον τον καιρο βοηθανε απειρα.Συνεχισε ετσι! Δινεις απίστευτο κίνητρο με την ενεργεια σου!Αυτες τις μερες δεν είμαι πολυ καλα στην υγεια μου και αυτό με εχει ριξει και ψυχολογικα, οποτε βλεπω τα βιντεο σου και με βοηθζνε απιστευτα❤❤

[@elenamariposa]

Θα υπάρξουν καλύτερες μέρες ! Κρατα γερά σήμερα !! Ολοι το ζούμε μια στο τόσο αυτό που ζεις τώρα! Το χεις!! 🦾🫶🏽

[@Anna-sp6ec]

Πόση δύναμη δίνεις που απαντάς σε κάθε σχόλιο ξεχωριστα!Αυτό, το ότι απαντας σε ολους παρόλο που εμείς οι ίδιοι δεν σου δίνουμε κάτι χειροπιαστό,για εμένα είναι μεγάλιο ψυχής, να ξες το εκτιμω αφάνταστα!💜

[@GalateiaTaxidi]

Λατρεύω αυτά τα βίντεο! Δεν ξέρεις πόση δύναμη μου δίνεις ❤

[@elenamariposa]

Πολύ χαίρομαι !!! 🫶🏽🫶🏽🫶🏽

[@dreamgirl5942]

Είσαι υπέροχη !!! Όλα τα βιντεάκια σου είναι φουλ βοηθητικά ❤️❤️

[@elenamariposa]

Να σαι καλά !!

[@katerinazoichrisi6327]

Είναι πολύ ωραίο βίντεο για να ξεκινήσεις την ημέρα σού, γεμάτη με θετική ενέργεια 😍🫂🪷

[@elenamariposa]

Ναιιιιιι 😍😍😍

[@katerinazoichrisi6327]

💖

[@styleisinthedetailsblog3430]

Καλησπέρα Έλενα σε ευχαριστούμε για τα βίντεο σου μας βοηθάνε πολύ! Έχεις στο μυαλό σου κάποιο τρόπο άσκησης για ενδυνάμωση ποδιών; Δεν είμαι καθόλου της γυμναστικής και μένω στην επαρχία όπου έχει μόνο τα κλασικά γυμναστήρια! Σε ευχαριστώ πολύ!

[@elenamariposa]

Ακόμα και στα κλασικά γυμναστήρια μπορείς να κανεις πόδια ! Δεν είμαι ειδική για να σου πω συγκεκριμένες ασκήσεις αλλά σαν τιπ σου λέω να γυμνάσεις όλες τις μεριές του ποδιού. Όχι μόνο πισω η μπροστά ! Ποτε δεν είναι αργά να αρχίσεις !!

[@ΝατασαΣκενεριδου]

Τέλεια όλα αυτά που είπες!!

[@elenamariposa]

🙏🏽🙏🏽

[@tselinkas2470]

Σε ευχαριστούμε 🥹❤️

[@elenamariposa]

Κι εγώ 😍😍

[@nikosandrikopoulos6468]

Τρομερό βίντεο, το καλύτερο σου θα έλεγα που το κανεις μονη σου

[@elenamariposa]

🙏🏽💞

[@GewrgiaPepa]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ 🫶🏼🫶🏼🥰

[@elenamariposa]

🫶🏽🫶🏽

[@virtuemoir215]

Σε ευχαριστούμε!!!❤

[@elenamariposa]

Κι εγώ!!

[@nonamedroid]

Υπέροχο video❤

[@elenamariposa]

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

[@katerina5450]

Τέλειο βίντεο!! ❤❤ Θα προσπαθήσω να τα εφαρμόσω αλλά ειδικά αυτό με τη διαφραγματικη αναπνοή μου φαίνεται άπιαστο όνειρο 😂

[@elenamariposa]

Θέλει δουλειά αλλά μόλις το κατακτήσεις απλα γίνεται συνήθεια !! Εξάλλου είμαστε προγραμματισμένοι να αναπνέουμε έτσι, άσχετα που το στρες μας, μας το έχει αλλάξει.. το σώμα θυμάται!!!

[@Annaannaena]

Πολύ ωραίο βίντεο 🙂🌺👍

[@elenamariposa]

Σευχαριστω πολύ !!

[@evinikk]

Πολύ ωραίο βίντεο ❤

[@elenamariposa]

🙏🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽

[@ΕλενηΧαραλαμπακη-χ3υ]

Είσαι η καλύτερη σε αγαπώ πολύ ❤🫀🎀

[@elenamariposa]

💞💞💞

[@tswnou]

Ξανά κάνε girl talk 💗

[@elenamariposa]

👀👀

[@sofiazina379]

Έλενα μου κάνε ένα βίντεο για το πώς να αντιμετωπίζουμε το άγχος γενικά.❤❤❤

[@elenamariposa]

Το βάζω στην λίστα !!

[@Xanthi787]

Πρώτο σχόλιο ❤❤είσαι τέλεια ❤❤

[@elenamariposa]

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

[@kostasstergioulis7311]

Ελενα Καλήνυχτα 0:35 Καλο ξημέρωμα

[@panoskosto]

Πολύ καλά όταν αυτά που λες κάνω αρκετα!!

[@elenamariposa]

🙌🏽🙌🏽

[@ioannageorgak.1125]

Πολύ ενδιαφέροντα tips (και κάποια αρκετά ιδιαίτερα που σίγουρα δεν πάει εύκολα το μυαλό 😊). Κάτι που προσωπικά με έχει βοηθήσει πολύ τα τελευταία χρόνια είναι η αποφυγή λήψης αποφάσεων για οποιοδήποτε θέμα εν θερμώ, ευρισκόμενη σε κατάσταση έντονης συναισθηματικής φόρτισης, αρνητικής ή και θετικής. Όποτε συνέβαινε κάτι τέτοιο κατά το παρελθόν, συνήθως δεν έβγαινε σε καλό. Απ' όταν αυτό άλλαξε τα τελευταία χρόνια , τα οφέλη που έχουν προκύψει είναι πολλά, κυρίως στα πιο σημαντικά ζητήματα.

[@elenamariposa]

Τέλειο τιπ !! Σευχαριστουμε!!

[@ΒΑΣΙΛΙΚΗΑΝΑΓΝΩΣΤΟΥ-ν1ξ]

Η τυπισα ειναι θεα ειχα παει στη συναυλια στη χαλκιδα και εβγαλε κυριολεκτικα φωτο με ολο το σταδιο χωρις να βαριεται και να θελει να φυγει❤σε λατρευωωωω

[@elenamariposa]

🥹🥹🥹

[@StefAdr]

Φιλενάδα με λέει 🥲

[@Debbie._318]

Τώρα που είναι καλοκαίρι θα κάνουμε μπάνιο με ζεστό νερό 🥲🥴

[@elenamariposa]

Καλά χλιαρό μωρέ κι εσυ.. δεν είναι πάντα καλοκαίρι εξάλλου !

[@lulabros]

Έλενα σ' αγαπώ

[@ildalibre]

❤💕

[@elenamariposa]

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

[@ΚατεριναΜάρκου-ν5γ]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Χρηστος-ν2λ]

Έλενα πιστεύεις στην μετενσάρκωση ; Επειδή σε ένα σημείο ανέφερες κάτι σχετικά με τις ζωές ενός ανθρώπου

[@elenamariposa]

Ναι πιστεύω !! 🙏🏽

[@annamariapav2894]

🔝❣️

[@grigorismarira]

εγω τα καλοκαιρια νιωθω καταθλιψη κ μελαγχολια...δεν μπορω καθολου τη ζεστη. ακομα κ στην εξοχη.

[@ΓλυκερίαΓ-κ7φ]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lucialuiza1080]

❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@elenamariposa]

💞💞💞

[@VasilikiGiannakopoulou]

Σταματα να δρας και να σκεφτεσαι με την εννοια του παραλογου φοβου και πραξε με συμμαχο την αληθεια.Η αληθεια σωζει.Καθενας μας νιωθει τι ειναι σωστο αρκει να ακουσει την καρδια σε κατι που σκεφτεσαι. Κανεις δεν θα σου δωσει την απαντηση εκτος απο εσενα .Κινησου γενικα με τους ρυθμους της καρδιας και ακουσε την.Δεν σου φταιει σε τιποτα να βασανιζεται.Προστατεψε την και δειξτης την αγαπη και την φροτιδα που χρειαζεται.Σημασια εχει εμεις να αισθανομαστε καλα, ολα τα αλλα γινονται.Κατ'αλλα ευχαριστω για το βιντεο και τις συμβουλες καθως πολλες απο τις συμβουλες τις εχω ηδη υιοθετησει και εχουν αποτελεσει ομορφη και γονιμη σκεψη για την εξελιξη του εαυτου μας και χαιρομαι που υπαρχουν ανθρωποι με το ιδιο mindset.

[@elenamariposa]

Σευχαριστω για την συμβουλή σου ! 🫶🏽🫶🏽

[@ΈλεναΜιχαηλίδου-φ8κ]

Συμφωνώ απόλυτα με το καπάκι της τουαλέτας, πρέπει να είναι κλειστό!

[@elenamariposa]

Χαίρομαι που δεν είμαι μονη σαυτο!!

[@Marsurownmuse]

To tip me tn lekani ki to kazanaki, ki tn kafe poso fili mou 🫂

[@Marsurownmuse]

Tip , prasino tsai to prwi helps with digestion ki s dinei ki energy boost ❤

[@elenamariposa]

🤭🤭🤭

[@elenamariposa]

Συμφωνώ !!

[@ΣοφίαΠαναγιωτου-ε6θ]

Δεν πίνουμε όλοι 10 καφέδες τη μέρα...το θέμα το μέτρο..και επίσης και ο καφές έχει αντιοξειδωτικές ικανότητες

[@elenastergio4539]

🤍🤍

[@ΛευτέρηςΔρακάκης-Εφοπλιστής]

ποια είναι αυτήν πάλι ρε παιδιά ? για ποιο λόγο πρέπει να την γνωρίζει ο κόσμος ? εργάζεται κάπου ?

[@ΜαριάνναΘεμελή-υ3λ]

Εσυ πιο άστοχο σχολιο , σε σχέση με τη θεματολογία του βίντεο δεν μπορουσες να κανεις;

[@Β.Π-π6τ]

Ωραίο το κοστούμι από διαφήμιση γαμπριατικων ρούχων😅😅

[@ΜαριάνναΘεμελή-υ3λ]

Σε ποια παιδια απευθύνεσαι;🤔 Γιατι glow up tips δυσκολο να βλέπουμε άνθρωποι που δεν την παρακολουθούμε ήδη στο καναλι της

[@ΛευτέρηςΔρακάκης-Εφοπλιστής]

@@Β.Π-π6τ μην ασχολείσαι με πράγματα που τα βλέπεις μόνο στα όνειρα σου

[@Β.Π-π6τ]

​@@ΛευτέρηςΔρακάκης-Εφοπλιστήςεντάξει εφοπλιστή, και εσύ φαντάζομαι ονειρεύεσαι ψαρόβαρκες 😅